Gunita Mihejeva

Karsto akmeņu masāža – silts miers Tavam ķermenim …

Ir brīži, kad ķermenis vienkārši prasa apstāties…
Kad pleci ir saspringti, prāts pārguris un gribas tikai mieru.

Karsto akmeņu masāža ir kā silts apskāviens visam ķermenim. Uz muguras tiek likti silti akmeņi, un to siltums lēnām izkūst muskuļos. Saspringums atlaižas, elpa kļūst mierīgāka, un domas paliek klusākas.

Masāžas laikā jūtams patīkams, dziļš siltums, kas ieplūst ķermenī. Dažreiz šķiet, ka laiks vienkārši apstājas.
Un pēc tam… ir tā īpašā sajūta – vieglums, miers un patīkams nogurums, kas vakarā pārtop dziļā miegā.

Šī procedūra palīdz:
– mazināt saspringumu mugurā un plecos
– atbrīvoties no stresa
– uzlabot asinsriti
– sakārtot miegu
– vienkārši justies labāk savā ķermenī 🤍

TIKAI februārī un martā – iepazīšanās cena 30€
Procedūras ilgums – 1,5 stundas

Ja jūti, ka Tev vajag pauzi – šī ir tā.

Tiek izīrēts skaistumkopšanas kabinets Cēsu centrā.
Telpas ir gaišas, tīras un piemērotas dažādām skaistumkopšanas procedūrām.

📅 Pieejamās dienas: otrdiena, trešdiena, sestdiena un svētdiena.
Pārējās dienās telpā darbojas ķermeņa kopšanas speciāliste.

Ideāli, ja meklē vietu nepilnai darba nedēļai, bet vēlies saglabāt savu ritmu un komfortu.

📍 Laba lokācija, patīkama gaisotne, viss nepieciešamais darbam.
📲 Raksti, ja jūti, ka šī varētu būt Tava vieta.

Hidrolipīdu mantija ir dabisks ādas aizsargslānis, kas sastāv no ūdens, sviedriem, taukiem sauktu par sebumu. Tā uztur ādas mitruma līmeni, pH līdzsvaru un aizsargā pret kaitīgiem vides faktoriem, baktērijām un dehidratāciju. Ja šī mantija tiek bojāta, piemēram, pārmērīgas mazgāšanas, agresīvu kosmētikas līdzekļu, UV starojuma vai auksta vēja ietekmē, āda kļūst sausa, jutīga, lobās un vairāk pakļauta iekaisumiem.

Kā atjaunot hidrolipīdu mantiju:

1. Maiga attīrīšana
• Izmanto bezsārmu, pH līdzsvarotus un nesausinošus attīrošos līdzekļus – piemēram, hidrofīlās eļļas, attīrošas putas vai pienveida konsistences līdzekļus.
• Izvairies no putojošiem un alkoholu saturošiem produktiem, kas izšķīdina ādas dabisko tauku kārtiņu.

2. Ādas mitrināšana un barošana
• Meklē mitrinošus produktus ar sastāvdaļām, kas piesaista un notur mitrumu:
• Hialuronskābe
• Glicerīns
• Aloe vera
• Barojošas sastāvdaļas:
Ceramīdi – palīdz atjaunot ādas aizsargbarjeru
Skvalāns – līdzīgs ādas dabiskajām eļļām
Shea sviests, augu eļļas - jojoba, avokado, mandeļu, argana

3. Atjaunojoši un pretiekaisuma līdzekļi
• Panthenols jeb B5 vitamīns – nomierina un veicina ādas dziedināšanu
• Niacinamīds jeb B3 vitamīns – nostiprina ādas barjeru, samazina jutīgumu
• Avenes, kliņģerītes, auzu ekstrakts – nomierina un palīdz atjaunot ādu

4. Samazini kairinošu faktoru ietekmi
• Nelieto pārāk karstu ūdeni – tas izskalo taukus no ādas
• Izvairies no skrubjiem, skābēm un retinoīdiem, kamēr barjera nav atjaunota
• Sargā ādu no saules – lieto plaša spektra SPF aizsargkrēmus

5. Ādas barošana naktī
• Nakts laikā āda atjaunojas – izmanto nakts krēmus vai maskas, kas satur lipīdus un atjaunojošas vielas

Padalies ar mani arī ar savas ādas stāstu. Mēģināsim to atrisināt kopā 🫶

Beidzot esmu sapratusi, kādā virzienā vēlos virzīt šo profilu.
Tam ir jābūt izglītojošākam – vismaz satura ziņā. Vēlos dalīties ar zināšanām, padomiem un skaidrojumiem, kas palīdz izprast ādu un rūpes par to.
Jo skaistums sākas ar izpratni, nevis tikai ar produktu.
Tajā pašā laikā – mana ikdiena nekur nepazūd. Story sadaļā joprojām paliks dienas ainiņas, mirkļi un cilvēcīgā puse.
Lai šis profils būtu ne tikai skaists, bet arī vērtīgs.

