Alfiya_borambaevna

Подходит и этот год к завершению!
Получили эмоции с полна и взлеты и падения сделали нас сильнее умнее и мудрее.

Это и есть ЖИЗНЬ когда есть с чем сравнить.
Когда смеёшься, что сводит скулы.
Когда плачешь на взрыд.
Когда падаешь, боишься и снова встаешь.
И снова бабочки в животе. Получая подарки судьбы.

Чтобы не случилось плохое ли хорошее.
Понимание что ЖИВЕШЬ , дышишь ходишь чувствуешь
Не зависим от кого либо, окрыляет и наполняет новыми силами.
Умение получать счастье в простом привычном.
Делает нас ОСОБЕННЫМИ.

Желаю встретить этот новый год. Так
Чтобы скулы сводили от смеха.
Бабочки в животе летали.
И плакали только от счастья.

Если понравится пост
Пишите комментарии ставьте ❤️ .

Встать и начни!

Когда тебя последний раз гладили по волосам?
Когда тебе последний раз дарили цветы без повода?
Когда в последний раз, ты себя чувствовала настоящей женщиной?

Наверное приходиться долго вспоминать когда это было.

Упреки, грубость, а полное безразличие. Почти каждый день.
Возможно думаешь, что делаю не так, в чем моя вина?
Видимо ВСЕ ДЕЛАЕТЕ, только не для СЕБЯ.

Не любите себя? да кто же вас полюбит.
Хотите жалости к себе? Вспомните бомжа на улице
И свои эмоции к нему. Не думаю, что у вас просыпается ЛЮБОВЬ.

Не просите внимая и любви у детей у мужа.
Уделите внимание себе!
Не жалейте себя. Жалость уже привела к той точке где вы сейчас.

Начните новый день с новой себя.
Начните любить в себе все, что есть сейчас.
Трудитесь ради себя. Скажите Нет времени? Распределите обязанности на всех. Будет время.

Нет денег? Откладывайте копеечку для себя каждый день по чуть чуть. И будут деньги. Отблагодарите себя за старание.

Подними пятую точку с привычного места.
Начни уже сегодня!
И напиши свою историю с нового листа.

Если понравится пост пишите комментарии
Ставьте ❤️

1% Действий

Вот живёшь своей жизнью. Смотришь на других счастливых красивых и думаешь. Вот повезло им. Гены такие классные.

Видишь богатых и снова мысли. Вот повезло у кого родители такие.

Все, что есть у других будет и у тебя.
Если прекратишь искать причину ни хрена не делать.
Нужно уметь видеть путь этого результата.
А не ИТОГ.

Не думаю, чтоб быть красивой женщиной в 40. 
Она лежала на диване. 
Или стать богатой просила у родителей или искала богатого мужа.

Умение пинать себя в зад. Даже когда он тяжёлый.
Умение закрыть рот и делать каждый день на 1% больше чем другие люди.
В итоге приведет к 100% результату.

Всего лишь на 1% больше других каждый день.
Изменит вашу жизнь кардинально.
Время быстро пройдет, а итог не заставит себя ждать.

А вы начали идти к своей цели?
Думаю да.

Если понравится пост пишите комментарии
Ставьте ❤️

Ленивый ребёнок и подросток это про меня.
Не любила учебу но училась потому что надо.
Потому что все учатся.
Поступила в Университет потому что надо.
Все, кто хочет уехать с деревни так делают.

Было вот такое примитивное мышление у меня.
Только с опытом пришло понимание знания.
Как круто делать то что ты знаешь.
Понимать то о чем говоришь.
Учиться тому, чего еще не знаешь.

Особенно интересно общение с умными людьми .
Когда каждый силен в своей области.
И делиться знаниями.
Обмен знаниями и навыками. Это лучшее что мы можем сделать
Друг для друга.

Поэтому я провожу 3 дневный бесплатный марафон чтобы поделиться знаниями и помочь тем, кто в этом нуждается.
Всего 3 дня поменяют ваше отношение
✅к своему телу
✅К еде,
✅к своему здоровью.

