Power of healthy diet

Superfoods offer exceptional health benefits; try to consume at least four superfoods every day for maximum health benefits. In my upcoming posts, I'll cover more than 20 superfoods, so be sure to check back to learn more about these incredibly nutritious foods that will enhance your health.

#لبنان #بيروت

تحضري لشهر رمضان المبارك قبل بأسبوع أو أكثر وحاولي أن يكون نمط غذاؤك ونمط حياتك صحياً كي تتجنبي بعض المشاكل الصحية التي عادة تواجهينها خلال فترة الصيام
#صيام #رمضان #الأنيميا #صحة #كيتوني #كيتو #كيتودايت #لبنان #لبنان #بيروت #الحديد #صحي #تغذية

هل عانيتم من نقص الحديد؟ شاركونا تجربتكم غي التعليقات🙏
#الحديد #صحة #أنيميا #دايت #نصائح #تغذية #كيتوني #كيتو #كيتودايت #لبنان

شو أهدافكن للسنه الجديده؟؟ 😄
#اكسبلور #تغذية #صحة #تحفيز #امتنان #ايجابي #لبنان #بيروت

مش كل يلي بلش دايت ورياضه التزم وكمل في ناس بتوقف وبتترك الدايت 🤚
وبيرجع وزنا بزيد بكل بساطه لأنها مش جاهزه نفسيا اذا كنت او كنتي منن ❤
ما تلومي حالك وخاصة بس تشوفي ستوري عالسوشال ميديا لناس عملو دايت والتزمو وضعفو تأكدي انن مش من اول مره ضعفو هيدي النتيجه أخدت كتير جهد وتعب والتزام ووقت.. نحنا مش روبوت فينا نلتزم بدايت من أول مره
بدنا وقت لنتعود وبدنا صبر وممكن نفشل كذا مره لننجح آخر مره💪🏻💪🏻

"خلي نجاح غيرك يكون حافز إلك وما تيأسي وتقول أنا جسمي عامل بلوك وأنا ما قادره إضعف وأنا ما عندي إراده .. إنتي قادره وقويه وما في أي شي بيمنعك توصلي لهدفك" 👌

نعتقد أن حياة الغير أفضل من حياتنا
والآخرون يعتقدون أن حياتنا أفضل
كل ذلك لأننا نفتقد القناعة 👌
سر السعاده هو:
أن نرضى بما نملك 🌼🌼🌼

أظهرت دراسة نشرت بتاريخ ٢٧ حزيران ٢٠٢٢ بأن تناول سعرات حرارية أقل ب ٤٠% من حاجاتنا اليومية يساعد عل الحماية من الأمراض ويؤخر الشيخوخه

رابط الدراسه
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-022-00674-4