Facefitness.shymkent

Основные принципы, касающиеся тренировок по фейс-фитнесу:
1. Во время занятий важно расслабиться, чтобы было комфортно. Лучше всего заниматься перед зеркалом, чтобы контролировать движения.
2. Чтобы упражнения фейс-фитнеса для лица подействовали, заниматься следует регулярно. Тренируйтесь каждый день, а лучше утром и вечером, выделяя на это 10-15 мин.
3. Выполняйте все перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать себя. Не менее важно сконцентрироваться на собственных ощущениях, чтобы понимать, какая мышца работает.
4. Во время выполнения упражнений запрещено сильно растягивать кожу, в противном случае можно получить новые морщины.
5. Рекомендуется заниматься сидя, с ровной спиной. Кроме этого, следует предварительно очистить лицо и провести скрабирование.
6. Если ощущается недомогание, то тренировку следует отложить

🥰🌹
#счастьевсегдарядом #любовь #радость #шымкент #люблюфейсфитнес #фейсфитнесалина #красотасвоимируками #любитесебя #красивоелицо #упругоелицо #каждойклеткекислород

Полюби себя! Встань рано утром и улыбнись солнцу, которое дерзко заглядывает сквозь твои плотные шторы. Стань подобна ему и прими в себе все. Свое лицо, свое тело, свою душу. Подойди к зеркалу и посмотри, насколько ты прекрасна. Полюби себя, не ищи изъянов. Помни, что даже самые неровные линии- это всего лишь черты к твоему портрету.
Умывшись прохладной водой и прогнав следы усталости, попробуй аккуратно навести порядок в душе. Выброси все ненужное, вымети все лишнее. Все, что не приносит тебе радости, недостойно храниться в твоих кладовых. Не бойся копнуть глубже в себя, ты увидишь, сколько незаслуженно забытых сокровищ спрятано в твоем сердце. Перебери их все и улыбнись своему богатству. Ты понимаешь теперь, что ты и есть настоящее сокровище? Полюби себя... Со всеми своими взбалмошными мыслями и сумасбродными поступками, ошибками и достижениями, шрамами и порезами. Не стыдись себя. Такой как ты больше нет! Ты-чудо! Побудь немного нарциссом и полюбуйся на свое великолепие. Полюби себя и увидишь, как весь мир полюбит тебя в ответ!!!

Скорее готовимся, преображаемся и встречаем Новый год супер красотками!🌲💃🏻💃🏻💃🏻
А у нас все так же действуют скидки, и вместо 50 тыс за курс Вы можете пройти всего за 30 т😲😲😲
🥳🥳🥳по всем вопросам 87058977770
#фейсфитнесшымкент #скидки #фейсфитнесАлина #любитесебя

На этих выходных был неприятный форс-мажор с одними из клиенток, но ничего, вроде пережила🙃
Но немного поникла, конечно, и на настроении и эмоциональном состоянии это немножечко отразилось. Но ничего подумала я, всякое бывает в жизни, не может же все время гладко...
И приступила к любимой работе, в очереди было много девушек, которые терпимо ждали, когда же наконец начнут проходить курс по МФГ, и благодарность не заставила себя ждать. У девушки такое рвение, такая надежда на фейсфитнес и на меня, Аллахка шукир, результаты уже есть после одного занятия, после остеопатических техник🙏🙏🙏
Занимается, несмотря на то, что у нее трое детей, маленький грудной малыш, домашние хлопоты. Если есть желание- то всего можно достичь🥰🥰🥰 Главное-верить и стараться😚
#отзывалина #фейсфитнесМФГ #альхамдулиллях

Один из задаваемых вопросов «а кожа не растянется?»🤔🙄😬

🍀Сама в жизни не видела ни кожу лица, ни кожу тела, растянутую от гимнастики. 🤷‍♀️

🍀Как мы поможем лицу, если не будем его касаться???
🍀Бывает кожа обвисшая, дряблая, тусклая, покрытая различной сыпью. Такое бывает в разном возрасте.

🍀Застой лимфы, отеки, спазмы мышц не устранить без гимнастики для лица, без прикасания к коже лица, проделывая целый комплекс упражнений, а так же массажные техники.

🍀Все вышеуказанные признаки приведут к усыханию тканей, к увяданию кожи нашего лица, и никакие крема и уколы не помогут при этом.

🍀Выход есть- фейсфитнес- мио-фасциальная гимнастика для лица и шеи.
#фейсфитнесшымкент #мфгшымкент #любитесебяисвоелицо #никогданепоздно #фейсфитнесАлина

Как часто вы слышите про лимфу либо лимфодренажный массаж? Что вы о нем знаете? И чем же он так полезен?

Лимфа(от лат lympha- чистая вода, влага)- это бесцветная жидкость в теле человека, омывающая все ткани и клетки организма, соединительная ткань, помогает очищать организм от токсинов и паразитов.

Функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь. В организме человека содержится 2–4 литра лимфы. Лимфатическая система участвует в создании иммунитета, в защите от болезнетворных микробов и вирусов.

Лимфатическая жидкость движется за счет сокращения окружающих мышц. Лимфатические узлы выполняют барьерную и иммунную роль.

В случае застоя лимфы нарушается ее отток, что приводит к тому, что токсины и продукты жизнедеятельности остаются в крови, и в организме скапливается лишняя жидкость. Как следствие появляются отеки, целлюлит, морщины, серость и тусклость лица, а самое худшее- снижение иммунитета.

Именно поэтому очень важен лимфодренажный массаж, которому вы можете на моих занятиях, который обязательно включен в курс фейсфитнеса💁‍♀️❤️🙏

#фейсфитнесшымкент #лимфодренажныймассаж #лимфа #здоровье #шымкенткрасота #фкйсфитнесалина #любитесебя #красотасвоимируками