Doza de sănătate

Semne care indică LIPSA unor VITAMINE și MINERALE în organism

Organismul nostru ne trimite semnale de fiecare dată când ceva merge rău. Depistarea la timp a acestor avertismente are o importanța mare, deoarece ne poate ajuta să prevenim carențele, tulburările și dezvoltarea anumitor boli.

5 minute de mânie ...

“Cinci minute de mânie sau suferinţă imobilizează pentru 5, 6 ore celulele gardian ale sistemului imunitar. Timp de 5-6 ore, organismul nostru e lipsit de apărare și astfel se poate declanşa boala.”
Prof. Dumitru Constantin Dulcan, neurolog

- În “Inteligenţa materiei”, prima dvs. carte, aţi demonstrat cu argumente ştiinţifice că, dincolo de toate lucrurile vizibile, concrete, există un câmp de energie şi lumină, coordonat de o minte inteligentă. Cu alte cuvinte, că nu suntem singuri în univers, că Dumnezeu chiar există. V-a afectat certitudinea aceasta modul în care vă trăiţi viaţa de zi cu zi?
– Odată ce am înţeles că, de fapt, noi ne creăm propria reali¬tate, felul în care priveam lumea s-a schimbat. Descoperirile fizicii cuantice au arătat că mintea noastră e cea care face să colap¬seze undele de energie şi le transformă în particule, adică în materie. A gândi înseamnă a transforma nevăzutul în văzut. Gândul e creator, e cea mai puternică forţă din univers. Iar Dumnezeu ne-a dat puterea ca, din milioanele de realităţi posibile, care există în stare latentă, să aducem pe pământ, cu gândurile noastre, doar una. Pe cea care seamănă cel mai mult cu gândurile noastre.

- Vreţi să spuneţi că ceea ce ni se întâmplă e oglinda a ceea ce gândim şi simţim?
– Exact. Când făceam cercetări pentru prima mea carte, am ajuns la concluzia că celulele au inteligenţa lor. Şi m-am speriat. Celulele reacţionau la gândurile şi sentimentele celui în cauză. S-a făcut şi un experiment în Occident, cu un eşantion de ADN, recoltat de la un individ şi dus la 1000 de km distanţă, într-un laborator. Persoana în cauză a fost pusă să privească un film frumos, cu ima¬gini minunate, care stârneau bucurie. În acelaşi timp, la 1000 de km distanţă, măsurătorile arătau cm spirala de ADN se relaxează. Când imaginile au fost schimbate cu un film de groază, ADN-ul a început, brusc, să se restrângă, contractându-se. Aflând asta, m-a chinuit o întrebare: cm ştie corpul nostru ce e rău şi ce e bine? Dacă organis¬mul nostru reacţionează pozitiv la bine şi negativ la rău, nu există decât o singură mare concluzie.
Legea binelui

- Care e aceea?
- Înseamnă că universul întreg are ca fundament o lege morală, legea binelui. Abia acum vă pot răspunde la prima întrebare. Da, ca să fim fericiţi şi sănătoşi, nu e nevoie decât să ne construim viaţa după legea aceasta.

- Cu alte cuvinte, un stil de viaţă sănătos începe de la a gândi şi a făptui binele?
- Când comit un act contrar acestei legi, îmi creez singur mecanismele biochimice care duc la boală. Cinci minute de mânie sau suferinţă imobilizează pentru 5, 6 ore celulele gardian ale sistemului imunitar. Timp de 5-6 ore, organismul nostru e lipsit de apărare, iar milioanele de celule moarte, viruşi şi bacterii circulă libere prin organism, se pot localiza un¬deva şi declanşa boala.

- Se şi spune în popor că “a murit de inimă rea”. La asta se referă oare?
- Stresul, care azi a luat proporţii gigantice, ura, mânia, îndoiala, neîncrederea în ceilalţi, invidia, gelozia provoacă în corp un pH acid, favorabil bolii. Depresia are şi ea un efect nociv asupra organismului, nu doar că împiedică vindecarea, dar poate favoriza debutul altor boli. Dar ştiaţi că şi frica ne face rău? Este bine cunoscut experimentul lui Avicenna. Într-o cuşcă s-a pus un miel şi într-o cuşcă alăturată s-a pus un lup. Mielul a murit în scurt timp de stresul provocat de frică. Orice dezechilibru emoţional aduce, mai devreme sau mai târziu, boala.

- Cu emoţiile nu-i de glumit. Cum ne putem proteja?
- Eu am învăţat să le stăpânesc. Încerc să nu mă implic afectiv intens, să nu mă enervez. Dacă cineva îmi greşeşte, fac un efort să-l iert, gândindu-mă că poate într-o zi va înţelege şi el ceea ce înţeleg eu acum. Să iertăm, fiindcă iertarea face ca pH-ul corpului să vireze spre unul alcalin, favo¬rabil sănătăţii. Sigur că sunt şi suferinţe care nu pot fi evitate. Dar e im¬portant să rămânem conştienţi că fiecare minut de suferinţă sau stres ia din viaţa celulei noastre.

