MASAŽO CENTRAS

⁉️Ar žinojote, kad suaugusiesiems atstatyti iškrypusį stuburą gali prireikti net 10 metų, kasdien atliekant valandos trukmės mankštą?

Žinomas Lietuvos masažo terapeutas Dmitrij Filimonov užtikrina, kad tokių problemų galima išvengti kasdien skiriant laiko mankštai.

🏃🏽‍♀️10 metų patirtį turintis specialistas, remdamasis per ilgus gydymo metus įgytomis traumatologijos, neurologijos ir psichologijos žiniomis, teigia, kad apsisaugoti nuo rimtesnių sutrikimų yra daug lengviau nei juos išgydyti.

🩺D. Filimonov ragina nelaukti rimtų skausmų ir savo sveikata pradėti rūpintis jau dabar! Tai padaryti – labai paprasta: kas 45 minutes atlikite reguliarias pertraukas, kurių metu intensyviai pramankštinkite kūną, aplankykite kolegas ar nueikite išgerti kavos.

Svarbiausia – judėkite ir leiskite kūnui atsipalaiduoti!

📌Ar žinote, kodėl taip svarbu kiekvienam žmogui individualiai parinkti teisingą sporto krūvį?

📌Kaip nepakenkti sau sportuojant ar siekiant čempiono titulo?

📌Koks turi būti treniruočių ir poilsio balansas, kad naudos sveikatai būtų daugiau nei žalos?

Daugiau patarimų skaitykite portale: 💪

Manualinis terapeutas Dmitrijus Filimonovas: „Užslėptas stresas gali sutrukdyti tapti čempionais“ Ar žinote, kodėl taip svarbu kiekvienam žmogui individualiai parinkti teisingą sporto krūvį? Kaip nepakenkti sau sportuojant ar siekiant čempiono…

Viena pagrindinių iškrypusio stuburo priežasčių - ilgas ir netaisyklingas sėdėjimas prie kompiuterio. 💻 Puikus teisingo sėdėjimo pavyzdys – pianistai. 🎹

Taisyklinga kūno padėtis, tiesi laikysena ir grakštūs judesiai jiems padeda nenuvarginti kūno ir patogiai groti. Jei ir jūs trokštate gerai jaustis net ir po ilgos darbo dienos sėdint prie kompiuterio, vertėtų laikytis kelių taisyklių:
• Atsisėskite taip, kad Jūsų krūtinę ir stalą skirtų 5-8 cm 🧑🏼‍💻

• Nugara – tiesi! Įsivaizduokite, kad jūsų viduje yra bambukas, leidžiantis judėti, tačiau palaikantis tiesią laikyseną 🎋

• Rankas atremkite ar padėkite ant stalo ✍🏼

• Abi kojos turi būti nuleistos ant žemės ir nesukryžiuotos 🪑

• Atsisėdus kompiuterio monitorius turi būti Jūsų akių lygyje. Šią problemą galima nesunkiai išspręsti kompiuterį pastačius ant knygų krūvelės 📚

Karantino metu įsigalėjęs nuotolinis darbas ir mokymasis daugelį žmonių ilgam patupdė prie kompiuterių. Ilgos valandos, praleistos sėdint - viena dažniausių kaklo, sprando ir nugaros skausmų priežasčių 🧑🏼‍💻

Kūnui atsigauti padeda ne tik reguliarus fizinis aktyvumas, bet ir atpalaiduojantys masažai 💆🏼Jie sumažina psichologinę, taip pat raumenų ir audinių įtampą, dėl ko kaip mat pasijusite geriau! ‼️

Siekdamas prisidėti prie Jūsų fizinės ir psichologinės sveikatos, ,,Masažo centras” dovanoja vieną stuburo masažą ir kviečia Jus dalyvauti konkurse! ‼️
Konkurso sąlygos:

🚩Paspauskite ,,Like” mygtuką ant “Masažo centro” profilio;
🚩Komentaruose žymėkite žmogų, dirbantį sėdimą darbą ir nusipelniusį atpalaiduojančios procedūros;
🚩Pasidalinkite šiuo konkursu ant savo Facebook sienos!

Masazo Centras Masažai, profilaktika ir atstatymas

⁉️Ar žinojote, kad iškrypęs stuburas gali sutrikdyti net organų veiklą? Taip, tai liūdna tiesa 🤷🏼‍♀️ Netaisyklinga laikysena lemia daugybę sveikatos problemų, pirmiausia - trukdančių gerai ir patogiai jaustis, o vėliau - ir gyventi. Dažniausiai pasitaikantys sutrikimai yra šie:

🚩galvos skausmas;
🚩sulėtėjusi kraujotaka;
🚩kaklo, sprando ir nugaros skausmai;
🚩tirpstančios ir šąlančios rankos;
🚩sutrikęs miegas;
🚩pablogėjusi nuotaika.