Zinu, ka mūsdienās vairums skrollē un skatās tikai jocīgus video un teksta lauciņš paliek tukšs…
…bet ceru, ka manā auditorijā atradīsies kāda/s, kas tomēr izlasīs. 💬🖤

Šorīt, iedvesmojusies no savas mīļās klientes ādas stāvokļa un mūsu sarunas, nolēmu – rīt taps mans pirmais ieraksts par ādas aizsargbarjeru un hidrolipīdu mantiju.

Tagad gan – no gultas laukā un uz darbu!

📌 Kas ir akne un kā no tās izvairīties?
🔍 Akne (acne vulgaris) ir viena no biežāk sastopamajām ādas problēmām – īpaši pusaudžu un pieaugušo vidū. Tā veidojas, kad poras tiek aizsprostotas ar taukiem, atmirušām šūnām un baktērijām.

✨ Galvenie izraisītāji:
▫️ Pārmērīga sebuma izdale
▫️ Baktēriju vairošanās porās
▫️ Hormonālas svārstības
▫️ Stress un nepietiekams miegs
▫️ Uzturs ar cukuru, piena produktiem u.c.
▫️ Nepiemērota ādas kopšana

💡 Ko darīt, lai aknē “neiedzīvotos”?
✔️ Attīri un mitrini ādu ar piemērotiem produktiem
✔️ Izvēlies sabalansētu uzturu ar maz cukura un piena, izvairies no ceptiem un pārstrādātiem produktiem
✔️ Dzer pietiekami daudz ūdens
✔️ Neaiztiec seju ar rokām un nespied pumpas
✔️ Izvēlies nekomedogēnu kosmētiku
✔️ Samazini stresu un parūpējies par miegu
✔️ Ja nepieciešams – apmeklē dermatologu vai kosmētiķi

🔎 Atceries: Akne nav tikai kosmētisks defekts – tā var ietekmēt pašapziņu un psiholoģisko labsajūtu, tāpēc ir svarīgi to neignorēt. Savlaicīga profilakse un ārstēšana būtiski uzlabo ādas un vispārējo veselību.

🔁 Saglabā šo ierakstu un padalies ar kādu, kam tas var noderēt!
📩 Jautājumi par ādas kopšanu? Raksti DM – vienmēr palīdzēšu.

Es nezinu, vai tā skaitās burvestība, bet nātres + ķiploks + siera čupiņa = mmm🫠🫠🫠
Šodien biju super saimnieciska un taisīju nātru pesto – pirksti vēl smaržo pēc dabas un puncis pilns vitamīnu 🌿

Nātres ir īsts dārgums arī skaistumkopšanā — tām ir spēcīgas ārstnieciskas īpašības, pateicoties augstajam vitamīnu-īpaši A, C, K, B grupas, minerālvielu-dzelzs, silīcija, magnija, flavonoīdu un tanīnu saturam. Nātres tonizē, attīra, nostiprina un līdzsvaro gan ādu, gan matus.
🌿 Matu kopšanā:
1. Samazina matu izkrišanu – nātres stimulē galvas ādas asinsriti un baro matu folikulus.
2. Veicina matu augšanu – pateicoties silīcijam un dzelzim.
3. Cīnās ar blaugznām – nātres antibakteriālās īpašības nomierina galvas ādu.
4. Samazina taukošanos – attīrošs efekts līdzsvaro sebuma līmeni.
🫕 Vienkāršs veids kā pagatavot un lietot - Nātru skalojamais līdzeklis:
Uzvāri 1 l ūdens ar 2 saujām kaltētu nātru vai 4 saujām svaigu, vāri 10 min, nokās un atdzesē. Lieto pēc matu mazgāšanas kā pēdējo skalošanas ūdeni.

🌿 Ādas kopšanā:
1. Attīra un dezinficē – palīdz aknes, iekaisumu vai niezes gadījumā.
2. Līdzsvaro taukainu ādu – savelkošais efekts normalizē tauku dziedzeru darbību.
3. Stimulē šūnu atjaunošanos – pateicoties C vitamīnam un antioksidantiem.
🫕 Pagatavo - nātru tvaika vannu sejai:
Pārliec nātru uzlējumu bļodā, turi seju virs tvaikiem 5–10 min. Esi uzmanīga, neapplaucējies! Šie tvaiki atver poras, attīra ādu, mazina iekaisumus.
Vai nātru sejas toniku:
Sajauc nātru uzlējumu ar nedaudz ābolu etiķa vai rožūdeni — uzglabā ledusskapī un lieto ar vates plāksnīti.
Vai izkaltē nātres un sablenderē līdz smalkam pulverim, to varēsi pievienot māla maskām, skrubjiem vai ziepēm.

Pīrsingi pavasarī – mīts vai realitāte? 🌿✨

Vai esi dzirdējis, ka auskari un pīrsingi sliktāk dzīst pavasarī jeb “sulu laikā”? Šis uzskats balstās tautas gudrībās – tiek uzskatīts, ka pavasarī ķermenis aktīvāk attīrās un mainās, tāpēc brūces var dzīt lēnāk. Lai gan zinātniski pierādījumi tam nav viennozīmīgi, ādas jutīgums un alerģiskas reakcijas sezonālo izmaiņu dēļ var ietekmēt dzīšanu.

