ayoub fitnisse fatouka

80 سنة .. إنهض وإنفض الغبار عن نفسك أيها الكسلان . ليس لديك أي عذر 👌
ayoub fitnisse fatouka ✅

مساءكم سعيد احبكم في الله والله يعلم وانتم لا تعلمون❤✅

صباحكم سعيد دمتم دائما متألقين❤✅

: 60 عاما، بطل روسيا في المصارعة الحرة. ركض مسافة 100 كيلومتر في 9 ساعات و45 دقيقة ، لاعب كمال الأجسام .....
العمر مجرد رقم يا سادة 💪🏿🔥
ayoub fitnisse fatouka

‏"رأيت من الدنيا مايجعلني أقول لك بكل إيمان وثقة أن الدنيا دوّارة،كل ماتقدمه ستجده يوما من الأيام أمامك،إما بأفضل مما قدمته أو بأبشع مما فعلته،لاتظن الله غافل عما تفعل ولا تظن أنك إذا نسيت أن الناس سامحوك،يمهل ولا يهمل حتى في الأمور التي تستصغرها،أورث لنفسك ماتحب أن تراه لاحقا."
ayoub fitnisse fatouka

صباح الفل صباح الابطال🌹✅

- الخوف من القتال ، الخوف والفنون القتالية :- لنكن واقعيين، الخوف هو وهم يصنعه الإنسان ويتغلب علية .. عندما يتعلق الأمر بالخوف من القتال في الفنون القتالية ، عادة ما يكون هناك ثلاثة محفزات رئيسية :-

- فرط الحساسية..✊🏼👌🏼
- عدم اليقين في قدراتنا القتالية..✊🏼👌🏼
- شهادة أو مشاركة في القتال مع نتائج سيئة في الماضي..✊🏼👌🏼

من المعروف أن جميع المخاوف لها علاقة وثيقة بالتوتر .. لذا ، فإن القتال في صالة الفنون القتالية أو في الأماكن العامة يمثل ضغطًا فريدًا لكل شخص..
سواء كانت قتالًا مع الزميل أو قتالًا احترافيًا ، فإنه يؤثر ببساطة على الجميع .. غالبًا ما يتحدث الملاكمون ومقاتلو الفنون القتالية المختلطة علنًا عن وجود الخوف. يدخل كل رياضي المباراة بضغط كبير على ظهره و خوفة ..
- لا تزال الفنون القتالية مصدر الخوف و طبعاً في نفس الوقت .. كمبتدئين ، كنا جميعًا قلقين و خائفين في الأشهر الأولى من تدريباتنا ..
حتى مع الرغبة الشديدة في التعلم و الإستمتاع ، يخشى معظم لاعبي الفنون القتالية الجدد الألم والإصابات و الفشل .. أيضًا ، نعلم جميعًا شخصًا واحدًا على الأقل كان موهوبًا جدًا في صالة الألعاب الرياضية لكنة فشل في الإنجاز تحت أضواء الحلبة .. بغض النظر عن مدى موهبتك ، لا يمكنك النجاح بدون عقلية قوية ، وهذا هو السبب ".. 💪💪
ayoub fitnisse fatouka

الملاكمة هي رياضة قتالية تعتمد على تقنيات معينة تشمل عدة أساسيات يجب على الملاكمين تعلمها واستخدامها بشكل فعّال. أحد هذه الأساسيات هو "الجاب" (Jab)، وهو لكمة تُشن باليد الأمامية لاستفزاز الخصم وقطع مسافة. ثم هناك "الهوك" (Hook)، وهو لكمة تأتي من جانب الجسم بزاوية معينة، وتهدف إلى ضرب جانب الرأس أو الجسم للخصم. ومن ثم "الأبيركات" (Uppercut)، وهو نوع آخر من اللكمات يستخدم للضرب من أسفل لأعلى، عادة لاستهداف الذقن.

بالإضافة إلى اللكمات، تعتبر حركات الدفاع والتفادي جزءًا مهمًا من الملاكمة. "السليب" (Slip) يعني تجنب لكمة بتحريك الرأس جانباً بسرعة. "البلوك" (Block) يشمل تغطية الوجه والجسم بالأيدي للحماية من اللكمات المعادية. وأخيرًا، "الداك" (Duck) يشير إلى الانحناء للأسفل لتجنب لكمة قادمة من الخصم.

إتقان هذه الأساسيات يساعد الملاكمين على تحسين أدائهم في الحلبة وزيادة فرص الفوز في المباريات.
ayoub fitnisse fatouka

راجعها في قلبك دقيقتين وانت بألف خير ان شاء الله ❤✅

شعارنا دائما خدم على راسك ayoub fitnisse fatouka