Ecaterina

Va aștept cu drag la masaj !♥️

100 zile școlare

Cristian Truță pe TikTok

Durere cervicala a spatelui. Muschii mari ai spatelui, din zona cervicala, sunt, de asemenea, predispusi la iritatii, fie din cauza slabirii (lipsa de activitate), fie a unor leziuni (generate de miscari repetitive). Durerea de spate cervicala se poate datora si unui eveniment specific, cm ar fi o incordare musculara, leziuni sportive sau accidente auto. Masajul poate ajuta la rezolvarea spasmului / iritarii si la imbunatatirea libertatii de miscare.
Va aștept in privat cu o programare sau la nr de tel 79382430!Pina pe 15 Decembrie aplicarea ventuzelor cadou 💕

De ce apare durerea de umăr ?
Cele mai multe probleme ale umarului se impart in patru categorii majore:
1 Inflamatia tendonului (bursita sau tendinita) sau ruptura tendonului
2 Instabilitate
3 Artrita
4 Fractura (os rupt)
Alte cauze mult mai putin frecvente ale durerii la umar sunt tumori, infectii si probleme legate de nerv.

Acest exercitiu lucreaza muschii fesieri si stabilizatorii zonei lombo-sacrata (partea cea mai de jos a coloanei). Muschii acestia sunt mereu folositi cand mergeti sau stati in picioare, asa ca tonifierea acestora poate ajuta la mentinerea unei posturi corecte.

Pentru a efectua podul:

Va intindeti pe jos pe spate, genunchii sunt flectati la 70-90 de grade cu talpile lipite de podea
Apasati in talpi, mentinand mainile lipite de podea
Ridicati sezutul de la sol pana cand corpul este drept de la umeri la genunchi
Coborati sezutul la sol si odihniti-va cateva secunde
Repetati de 15 ori apoi odihniti-va 1 minut
Executati in total 3 seturi de 15 repetari