Liūtuko Poilsis

1stalas, 1 numeris,
2 kategorijos
Sportinis masažas ir
Free style

PRIZAI IR DOVANOS.

JUK SVARBIAUSIA DALYVAUTI, BŪTI PASTEBĖTAI IR PRIPAŽINTI SAU, KAD GALIU ✌️💪🫶

Liūtuko Poilsis džiaugiasi rezultatu.
Kova pačiam prieš save laimėta
Vardan gero tikslo
Rimanto Kaukėno paramos grupė parama vaikams, sergantiems vėžiu.

Svarbiausia nuo širdies padirbėta ✌️♥️🪷

Į finalą išeiti nepavyko, bet pati sau esu nugalėtoja, padariau geriausią masažą gyvenime.
Tikrai nesitikėjau, kad tilpsiu į laiką 20 min. Padaryti sportinį masažą.
Va čia tai įšūkis. 💪🤗
Man buvo garbė dalyvauti tokiame renginyje🫶🤩

Didelis ačiū šeimai už palaikymą. 🌷❣️
Ačiū Svetlana Narkienė, kad buvai bendrystėje.
Rimanto Kaukėno paramos grupė, kad galėjau prisidėti prie kilnaus tikslo.

Ačiū, kurie buvote šioje kelionėje ir linkėjote sėkmės 🫡♥️

Šios emocijos mane lydės ilgai 🫡🪷

Liūtuko Poilsis dėkoja Jums, kad manim tikit
💪😊😍

Sveikinimai naujausiems stebėtojams! Smagu, kad prisijungėte! Deimantė Mikailionė, Aleksejus Mikaliunas, Birutė Daugėlienė, Zita Liutvinaviciene, Alisa Satalova

Ačiū, kad tapote Liūtuko Poilsis draugais 🌷✌️

Iki pasimatimo masaže ❣️🫡⭐️💪

Judesio pajautimas sako ateina per praktiką.
Man įtampų, trigerinių taškų pajautimas duotybė.
Rankomis jaučiu nuo vaikystės, randu, net giliausius taškus.

Tada dar nesuprantu ką aš ten jaučiu.

O dabar su tikrai ne maža patirtimi pataikau ten kur reikia. 🤗🤩

Jums labai nefaina, o aš savimi didžiuojuos, nes įjungus praktiką ir pajautimą galiu gauti geriausią rezultatą 🤩🤗🌷

Sveikučiai. Dirbti, mokytis ir ruoštis čempionatui nemažas įšūkis, bet noras begalinis visur suspėti.
Ačiū už pasitikėjimą 🫶❣️

Ne visada pasirenkame ar sirgsime, ar ne, tačiau labai dažnai kūnas siunčia signalus ir iki tol. Kai gyvenimo tempas įtemptas ir tikrai reikia save paspausti, kad įgyvendinti visas savo atsakomybe ir įsipaireigojimus - dažnai viršyjam kūno limitus ir jį išbalansuojame. Kai kūnas nebespėja judėti kartu su mūsų poreikiais ir yra patiriamas nuolatinis aukštas stresas, jis paprasčiausiai palūžta ir sako STOP.

Kaip bebūtų, daug žmonių galvoja, kad jie susirgo visiškai atsitiktinai ir nepriima to, kaip ženklo, kad reikia kažką keisti ir nori toliau gyventi taip, kaip gyveno. Vieni žmonės iš tiesų neturi pasirinkimo, nes jų laukia būtini atlikti darbai, bet kiti žmonės tiesiog nori nuolatos “judėti į priekį” nesvarbu kokia kaina ir patys savo noru susikuria sau tuos darbus.
 Todėl kai kūnas pasako STOP, visų pirmiausia, reikia priimti tai, susitaikyti su tuo, kaip jaučiamės ir sugebėti nesusitapatinti su patiriamu fiziniu diskomfortu. Reikia suvokti, kad kai kūnas yra taip išsibalansavęs, galvoje natūraliai atsiranda chaosas ir neigiamos mintys. Kai šios mintys ateina, reikia jas pastebėti ir suprasti, kad jei fizinis kūnas yra pervargęs, tai mažiausia ką mes galim padaryti, tai pasirūpinti, kad mūsų emocijos ir mintys būtų kontroliuojamos, kad netikėtumėm viskuo, ką pagalvojam ir kad išlaikytumėm gilią vidinę ramybę. Tokiu būdu, mes leidžiam kūnui iš tiesų sveikti, atsipalaiduoti ir save išgydyti.

Atsipalaidavę, nusiraminę, savęs paklauskit - kaip galėčiau šiuo metu elgtis, kad sau padėčiau? Tai gali būti labai lengvi kvėpavimo pratimai, sveikas maistas, miegas, arbatos, pozityvios mintys ir vizualizacija, poilsis, atsiribojimas nuo socialinės medijos ir leidimas savo smegenims pailsėti, knygos skaitymas, užrašų išsirašymas. Taip pat svarbu apgalvoti ką galėtume daryti ateityje, kad išvengti tokių išsekimų ir išsibalansavimų.

Būkit sveiki, būkit laimingi ir svarbiausia - būkit sąmoningi, pastebėkit savo fizinę, emocinę, psichologinę savijautą ir nedelsiant imkitės veiksmų, jei ji jūsų netenkina ❤️

Labuka ar atsimenat berniuką, kuris labai jautrus, turi autizmą. Tai šiandien aš iš jo gavau žaibą.
Atrodo gestas labai paprastas, bet šokinėju iki dangaus. 🌷