Relaxare şi respiraţie
- Statisticile arată că stresul profesional e azi una din marile surse de boală. Munca în exces ameninţă să ne omoare lent.
- Dacă nu ne putem lua mici vacanţe, regulat, să ne luăm măcar pauze de zece minute, la fiecare oră, în care să ne golim mintea şi să respirăm adânc. Putem să ne ridicăm de la birou şi să privim ceva frumos pe fereastră. Sau, în loc să bem trei cafele cu ochii în computer, să bem un ceai fără să ne gândim la nimic altceva. Să ne bucurăm de gustul şi aroma lui. Cu timpul, înveţi să te relaxezi în orice condiţii. Beduinii, de pildă, se odihneau mergând pe cămile. Şi eu scriu şi citesc de dimineaţa până seara. Dar când simt că începe să se aşeze oboseala pe mintea mea, mă opresc şi aplic câteva tehnici de relaxare.

- Ne puteţi da şi nouă un exemplu?
- Toate tehnicile de relaxare se bazează pe respiraţie. Oboseala vine şi dintr-o lipsă de oxigenare a creierului. Stau câteva minute cu ochii închişi, încerc să îmi reprezint oboseala ca senzaţie la nivelul creierului şi apoi, cu fiecare expiraţie profundă, îmi imagi-nez că o elimin. Fiecare îşi poate crea propria lui tehnică. Eu nici pentru durerile de cap nu iau pastile. Mă relaxez, mă concentrez pe starea de bine şi cald, o trec prin inimă şi apoi o trimit acolo unde mă doare. Fac asta de câteva ori şi durerea dispare.

- Să-ţi vizualizezi boala pare o condiţie foarte importantă pentru vindecare.
- Bernie Siegel, reputat oncolog din SUA, a luat mai mulţi bolnavi de cancer în ultima fază şi i-a învăţat tehnica imageriei: de mai multe ori pe zi, trebuia să-şi ima¬gineze că distrug cance¬rul din corp cu un foc, cu un animal care-l mă¬nâncă, fiecare după cm dorea. După şase luni de zile, 40% din ei s-au vindecat. La testele psi¬hologice, s-a dovedit că cei care s-au vin¬decat erau cei optimişti, cei care credeau în Dumnezeu şi cei care erau calmi. Îndoiala este un obstacol în calea oricărui succes şi mai ales a vindecării.

“Rugăciunea – o realitate fizică”
- Aţi amintit de Dumnezeu. Credinţa e şi ea parte din ecuaţia stării de bine?
- Rugăciunea e o realitate fizică, e un fel anume de a vorbi cu universul. Am testat eu însumi asta, de nenumărate ori, şi am rămas înfiorat văzând că poţi obţine un răspuns. Prin rugăciune, realitatea din jur se transfigurează, aducem la noi lumina din univers. Există cazul celebru al neurochirurgului american Eben Alexander, care, la 54 de ani, a făcut o meningoencefalită bacteriană gravă. A stat o săptămână în comă, timp în care foarte multe persoane s-au rugat pentru el. După ce şi-a revenit, a spus că în tot timpul cât era în comă a văzut în jurul lui siluete umane care păreau să stea în genunchi şi de la care veneau spre el valuri de energie. Rugăciunile altora l-au vindecat. Dar şi propriile noastre rugăciuni ne ajută. Credinţa mobilizează, în mod cert, întreg sistemul imunitar. Nu spunea Iisus “credinţa ta te-a vindecat” ?

- Nutriţioniştii pun şi ei pe listă o condiţie a sănătăţii: ce, cm şi cât mâncăm. Ţineţi cont de ea?
- Eu respect o regulă care se ştie încă de la Hipocrat: să mănânci fără să satisfaci complet senzaţia de foame! Adipocitele aşteaptă semnalul că te-ai săturat ca să-şi extragă din alimente grăsimea. Dacă nu te saturi, nu te îngraşi. Studii de ultimă oră arată că lungi¬mea telomerilor de la extremităţile cromozomilor, de care depinde durata vieţii, e influenţată favorabil de alimentaţia cu puţine calorii. Mănânc legume, icre de peşte, iaurt, lapte de soia, pe care îl beau dimineaţa, cu cereale integrale, mazăre, linte. Mănânc foarte rar carne. Nu beau, nu fumez, nu consum zahăr. Şi am grijă să ţin, din când în când, câte o zi de post, în care beau doar ceaiuri şi las organismul să se refacă. Dar, înainte de orice, am grijă să nu mă aşez niciodată la masă supărat. Masa ar trebui să fie o sărbătoare, să fie prilej de bucurie alături de ceilalţi. Sigur că azi nu ne mai potrivim toţi la masă, dar atunci când pre¬pa¬răm ceva de mâncare, s-o facem cu drag. Gândurile gospodinei trec şi-n bucatele pe care le găteşte.

