Naturista Ceylon

නේචරිස්ටා දැන් අලුත් සයිබර් අවකාශයක!! 🚀🌿

https://www.naturistaceylon.com

නවීන වෙබ් අඩවිය දැන් ඔබට විවෘතයි 🌐✨

✨අයිතම හතරකට වඩා මිලදී ගන්නා විට රු750/- ක වාසියක් 💚💸
✨අයිතම තුනකට වඩා මිලදී ගන්නා විට රු500/- ක වාසියක් 🛍️🎉
✨අයිතම දෙකකට වඩා මිලදී ගන්නා විට රු250/- ක වාසියක් 🎁🌱

ඔබට නේචරිස්ටා හි සියලුම නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට 🧴🌿
මෙන්ම අපගේ විශේෂිත සේවාවන්, බ්ලොග් සටහන් ඇතුළු 📖✨
සියලුම සේවාවන් වෙබ් අඩවිය හරහා පහසුවෙන් ලබාගත හැක 💻💚

🔥 Limited Offer – දැන්ම බලන්න!

⭐️⭐️ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐️⭐️
#හීන්බෝවිටියා

ලෝක ජනගහනයෙන් මිලියන 589 ක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව ඔබ දැන සිටියාද?

| NATURISTA PODCAST | Episode 06
සම්පූර්ණ වැඩසටහන නැරඹීමට පිවිසෙන්න.
https://youtu.be/Eb81iyEEaqk

⭐ඔබගේ ඕනෑම වෙද්‍ය ගැටලුවකට නොමිලේ උපදෙස් ලබා ගැනීමට පහතින් ලින්ක් එකෙන් එකතු වෙන්න - Naturista ප්‍රාණ සත්කාර සමුහය⭐⭐
https://chat.whatsapp.com/BihcdSKmB1pCXB5niumh7t

⭐️⭐️ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐️⭐️

, #හීන්බෝවිටියා

ජාත්‍යන්තර කම්කරු දිනය වෙනුවෙන් Naturista අප වෙනුවෙන් ශ්‍රමය, දහදිය වපුරන ඔබ වෙනුවෙන් මෙන්ම සියලුම ශ්‍රී ලංකික ශ්‍රම බලකාය වෙනුවෙන් සමරන ජයග්‍රාහී කම්කරු දිනයක් වේවා!!

⭐⭐ ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐⭐
#හීන්බෝවිටියා

Is Your Liver in Danger? 😱 Check if You Have These Signs

Friends, among all the organs inside our body, the liver is like a superhero. But because of unhealthy habits such as too much sugar, alcohol, and oily foods, this hero can become sick.

Sometimes the liver gives warning signs early. However, some people with conditions like fatty liver disease may have no symptoms at all. That’s why it’s important to be aware today.

⚠️ Signs of Liver Problems

Pain on the right side below the chest
If you often feel pain in the upper right side of your abdomen, it may be a warning sign of liver problems.
Swelling of legs and ankles
If your legs swell for no clear reason, especially without pain, pay attention to it.
Unexpected weight gain
If you suddenly gain weight even without eating much, it may be related to liver function problems and fat buildup.
Frequent allergies
If you often get itching, rashes, or skin irritation, it may mean the liver is not working properly.
Yellow eyes and skin
Many people know this sign. It happens when a substance called bilirubin increases in the blood. This can be serious.
Extreme tiredness
If you feel tired all day even without doing much work, it may be linked to liver problems.
Dark urine
If your urine stays dark even after drinking enough water, it may be another sign of liver disease.

💡 What Should You Do Now?

Don’t panic! If liver problems are found early, they can often be managed or improved.

✔️ Avoid alcohol and smoking
✔️ Reduce sugary drinks and processed foods
✔️ Exercise at least 20 minutes a day
✔️ If you have symptoms, visit a doctor as soon as possible

Share this post with your loved ones so they can learn too.

