Glow Girl Life Hacks

Hii Glow Grils..🥰💫 ඔයාලට අද මන් කියන්නෙ කොහොමද ගෙදරදිම manicure 💅🫰 එකක් කරගන්න steps මොනවද කියලා.

Types of Shapewear for glow girls..😍😍😍 Everyone Must Have A Shaper🥳🥳
Our Girdles Will Help You Show Off The Best of You 😍😍😍 Gain Your Confidence in Your Shape!!!🥳🥳

අද කතා කරන්නේ ලඟදි විවාහ වෙන්න බලාපොරොත්තු වෙන ,නැත්නම් තවමත් අවිවාහක ස්මාටියන්ට වැදගත් වන මාතෘකාවක් ගැනයි.
විවාහක ඔබත් වෙනසකට සැමියා එක්ක සවාරියක් යනවා නම් මේ ලිපිය මඟාරින්න එපා. විවාහ උත්සවයත් එක්ක කාර්‍ය බහුල වෙලා හිටියත් මධු සමය ගත කරන්න යන තැන ඔබ ගැන ඔබ දැනටමත් සැලසුම් කරලා ඇති. පිට රට සවාරියක්, කන්ද උඩරට සවාරියක්, වෙරළබඩ නවාතැන්පොලක රාත්‍රී කීපයක් ගත කරන්න හෝ road trip එකක් යන්න ඔබ දැනටමත් සැලසුම් කරලා ඇති. ඔබ ඒ ගමනට රැගෙන යන බෑග් එක සැලසුම් කරගන්න ආකාරය තමයි මේ කතා කරන්න යන්නේ.
ඔබට අවශ්‍යම වෙන හැඩ කාර ඇඳුම්

**ගවුම්

ප්‍රදාන වශයෙන්ම Sun dress, resort wear කියන වර්ග වලට අයිති සැහැල්ලු ගවුම් කීපයක් ගන්න. අත් රහිත, පටි සහිත ඇඟට වඩාත් හිර නොවුනු ගවුම් ගැලපෙනවා. ඒ වගේ ගවුම් වල පින්තූර කීපයක් අපි ලිපියට එකතු කරලා තියනවා. අමතක නොකර තද පාට හෝ කලු පාට ගවුමක් ගන්න. සැමියා සමඟ candle light ඩිනර් එකට යන වෙලාවට ඔබව තවත් හැඩට පෙනෙයි.

**ලෙගින්, ඩෙනිම්

ඔබේ හනිමුන් ට්‍රිප් එක යන්නෙ විදෙස් රටකට නම් නම් ගුවන් ගමනේදී සීතලක් දැන්න විට අදින්න වගේම වාහනයක දිගු ගමන් කාලයක් සහිත ප්‍රදේශයක යනවා නම් කැමතිම t shirt එකක් සමග හෝ ,කැමතිම top එක එක්ක
අඳින්න ඩෙනිම් කලිසමක් සහ ලෙගින් එකක් ගන්න. ඕනෑම top එකකට ගැලපෙන්න කලු සහ නිල් වර්ණ තෝරාගත්තොත් ඔබට ඇඳුම් තෝරන වෙලාවට කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ.

**ශෝර්ට්
කපු, ලිනන් හෝ ඩෙනිම් වලින් නිමවූ ශෝර්ට් කීපයක් ඔබේ ගමන් බෑගයට එකතු කරගන්න.එලිපහලියේ ඇවිදින්න යන්න වගේම ඔබේ නවතැන්පොලේ වටපිට නරඹන්න යන්නත් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි.

**නිදන ඇඳුම්

මේ මාතෘකාවේ රසවත්ම කොටස් වලින් එකකට තමයි අපි ඇවිත් ඉන්නේ. ජීවීතේ වෙනස් කරන දවස් වලට අලුත් රසයක් එකතු කරන්න නයිටි හවුස්කෝට් වලින් එහා ගිය නිදන ඇඳුම් කීපයක් මිලදී ගන්න. මේ සඳහාම වන සාප්පු, වෙබ් අඩවි වලින් වඩාත් මිල අදික සරාගී පෙනුමක් දෙන තේ්රිම් වලට යන්නත් ඔබට පුලුවන්. ඒ වගේම එදිනෙදා ඔබ යන වෙලඳපලේත් අඩු මිලට සිනිඳු රෙදි වලින් කල නිදන ඇඳුම් කට්ටල ලෙස විකුනන්න තියනවා. මධු සමයට ගෙන යන බෑග් එකේ විශේෂ ඉඩක් සහ අවදානයක් නිදන ඇඳුම් සඳහා දැන්ම වෙන් කරන්න.

**යට ඇඳුම්

ලිපිය කියවන ස්මාටියන්ගේ විශේෂ අවදානයක් යොමු වෙන්න ඕනි මේ කොටසට. සරාගී යට ඇඳුම් කට්ටල කීපයක් ගන්න අමතක කරන්න එපා. විවිද වර්ණ වලින් වගේම වෙනස් පෙනුමක් දෙන සාරාගී ලේස් යට ඇඳුම් ඔබේ ගමන් මල්ලටත් එකතු කරගන්න. ඒ වගේම ඔබ workout ,cycling කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් sports bra එකක් ගන්නත් අපි ස්මාර්ට් ඔබට මතක් කරනවා.

**කාර්ඩිගන්, ජැකට්
අව්වෙන් වැස්සෙන් ,සීතලෙන් ආරක්ශා වෙන්නත් සැහැල්ලු ගවුමක් සමග ගලපන්නත් කාර්ඩිගන් එකක් හෝ සැහැල්ලු ජැකට් එකක් අරන් යන්න. උදෑසන සීතලත් සමඟ එලිපහලියට යන ඔබට මේවා ප්‍රයෝජනවත් වෙයි.

