Inga Perry mityba energija ir gera savijauta

Niekada negali žinot kada jis pasirodys 😉🥰 Tai va, ir stengiuosi. Tik kažkaip dažniausiai sutinku kurjerį, kaimyną arba save veidrodyje. 😂

Mano terapeutė turi keturias letenas ir niekada neteisia 🐕❤️

Žmonės vis dar galvoja, kad sveika mityba = liūdnas salotos lapas ir agurkas lėkštėje. 🥒🥬

Bet iš tikrųjų subalansuota mityba atrodo visai kitaip.

✔️ Baltymai
✔️ Angliavandeniai
✔️ Sveikieji riebalai
✔️ Daržovės
✔️ Skaidulos

Tai gali būti kiaušiniai pusryčiams, lašiša vakarienei, bulvės ar ryžiai energijai, avokadas geriesiems riebalams ir daug įvairaus maisto be kaltės jausmo.

Sveika mityba nėra badavimas.
Sveika mityba nėra draudimai.
Sveika mityba yra balansas. 🤍

Pagrindinės skaidulų naudos:

✅ Padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje – sulėtina angliavandenių pasisavinimą, todėl po valgio gliukozė ir insulinas kyla lėčiau.

✅ Mažina staigius alkio priepuolius ir potraukį saldumynams.

✅ Padeda ilgiau jaustis sotiems, todėl lengviau kontroliuoti svorį.✅ Gerina žarnyno veiklą ir padeda reguliariai tuštintis.

✅ Maitina gerąsias žarnyno bakterijas, kurios svarbios imunitetui, energijai ir bendrai savijautai.

✅ Prisideda prie hormonų pusiausvyros, nes padeda organizmui pašalinti perteklinį estrogeną. Jeigu domina, kokias skaidulas naudoju aš pati kasdien, parašyk „SKAIDULOS“ ir papasakosiu daugiau. 😊

🫶🫶🐕

30 g skaidulų per dieną. Tiek rekomenduojama, bet ar tikrai mes tiek jų nesurenkame su maistu?
Deja, realybėje daugelis nesurenka net pusės šio kiekio. O būtent skaidulos gali padėti palaikyti normalią virškinimo veiklą, ilgesnį sotumo jausmą ir gerą žarnyno veiklą.

Jei domina, kokias skaidulas naudoju ir kodėl pasirinkau būtent jas – parašyk man žinutę su žodžiu „SKAIDULOS“ ir papasakosiu daugiau. 💚

Daugiau juoko. Daugiau spontaniškumo. Daugiau gyvenimo ✌️

Mėgstamiausias firminis ženklas Shiba Inu 😉🐕

✨ Daugelis žmonių galvoja, kad prasta savijauta yra normalu. Tačiau dažnai organizmui tiesiog trūksta skaidulų. Jei įdomu sužinoti daugiau apie jų naudą ir kaip jas įtraukti į savo rutiną, drąsiai rašyk žinutę, pasidalinsiu savo patirtimi ir kaip jas naudoti, kad gauti maksimalią naudą ✨arba gali įsigyti profilyje paspaudus ant nuorodos