Complexe El waha

يوم الاحد 15 يناير على الساعة9.30 صباحا ..
قام نادي التايكواندو لجمعية اسكام الرياضية...لمركب الواحة.
بتنظيم امتحان اجتياز الأحزمة لفائدة ابطال النادي..بمختلف الفئات و الرتب..تحت اشراف المدير التقني الاستاذ وليد اكركدو.بحضور لجنة الإشراف من عصبة سوس للتايكوانوا...و مجموعة من أولياء و اباء الأبطال..

أقامت جمعية اسكام يوم الخميس 4/2/2022 حفل تكريم بعض اولياء الامور وكدلك بعض الابطال القداما ثم توزيع الاحزمة على الابطال💪🏻. نسأل الله ان يبارك في الجميع🤲🏻

مقتطفات من امتحان اجتياز الاحزمة المختلفة لفائدة ابطال جمعية اسكام يومي السبت والاحدد 16 / 15 يناير 2022

فوائد تمارين البلانك:

هناك العديد من الفوائد الصحية لتمارين بلانك، نذكر أهمها في ما يأتي:

1. تساعد في التخفيف من الام الظهر
2. تحسن من مرونة الجسم
3. تعزز التمثيل الغذائي
4. تساعد على تحسين من المزاج
5. تساعد في التخلص من الكرش
6. يعد من التمارين التي يسهل التعديل عليها

فوائد حمامات البخار والساونا

تساعد حمامات البخار في القضاء على التوتر، والتخلص من الإجهاد والإرهاق البدني، كما تعمل على تهدئة الأعصاب، والحفاظ على الصحة النفسية، وتساعد على التخلص من الأرق، والحصول على الراحة والاسترخاء، والنوم الأفضل، وتحسين الحالة المزاجية.

حمامات البخار مفيدة في تنشيط الدورة الدموية، وتعمل على التعزيز من أداء أجهزة الجسم، ومنح البشرة المزيد من الإشراق والنضارة والحيوية، كما تعمل الساونا على إزالة الجلد الميت، والقضاء على آلام المفاصل.

تعمل حمامات البخار على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وبالتالي فهي لها القدرة على الحفاظ على الصحة من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة، والحفاظ على صحة القلب.

الساونا تساهم في القضاء على البثور والحبوب والرؤوس البيضاء والسوداء بالبشرة، فهي تعمل على فتح المسامات بالجلد، والحفاظ على حيوية البشرة.

تعزز الجهاز المناعي، وبالتالي الحماية من الأمراض المختلفة.

تساهم في الحد من آلام العضلات.

تعمل على القضاء على التهابات الجيوب الأنفية، والوقاية من نزلات البرد والاحتقان.