Samurai Massage Studio

Eccellente, Vostra Pavel Mir Eccellenza, bravissimo!
Это твой мир и никому не позволяй его разрушить!🌟✨

#Купания #МорозИСолнце #-18°C
Моя купель, мое богатство😀👍💪✨🎄💫🥶👣
Эхх, хорошо покупались сегодня😀💪

Очень рад, что в очередной раз я это сделал. В этот раз вопрос стоял не в том что бы войти или не войти в воду, хотя в момент перед самым погружением, мозг естественно давал последние так сказать мысли, а может не надо?
А в том, что бы зайти в воду осознанно. Не трепеща, не дергаясь, не спеша, потому что надо скорей снять контент😆 Нет, а в первую очередь для себя, с целью и самое главное с желанием получить то собственно зачем лезут люди в холодную воду - то есть за кайфом!😆 А кайф как известно не может быть в суете, он приходит в спокойном состоянии и мне его как никогда удалось в этот раз поймать, правильно настроившись💪🙏✨

😄 Определенные дыхательные техники, в том числе когда то занятия каратэ, делают свое дело. Ты просто настраиваешься, делаешь несколько полных вдох-выдохов, тем самым распределяешь энергию по всему телу, отключаешь эмоции и...действуешь.😆

И тем не менее, спасибо друзьям за компанию и поддержку💪, без них, один купаться один бы я не пошел, тем более нужно что бы хоть кто то один всегда был рядом, а то порой даже шнурки потом трудно завязать, настолько замерзают
руки, особенно если нырять без перчаток.

👆Какие плюсы можно получить от купания в холодной воде, в проруби или даже с помощью холодного душа или в обтирания:

1) Прежде всего это увеличения обмена веществ в организме. Кровь настолько быстро и стремительно начинает циркулировать, что с бешеной скоростью наполняет и насыщает кислородом все ткани всего организма, тем самым омолаживая клетки. Поэтому прилив сил и чувство бодрости, не покидает потом ещё долгое время, до недели.

2) Это шоковое состояние для организма, но в небольшой дозе, оно влияет положительно как вакцина от прививки.

3) Ваши неросвязи мозга обретают множество новых нейро сетей, откидывая ненужные старые, так как как из за опять же шокового состояния, включаются задачи мозга защиты и выживания, а значит все настройки обновляются до заводских оставляя только самые необходимые для того что бы выстоять и новые которые способны работать в новом состоянии. Это особенно важно, так как именно поэтом

Мороз и солнце, день чудесный!😀😉💪🔥🎄🌟💫

С Крещением друзья! Я это сделал, в - 15😆👍
Понимаю что хвастаться то по сути особо не нечем, это всего лишь сиюминутные окунания, до моржевания мне ещё далеко))

Но все равно, я очень рад что все таки это сделал в очередной раз)) и что важно на крещение, в крещенские морозы👆

Кстати этот раз у меня рекорд, прошлый раз было - 12. Но из за этих 2-3 градусов как то в этот раз реально было холодно, хотя по ощущениям как будь то все - 20😱

А ведь перед каждым разом столько отговорок тебе придумывает мозг:

- ой ну ты же видишь там что то по времени не страстается,

- ой ну ты посмотри какой собачий холод,

- не ну видишь, даже компаньоны задерживаются, это явно знак что не надо,

- ой а ты плавки хоть взял - нет забыл, ну вот видишь это знак что не надо😆

А потом ты просто берешь себя в кулак😆 без всяких там)) и заходишь)) В этом то собственно и есть вся магия и сила)) откинуть страх, откинуть мысли и эмоции, а снять все и зайти, в воду, ситуацию, в жизнь))

А то что до и после уже суета, ой холодно, ой мёрзну, ой ещё что, но дело то уже сделанно))

Кстати самое что мёрзнет после выхода так это конечности, буквально пальцы ног и рук, все остальное ещё терпимо))

А так отличный сегодня очистительно-зарядительный день получился: и в церковь сходил и окунулся и погода солнышко + мороз и сынулю даже на папины купания взял, чтоб смотрел, привыкал)

P.S. Да, для тех кто прям первый самый первый раз хочет, прям сходу, с ходу не рекомендую, все же нужна некоторая подготовка, как вариант контрастный душ дома, который заканчивается обязательно холодным или прохладным душем, потом обтирания, но уже без теплого душа. А если без подготовки, то могут быть шоковое состояние для организма, вплоть до недомоганий и головной боли, так как в момент окунания в прорубь резко сужаются сосуды, у жены так было в первый раз, она не готовилась, а я неделю делал контрастный душ и у меня все было ок, хотя и подкожно жировой слой меньше.

P.S. Да, по методике купания, перед купанием в проруби, снимают сначала верхнюю одежду, потом раздеваются до пояса, и в последнюю очередь разува
#МойРекорд #Крещение #Купание #КрещкескиеМороз

Ай эм Терминатор - 2 😄😎💪💪🇲🇫 🇲🇫 🇲🇫🎄🎁✨