The Boils & Ulcer Cures

Another happy skin story!
Safe, clean and effective wart removal @ Hemayur Wellness Clinic - Rajagiriya

For Appointments : 077 214 4134

🔹විටමින් D ඌනතාවය ඇති වැඩිහිටියන්ගේ රෝග ලක්ෂණ

▪️තෙහෙට්ටුව.
▪️අස්ථි වේදනාව.
▪️කොන්දේ වේදනාව
▪️සන්ධි වෙදනාව
▪️ඇගේ කැක්කුම
▪️මාංශ පේශි දුර්වලතාවය,
▪️මාංශ පේශි කැක්කුම
▪️මානසික අවපීඩනය
▪️අත් කකුල් හිරී වැටිම
▪️ප්‍රතිශක්තිය අඩුවිම නිසා නිතර නිතර ආසාදන වලට ලක්විම

ඔබේ ශරීරයේ විටමින් ඞී ඌනතාවයක් පවතින විට ඉහතින් සඳහන් කල ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.
විටමින් ඩී ස්වභාවික හිරු එළියෙන් මෙන්ම ස්වභාවික ආහාර මඟින් ලබා ගැනීමට හැකිය.
ශරීරයේ නීරෝගීතාවය පවත්වා ගැනීමට විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වන විටමිනයකි.

ඔබේ ශරීරයේත් නිරන්තරවම ඉහතින් සඳහන් කළ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම් ඔබේ ශරීරයේ ඇති ඌනතාවය පරිපූර්ණ කර ගැනීමට අවශ්‍ය වෛද්‍ය උපදේශ හා ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවීමෙන් එම රෝගී තත්ත්වයන්ගෙන් මගහැරීමට හැකිය.

නමුත් අනිත් විටමින ඌනතාවයන්වලදී ද ඉහතින් සඳහන් කළ සමහරක් ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන අතර ඔබ තනිව ඔබගේ රෝග නිර්ණය කරගෙන නිගමනවලට එළැඹ හිතුමනාපෙට ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සිදු නොකළ යුත්තකි.

ඉහත සඳහන් තොරතුරු ඔබේ ආදරණීයයන් සමගත් බෙදා ගන්න!
අපි නිරෝගී මිනිසුන් වෙමු!❤

• රාත්‍රී 10 වන විට නිදාගන්න
• උදෑසන හිරු උදාවන විට අවදිවීමට උත්සහ කරන්න
• මඳ උණුසුම් ජලය උදෑසන හිස්බඩ පානය කරන්න
• දින කිහිපයක් මලපහ පිටවුණේ නැත්නම් ඔබේ අතින් මෘදුව පහළට උදරය පිරිමදින්න. තුනටිය ප්‍රදේශයද ඒ ලෙස පහළට මෘදුව පිරිමදින්න
• උළු හාල් තැම්බූ ජලය, බණ්ඩක්කා තැම්බූ ජලය පානය කරන්න.
• ඔබේ ආහාර වේලට තන්තු බහුල ආහාර එකතු කරගන්න.
• දිනපතා මළ බද්ධය පවතී නම් කෙසෙල්ගෙඩියක්, පැපොල්, කොමඩු, බෙලි වැනි පලතුරු නිතර නිතර ආහාරයට ගන්න.
• දිනකට ජලය ලීටර් දෙකහමාරක් - තුනක ප්‍රමාණයක්වත් පානය කරන්න
• පිරිසිදු එළකිරිවලට ගිටල් තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර සති කිහිපයක් උදේ පාන්දර හිස් බඩට පානය කරන්න.
• වියළි රළු ආහාර ඔබේ ආහාර වලින් හැකි තරම් ඉවත් කරන්න.
• දිනකට පැය භාගයක්වත් ඔබේ ශරීර ශක්ති ප්‍රමාණයට හැකි පරිදි ව්‍යායාමවල නිරත වන්න
• මල බද්ධය පාලනයට හැකි යෝග ආසන පුරුදුවන්න

මෙවැනි ක්‍රියා දිනපතා ඔබ පුරුදු පුහුණු වුවහොත් ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන මලබද්ධය වැනි තත්ත්වයන්ගෙන් ඔබට සහනයක් ලබාගත හැකිය.

ඔබේ ආදරණීයන්ටත් මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න ඔවුන් සමග මෙය බෙදා ගන්න.
තවදුරටත් ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇත්නම් ඒවා ද සඳහන් කරන්න!
අපි නීරෝගී මිනිසුන් වෙමු!