NAT FIT

Бей, беги, замри.. Или ешь?
Никого не удивит, что всё чаще мы выбираем ответ 'ешь' 🤷‍♀️

Хочешь узнать, есть ли у Тебя признаки нарушения пищевого поведения?
Давай пойдём простой тест 😎👍
Поставь + к одному из 12 утверждений, если Ты с ним согласна:

❕Могу поесть даже когда не испытываю голода, например за компанию
❕Еда меня успокаивает и расслабляет
❕Мне сложно остановиться, когда ем вкусное блюдо, из-за этого я переедаю
❕Я расстраиваюсь/ мне стыдно, если не могу усмерить свой аппетит
❕Я ем быстро и торопливо
❕Во время приёма пищи я смотрю телевизор/ ленту социальных сетей/ отвечаю на сообщения
❕Я знаю, что некоторые продукты очень вредные, но не могу отказаться от них
❕Праздник у меня ассоциируется с изобилием вкусной еды
❕Еда для меня - основной источник удовольствия
❕Меня беспокоит тот факт, что вес моего тела растёт
❕Я срываюсь на диетах и возвращаюсь к прежнему режиму питания
❕Я скрываю своё пищевое поведение от близких и предпочитаю есть в одиночестве

Если количество '+':
🌀0-2
Твои отношения с едой вполне осознаннные. Пусть всё так и остаётся, если Тебе комфортно.

🌀3-6
Скорее всего Ты находишься в затяжном стрессе или 'дне сурка'. Это сказывается на пищевых привычках и здоровье, и не в лучшую сторону.

🌀От 7 и более
Тревожный знак и сигнал к переменам. Самостоятельно или прибегнув к помощи специалистов.

По желанию, напиши свой результат в комментариях. Он устраивает Тебя?

#красотаиздоровье #красотаиздоровьеженщины #спортспортспорт #спортзал #спортонлайн #зожификация #зожеда #зожа #азож #азожизнь #зожбалдеж #зожвмассы #правильноепитание #пправильноепитаниеэтовкусно #аздоровоепитание #здоровоепитаниеиспорт
#худею #худеем #худеемвместе #похудела #похудениедоипосле #похудениедома #похудениебездиет #похудениеа

Известно ли вам, что большинство участниц по окончании большинства марафонов 'похудания' набирают вес снова? А то и больше...

Знаете, какая основная ошибка в погоне за красивым телом?
Конечно знаете! Это стремление к быстрому результату. Многие ошибочно полагают, что достигнув первых видимых изменений, уже не 'свернут с пути' и сохранят мотивацию двигаться дальше.

Но против природы пойдёшь! И если пренебречь законами физиологии - она рано или поздно возьмёт своё.
Очень важно заботиться о своём теле, укреплять здоровье! А красивая фигура - это бонус, который вы получите в награду 🙃❤️

Участница на фотографии за время проекта NAT FIT похудела на 13 кг. Спустя несколько месяцев, она только лишь улучшила свои результаты 😊👍

Целью проекта NAT FIT является не мгновенное похудение, а обучение слушать и любить своё тело так, что бы и вне проекта вы могли продолжить о себе заботиться с умом 🙏

Мы боксировали, приседали, бегали, делали упражнения, которые нам казались невозможными в самом начале проекта NAT FIT Boxing vol2 🤪❤
И при этом остались очень нежными и женственными 💕

Voronina, спасибо за прекрасные фото! Ты всегда находишь изюминку в каждой из нас 🧡⭐

Команда NAT FIT Boxing vol2 ❤️

Мы уже как 2 недели на пути к своему красивому и здоровому телу 🙃

Посылаем вам свои спортивные флюиды. Но ждите понедельника и начинайте заботиться о себе прямо сейчас 🥰❤️

Ну что, девчули! Пора начинать готовиться к лету 2020! ❤️✨

Ты уже давно мечтаешь о подтянутой и стройной фигуре? Или Ты уже ни раз достигала желаемого результата, но снова набирала вес? А то и больше...

Хочешь безвозвратно обрести новую себя? Раз и навсегда заполучить желанную фигуру? Тогда проект NAT FIT Boxing именно для Тебя! 💪😉

NAT FIT Boxing – это Твоя возможность привести себя в отличную форму без вреда для здоровья и без риска сорваться!

Что Тебя ожидает? 😍

⚜️ 3 тренировки в неделю в Elektrum Olimpiskais centrs – LNK Boxing (Grostonas iela 6B). Понедельник, среда, пятница в 20:00!
⚜️ Бомбические треровки по боксу с лучшими тренерами LNK boxing каждую субботу в 10:00!
⚜️ Проработка питания и привычек, которые приведут к успеху
⚜️ Индивидуальная работа с каждой участницей
⚜️ Консультации специалиста по питанию 24/7 на протяжении всех 2ух месяцев проекта
⚜️ Углубленное изучене техники выполнения упражнений
⚜️ Индивидуальная фитнесс программа по истечению проекта
⚜️Крутые фото и видео сьёмки
Командный дух и новые интересные знакомства!

Конечный результат - здоровое и подтянутое тело, снижение лишнего веса, новые здоровые привычки 😍💯

Количество мест в группе ограничено! Опыт тренировок и попытки здорового образа жизни ранее – не имеют значения!

В наших силах помочь каждому! 😉☝️

Знаете ли вы, что большинство участниц по окончании большинства марафонов 'похудания' набирают вес снова? А то и больше...

Знаете, какая основная ошибка в погоне за красивым телом?

Конечно знаете! Это стремление к быстрому результату. Многие ошибочно полагают, что достигнув первых видимых изменений, уже не 'свернут с пути' и сохранят мотивацию двигаться дальше.

Но против природы пойдёшь! И если пренебречь законами физиологии - она рано или поздно возьмёт своё.

Очень важно заботиться о своём теле, укреплять здоровье! А красивая фигура - это бонус, который вы получите в награду 🙃❤️

Участница на фотографии за время проекта похудела на 9 кг. Спустя несколько месяцев, она только лишь улучшила свои результаты 😊👍

Целью проекта NAT FIT является не мгновенное похудение, а обучение слушать и любить своё тело так, что бы и вне проекта вы могли продолжить о себе заботиться с умом 🙏

Самый тёплый вечер декабря - выпускной NAT FIT Boxing ❤️🔥

Наша команда стала маленькой семьёй, где есть место поддержке друг друга и искренней радости за успехи.

Этот вечер стал заключительным, но не последним ❤️🙏

Спасибо, девушкам за доверие и душевное тепло на протяжении последних двух месяцев. NAT FIT гордится достижениями каждой их вас и желает в новом году поставить себе ещё более грандиозные цели и обязательно добиться их 😉💥

Studio - Спасибо, что запечатлел наши воспоминания об этом вечере в столь тёплых и красочных фотографиях ❤️🙏

На память нашим красоткам о проделанной работе, о крутых знакомствах, наших достижениях и спортивных планах на будущее 🙃❤