GotovskyMassage

Не упусти свой шанс🔥

Массажист из Риги в Швейцарии 💪

Качество которое трудно забыть💆‍♂️💆‍♀️

Прилетел на неделю, пока здесь 👉 St.Gallen

Пишите в ЛС или +37120522100📱

Призываю человека массажист-физиотерапевт к сотрудничеству.
Обязательно - опыт работы, понимания своих действий и знание анатомии.
Проверю ваш уровень работы на месте!

Информация для клиентов👇
⠀
0͟͟6͟͟.͟͟0͟͟6͟͟-͟͟1͟͟3͟͟.͟͟0͟͟6͟͟
⠀
Улетаю работать в Швейцарию, те кто хотят попасть на приём в ближайшие дни после 13 числа, рекомендую писать заранее👌✍️

И ещё, во время моего отсутствия можете записаться к моей коллеге!

Арина 23309168 Sports Therapy & Rehab

Спасибо за понимание😌

А вы знали, что из себя представляет с͟͟п͟͟о͟͟р͟͟т͟͟и͟͟в͟͟н͟͟ы͟͟й͟͟ м͟͟а͟͟с͟͟с͟͟а͟͟ж͟͟?͟͟ 🏋️‍♂️🤸‍♀️⛹🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🏊‍♂️🧗🏻‍♂️
⠀
Итак, он используется для:
⠀
🔺Предотвращения травм
🔺Для подготовки тела к спортивной деятельности 🔺Поддержания его в оптимальном состоянии
🔺Облегчает восстановлению организма после нагрузок
🔺Работа непосредственно с травмами
🔺Мышечный анализ, обнаружение слабых и компенсирующих мышц!
⠀
Т͟͟а͟͟к͟͟ ж͟͟е͟͟, спортивный массаж имеет три основные формы:
⠀
🔻Массаж перед спортивным мероприятием
🔻Массаж во время мероприятия
🔻Массаж после мероприятия
⠀
Кроме того, помогает улучшить выносливость, работоспособность мышц и обрести отличную физическую форму. Незаменим во время активной подготовки к соревнованиям, а также после них для восстановления мышц и организма в целом. Спортивный массаж – это отличный способ снять мышечное напряжение или наоборот разогреть мышцы перед тренировкой для тех, кто ведет активный образ жизни👆🤸🏻‍♂️
⠀
Представьте себе, как весь ваш организм наполнен продуктами распада после мышечной работы, чтобы помочь ему, нужно увеличить кровообращение в мышцах.

Поэтому, так важно делать з͟͟а͟͟м͟͟и͟͟н͟͟к͟͟у͟͟, после какой либо спортивной работы. В совокупности с массажем, восстановительный процесс будет гораздо быстрее! 🤓
⠀
Надеюсь, вам стало понятным зачем нужен спортивный массаж💆‍♂️💆‍♀️
⠀
▪️З͟͟а͟͟н͟͟и͟͟м͟͟а͟͟й͟͟т͟͟е͟͟с͟͟ь͟͟ с͟͟п͟͟о͟͟р͟͟т͟͟о͟͟м͟͟ р͟͟а͟͟з͟͟у͟͟м͟͟н͟͟о͟͟, восстанавливайте свой организм, только вы можете о нём позаботиться! 🧘‍♂️
⠀
Если у вас возникли вопросы, или вы хотите записаться на приём, не стесняйтесь, пишите👌🤸🏻‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#лечебный #массаж #делайсам #2019 #спортивныймассаж #лечениетравм #лечениетравмы