К этим знаниям я шла много лет.
И поделюсь с вами на 3-х дневном бесплатном марафоне.
Который будет 23 сентября в прямом эфире в Инстаграм.
В 21:00 по времени Астаны.

А вы хотите участвовать?
Если да ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Все знают что сон это важное составляющая нашего здоровья.
Но не все могут отрегулировать его. И не могут понять причину нарушения сна.

Сон - это защитная реакция организма на переутомление.
Но мы должны понять, что переутомление бывает как физическим так и психологическим.

В юности физического переутомления больше чем психологического. Поэтому спали крепким и здоровым сном.

В возрастом растет психологическое переутомление , а физическое переутомление уменьшается. Поэтому поток мыслей и переживаний нарушает наш здоровый сон.

Помимо снижения физических нагрузок нарастает пищевая нагрузка, снижается обмен веществ. Вследствии нарушается работа органов и систем.

Поэтому важно больше двигаться и меньше тратить нервы т е переживать. Не загружать работу органов едой т к органы с годами истощаются так же как и наше отражение в зеркале.

Чаще улыбайтесь, проще относитесь к ситуации.
Меньше ешье , больше гуляйте на свежем воздухе.
Крепко будете спать, дольше и качественно жить.
Согласны?

Если понравится пост ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Наше отражение всегда отражает наш образ жизни.
И напрочь стирает скрытые таланты.
Это тоже наблюдение из своей жизни.

Если ты пил лет 10. То не скрыть лицо алкоголика даже за если завязал и год не пьешь. Нужно дольше времени.
Если ты мама и в декрете 10 лет каши ползунки и памперсы. Села на диету на неделю и хочешь стать преждей. Такого не бывает.

Регулярность и постоянство дает результат.
Работа над собой годами. Обязательно даст плоды.
И именно тогда.

Куда бы вы не пошли . Пусть это будет собеседование.
Знакомство с новыми людьми. Деловая встреча. Переговоры.
Встречать и разговариваривать будут по первому впечатлению.
Такое наблюдали? Думаю да.

Когда знаешь и чувствуешь себя обаятельной.
Слушают и смотрят на тебя. И прислушиваются к тебе наблюдают за тобой. Это приятное чувство привораживать интерес людей. 

А чтобы задержать интерес, здесь уже нужны знание ум.
И для этого мы учимся всю жизнь.

Можно начать уже сегодня работать над собой.
А можно сломать зеркало и не смотреться в него
Главное чтобы жизнь себе не сломать.
У каждого свой выбор
А вы уже решили?

Если понравится пост ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Когда росла в деревне. В своем огороде помогая маме.
Узнала, что нельзя садить друг возле друга острый и сладкий перец.
Так как они могут опылить друг друга. И сладкий перец может стать горьким.
Проживая и анализируя жизнь поняла, что и с людьми все так же
Как и с этими перчиками.

Хочешь быть позитивной, общайся с позитивными людьми.
Хочешь наполняться положительной энергией, занимайся любимым делом.
Хочешь быть спортивной будь среди людей любящих спорт.
Хочешь стать успешной будь среди таких.

Ищи окружение подобно тем, кем хочешь стать.
Отдаляйся от тех, кто тянет назад.
Бросай тех, кто заставляет страдать.
Не слушай советы не удачных негативных людей.

Только ты сам определяешь, где и с кем тебе быть.
Какими людьми и событиями себя окружить.
Оглянись вокруг, посмотри, что ты хочешь.
И начни прямо сейчас.

Если понравился пост ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Когда осталась одна с двумя детьми, уже далеко не юнна
Подуставшая от материнства и не благополучного брака.
Не красивая, с обвисшим животом и постоянно отекшими и уставшими глазами. Видела себя в зеркале.
Да не только зеркало об этом говорило. Говорило окружение.

В глубине души знала, что это возможно поменять.
Поняла, что к бедам привела жалость к себе.
С того дня пообещала себе не жалеть себя.