**Swim wear
බිකිනි හෝ නාන ඇඳුම් දෙකක්වත් ඔබේ ගමන් මල්ලට එකතු කරගන්න.
සැහැල්ලු කමිස ටී ශර්ට්
ඔබ තෝරාගත් ඩෙනිම්, ශෝර්ට් වලට ගැලපෙන සැහැල්ලු ටී ශර්ට්, ස්කිනි, ශර්ට් කීපයක් ගන්න.ඔහුගේ ඇඳුම් වල පාටට ගැලපෙන්න ගත්තොත් පින්තූර වලට තවත් ලස්සන වෙයි.

**පාවහන්
පාවහන් ලොකු මල්ලක් අරන් යනවාට වඩා ඇඳුම් වැඩි ප්‍රමානයකට පොදුවේ ගැලපෙන ජෝඩු කීපයක් විතරක් තෝරාගන්න. sandles, high heels, sneakers ,flip flop කියන වර්ග වලින් තෝරගන්නකෝ.

මේ ලියකියවිලි අමතක කරන්න එපා
• Credit card
• debit card
• රියදුරු බලපත්‍රය
• බෙහෙත් සඳහා වන තුන්ඩු
• හෝටල් වෙන්කිරීම් සඳහා වන රිසිට්පත්
ඔබ විදේශ ගත වෙනවා නම්
• පාස්පෝර්ට්
• වීසා
• Travel insuarance plan
• Immunuzation records
• Cruise documents
• හදිසි අවස්තාවකදී සම්බන්ද කර ගතයුතු අංක
මේ ලියවිලි සියල්ලේම ෆොටො කොපියක් ඔබේ නිවසේත්, චායාරූපයක් ජංගම දුරකතනයේත් තියාගන්න.
බෙහෙත් මල්ලකුත් ගන්න
එදිනෙදා ඔබ පාවිච්චි කරන බෙහෙත් ද්‍රවය කීපයක් පොඩි මල්ලකට දාගන්න. උදාහරණයක් විදිහට , ඇස්ප්‍රීන්, සමහන් ,සිද්දාලේප , ප්ලාස්ටර්, පුලුන්, බැන්ඩේජ්, වගේ දේවල්
වැස්සෙන් ️අවුවෙන් බේරෙන්නත් මතක තියාගන්න
අමතක කරන්න එපා, ඔබට දෙවනි දවසෙත් මනාලියෙක් ලෙස සැරසෙන්න වෙන බව. ඒ නිසා ඔබේ රුව රැක ගැනීම ඉතාම වැදගත්. ඒ නිසා පහත සඳහන් දේවල් ගන්න
• ඔබ නිතර පාවිච්චි කරන sun protection lotion එක
• sun glass
• තොප්පියක් හෝ කැප් එකක්
• කුඩයක්
• වැහි කබායක්
සනීපාරක්ශක ද්‍රව්‍ය
ඔබ නවතින හෝටලයෙන් ඔබට ශැම්පු, කන්ඩිශනර්, ලෝශන්, dental kit, සබන් වගේ දේවල් අනිවාර්‍යෙන් දෙනවා. ඒත් ඔබට සුපුරුදු වර්ග තියනවා නම් ඒවා රැගෙන යන්න. ඔබේ පෙනුම ගැන අතිශයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනි වෙලාවක ඔබ ඉන්න නිසා පුරුදු brands ඔබට පහසු වෙයි. විවාහයට පෙර දවස කාර්‍ය බහුල වෙන නිසා කලින්ම මේ ලැයිස්තුවත් සූදානම් කරගන්න.
• face wash
• deodorant
• ඔබේ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය
• මේකප් රිමූවර්
• පනාව, බ්‍රශ් එක
• සිලිකන් ඔයිල්, හෙයාර් ජෙල් හෝ ස්ප්‍රේ
• කොන්ඩ කටු
• සුවඳ විලවුන්
• ක්‍රීම්
• සනීපාරක්ශක තුවා, ටැම්පූන් හෝ පැන්ටි ලයිනර්ස්
නැතුවම බැරි දේවල්

ඔබේ මදුසමයේ රස වැඩි කරගන්න මේ දේවලුත් අරන් යන්න
• පවුල් සැලසුම් ක්‍රමයක් ලෙස කොන්ඩම් හෝ උපත් පාලන පෙති
• සෙක්ස් ටෝයිස්
• ලුබ්‍රිකන්ට්
• එකිනෙකා වෙනුවෙන් ගත් පුන්චි තෑග්ගක්
අමතක කරන්න එපා
• දුරකතන
• චාජර් එක
• පවර් බෑන්ක් එක
• Neck rest
• ඇවිදින්න යනවිට ගෙන යා හැකි බැක් පැක් එකක්
• තෙත ඇඳුම්, පාවිච්චි කරපු සපත්තු දාගෙන යන්න පුලුවන් මල්ලක්

ඔබ නවතින තැන ලිපිනය, දුරකතන අංකය සහ සංචාරක සැලැස්ම (ගුවන් ගමන් පිලිබඳව විස්තර) ඔබේ පවුලේ අයට හෝ විශ්වාසවන්තයෙකුට දීලා යන්න අමතක කරන්න එපා. ඔබ විදේශ සංචාරයක යෙදෙනවා නම් ඔබේ නව දුරකතන අංකයත් එහි ගිය ගමන් ඒ අයට ලබා දෙන්න.
ඔබ මදුසමය ගත කරන අතර විවධ අවශ්‍යතා සඳහා ඔබව සම්බන්ද කර ගැනීමට සැපදුක සොයා බැලීමට පවුලේ අයට අවශ්‍ය වෙයි. එවැනි වෙලාවක ඔබව සම්බන්ද කර ගැනීමට නොහැකි උවහොත් මේ දේවල් ඔවුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි. මධුසමයට සැරසෙන ස්මාර්ටියන්ට ස්මාර්ට් ලේඩි අපෙන් උණුසුම් සුභ පැතුම්.

