Cabinet Saad De Kiné
Share
le renforcement musculaire,la mobilité articulaire,
20/02/2022
21/11/2021
29/09/2021
ردو البال من الاثقال
رفع الأشياء ب طريقة خاطئة يؤدّي إلى حدوث ضغط غير متوازن على الأقراص بين الفقرات، مما يؤدّي إلى حدوث فتق نواة لبّية على المدى البعيد ✋
Pt. Mohammed Esrawy 💙
للتواصل والإستفسار عن أي إصابة
0992112186 :📞
16/09/2021
إن الإستخدام المفرط لجهاز التلفون المحمول مع الانحناء الزائد نحو الأمام و الاسفل بزاوية ٤٥ الى ٦٠ درجة سيرفع الحمل على العنق الى حوالي ٢٥ كيلوغرام!
تخيل ما سيحدث لفقراتك العنقية و عضلات الرقبة و اعلى الظهر في حال انحنيت امام شاشة المحمول او شاشة الكومبيوتر لساعات و ساعات
ارفعو رؤوسكم و انتم تقرأون هذا المنشور و ابقو اعناقكم مستقيمةً غير منحنيةٍ، اطبعو هذه النصيحة و ضعوها امامكم في مكتبكم كي تذكركم دوماً
و لا تنسو؛ درهم وقايةٍ خيرٌ من قنطار علاج
تبقوا بخير ♥️
01/04/2021
:من التشوهات المتعلقة بالقامة وهو زيادة في التقوس الطبيعي للخلف في المنطقة الظهرية
الحدب بدأ يواجه المراهقين الآن وحتى الأطفال يحصل نتيجة قصر في عضلات الصدر والأكتاف الأمامية وحصول استطالة في عضلات الظهر .
من الأسباب:
*تشوه في العمود الفقري ولادي
*الوضعيات الخاطئة (خاصة عند استخدام الهاتف المحمول و الحاسوب)
يتم العلاج عن طريق تمارين مناسبة تستهدف العضلات المرادة بشكل مباشرة حيث يتم تمطيطها وتقويتها لإعادة الأكتاف لوضعها الطبيعي والانتباه إلى الوضعيات وتصحيحها للحد من هذه التشوهات
ومن الجدير بالذكر ان اهمال مثل هذه الحالات تؤدي الى انقراصات فقرية والآم وتشوهات أكبر في العمود الفقري
دمتم بخير💙
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Guelmim
