Atgaiva Kūnui

Nepainiokim MIGRENOS ir GALVOS SKAUSMO dėl sprando raumenų įtampos!

Tai visiškai skirtingi skausmai, turintya skirtingą simptomatiką ir kilmę.
Migrena - neurologija, galvos skausmas dėl raumenų įtampos - raumenų įtampos padarinys.

MIGRENA - tai galvos skausmas, kai reaguoja visa nervinė sistema. Galvos skausmą lydi neurologiniai simptomai toki kaip:
• Jautrumas garsams, šviesoms, kvapams
• Stiprėjantis skausmas judant
• Pykinimas

GALVOS SKAUSMAS dėl sprando raumenų įtampos - galvos skausmas, kurį sukelia sprando, pečių juostos raumenų įtampa. Jam būdingi simptomai:
• Bukas skausmas
• Prasideda sprande ir kyla link galvos
• Riboti kaklo judesiai
• Skausmas stiprėja nuo šalčio, ilgo sėdėjimo/stovėjimo, streso

Taigi, skirtingi skausmai, skirtingi simptomai ir kilmė, tačiau abiem atvėjais masažas turi didelį poveikį

Nuėjai i masažą, o po poros dienų vėl jauteisi taip, lyg masažo net nebūta? 🫣

Nieko keisto, o ypač jei raumenų įtampa buvo kaupta pusę metų ar metus… Po vieno masažo didelių pokyčių nebus, nemeluosiu

Taip pat esant skausmui, atėjimas į masažą kartą per mėnesį irgi neišspręs jūsų problemos, nes kas kartą jums atėjus, mes vėl dirbsime nuo pradinio taško 🤷‍♀️

Tai, kas buvo kaupta ilgą laiką po vieno masažo nedings…

Norint ilgalaikio efekto, svarbu su problema dirbti nuosekliai ir pasiplanuoti masažo kursą. Tik dirbant nuosekliai ir planuojantis vizitus, dirbsime po žingsnelį ir pasieksime ilgalaikių rezultatų ❤️

Ką mums padaro šaltis? 🥶

Šaltas oras yra stiprus dirgiklis mūsų kūnui.

• Didėja kūno kcal suvartojimas. Organizmas susiduria su stresu, naudoja daugiau energijos, jog pakeltų kūno temperatūrą. Todėl šaltame ore greičiau pavargstame

• Didėja raumenų tonusas. Saugodami save nuo šalčio raumenys refleksiškai įsitempia, pečiai kyla į viršų. Vėliau gali atsirasti ir raumenų skausmas. Dažnai trapecijos, žandikaulio, sprando raumenų.

• Šaltyje susitraukia mūsų paviršinės kraujagyslės. Taip mažindamos kūno šilumos praradimą. Dėl šios priežasties jaučiame, jog pirštų galiukai, nosis, ausys pradeda šalti. Tai mūsų kūno apsauginis mechanizmas

Informacija - Aleksoto, Garliavos, Jonučių ir aplinkinių rajonų gyventojams! 🏠

Nuo vasario 12d vieną dieną per savaitę pradedu darbuotis ir netoli savo namų. A. Sabaliausko g. 14, VANNILA house of beauty (Iš centro niekur nepabėgu, ten taip pat lieku dirbti 🫣)

Tad kam patogu, kviečiu apsilankyti pas mane masažuose čia - kaimynystėje ❤️

Registracija tokia pati, kad ir buvo prieš tai. Keičiasi tik tai, kad registracijos nuorodoje dabar matysite du adresus, tad nepamirškite pasirinkti, kuriuo adresu norėsite atvykti 💆‍♀️

Iki susitikimo! 🥰

TIK TIEMS, KAS DIRBA SĖDIMĄ DARBĄ!

Moksliniais straipsniais yra įrodyta, jog dirbantiems sėdimą darbą labai svarbu yra ergonomika. Būtent ergonomika yra labai susijusi su nugaros skausmu.
Trumpai, kas svarbu?

• Kompiuterio ekranas tiesiai prieš akis, akių aukštyje

•Rankos ant stalo sulenktos per alkūnių sąnarius 90° kampu

• Nugara tiesi, priglausta prie kėdės atlošo. Pečiai laisvi ir atpalaiduoti

• Kojos sulenktos per kelių sąnarius 90° kampu

Jei po masažo pasijutai prastai, greičiausiai padarei vieną iš šių klaidų…
Kaip elgtis, kad klaidų išvengtum? 🤔

Kaip masažas veikia RAUMENIS? 🤔💪

• Masažas prailgina susitraukusius ramenis. Kai raumuo įsitempęs, jo skaidulos sutrumpėja. To pasekoje atsiranda kūno sustingimas, ribota judesių amplitudė. Masažo metu raumenys ištempiami, atgauna savo įprastą ilgį. Kūnas jaučiasi lengvesnis ir laisvesnis.

• Gerėja raumenų kraujotaka. Gerėjant raumenų kraujotakai, atnešama daugiau deguonies ir maistinių medžiagų raumenų ląstelėms. Dėl to greitėja raumenų atsistatymas ir augimas.

• Greičiau pašalinami toksinai. Masažo metu stimuliuojama limfinė sistema, kuri padeda iš raumenų pasišalinti toksinus ir susikaupusius skysčius. Taip sumažėja kūno patinimas ir skausmas.

Kaip pasiruošti masažui?
• Apsirenkite patogius ar laisvus rūbus. Po masažo kai kūnas būna atsipalaidavęs, nesinori vilktis įpareigojančių ar oficialių rūbų.
• Prieš masažą neprisivalgykite. Neapsunkinsite skrandžio masažo metu.
• Į masažą atvykite šiek tiek anksčiau, jog spėtumėte nusiraminti ir “prisijaukinti” naują aplinką.
• Prieš masažą nueikite į tualetą. Masažo metu aktyvinamas skysčių pasišalinas iš kūno.
• Išjunkite telefono garsą, o artimiesiams praneškite, kad būsite procedūroje.
• Apgalvokite, ar tą dieną nebus svarbu, jog jūsų plaukai būtų švarūs. Masažuojant liečiama galvos zona, tad plaukai bus šiek tiek ištepti aliejumi.
• Suplanuokite dieną taip, kad po masažo nereikėtų skubėti. Galėtumėte dar prisėsti pailsėti ir išgerti puodelį arbatos.
❤️

Masazas naudingas ne tik raumenims, bet ir smegenims? 🤔

Atlikti tyrimai rodo, jog masažas yra labai naudingas smegenų darbui.

• Stimuliuoja kraujo apykaitą smegenyse, gerina deguonies ir maistinių medžiagų pernešimą tarp ląstelių. Tai didina smegenų darbo našumą, gerina koncentraciją ir atmintį.
• Padeda kontroliuoti streso hormono (kortizolio) lygį organizme.

Ačiū! ❤️lt tapau TOP 2024!
Iš daugybės bookitnow.lt partnerių, tik 20 buvo išrinkti klientų mylimiausiais.
Ačiū už jūsų pasitikėjimą, gražius žodžius, kiekvieną jūsų šypseną po masažo. Jūsų pasitikėjimas ir palaikymas skatina mane tobulėti ir džiaugtis tuo, ką darau ir kur esu.
Ačiū, kad renkatės mane.
Susitinkame 📍

Mano ramybės oazė… Jau laukiu jūsų nauju adresu Kęstučio g. 49 - PRIVÉ grožio namuose 🕊️