Guru Spa

Daugelis galvoja, kad pirtyje svarbiausia kuo ilgiau išsėdėti karštyje. Bet iš tiesų vienas naudingiausių dalykų, kurį galite padaryti pirtyje – trumpas savimasažas.👏

Tik svarbu žinoti vieną taisyklę: masažuotis reikėtų ne pačiame karščiausiame pirties etape.

Kai temperatūra siekia apie 50–70°C, kūnas jau būna sušilęs, audiniai minkštesni, pagerėjusi kraujotaka, tačiau organizmas dar nepatiria didelio streso nuo karščio.

Savimasažui nereikia sudėtingų technikų.

✔️ Švelniai glostykite kojas nuo pėdų link kelių ir kirkšnių.
✔️ Rankas – nuo delnų link pažastų.
✔️ Lengvais sukamaisiais judesiais pamasažuokite pečius ir kaklą.
✔️ Delnais arba kumščiais švelniai patrinkite šlaunis ir sėdmenis.

Svarbiausia taisyklė – ne jėga, o kryptis. Judesiai turėtų būti nukreipti link limfmazgių, o ne chaotiški.

Ko nereikėtų daryti?

✖️ Stipriai spausti kūno, kai esate labai įkaitę.
✖️ Masažuoti iki skausmo.
✖️ Daryti intensyvų anticeliulitinį masažą karščiausioje pirties fazėje.

Po tokio savimasažo dažnai atsiranda malonus lengvumo pojūtis, sumažėja kojų sunkumas, o kūnas dar geriau pasiruošia poilsiui.

Kartais užtenka kelių minučių sąmoningo prisilietimo prie savo kūno, kad pirties nauda būtų visai kitokia.💕

Ar žinote tuos žmones, kurie kirpykloje ištveria per karštą vandenį, restorane suvalgo ne tai, ką užsakė, o masažo metu tyliai kepa po antklode ir nieko nesako? 🤭

Jei atpažinote save – šis įrašas jums.💌

Masažo metu kūnas natūraliai šyla, suaktyvėja kraujotaka, o kartais po kelių minučių pasidaro gerokai šilčiau nei buvo pradžioje. Ir tai visiškai normalu.

Tačiau jei masažo metu jaučiate, kad per šilta, tiesiog pasakykite masažuotojai. Pakoreguosime antklodę, temperatūrą ar padarysime taip, kad jaustumėtės komfortiškai.
Nes masažas nėra ištvermės varžybos.🤭

Kuo patogiau jaučiatės jūs, tuo labiau atsipalaiduos jūsų kūnas. O juk dėl to čia ir atėjote. 💕

Plaukai ir masažas? Kokią ,,šukuosena” patogiausia?🤔

Labai dažnai klientai nugaros masažo metu būna su kelnėmis ir galvoja: „Ai, paliksiu, bus patogiau.“

Bet tada prasideda masažas.

Aliejus, šiluma, antklodė, suaktyvėjusi kraujotaka… ir po kurio laiko tos kelnės tampa nebe tokios jau patogios. Kartais net norisi paklausti, kas labiau kaista – nugara ar pačios kelnės. 🤭

Todėl net ir nugaros masažo metu rekomenduojame būti be kelnių. 

Masažo metu naudojamas aliejus, todėl nereikės jaudintis, kad audinys jį sugers. Taip pat kūnas mažiau kais, o judesiai bus laisvesni ir malonesni.

Ir dėl privatumo tikrai nereikia nerimauti. Visada pridengiame tiek, kiek reikia, kad jaustumėtės jaukiai ir saugiai. 💕

Kartais būtent tokios mažos smulkmenos ir lemia, ar masažas bus tiesiog geras, ar tikrai labai komfortiškas.💯

Alio? Vasara jau čia ☀️
Tam, kad kūnas dar dailiau atrodytų, įdegis vienodas - nepamirštame kūno šveitimų!💯

Vienas įdomiausių dalykų apie anticeliulitinius masažus?
Kad dažniausiai moterys ateina dėl vaizdo veidrodyje… o sugrįžta dėl jausmo kūne.

Nes iki vasaros likus mėnesiui, prasideda tas etapas, kai spintoje jau kaba suknelės, sijonai, atviresni drabužiai… bet kūnas dar gyvena „žiemos režimu“. 🫠
Sunkesnės kojos, daugiau tinimo, mažiau lengvumo. Ir nors bandome tai ignoruoti, kūnas labai greitai išduoda, kaip iš tikrųjų jaučiamės.

Todėl į pagalbą atsiranda anticeliulitinis masažas.
Ne kaip stebuklas „minus vienas dydis per savaitę“, o kaip reali pagalba kūnui išjudėti po ilgo „pasėdėsim dar“. 🤭

Taip, jis intensyvus. Kartais net norisi mintyse derėtis su masažuotoja: „gal šiandien švelniau?“
Bet tada atsikeli nuo stalo… ir supranti, dėl ko visi taip jį mėgsta.

Tas lengvumas kojose.
Tas jausmas, kai oda atrodo gyvesnė.
Kai nebesinori slėptis po „dar ne vasaros nuotaika“.

Ir turbūt blogiausia, ką galima padaryti dabar – laukti paskutinės savaitės prieš vasaros sezoną. Nes kūnas mėgsta ne skubėjimą, o reguliarumą.

Todėl jei mintis apie anticeliulitinius masažus jau sukasi galvoje – dabar tam pats geriausias laikas. 💕

📍 Guru Spa – Kalvarijų g. 2
📍Registracija Treatwell arba asmenine žinute.