clubsilinoi

Наши победители 🏆 🏆 🏆 очередного марафона стройности.

Шикарный результат нашей участницы марафона-17кг.
Виктория прошла 3 марафона, 4ый марафон был закреплением результата. Теперь, Виктория самостоятельно поддерживает свой результат, соблюдает вме рекомендации, и выглядит потрясающе 😍
Восхищаюсь женщинами, которые за собой следят 👍😍

Вафли күні — жылдағы ең тәтті мерекелердің бірі!

Herbalife өнімдерін қолдана отырып, өзіңіз бен жақындарыңызға мейрамдық тағам әзірлеңіз.

Ұн, қант пен ашытқыны қолданбай, вафлидің ірімшік қосылған балғын, шпинат қосылған сергітетін немесе классикалық үлгісін дайындауға болады. Әркім өз талғамына қарай рецептті таба алады.

Вафлиді жиі әзірлейсіз бе? Қандай дәмдерді ұнатасыз? Пікірлерде бөлісіңіз.

***

День вафель — один из самых вкусных в году!

Устройте себе небольшой праздник, приготовив блюдо с использованием продукции Herbalife.

Исключив из рецепта муку, сахар и дрожжи, приготовьте сочные вафли с сыром, освежающие со шпинатом либо классические — для каждого гурмана, следящего за здоровьем найдется свой вариант.

Часто ли вы готовите вафли? Какие предпочитаете? Делитесь с нами в комментариях.


#СбалансированныйОбразЖизни #СбалансированноеПитание
#ДеньВафель

Заветная мечта постройнеть к лету вполне осуществима, особенно если выбрать правильный подход. Ключевая идея: меньше вредностей, больше движения.

А если дойти до тренажерного зала пока не выходит, попробуй внедрить небольшие активности. Листай карточки и сохраняй к себе активные советы 😉

#спорт #тренировка #спортзал #домашняятренировка

📌Питьевой режим во время поста

Во время поста рекомендовано воздерживаться от еды и питья в течение нескольких часов. Соответственно появляется риск обезвоживания.

Предлагаем несколько советов как поддерживать правильный питьевой режим:

✅Пусть ваш день начинается со стакана теплой воды. Если эта полезная привычка останется с вами по завершении поста, вы будете только в выигрыше. В целом стоит пить не менее четырёх стаканов жидкости во время утреннего и вечернего приемов пищи.

✅Если в вашем рационе есть соленая, жирная пища, также сладости, то помните, что они вызывают жажду. Стоит заменить такую еду на здоровую и сбалансированную, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм.

✅В соблюдении питьевого режима поможет Растительный напиток Алоэ Классический. Он придаст приятный освежающий вкус воде, а также станет здоровой альтернативой сладким газированным напиткам, кофе и сокам. Растительный напиток Алоэ Классический способствует пищеварению, что также важно во время поста.

Помните о правильном питьевом режиме и выбирайте только качественные продукты!

Успешно худеешь и радуешься новым цифрам на весах, а потом - раз! И не можешь сбросить ни одного грамма 😡

Это «эффект плато» - состояние, при котором вес стоит на месте продолжительное время. Он появляется в нескольких случаях:

👉 Слишком низкая калорийность пищи. Организму не хватает питательных веществ, и он начинает их «откладывать».
👉 Неправильный питьевой режим. Если пить очень мало воды, скоро похудения будет замедляться.
👉 Неправильная программа тренировок. Если они слишком изнуряющие, организм не успевает восстановить силы, и похудение останавливается.

Что же делать? Листай карусель - мы рассказали о борьбе с эффектом плато. А в комментариях расскажи, было ли такое в твоей жизни.

#похудение #тело #стройность