А знаете ли вы, про такие мышцы как, длинные разгибатели шеи?🤔
⠀
▪️Именно эти мышцы выполняют основную работу по удержанию головы в вертикальном положении👆
⠀
🔻Мышцы начинаются от верхних шести грудных позвонков, поэтому при их фиксации или смещении слабеют и длинные разгибатели шеи.
🔻Способствует атрофии мышц и долгое сидение в позе с опущенной головой, так как в этом положении происходит растяжение этих мышц и они теряют тонус.
⠀
🔸П͟͟р͟͟о͟͟я͟͟в͟͟л͟͟е͟͟н͟͟и͟͟я͟͟ с͟͟л͟͟а͟͟б͟͟о͟͟с͟͟т͟͟и͟͟
⠀
1️⃣ Головная боль в затылке.
2️⃣ Головокружение.
3️⃣ Боли, ограничение поворота и наклона головы.
4️⃣ Боль в шее.
5️⃣ Хруст, щелчки в шее при повороте, наклоне головы.
⠀
🔹П͟͟р͟͟и͟͟з͟͟н͟͟а͟͟к͟͟и͟͟ с͟͟л͟͟а͟͟б͟͟о͟͟с͟͟т͟͟и͟͟
⠀
1️⃣ Смещение головы вперед сидя и стоя.
2️⃣ Зачастую люди со слабыми длинными разгибателями шеи сидят, подпирая рукой подбородок, как бы поддерживая рукой голову.
⠀
▪️А вы знали, что голова весит 6 % от общего веса тела? Это примерно 3–6 кг. Но при наклоне головы вперед эти 6 кг превращаются в 20 и даже 30 кг. Позвоночник «сконструирован» таким образом, чтобы вся нагрузка распределялась по нему равномерно. Каждый межпозвонковый диск принимает свою часть нагрузки. Все это позволяет нам не чувствовать веса головы.
⠀
▪️ Что происходит в те моменты, когда мы наклоняем голову, чтобы почитать, посмотреть в телефон?🤔
⠀
🔻 Чтобы справиться с высокой нагрузкой в этом положении, мышцы шеи вынуждены напрягаться сильнее. При всём этом они должны выдерживать нагрузку в растянутом виде. Если в нормальном положении они имеют определенную, комфортную для них длину, то в наклоне они растягиваются сильнее.
🔻 Если это положение становится привычным, то постепенно происходит растяжение связок в шейном отделе позвоночника, что вызывает нестабильность позвонков.
⠀
▪️🔺🔹 Что делать в такой ситуации?
⠀
🔻 Первое, что нужно сделать, – это устранить триггерные точки в длинных разгибателях шеи, ромбоидных мышцах и средней части трапеции!
🔻 Второе, это укрепление самых разгибателей шеи.
⠀
▪️Как именно это делать, пишите в личку, я обязательно поделюсь своими знаниями🤓

Триггерная точка, что это?🤔
⠀
▪️Итак, это локальный участок уплотнения в мышечных волокнах величиной от 2–3 мм до 1 см.
🔻При нажатии на эту точку появляется боль, напряжение мышцы и довольно часто – иррадиация боли. То есть из этого места она при нажатии на точку распространяется по всей мышце и даже на соседние. Эта так называемая отраженная боль.
⠀
▪️Триггерные точки могут быть двух видов: активные и латентные.
🔻Активные вызывают боль в мышце и фасции при движении, при сокращении мышцы, часто при нажатии на них появляются отраженные боли.
🔻Латентную триггерную точку можно обнаружить только при пальпации, то есть нажатии на нее. При обычных движениях она себя не проявляет, но может перейти в активную при повышенной нагрузке на мышцу.
⠀
▪️Если в мышце есть триггерная точка, то такая мышца не может развивать максимальное усилие, быстро утомляется, теряет тонус и объем.
🔻Чем больше триггерных точек и чем большего они размера, тем хуже работает мышца.
⠀
▪️Есть нагрузка, которую мышца испытывает и тем самым тренируется, становясь более сильной, но это происходит только тогда, когда она успевает восстанавливаться после нагрузки.
🔻Если же этого не происходит, если мышца нагружается и утомляется, то происходит ее травматизация, что делает ее более слабой и не способной выдержать нагрузку.
⠀
◾️Представьте себе, жить с этим каждый день и накапливать это. Ещё не встречал человека, у которого не было бы триггерных точек.
🔻Тренируйтесь с умом и разгружайте своё тело своевременно☝️
⠀
➡️Кому нужна помощь, совет или рекомендация, пишите не стесняйтесь🤓