🖊️
Dr. Nethmini Kadanarachchi

Stay connected with Naturista Prana Sathkara for more valuable health knowledge ❤️

⭐⭐ Sri Lankan Prana Sathkaraya⭐⭐

#හීන්බෝවිටියා

ඔයාගේ අක්මාව අනතුරේද?😱 මේ ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවද බලන්න

​යාලුවනේ අපේ ඇඟ ඇතුලේ තියෙන ඉන්ද්‍රියන් අතරින් සුපිරි වීරයෙක් තමයි අක්මාව. හැබැයි අපි කරන වැරදි පුරුදු නිසා (අධික සිනි, මත්පැන්, තෙල් කෑම) මේ වීරයා ලෙඩ වෙන්න පුළුවන්. අක්මාව විෂ වලින් පිරිලා කියලා අපේ ඇඟ කලින්ම අපිට ලක්ෂණ පෙන්නනවා. නමුත් සමහර රෝගීනට මේ අක්මාවේ fatty liver වැනි තත්වයන් වලදී කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැති වෙන්නත් පුලුවන් .නමුත් මේවා ගැන අදම දැනුවත් වෙන්න.

​⚠️ අක්මාව ලෙඩ වෙද්දී දෙන ලක්ෂණ

1.​පපුවට පහලින් දකුණු පැත්තේ වේදනාව: අක්මාව තියෙන හරියේ (උදරයේ දකුණු පැත්තේ) නිතර වේදනාවක් එනවා නම් ඒක අක්මාවේ විෂ පිරිලා කියන පළමු අනතුරු ඇඟවීම වෙන්න පුළුවන්.

2.​කකුල් සහ වළලුකර ඉදිමීම: කිසිම හේතුවක් නැතුව කකුල් ඉදිමෙනවා නම් ඒ වගේම ඒකේ වේදනාවක් නැත්නම් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.

3.​අමුතු විදිහට බර වැඩි වීම: ඔයා වැඩිය කන්නේ නැතුවත් එකපාරටම ඇඟේ බර වැඩි වෙනවා නම් ඒක අක්මාවට විෂ හරණය කරගන්න බැරිව මේද සෛල වල විෂ තැන්පත් කරන නිසා වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.

4.​නිතර ඇතිවන ආසාත්මිකතා (Allergies): ඇඟ කැසීම පලු දැමීම වගේ දේවල් නිතර වෙනවා නම් ඒ කියන්නේ අක්මාව ලේ පිරිසිදු කරන එක හරියට කරන්නේ නැහැ කියන එකයි.

5.​ඇස් සහ සම කහ පාට වීම: මේක නම් හුඟක් අය දන්නවා. "බිලිරුබින් " කියන සංඝටකය ලේ වල වැඩි වුණාම තමයි මෙහෙම වෙන්නේ. මේක බරපතල තත්වයක්.

6.​අධික තෙහෙට්ටුව: කිසිම වැඩක් නොකරත් දවස පුරාම මහන්සියි වගේ දැනෙනවා නම් ඒ අක්මාවට ශක්තිය ගබඩා කරගන්න බැරි නිසා වෙන්න පුළුවන්.

7.​මුත්‍රා තද දුඹුරු පාට වීම: වතුර හොඳට බීලත් මුත්‍රා තද පාටට යනවා නම් ඒකත් අක්මාවේ අසාදනයක ලක්ෂණයක්.

​💡 දැන් මොකද කරන්නේ?
​බය වෙන්න එපා! ඔබ මුල් අවස්ථාවේදී ම මේගැන දැනගත්තොත් අක්මාව සුව කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේ දේවල් ටික කරන්න:
​මත්පැන්, දුම්වැටි වලින් ටික කාලෙකට ඈත් වෙන්න.
​පැණි බීම සහ කෘතීම රසකාරක දාපු කෑම අඩු කරන්න. ​දවසට විනාඩි 20ක් වත් ව්‍යායාම කරන්න.
​ලක්ෂණ තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

​ඔයාගේ ආදරණීයයන්ටත් මේ ගැන දැනගන්න පෝස්ට් එක "Share" කරන්න.

මේ වගේ ඔබේ දිවියට වැදගත් තොරතුරු දැන ගැනීමට Naturista ප්‍රාණ සත්කාර අපිත් සමග රැදී සිටින්න❤️.

🖊️
වෛද්‍ය නෙත්මිණි කදනආරච්චි

⭐⭐ ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐⭐

#හීන්බෝවිටියා

🌿✨ පිළිකා රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් ගුණදායක ස්වභාවික ශක්තිය! ✨🌿
දන්න අය කියන්න බලන්න

🌱 කහ
🌱 ඉඟුරු
🌱 දෙළුම්
🌱 අශ්වගන්ධ

💚 ස්වභාවිකව සුවයට – නේචරිස්ටා සමඟ
⭐⭐ ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය ⭐⭐
#හීන්බෝවිටියා