Hii Glow Girls.. ද අපි ඔයාලත් එක්ක කතා කරන්න යන්නේ ගොඩක් ගෑනු ළමයි අපෙන් අහන ප්‍රශ්නයක් ගැන. එහෙ තමයි යාලුවනේ එයාලට ඇඳුමක් ඇන්දම කොහොමද ඇඟේ හැඩය ලස්සනට බාහිරට පේන්න තියාගන්න කොහොමද කියන එක, ඉතින් ඒකට විසඳුමක් ලෙස අපිට දැන් යොදාගන්න පුළුවන් වෙළෙඳපොළ එහෙ පවතින shapewear කියන යට ඇඳුම් වර්ගය. මේ ගැන සමහර ගෑනු ළමයි දන්නවා නමුත් සමහර ගෑනු ළමයි මේ ගැන දැනුවත් නැහැ. ඉතින් යාළුවනේ මෙ shapewear කියන topic එක ගැන ඔයාලත් එක්ක ඉස්සරහට හුඟක් දේවල් කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා. මේ ඒ සදහා වන 01 ලිපියයි .ඉතින් අද අපි තොරතුරු ගේන්නෙ මේ shapewear ගැනයි. ඔබේ සිරුරේ හැඩය ඉස්මතු කරලා ආත්මාභිමානය වැඩි කරගන්න කැමති ස්මාර්ට් ඔබට මේ ලිපිය වැදගත් වේයි. මොකද shapewear අතරින් ඔබට ගැලපෙන ඇදුම තෝර ගත්තෙ නැතිනම් ඔබේ අරමුණු ඉටුවෙන්නෙ නෑ වගේම shapewear අපහසුවෙන් ඇදන් පීඩාවෙන් ඉන්නත් ඔබට වේවි. ඒ නිසා ඔබට ගැලපෙනම shapewear තෝර ගන්න මේ කරුනු ඔබට වැදගත් වේවි.ඉතින්මෙම ආටිකල් එක මම ලියන්න හිතුවේ ඔයාලව ඔක්කොම හරියට ෂේප් වෙයාර් එකක් තෝරගන්න විදිය මොකක්ද කියලා ඔයාලට හරිහැටි අවබෝධයක් ලබාදීම සඳහා. අපි මුලින්ම බලමු යහලුවනේ මොකක්ද Shapewear එකක් කියන්නේ කියලා. Shape wear එකක් කියන්නේ බාල තරුණ මහලු කාන්තා හැමෝටම තමන්ගේ ශරීරයේ හැඩය ලස්සනට පවත්වා ගැනීම සඳහා වෙළඳ පොලේ තියෙන යට ඇඳුම් වර්ගයක්. ඔබේ ඇඟේ හැඩය ඔබට අවශ්‍ය විදිහට කැපී පෙනෙන ලෙස හැඩ ගස්වා කැමති නම් හොදම විසදුම shapewear . සිරුරේ අනවශ්‍ය නෙරීම් අඩුකරල හැඩය ඉස්මතු කිරීම සදහා බාහිරින් සහයක් ලබා දීම තමයි shapewear වලින් කරන්නෙ.ඉතිං යාළුවනේ Shapewear විවිධ හැඩ වලින් විවිධ සයිස් වලින් විවිධ ප්‍රමාණවලින් වෙළඳපොලේ ගැනීමට තියෙනවා.අපි මුලින්ම බලමු ඒ එකෙක් Shapewear වර්ග වෙන වෙනම හඳුනා ගන්න.

01.Open Bust Shaper

පපුව ප්‍රදේශයෙන් විවෘත මේ ඇඳුම කලවා වලට ඉහළින් ආරම්භ වී පිටුපස ප්‍රදේශය හොඳින් ආවරනය කරයි. High rise cut එකක් ඇති බැවින් කලවා ආවරණය නොවේ.ඔබේ ඉණ, උදරය, පිටුපස කොටස ස්වාභාවික ලස්සන හැඩයක් ලබා දෙන්න තමයි මේ වර්ගයේ shape wear පාවිච්චි කරන්නේ. ඔයා ටිකක් මහත යුවතියක් නම් ඔයා මෙ Shapewear එක try කරලා බලන්න.ඔයා Office , School , Class යනකොට මෙක අපහසුවක් නෑතුව දවස පුරාම ඈදන් ඉන්න පුලුවන් Shapewear එකක් මෙක.ඔයා මෙහෙම එකක් ඈදලා කියලා කවුරුත්ම දෑනගන්න එකක් නෑහෑ.😃ඉතා සිනිඳු මේ shape wear ඔබේ ඇඳුමෙන් පිටතට පේන්නේත් නැති නිසා ඒ ගැන කරදර වෙන්න අවශ්‍යත් නෑ.😊

