Bangkok Thailand Traditional Massage - Tanger

Bien souvent,
la fatigue ne vient pas de ce que nous faisons,
mais du fait que nous ne nous arrêtons jamais.

Bzzaf dyal l-merrat،
l-ʿya ma katjich mn dakchi li kandiro،
walakin mn anna ma kanwaqfoch ʿmrna.

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Lorsque le corps se détend,
les pensées ralentissent peu à peu,
et les émotions intérieures deviennent plus apaisées.

ملي الجسم كيرتاح،
الأفكار كاتبدا تنقص بشوية بشوية،
وحتى الإحساس الداخلي كيولي هادئ وموازن

Lorsque le corps est dans un état de détente,
ce ne sont pas seulement les muscles qui se sentent mieux les différents systèmes du corps commencent aussi à mieux fonctionner.

ملي الجسم كيكون فحالة ديال الاسترخاء،
ماشي غير العضلات اللي كترتاح،
حتى الأنظمة ديال الجسم كيبداو يخدمو مزيان أكثر

Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à résoudre des problèmes c’est aussi apprendre à vraiment écouter son corps.

الاهتمام براسك ماشي غير حلّ للمشاكل،
ولكن هو حتى أنك تسمع لجسمك أكثر وتفهمو مزيان

Notre corps a une mémoire.
Il retient le stress, les tensions et la fatigue
qui s’accumulent chaque jour sans que l’on s’en rende compte.

الجسم ديالنا عندو ذاكرة،
كيحتافظ بالتوتر والشدّ والتعب
اللي كيتجمع كل نهار بلا ما نحسو بيه

Beaucoup de personnes commencent à prendre soin d’elles-mêmes lorsqu’elles ont déjà mal.
Mais en réalité,
prendre soin de son corps avant l’apparition de la douleur est encore plus important.

بزاف ديال الناس كيبداو يهتمّو براسهم ملي كيبدا الألم،
ولكن فالحقيقة، العناية براسك قبل ما يبان الألم هي الأهم

S’étirer ne prend pas forcément beaucoup de temps.
Quelques minutes par jour
peuvent aider à réduire les tensions accumulées dans le corps.

تمطيط العضلات ما خاصّوش ياخذ وقت طويل،
غير دقائق قليلة فكل نهار،
كيعاون ينقص التشنج اللي كيتجمع فالجسم

S’asseoir sans dossier
oblige les muscles du dos à travailler en continu,
ce qui peut entraîner fatigue et douleurs dorsales.

الجلوس بلا ما تسند ظهرك،
كيخلّي عضلات الظهر خدامين طوال الوقت،
وهذا يقدر يسبب العياء وألم فالظهر

Rester assis longtemps sans bouger
peut entraîner une « raideur musculaire »,
provoquant des tensions
et rendant les mouvements moins fluides.

الجلوس مدة طويلة بلا حركة
يقدر يسبب واحد الحالة سميتها “Muscle Stiffness”،
يعني تصلّب وتشنّج فالعضلات،
واللي كيخلي الحركة تولّي ماشي سهلة بحال قبل

💡 Le saviez-vous ?
S’asseoir les jambes croisées pendant longtemps
peut affecter l’alignement du bassin
et provoquer des déséquilibres dans le corps.

واش عارف؟ الجلوس ورجل فوق رجل لمدة طويلة
يقدر يأثر على توازن ديال الحوض،
ويسبب عدم التوازن فالجسم