Sveikatos terapijos centras

Hiperbarinė deguonies terapija vis dažniau pasirenkama žmonių, kurie rūpinasi savo energija, savijauta ir ilgaamžiškumu.

Šioje karuselėje rasite 7 priežastis, kodėl HBOT tapo viena populiariausių atsistatymo terapijų pasaulyje!

Registruokitės jau šiandien 💚

+370 657 59 390 | [email protected]

Ilgaamžiškumas prasideda nuo kasdienių sprendimų.

Kokybiškas miegas, judėjimas, raumenų masės išlaikymas, metabolinė sveikata, atsistatymas ir prevencija – tai sritys, kurioms daugiausia dėmesio skiria žmonės, investuojantys į savo ateities savijautą.

Sveikatos terapijos centre šiuos procesus padedame palaikyti mokslo pagrįstomis terapijomis: hiperbarine deguonies terapija (HBOT), raudonosios šviesos terapija, personalizuotomis intraveninėmis terapijomis, šalčio terapija, presoterapija, krioterapija bei segmentine kūno analize.

Investicija į ilgaamžiškumą prasideda nuo sprendimo rūpintis savimi šiandien! 💚

+370 657 59 390 | [email protected]

Ar žinai kaip gerti kavą jei nori maksimalaus efekto ir naudos?

📍 Savanorių pr. 441B, Kaunas
📞 +37065759390
📩 [email protected]
🌐 Sveikatos terapijos centras

Nuolat perstimuliuota ir aktyvuota nervų sistema sendina greičiau ir stipriau nei raukšlės.

Nepradėk jaunėti nuo išorinio raukšlių “šalinimo”, pradėk jaunėti nuo ląstelių ir vidaus organų atjauninimo!

Nežinai kaip?

Kreipkis ir padėsim sudėlioti geriausią ilgaamžiškumo ir grožio planą!

📍 Savanorių pr. 441B, Kaunas
📞 +37065759390
📩 [email protected]
🌐 Sveikatos terapijos centras

Kviečiame išbandyti krioterapijos procedūras ir pajusti gaivos, energijos bei atsistatymo efektą savo kūnui! ❄️

Vos kelios minutės šalčio terapijoje gali padėti sumažinti nuovargį, pagerinti savijautą ir suteikti naujų jėgų dienos ritmui. Puikus metas stabtelėti net ir pietų pertraukos metu — atsigaivinti, pasikrauti energijos ir sugrįžti į dieną su nauja jėga.

📅 Birželio 9 / 11 / 13 d.
⏰ 10:00–14:00 val.

Registracija vykdoma iš anksto. Vietų skaičius ribotas.

+370 657 59 390 | [email protected]

Raudonosios šviesos terapija šiandien dažnai atrodo kaip „dar viena wellness mada“.
Bet realybė daug įdomesnė.

Tai technologija, kurios šaknys siekia daugiau nei 100 metų - nuo Nobelio premijos už fototerapijos atradimus iki NASA tyrimų apie LED šviesos poveikį audinių regeneracijai.

Per pastaruosius dešimtmečius mokslinių tyrimų skaičius išaugo tūkstančiais, o šiandien raudonosios ir infraraudonosios šviesos terapija naudojama:
• atsistatymui po fizinio krūvio,
• uždegimo mažinimui,
• odos regeneracijai,
• miego kokybės gerinimui,
• energijos ir mitochondrijų funkcijos palaikymui.

Svarbiausia suprasti vieną dalyką:
raudonosios šviesos terapija nėra „stebuklas“.

Jos stiprybė - gebėjimas sustiprinti kitų terapijų poveikį ir padėti organizmui efektyviau atsistatyti. Būtent todėl profesionaliame sporte, ilgaamžiškumo klinikose ir recovery centruose ji tapo viena dažniausiai integruojamų terapijų.

✨ Sveikatos terapijos centre ši terapija yra viena populiariausių - tiek tarp aktyviai sportuojančių žmonių, tiek tarp ieškančių geresnės savijautos, energijos ir greitesnio atsistatymo.