02. Tummy Tucker

උදරය ගැන හිතන ඔබටයි මේ වර්ගය ගැලපෙන්නේ. Tummy Tucker එකෙන් ඔබේ බර අඩු කරන්නේ නැතිවම පැතලි උදරයක පෙනුම ලබාගන්න ඔබට උදව් වෙනවා. ඔබේ ඉණ, උදරය සහ උකුළ හැඩ කර පෙන්වන මේ Shapewear එක පෑන්ටි එකක් විදිහට තමයි වෙලඳ පලට එන්නේ. ඔබ තෝරාගත් ඇඳුමට යටින් මේ වර්ගයේ shape wear එකක් ඇන්දොත් ඔබට අවශ්‍ය හැඩය ලැබෙයි. පපුවට යටින් අඳින මේ ඇඳුම ඉතා සීරූවට ඔබේ උදරය හැඩ කරන්න සමත් වෙනවා. හුගාක් High west pants , denim , skirts අදින Office girls ලට මෙ Shape wear වර්ගය හුගාක් match වෙනවා. දින පතා භාවිතයට මේ වර්ගය ගොඩක් හොඳයි. මේ වර්ගය වෙළඳපොලේ Seamless Shape wear ලෙස තියන නිසා ඇඳුම අතරින් දාර පේන එක ගැන වද වෙන්න දේකුත් නෑ. ඔයා මෙහෙම එකක් ඈදලා කියලා කවුරුත්ම දෑනගන්න එකක් නෑහෑ.

03. Thigh Slimmer Slip Short

දෑන් කතා කරන්නෙ ගෑණු ළමයි අතර හුගාක් ජනප්‍රිය Shape wear එකක් ගෑන. අපෙ රටෙ ගෑණු ළමයි හුගදෙනෙක් ඈදුම් අදිනකොට පෑන්ටී එකත් එක්ක tight Shorts අදින්න පුරුදුවෙලා ඉන්නවනෙ.එතින් ඔයාලට මෙ Shape wear එක tight short එකක් වෙනුවට හෑමදාම office , school , class යනකොට අදින්න පුලුවනි. Tight short කින් ලෑබෙන ආරකෂාවට වඩා හොද ආරකෂාවකුත් සුවපහසුවකුත් ඔයාලට මෙ thigh slimmer slip short න් ලෑබෙනවා. Tight short එකක් මගින් ඔයාලගෙ ශරීරයෙ හෑඩයට වෙනසක් වෙනෙ නෑහෑ.එත් මෙ shape wear එක මගින් ඔයාලගෙ හෑඩයත් ලස්සනට පෙනවා. ඔයාලා tight short එකක් ඈන්දම එකෙ දාර ලොකුවට ඈදුම් වලට බාහිරින් පෙනවා ඔයාල දෑකලා ඈති.එත් ඉතා සිනිදු නිමාවක් සහිත හෝ seamless ලෙස වෙළඳ පොලට එන thigh shaper ඔබට දෙවනි සමක් ලෙස ක්‍රියා කරන නිසා ඇඳුම් තුලින් විනිවිද පේන්නේ නෑ. . එදිනෙදා භාවිතයටත් හොඳින් ගැලපෙනවා. මේ වර්ගය ජීන්ස්, ලෙගින් , ටයිට් ඔෆිස් කළිසම් , ස්කට් , ගවුම්,ස්ලැක්ස් සමඟ අඳින්න පුලුවන්. ඔබේ ආත්මාභිමානය ඔසවා තමන leg shaper එකක් වරක් ඇඳලා බැලුවොත් ඔබත් අනිවාර්‍යෙන්ම කැමති වෙයි.

04. Butt Lifting Short

තවත් විදියක Shape wear වර්ගයක් තමයි Butt Lifting Short Shape wear කියන්නෙ වෙළද පොලෙහි ඔයාලට මිළදී ගෑනීමට තියෙන. මෙක මම Recommend කරනෙ යලුවනෙ කෙට්ටු BODY SHAPE එකක් තියෙන සහ හොද BODY SHAPE එකක් තිබුනත් ඔයාලගෙ HIP එක සහ BACK එක ලස්සනට පිරිපුන්ව නෑති ගෑහෑණු ළමයින් සදහා. මෙ Shape wear එක මගින් ඔයාලගෙ අකුල සහ පිටු පස පෙදෙස ඉහළට ඔසවා තබමින් පිරිපුන් පෙනුමක් ලබාදෙනවා. ඔන්න එතින් පිටිපස්ස අඩුයි කියලා දුක් වෙන ගෑණු ළමයිට මෙක හොද විසදුමක්.එ වගෙම ඔයාල දිනපතා මෙ Butt Lifting Short එක ඈන්දොත් ඔයාගෙ පිටුපස පහළට එල්ලෙන මාන්ෂපෙශී ඉහළට එසවී හෑඩගෑසීමට උපකාරී වෙනවා මෙ Shape wear එක.එතින් ඔයාලා මෙ Shape wear එකත් එක පාරක් ඈදලා බෑලුවොත් වෙනස වෑටහෙවි ඔයාලට.

