Susikurk savo dieną

Kartais mintys mūsų būsenai daro kur kas dides­nę įtaką nei tikri įvykiai.
Ką tu renkiesi šiandien mintyti? 🙃😍

Ar žinai, kad atliekant tiesiog fizinius pratimus, gausi tik 15-20 % naudos, likusį 80-85 % efektyvumą pasieksi tik susikoncentravus į atliekamą pratimą? Tokiu būdu padidėja raumens susitraukimo efektyvumas, daugiau raumeninių skaidulų įsijungia į darbą, padidėja jų inervacija.