Головные боли - что это? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
П͟͟р͟͟и͟͟ч͟͟и͟͟н͟͟ы͟͟ в͟͟о͟͟з͟͟н͟͟и͟͟к͟͟н͟͟о͟͟в͟͟е͟͟н͟͟и͟͟я͟͟ г͟͟о͟͟л͟͟о͟͟в͟͟н͟͟о͟͟й͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟и͟͟
⠀
В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме☝️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Г͟͟о͟͟л͟͟о͟͟в͟͟н͟͟а͟͟я͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ в͟͟ в͟͟и͟͟с͟͟к͟͟а͟͟х͟͟ может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции😠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Г͟͟о͟͟л͟͟о͟͟в͟͟н͟͟а͟͟я͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ в͟͟ з͟͟а͟͟т͟͟ы͟͟л͟͟к͟͟е͟͟ чаще всего возникает из-за, шейного остеохондроза, шейного спондилёза, уплотнение мышц шейного отдела, гипертония😖
⠀
➡️Г͟͟о͟͟л͟͟о͟͟в͟͟н͟͟а͟͟я͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ в͟͟ о͟͟б͟͟л͟͟а͟͟с͟͟т͟͟и͟͟ л͟͟б͟͟а͟͟ может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония😷
⠀
➡️ Б͟͟о͟͟л͟͟и͟͟ в͟͟ о͟͟б͟͟л͟͟а͟͟с͟͟т͟͟и͟͟ г͟͟л͟͟а͟͟з͟͟ могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний😳
⠀
➡️ Р͟͟е͟͟з͟͟к͟͟а͟͟я͟͟ г͟͟о͟͟л͟͟о͟͟в͟͟н͟͟а͟͟я͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния😵
⠀
💡В͟͟ з͟͟а͟͟к͟͟л͟͟ю͟͟ч͟͟е͟͟н͟͟и͟͟и͟͟ с͟͟к͟͟а͟͟ж͟͟у͟͟, причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения👨‍⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берегите себя, это ваш организм, только вы можете позаботиться о нём, не стоит жить в муках, жизнь одна. Надо жить с улыбкой, люблю наблюдать её у своих клиентов после массажа😃💪

Комфорт, должен быть не только для клиента, но
и для себя☝️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Иначе, как клиент, может получить качественную услугу, если лично, не чувствуешь себя комфортно🤷‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно, у всех своё понятие на этот счёт. Мы сами создаём окружение в котором живём и заслуживаем то, что получаем в итоге!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лично мне, на данном этапе всё устраивает, но я всегда стремлюсь вперёд и что будет через год, да чёрт его знает😀

Знаю одно, всё будет так, как хочу я и это будет круто 👌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇱🇻 #успехвместе #2019 #2019год
#массажрига

К͟͟о͟͟м͟͟а͟͟н͟͟д͟͟а͟͟,͟͟ э͟͟т͟͟о͟͟ к͟͟о͟͟г͟͟д͟͟а͟͟ я͟͟,͟͟ п͟͟р͟͟е͟͟в͟͟р͟͟а͟͟щ͟͟а͟͟е͟͟т͟͟с͟͟я͟͟ в͟͟ м͟͟ы͟͟!͟͟ ☝️
⠀
Бесспорно, в этот момент цели каждого, становятся общей задачей. 🎯
⠀
Для этого:
Во первых, необходимо понимать и услышать, друг друга!👂
⠀
Во вторых, принимать критику и воспринимать её, для анализа своих действий и решений! 🧠
⠀
Кроме того, немалыми факторами остаются:
• доверие
• понимание
• уважение
⠀
Ещё скажу, что для работы в команде, каждый человек, должен обладать хорошими качествами характера. Осознавать свои действия, это очень важно!!
Иначе, с ним будет, очень тяжело работать😒
⠀
В заключении, добавлю, что создавать команду, это очень интересно. У кого есть возможность развиваться в этом направлении, очень рекомендую! 💪😀
⠀
⠀
#2019 #2019год #саморазвитие #успехвместе

Тут не обойтись без подарка! 🌷💝🎁

Поздравляю всех девушек и женщин с чудесным днём, 8 Марта! 🥳

В честь такого дня, хочется сделать приятный подарок, после которого будет лёгкость и хорошее настроение не один день. Думаю вы уже догадались, о чём идёт речь, это массаж 😃 💆‍♀️

Для участия в этом конкурсе Вам необходимо, лайкнуть страницу, лайкнуть пост и поделиться им!

Возможно у вас есть любимый человек, которому вы хотели бы сделать подарок😊
Для этого, укажите его имя в комментарии👇

Розыгрыш пройдёт 8 марта в 20:00! В комментарии я укажу победителя и свяжусь с ним лично. Так что, следите за новостями! 😋