05. Padded Short / Panties

මම දෑන් කියන්න යන Shape wear එක ගෑනනම් අපෙ office යන ගෑණු ළමයි දන්නවා ඈති. මොකද මෙ shape wear එක අද වනවිට හුගාක් office girlsla අතර ජනප්‍රියයි.😃එතමයි padded Short කියන shape wear එක.මෙ shape wear එක යාළුවනෙ ඔයාලට මන් කලින් කියුව butt lifting short එකට වඩා ටිකක් විතර වෙනස්. Padded Short කියන්නෙ එක්තරා tight short වර්ගයක් කියුවොත් හරි.එත් මෙකෙ වෙනස තියෙනෙ මෙ tight short එකෙ පිටුපස පෙදෙසට සහ දෙපෑත්තට ස්පොන්ච් පෑඩින් කප්ස් දාලා තියෙනෙ එක යාළුවනෙ. ඔයා tight office trouserක් හරි , denim, leggings , slim cut frock එකක් වහෙ ඈදුමක් ඈන්දොතින් හරි ඈන්දම ඔයාගෙ පිටිපස්ස පිරිපුන්ව නෑ කියලා දුක් වෙන ගිර්ල් කෙනෙක් නම් ඔයා මෙ padded short එකක් ට්‍රය් කරලා බලන්නකො.ඔයාට ලොකු පහෑදිලි වෙනසක් පෙනෙවි ඔයාගෙ ශෙප් එකෙ.😊 මෙ padded short එක අදින හරි විදිය ඉලග ලිපියෙන් මන් ඔයාලට කියන්න බලාපොරොතු වෙනවා. මොකද මෙ padded short එක හරි විදියට නොඈන්දොත් ඔයාට මෙක දිනපතා ඈදන් ඉන්න එක අපහසු දෙයක් වෙවි. එතින් ඔයත් මෙ padded Short එකක් try කරලා බලන්න.ඔයාට ලොකු ආත්මවිශ්වාසයකින් සමාජය අතරට යන්න පුලුවන් වෙවි.😇

එතින් ඔයාලට shape wear ගෑන අවබොධයක් මෙ ලිපියෙන් ලෑබෙන්න ඈති කියලා මම හිතනවා girls.🙂 තවත් ලිපියකින් මෙ shape wear කොහොමද නිවෑරදිව ඔයාලා අදින්නෙ කියලා මන් කියන්නම්. ඉතින් ඔයාලට match වෙන shape wear type එක මොකක්ද කියලා තොරගන්නකො.🥰 ඔබ shapewear මිලදී ගන්නකොට වැඩිපුරම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනි කරුණ තමයි ඔබේ සුව පහසුව. මේ වර්ගයේ ඇඳුම් මිලදී ගන්න පෙර අනිවාර්‍යෙන් ඇඳලා බලන්න අමතක කරන්න එපා. ඒ වගේම වෙළඳ සහායිකාවගෙන් විමසන්නත් මතක් තබා ගන්න. මොකද ඔවුන්ගේ අත්දැකීමෙන් මේ ඇඳුම් වල විස්තර දන්නවා. හැබැයි ඔබ මේ පිලිබඳ විස්තර දන්නා බව අඟවමින් වැඩි විස්තර ඔවුන්ගෙන් ලබා ගත්තොත් තමයි ඔබට අවශ්‍ය නිවැරදිම තොරතුර ඔබට ලැබෙන්නේ.

ඔයලගෙ ප්‍රශ්න තියෙනම් මට එවන්නකො.🙃 එහෙනම් Glow Girls..Bye ඔයාලට. අයෙත් හමුවෙනකම් සතුටින් පරිස්සමින් ඉන්න ඔයාලා..🥰😘😘😘