Lai novērstu iekaisumu un paātrinātu dzīšanu, īpaši svarīgi ir pīrsingus kopt ar brūču kopšanas līdzekļiem! ✅ Regulāra tīrīšana un pareiza aprūpe palīdzēs izvairīties no infekcijām un diskomforta.

📌 Vai Tev ir bijusi pieredze ar pīrsingiem pavasarī? Padalies komentāros! ⬇️

🩶 KONKURSS 🩶 KONKURSS 🩶 KONKURSS 🩶

🌹 Dāvinu Tev sejas kopšanas procedūru, jebkuru, pēc Tavas izvēles!
🌹 Dāvinu Tavai draudzenei, ko būsi atzīmējusi komentāru sadaļā, apzeltītu auskaru pāri, pēc viņas izvēles!

Skan labi!? Man dikti patiktu tādas dāvaniņas 🩶

Skat, kas Tev jādara, lai veiksmīgi piedalītos:
▫️ esi šī IG konta sekotāja/s
▫️ liec ❤️ šim postam un trīs iepriekšējiem, pēc Tavas izvēles
▫️ atzīmē komentārā savu draudzeni, mammīti, māsu vai kādu mīļu cilvēku, ko vēlies iepriecināt.

❗️Jo vairāk komentāru, jo lielākas Tavas iespējas uzvarēt!
❗️Pārliecinies, ka esi izpildījusi/is visus trīs konkursa nosacījumus.
❗️Konkurss norisinās IG platformā.

⏰ Konkurss noslēgsies 14.02. Tā rezultātus publicēšu 21:00

🩶 Lai Jums veiksmīgi 🩶

Sausas, sasprēgājušas lūpas ir sāpīgas, sagādā nepatīkamas sajūtas un arī neizskatās pārāk pievilcīgi. Lūpu balzams ir lielisks glābējs, ja tiek lietots regulāri, tomēr nevajadzētu aizmirst pirms tā uzklāšanas atbrīvot ādu no liekā. Tāpēc pilnvērtīgas rūpes par lūpām ietver gan skrubēšanu, gan mitrināšanu.

Lūpu glābšanas misijā, balzamam lielisks palīgs būs lūpu skrubītis, ko vari pagatavot mājās pati!

Viens no galvenajiem skrubju uzdevumiem ir “vecās” un sausās ādas noskrubēšana, padarot to gludu un maigu.
Gludām un maigām lūpām labāk uzklāsies un viennozīmīgi labāk izskatīsies lūpu spīdumi vai lūpu krāsas.

Skrubīša pagatavošanai ir nepieciešama viena ēdamkarote medus un tikpat maltas kafijas. Medu un kafiju cītīgi samaisa, līdz izveidojas viendabīga masa. Ja medus ir sacukurojies, tad to var nedaudz pakausēt ūdens peldē. Kad sastāvdaļas samaisītas, tad ar pirkstu paņem pašgatavoto skrubi un ar apļveida kustībām, aptuveni minūti, maigi iemasē ar to lūpas. Pēc masāžas var uzklāt vēl mazliet skrubi un atstāt uz pāris minūtītēm, kā masku.
Noskalojot lūpas rezultāts Tevi pārsteigs - lūpas būs kļuvušas ļoti maigas, mazliet pufīgākas un patīkami kņudēs 🩶

Es skrubīti gatavoju mazā burciņā, kurā to arī glabāšu nākošajām reizēm. Leduskapī to var uzglabāt līdz pat 6 mēnešiem.

Priecāšos, ja Tev noderēs šī vienkāršā recepte! Starp citu, arī vīrieši šo skrubīti atzinīgi novērtē!

Lai mums skaistas lūpiņas 🩶

Meklējam kolēģīti 🩶

Piedāvājam:
▫️šos mājīgos 11 kvadrātmetrus Tavai radošajai izpausmei skaistumkopšanā. Šī telpa, diemžēl, nav piemērota manikīra/pedikīra meistaram vai frizierim.
▫️iespēju darboties 5 darba dienas nedēļā, darba laiku nosaki Tu pati/pats. Piekļuve telpām visu diennakti.
▫️6 draudzīgas, bet neizbāzīgas kolēģes. Varam gan papļāpāt gan paklusēt!

Vēlamies:
▫️ jauku kolēģi 🩶

‼️ ja Tevi uzrunā šis piedāvājums, droši raksti un jautā visu, visu kas Tevi vēl interesē! Vai, vienkārši nāc ciemos, visu pārrunāsim pie kāda silta dzēriena un cepumiem, ja nebūšu visus apēdusi 😃

Mīļš paldies, ja padalīsies ar šo ierakstu, lai varam satikties ar TO ĪSTO foršo kolēģīti 🩶