Nesprendžiama netaisyklingos laikysenos problema ilgainiui tapti dar rimtesnių sutrikimų priežastimi:

🚩užspaustų ir prastai funkcionuojančių organų;
🚩ketvirto laipsnio skoliozės - stuburo iškrypimo;
🚩vaikams - netaisyklingo išsivystymo.

Viso to išvengti galite laikydamiesi taisyklingos laikysenos taisyklių ir kasdien užsiimdami fizine veikla 🚴🏼‍♀️Vis tik, jei jau susidūrėte su išvardytais sunkumais, rekomenduojama kreiptis į ,,Masažo centro” specialistus, kurie paskirs Jums tinkamiausią gydymą 👩🏼‍⚕️

"Per karantiną įsigalėjęs nuotolinis darbas ir mokymasis daugelį žmonių ilgam patupdė prie kompiuterių. Ilgos valandos, praleistos sėdint – viena dažniausių sprando ir nugaros skausmų, o netiesi ir netaisyklinga laikysena – iškrypusio stuburo priežasčių", - teigia mūsų centro masažo ir manualinės terapijos specialistas Dmitrijus Filimonovas.

Plačiau apie mus rašo vienas TOP portalų 15min.lt:

Manualinis terapeutas: „Iškrypusiam stuburui atstatyti kartais reikia 10 metų“ Masažo ir manualinės terapijos specialistas Dmitrijus Filimonovas tvirtina, kad sėdimą darbą dirbantys žmonės pirmiausia turėtų pasirūpinti profilaktika, kuri leidžia rimtesnių problemų išvengti. Vis dėlto to padaryti nepavykus, vertėtų apsišarvuoti kantrybe – gydymo procesas da....

Širdies diagnostika su Sportiniu Kardiografu

Šiuolaikinio profesionalaus sporto neįmanoma įsivaizduoti be didelių fizinių ir emocinių krūvių, kurie kelia grėsmę sportininko gyvybei ir sveikatai. Intensyvios treniruotės reikalauja pastovios organizmo būsenos pokyčių kontrolės.Tokiai kontrolei reikalinga speciali diagnostikos įranga. Būtent tam užsienyje ir buvo sukurtas Sportinis Kardiografas.
Ši procedūra nereikalauja nei specialaus pasiruošimo, nei specialių žinių. Viskas, kas yra įrašoma iš širdies impulsų, pernešama į kompiuterį ir programa pateikia teisingus atsakymus, kurie gali padėti sportuojančiam žmogui suprasti: ar gerai dirba širdis, ar yra pasiektas treniruočių pikas, ar yra atsirandęs nuovargis ir apatija. Prietaisas leidžia laiku pamatyti širdies ritmo sutrikimus bei mikroinfarktus.
Masažo Centras, vienintelis Lietuvoje, turi tokį prietaisą ir sėkmingai naudoja savo klientams varžybų metu arba per planinį patikrinimą. Šiai dienai kiekvienas sportuojantis žmogus galės patikrinti savo širdį bei sužinoti:
◇ Sportuojančio žmogaus sportinę formą (kiek sportininko organizmas yra pasiruošęs treniruotėms ar varžyboms);
◇ Sportuojančio žmogaus organizmo rezervus (kiek galima būtų padidinti apkrovą ir siekti geresnių sporto rezultatų);
◇ Sportuojančio žmogaus energetinį organizmo aprūpinimą (kiek energijos kaupia organizmas ir kiek išnaudoja);
◇ Sportuojančio žmogaus psichoemocinę būseną ir jos rezervus (kiek emociškai ir psichiškai sportininkas yra pasiruošęs);
◇ Sportuojančio žmogaus adaptacines galimybes (kaip organizmas priima ir reaguoja į apkrovą)
◇ Sportuojančio žmogaus biologinius resursus (rodo biologinį amžių nuo 21 metų).

Sportinio kardiografo privalumai:
1. Vieno žmogaus diagnostika trunka iki šešiu minučių.
2. Procedūra atliekama su drabužiais.
3. Sportinio kardiografo programa atlikus procedūrą pateikia išvadas remiantis daugeliu klinikinių tyrimų duomenimis.
4. Vienu metu galima atlikti diagnostiką iš karto 1 – 4 sportininkams.