❤️😍සුභ දවසක් Glow Girls ඔයාලාට😍❤️ අද මන් ඔයාලා එක්ක කතාකරන්න යන්නෙ ගෑණු ලමයි අපිට හුගාක් වෑදගත් topic එකක් ගෑන.
ඔයාගෙ ලස්සන ගැන හැමදාම කතා කරන glow girls අද වෙනස්ම මාතෘකාවක් ගැන ඔයත් එක්ක කතා කරන්න යන්නේ...
ලස්සන සුවපහසුව ගැන ගොඩාක් හිතන ඔයාට මේක සුභම සුභ ආරංචියක් වෙනවා නොඅනුමානයි
🥰🥰🥰🥰
💖💖 Menstrual Cup 💖💖
👉කාන්තාවන් බහුතරයක් කාබනික (Organic ) සනීපාරක්ෂක තුවා වෙත ආකර්ෂණය වෙන නමුත් ඒවා සම්පුර්ණයෙන්ම කාබනික / කපු (100% )ලෙස නිෂ්පාදනය වෙන්නේ නැහැ.
කපු වල ස්වභාවික වර්ණය පවා වෙනස් කරමින් අතිශය සුදු පැහැයක් ලබාදීම සඳහා Dioxin රසායනික යොදාගන්නා බව කවුරුත් නොදන්නා සත්‍යයක්😥😥
👉මේ Dioxin ඔබගේ යෝනි මාර්ගය අසලකටවත් ලං වීම සුදුසු නැහැ.එය ගැන සිතීමත් ඉතාම භයංකරයි.
👉ඒත් මේ භයංකර සිහිනයෙන් ඔබ තවදුරටත් ජීවත් වනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කල යුත්තෙත් ඔබමයි.
👉මේ හානිදායක සනීපාරක්ෂක තුවා වලින් අත්මිදී සෞඛ්‍ය ආරක්ශිත
💖Menstrual Cup💖එකක් වෙත අදම යොමු වෙන්න කියලයි මේ ඔබට ආදරයෙන් ආරාධනය කරන්නේ...
👉💖Menstrual Cup💖එක ඉතා නම්‍යශීලියි, වේදනාවක් අපහසුතාවක් ඇත්තේම නැහැ.ඇත්තටම කිව්වොත් ඔබට දැනෙන්නෙවත් නැහැ.
👉සනීපාරක්ෂක තුවා භාවිත කරද්දී ඔබට දැනෙන අනාරක්ෂිත බව, නොසන්සුන් බව, අවිනිශ්චිත හැගීම,
ආයෙත් කවදාවත් ඔබට
💖Menstrual cup 💖එක නිසා අත්විදින්න වෙන්නෙම නැහැ.
ඒ ගැන 100% Recommend කරනවා👍👍
👉 ඔයාට සුවපහසු නින්දක් , වගේම දවස ප්‍රබෝධමත්ව ගත කරන්න පුලුවන්.
👉ඇත්තටම ඔයාට Periods හැදිලද කියලත් අමතක වෙයි 😍😍
👉මෙය ඉතාම සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක්.
මෙය සිලිකන් ( Silicon ) වලින් නිෂ්පාදිත නිසා ඉතාම මෘදුයි,සුවපහසුයි.
ඒ නිසා කිසිම අපහසුතාවකින් තොරව එය යෝනි මාර්ගයට ඇතුලත් කල හැකියි.
ඉවතට ගැනීමටත් කිසිම අපහසුවක් නැහැ.
සිදුකලයුත්තේ 💖Menstrual Cup 💖එක ඇතුල් කරන අවස්තාවෙ සහ පිටතට ගන්නා අවස්ථාවෙ ඔබෙ මාංශපේෂින් හැකිතාක් ලිහිල්ව තබාගැනීම පමණයි.
👉ඇත්තටම මෙය මට විශාල සතුටක්.ඔබට මා අත්විදි සතුට දිනා දෙන්නටයි මම මෙ උත්සහ කරන්නේ...
ඉතින් ඔබ මෙය භාවිත කරන්න උනන්දු වෙන්න,
ඔබටම වැටහේවි මෙතෙක් කල් ඔබ දුක් වින්දෙ අපරාදෙ කියල....
👉 වරක් මිලදි ගත් පසු එය නැවත නැවත භාවිතා කල හැකි නිසා ඔයාට ලොකු මූල්‍යමය වාසියකුත් තියනවා😍 ඒක 💖Menstrual Cup 💖එක භවිතය නිසා ඔයාට ලැබෙන විශාල වාසියක්
👉කාලයක් තිස්සෙ පෑඩ් ඉවත දැමීම නිසා පරිසරයට වෙන හානියත් 💖Menstrual Cup💖එකනිසා නවත්වන්න ඔයාට පුලුවන්
👉ඒ වගෙම ගෙදරදි උනත් පාවිච්චි කල පෑඩ් එක නිවැරදිව , සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතව බැහැර කිරීම හැමෝටම ලොකු ප්‍රශ්නයක් ..
ඒ ප්‍රශ්නයෙනුත් අදින් පසු ඔයා නිදහස්
💖Menstrual Cup 💖එක භාවිතා කරන්න කලින් ඔයාට ඇති වෙන ගැටලු සහ පිළිතුරු
👇👇👇👇
ප්‍රශ්නය 👉 💖Menstrual Cup💖එක යෝනි මාරගයේ. හිර වෙන්න පුලුවන්ද?????🤔🤔🤔
පිළිතුර 👉 නෑ නෑ විද්‍යාත්මකව පහදන ආකාරයට එය යෝනි මාරගයේ සිර වීමට කිසිදු හැකියාවක් නෑ
ප්‍රශ්නය 👉 ආසාදන ඇති වෙයිද🤔🤔🤔
පිළිතුර 👉නෑ නෑ 💖Menstrual Cup💖එක පාවිච්චි කරන එක ලොකු වෙනසක් පෑඩ් වගේ ආසාදන ඇති වෙන්නේ නෑ එය පිරිසිදුව , නිවැරදිව භාවිතා කරන්න
ප්‍රශ්නය 👉 කොච්චර වෙලාවක් තියාගන්න පුලුවන්ද?
මාරු කරන්න ඕනි කොච්චර වෙලාවකින්ද? 🤔🤔🤔
පිළිතුර 👉 මේ Cup එක භාවිතා කරන්න ගත්තට පස්සෙ ඔයාට පැහැදිළි වෙයි මොන තරම් සුළු රුදිර වහනයක්ද සිද්ධ වෙන්නේ කියල..
සනීපාරක්ෂක තුවායේ පැතිරීම අනුව අපි හිතුවෙ ලොකු ප්‍රමානයක් ඉවත් වෙනවා කියල ..
අනේ එහෙම නෑ බොහොම සුළු ප්‍රමානයක් ඉවත් වෙන්නෙ
සාමාන්‍ය රුදිර වහනයක් ඇති කෙනෙක් පැය පහකින් මාරු කලත් ඔයාට දැකගන්න පුලුවන් වෙයි Cup එකෙන් බාගයක් වත් පිරී නැති බව.
ඉතින් දින ගනනාවක් අපහසුතා විදගෙන අවිශ්වාසයෙන් ගත කරපු ඒ කාලසීමාවට දැන් ආයුබෝවන් කියන්න කාලය ඇවිත්
භාවිතා කරන ආකාරය
👇👇👇👇👇👇
01) භාවිතා කරන්න කලින් Menstrual Cup එක හොදින් උනුවතුරෙන් තම්බලා ගන්න
02) Menstrual Cup එක දාන්න කලින් දෑත් හොදින් සබන් යොදා පිරිසිදු කරන්න
03) නියපොතු කොටට කපා ගන්න
04) ඉවත් කිරීමේදී කප් එකේ අග තියන
STEM එකෙන් අල්ලා සෙමින් පහළට අදින්න,
කෙලින් අතට එහෙමම කොමඩ් එකට ඉවත් කරන්න ..
මෘදු සබන් යොදාCup එක පිරිසිදු කරගෙන නැවත ඇතුල් කරන්න..
05) භාවිතයෙන් පසු කප් එක උනුවතුරෙන් තම්බලා පිරිසිදු ආවරණයක් යොදා අරන් තියන්න..
සැ:යු Menstrual Cup එක මිලදී ගන්නකොට තත්වයෙන් උසස් නිශ්පාදන පමනක්ම මිලදී ගන්න ඔබ බුද්ධිමත් වෙන්න ඕනි,
ශරීර අභ්‍යන්තරයට ඇතුල් කරන නිසා ඔබ ඒ ගැන ඉතාමත් සැලකිලිමත් වෙන්න..
ව්‍යාජ අනුකරණ වලට රැවටෙන්න එපා
ඔබ මෙතෙක් කල් භාවිතා කරපු සනීපාරක්ෂක තුවා ගැනත් ඔබ හරියට හොයල බැලුවනම් ඔබ මීට ගොඩාක් කලින් මේ විකල්පය තෝරගන්න ඉඩ තිබුන නේද???
දැනටමත් ඔබ ප්‍රමාද නැහැ.
දින ගනනාවක් අපහසුතා විදගෙන අවිශ්වාසයෙන් ගතකරපු ඒ කාලසීමාවට දැන් ආයුබෝවන් කියන්න කාලය ඇවිත් ..
ඔබ දරුවෙක් බිහි කරන්නේ කලින් ඒ සම්බන්ධයෙන් කිසිම අත්දැකීමක් නැතිව, ඒත් ඔබ සාර්ථකව ඊට මුහුණ දෙනවා..
ඉතින් මේක ඊට වඩා ගොඩාක් පුංචි අභියෝගයක්..
මේක ජයගන්න ඔයාට යන්නේ විනාඩියටත් අඩු කාලයක්
ඉතින් එය ජයගන්න ,
සැහැල්ලුව විදගන්න මගෙන් ඔබට සුභ පැතුම්.