Каждый день уставая на работе, хотелось себя пожалеть и не пойти в спорт зал. Но вспоминала слово которое себе дала.
Вставала и шла.
Когда ноги подшатывались и болели мыщцы
Продолжала ходить.

Когда дети просят уделить им время.
Я бежала в спорт зал и обещала, что скоро я буду с ними.
Что скоро все изменится. Знала что когда я буду счастлива.
Будут счастливы и дети.

С того времени прошло не много лет.
Я довольна тем, что вижу в зеркале.
Слышу от окружающих как хороша.
Дети радуются и благодарят за все что у них есть.

Жалость к себе делает нас слабыми, не уверенными
Жалость всегда ищет оправданий от которых хуже только себе.
Время летит и не в нашу пользу.
Не тратьте их на лень и оправдания.

Если понравился пост ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Пришло время интернета и онлайн жизни это ощутили в период пандемии.
Когда школы и рабочие места закрылись.

В эти моменты почувствовала как люблю общение
и контакт с людьми.

Работая онлайн не могла закрыть свою потребность общения с людьми.

Но осознала, что онлайн я могу быть полезной большому количеству людей.
И получаю удовольствие от этого.

Но другая часть меня требовала живого общения.
Так как 13 лет жизни провела общаясь и помогая в живую.

Будучи женщиной которая любит красоту и здоровье.
И большим желанием сохранить молодость.
Открыла кабинет косметологии.
Где закрыла потребность общения с людьми.

Поняла одно, человек может быть красивым и счастливым.
Когда закрывает свои потребности сам.

Только ты знаешь, что тебе не хватает для полного счастья.
Не нужно долго думать, не надо бояться и не слушай тех, кто сам труслив.
Иди и делай. И у тебя получится.

Если понравился пост ставьте ❤️
Пишите комментарии.

Если понравился пост ставьте
Пишите коментарии

Хочу, а значит так будет.

Смотреть и наблюдать как у всех все хорошо получается.
Осуждать слабых и искать минусы во всем так легко.
ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, но делать самой так чтобы все получалось и не слушать
осуждения еще ПРОЩЕ.

Ведь так просто сказать СЕБЕ, да да именно СЕБЕ.
Я так ХОЧУ, а значит так и БУДЕТ.
Именно с таких убеждений начинается новый шаг в жизни.

Изменить себя до не узнаваемости.
Помолодеть лет так на 15. Поменять свои привычки. окружение.
Полюбить себя как никогда.

Именно такими становятся люди после ИНТЕНСИВА.
Всего 16 дней дают возможность пересмотреть отношение к еде
К себе, к окружающим. Подружится с собой.
С удовольствием обновлять гардероб и слышать отзывы завистливых подруг.

Хочешь стать одной из красоток?
Присоединяйся к 16 дневному ИНТЕНСИВУ
Старт Интенсива 27 августа
Цена Интенсива 39990 тг
Бронь 10000 тг
Места ограничены.

ЧТО Я ЕМ.
Когда-то не задумывалась что я ем.
Еда это еда, какая разница, что есть, главное не голодать.
Намазывая на хлеб масло, думала я
В юности винила гены от отца. Думая что из-за него я такая большая.

Даже в классе 7, было две Альфии.
К доске вызывали нас выделяя большая и маленькая Альфия.
Как же меня это бесило.
Как вы понимаете большая Альфия была Я.

Сейчас же прошло много времени когда разобралась.
Что еда -это то, кем мы являемся.
Еда -это наша внешность по которой нас встречают.
Еда - это наша сексуальность и привлекательность.

Поэтому ем :
Белок- чтобы быть упругой и быть в форме.
Жиры- чтобы кожа была как у младенца, а волосы сияли как в рекламе.
Углеводы+ клетчатка наполняют меня всеми нужными витаминами и фитонутриентами
для хорошего иммунитета и здоровья.

Зная все секреты КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ. Создала ИНТЕНСИВ чтобы помочь полюбить себя и подружиться с едой.

Хотите узнать секреты ставьте ❤️
Пишите комментарии.