Dažniausiai klientai ją derina kartu su:
• HBOT (hiperbarine deguonies terapija),
• presoterapija,
• šalčio terapijomis,
• atsistatymo programomis po sporto ar streso.

Kartais didžiausi pokyčiai prasideda ne nuo agresyvių metodų, o nuo sąlygų sukūrimo organizmui efektyviau gyti ir regeneruoti save.

📍Kviečiame apsilankyti Sveikatos terapijos centre ir išbandyti terapijas, kurios paremtos ne trendais, o mokslu ir praktika.

📍 Savanorių pr. 441B, Kaunas
📞 +37065759390
🌐 www.sveikatosterapija.lt

1 para su gliukozės matuokliu = daugiau realios fiziologijos nei pusė Instagram „mitybos ekspertų“ patarimų 😄

Šiandien stebėjau savo gliukozės kreivę po:
🏃‍♀️ 10 km bėgimo 3 zonoj
🏋️‍♀️ sunkios 50 min jėgos treniruotės su didesniais svoriais
🍦 plombyro ledų (2x)
☕ cappuccino
🥩 keptos mėsos, daržovių, avokado, bulvių košės
🌴 datulių prieš bėgimą
🍍 šviežių vaisių

Ir rezultatai buvo labai įdomūs 👇

▪️ Po plombyro ledų ir kavos su pienu gliukozė beveik nekilo.
▪️ Po mėsos, daržovių, avokado ir bulvių košės – taip pat labai stabili.
▪️ Didžiausias kilimas buvo po datulių prieš bėgimą – iki 6,8 mmol/L. Bet tai logiška ir siektina: “greitas” kuras prieš ilgą kardio krūvį.
▪️ Po 10 km bėgimo gliukozė taip pat pakilo – dėl adrenalino ir kepenų išskiriamos gliukozės fizinio krūvio metu.
▪️ Po sunkios jėgos treniruotės su didesniais svoriais pakilo tik iki ~6 mmol/L.
▪️ Po vaisių (mandarinų, ananaso) kreivė išliko gana stabili.
▪️ Taip pat stebėjau, kad didžiausi „crashai“ man nutinka ne po maisto, o kai:
– būnu įtampoje,
– susierzinu,
– arba po per ilgo pietų miego. Tada jaučiuosi prasčiausiai ir ieškau greitų kcal, kad pavyktų atidirbt likusią dienos dalį.

Beje, naktį gliukozė krenta labiausiai, net kritiškai, bet CGM naktį dažnai rodo ir paklaidas dėl rankos/sensoriaus pozicijos, todėl į pavienius kritimus nereikia žiūrėti “dramatiškai”.

Didžiausia pamoka?
Gliukozės kreivė nėra vien „gero“ ar „blogo“ maisto ar “tinkamos” treniruotės detektorius. Bet pagalba “atkasant” kur yra kabliukai labai gera!

Svarbu vertinant nepamiršti:
✔️ kaip jautiesi,
✔️ kiek turi energijos,
✔️ kaip atsistatai,
✔️ ar esi sotus pavalgęs bent 3-4 val,
✔️ kaip miegi ir sportuoji.

Kartais stresinė diena metabolizmui pakenkia labiau nei desertas. Bent jau mano atveju jis visais atvejais “kaltas” ir nei karto “netinkamas” maistas. Bet tai dar tik pirma para.. 😉

Tiesa, po lengvo eustreso, kaip HBOT ir redlight infra sauna - gliukozė taip pat pakrito. Svarbu tinkamai ir teisingai savo dienotvarkėje longevity procedūras taikyti!

Sveikata – ne tik kalorijos. Tai visa nervų sistemos, miego, judėjimo ir atsistatymo sistema.

Jeigu norite geriau suprasti savo organizmą, metabolinę sveikatą ir atsistatymą – kviečiame į Sveikatos terapijos centrą 💛

📍 Savanorių pr. 441B, Kaunas
📞 +37065759390
🌐 www.sveikatosterapija.lt