භාවිතා කරන ආකාරය පහත
Link එකෙන් බලන්න❤️
👇👇👇👇👇👇👇
https://youtu.be/SYBHaNT4ag0

ඉතින් Glow Girls ඔයාලට මෙ Menstrual Cup එක වගකීමක් ඈතිව මෙ පහළ දාල තියෙන page link එක හරහා ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න පුලුවනි.🥰🥰 එයාල හුගාක් හොද Feedback තියෙන page 1 කියලා මන් දෑක්කා. 🙂

https://www.facebook.com/Soduru-Ruweththi-2647881588559109/

Hi Glow Girls..අද අපි කතා කරන්නෙ ඔයාලට හුගාක් වෑදගත් එත් ඔයාලා වෑඩිය හිතන් නෑති topic එකක් ගෑන.

ලස්සනට අඳින්න අපි කවුරුත් හරිම කැමතියි. මිල අධික ඇඳුම් සහ සිරුරට ඉතාම ලස්සන විලාසිතා පැය ගණන් ෂොපින් ගිහින් අරන් එන අපි යට ඇඳුම් ගැන හිතන්නෙම නැති තරම්. අතට අහු වුණු එකක් බිලක් දාලා අරන් එන අතට අහු වුණු බ්‍රා එකක් අල්මාරියෙන් අරන් අඳින අපි නොහිතනම දෙයක් මතක් කරන්නද?

බ්‍රා එක හරියට නොඇන්දම අපිට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පෙනුමක් ලැබෙනවා.

ඉතින් අපි කොහොමද හරියට බ්‍රා එකක් තෝරා ගන්නේ?

ඉස්සරලම අපි කරන්න ඕන දේ අපේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය හරියටම මැන ගැනීම. ඒක කරන්නේ මෙහෙමයි.

* මුලින්ම පියයුරු වලට පහළින් ඉල ඇට වටා වට ප්‍රමාණය මැනගන්න. ඇඟේ මිම්මටම මැනගැනීම අනිවාර්යයයි. ටේප් එක පිට පැත්තෙන් පහළට හෝ ඉහළට යන්න නොදී සමාන්තරව තබාගන්න.
* දැන් පියයුරු වටා මැනගන්න. මෙහිදී ටේප් එක තනපුඬු හරහා යන විදියටත්, පිටු පසින් එල්ලා නොවැටෙන්නත්, තරමක් බුරුලටත් මැනගන්න.
* මුලින්ම ඉල ඇට වටා මැනගත් මිනුම තමා ඔබේ බ්‍රා එකේ බෑන්ඩ් එකේ මිනුම. මෙහිදී 31 1/2 වගේ බාග ගණනක් ආවොත් ආසන්නම වැඩි අගය වන 32 අගය ලබාගන්න. ඉන්පසු මෙම අගය සෙන්ටිමීටර (cm) වලට හරවා ගන්න.
* දැන් ඔබ ලබාගත් පපුවේ මිම්මෙන් බෑන්ඩ් එකේ මිම්ම අඩු කරන්න. ඉතිරි වන අගය අනුව කප් සයිස් එක තෝරා ගන්න පුලුවන්.

කප් සයිස් ගැනත් දැනුවත් වෙන්න ඕන නේද?

සෙ.මි 13 වෙනස කප් සයිස් – A
සෙ. මි 15 වෙනස කප් සයිස් – B
සෙ. මි 17 වෙනස කප් සයිස් – C
සෙ. මි 19 වෙනස කප් සයිස් – D
සෙ. මි 21 වෙනස කප් සයිස් – DD නැත්නම් E

ඊට පස්සේ අපිට පුලුවන් හරියන බ්‍රා සයිස් එක තෝරා ගන්න.

* බෑන්ඩ් එකේ සයිස් එකයි කප් සයිස් එකට අනුව එන අකුරයි තමා ඔබේ බ්‍රා සයිස් එක. ඒ කිව්වෙ බෑන්ඩ් එක අඟල් 32 සහ කප් සයිස් එක B නම් බ්‍රා සයිස් එක වෙන්නෙ 32B.
* බ්‍රා එකක් තෝරගන්නකොට ඔබේ මිනුම් වලට අනුව එන බ්‍රා එක බෑන්ඩ් එකෙන් තදයි නම් ඊට වඩා ලොකු බෑන්ඩ් සයිස් එකෙන් පොඩි කප් සයිස් එක තෝරගන්න.

ඔන්න දැන් අපි අපේ බ්‍රා එකේ සයිස් එක හරියටම දන්නවා.

තෝරා ගත්තු බ්‍රා සයිස් එක හරියටම හරිද කියලා තීරණය කරන්නේ මෙහෙමයි..

* බ්‍රා එකේ බෑන්ඩ් එක පිටට සහ අත් යට ප්‍රදේශයට තද වෙන්න බෑ. බෑන්ඩ් එකට උඩින් හෝ යටින් මස් පිඬු පිම්බී තියෙනවා නම් බ්‍රා එක තදයි. ඔබේ දබරැඟිල්ල පහසුවෙන් බෑන්ඩ් එක වටේ ගෙනියන්න හැකියාව තිබීම තමයි පර්ෆෙක්ට් බෑන්ඩ් සයිස් එක තෝරා ගන්න සලකුණ.
* කප් එකේ දෙපැත්තෙන් හෝ ඉදිරියෙන් පියයුරු තෙරපී එළියට එන්නත් බෑ. ඒ කියන්නේ ඒ කප් සයිස් එක පොඩියි කියන එක.
* අත් දෙක දෙපසින් දමා සීරුවෙන් සිට ගත් විට ඔබේ තනපුඬු උරහිසත් වැලමිටත් අතර හරි මැද උසක පිහිටනව නම් ඔබ නිවැරදි බ්‍රා සයිස් එක තෝරගෙන තියෙනවා.
* බ්‍රා එක ඇඳලා අත් දෙක ඉස්සීමේදී පිටුපස පටිය නොසෙල්වී තියෙනවදත් බලන්න.

අපි දැන ගත යුතු Bra වර්ග කිහිපයක්.

Push up Bra

පියයුරු ඉහළට ඔසවා පෙන්වනවා. ඔබේ පෙනුම සරාගී කරන්න මේ බ්‍රා එකට පුලුවන්. මේ වර්ගයේ බ්‍රා එකකට පුළුවන් ඔබේ පියයුරු කුඩා ප්‍රමාණයෙන් යුතුනම් ඒවා විශාලකර පෙන්වීමට වගේම පියයුරු වලට පහසුවක් වීමට. ඒ වගේම ඔබේ පියයුරු පහතට එල්ලා වැටෙනවනම් ඒවා සෘජුව සහ ආකර්ශණීය ආකාරයට තියන්නත් මේ වර්ගයට පුළුවන්.

Padded Bra

දිනපතා ගමන් වලට ඉතා සුදුසුයි. හේතුව මේ බ්‍රා එක සුවදායක වීමයි.

Strapless bra

උරහිස් නිරාවරණය වුණු ඇඳුම්වලට ගැලපෙන්නට පටි නොමැතිව නිෂ්පාදනය කරලා තිබෙන මේ බ්‍රා වර්ගය බොහොම ප්‍රසිද්ධයි. පටි නොමැති නිසා එක පැත්තකින් ශරීරයට පහසුවක්

Sports bra

සැහැල්ලු ආකාරයෙන් සකස් කරලා තියන නිසාත් ක්‍රියාකාරකම් අතරේ පියයුරු අනවශ්‍ය ලෙස චලනය වලක්වන නිසාත් මේ වර්ගය ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන ඔබට බොහොම වැදගත්.

Minimiser bra

පියයුරුවල ප්‍රමාණය අඩුකර පෙන්වීම සඳහා මෙම බ්‍රාවර්ගය භාවිතා කරනවා. අඟලක් දෙකක් පමණ පපුවේ ප්‍රමාණය අඩුකර පෙන්වනවා.

T shirt Bra

ටී ෂර්ට් හෝ ටී ෂර්ට් රෙද්දෙන් මැසූ ඇඳුම් සඳහා වඩාත් සුදුසු වෙනවා. සිරුරේ හැඩය වඩාත් ඉස්මතු කර පෙන්වන බ්‍රා එකක්. විනිවිද පෙනීමත් වළක්වනවා. මෙයත් පැඩිං සහිත බ්‍රා වර්ගයක්.

නිවැරදි ව Bra එකක් තෝරා නොගැනීම නිසා වෙන හානි.

* ස්නායු, නහර සහ වසා ගැටිති සිරවීමෙන් පියයුරු වල වේදනාවක් ඇති වීම.
* ගැටිති, කැපුම් තුවාල, දද සහ කුශ්ට රෝග මතු වීම.
* ඉරියව් වලට බාධා වී ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට හානි වීම.
* බුරුල් බ්‍රා ඇඳීමෙන් ඔබේ පියයුරු එල්ලා වැටීම.
* ඔබේ පෙනුමට සිදු වන හානි.

ලස්සන ඇඳුම් තෝරන්න බොහොම මහන්සි වෙනවා වගේම මීට පස්සේ ඇඟට ගැළපෙන බ්‍රා එක තෝරා ගන්න එකත් ස්මාර්ට් විදියට කරගන්න. ඔයාගේ පෙනුම ආකර්ෂණීය සහ සරාගී වෙන්න බ්‍රා එක නිවැරැදි ව ඇඳීම අත්‍යවශ්‍යම දෙයක්.

ලස්සනට සහ ස්මාර්ට් විදියට ඉන්න සුබ පැතුම්.