- Din tot ce aţi spus, trag o concluzie: cele mai bune medicamente ne sunt, de fapt, la îndemână.
- Aşa e. Dumnezeu ne-a dat deja totul. Dacă vrem să rămânem sănătoşi şi fericiţi, e suficient să păstrăm în minte câteva lucruri: să mâncăm sănătos, fără să ne îmbuibăm, să facem mişcare, să ne odihnim corect, să fim optimişti şi plini de speranţă. Să fim perseve-renţi cu pasiunile noastre, să ne antrenăm intelectual şi să ne ferim de rutină. Să facem constant schimbări în viaţa noastră. Şi să nu uităm că trebuie să păstrăm în permanenţă un echilibru între energia consumată prin efort şi energia obţinută prin odihnă şi activităţi care ne fortifică. Gândurile rele ne iau din viaţă, bucuriile ne dau viaţă. Să căutăm bucuria, avem ne¬voie de ea ca de pâinea noastră zilnică. Chiar dacă, uneori, n-o putem avea decât în imaginaţie.
Sursa: Formula As

Câteva dintre beneficiile aportului de L-arginină pentru organism
Detalii +373 78526164

* menţine tensiunea arterială la un nivel normal
* îmbunătăţeşte starea generală de sănătate a aparatului cardiovascular
* îmbunătăţeşte funcţia imunitară
* contribuie la creşterea masei musculare
* are rol în creşterea şi refacerea oaselor şi a ţesuturilor
* îmbunătăţeşte metabolismul grăsimilor şi al glucozei
* îmbunătăţeşte funcţia s*xuală masculină
* contribuie la eliberarea hormonilor anti-îmbătrânire

Cu atât de multe beneficii nu-i de mirare că L-arginina este atât de apreciată. Noul ARGI+ vă furnizează toate avantajele L-argininei, şi în plus:
• bunătatea rodiei – binecunoscută pentru puternicele sale proprietăţi antioxidante
• extract de vin roşu – pentru a menţine colesterolul la un nivel normal în organism
• coajă de strugure şi extracte din fructe de pădure pentru sănătatea sistemului cardiovascular şi sprijinirea funcţiei imunitare a organismului.

Miraculoasele seminţe de chia. Cum te ajută să fii sănătoasă?

Programare pentru recomandari si consultatii 078526164

http://www.eva.ro/dietafitness/nutritie/dr-oz-miraculoasele-seminte-de-chia-cum-te-ajuta-sa-fii-sanatoasa-articol-54786.html

Dr. Oz: Miraculoasele seminţe de chia. Cum te ajută să fii sănătoasă? Constituie o sursă importantă de fibre care reglează digestia şi acizi graşi omega-3 care previn inflamaţiile în corp. Descoperă ce alte beneficii aduc!

Cum scapam de constipatie?

Răspunsul specialistului:
V-as recomanda sa incercati o cura cu nutrienti de la Forever Living Products. Aceasta cura trebuie sa dureze minim 2 luni. Asadar veti lua Aloe Vera Gel 100 ml/zi, Aloe Blossom Tea 2 cani/zi, Probiotic 2 cp/zi, Arctic Sea Super Omega 3 3 cp/zi. In privinta alimentatie, incercati sa consumati alimentele sub forma de supe, ciorbe, mancare cu sos, completand cu paine, fructe si legume proaspete.

Dr. Serban Damian

Daca doriti sa scpati de constipatie si aveti nevoie de produsele recomandate contactati +37378526164


http://www.csid.ro/specialist/constipatie-3115587/

Constipatie Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Constipatia poate ucide ...

Pericolele constipatiei

Da, constipatia este o neplacere, insa este mai mult decat atat si trebuie tratata cu seriozitate atunci cand apare. Constipatia sta la baza unor afectiuni foarte grave, printre care si cancerul colorectal.

Colonul este menit sa suporte o cantitate destul de mica de materii fecale aflata in tranzit, iar cand acestea nu se elimina normal, colonul ajunge sa gazduiasca pana la 10 kg sau mai mult de materii fecale toxice.

Constipatia poate fi si un simptom de disbacterioza – o afectiune care apare atunci cand flora intestinala e moarta sau lipseste cu totul. Flora intestinala sanatoasa este necesara pentru protejarea colonului de patogenii care pot cauza inflamatii. De asemenea, produce vitaminele B si K- necesare pentru coagularea sangelui si protejarea imunitatii. In plus, bacteriile ajuta la mentinerea scaunului moale si umed.

Constipatia poate avea un impact negativ si asupra sanatatii genito urinare – mai ales la femei, unde intestinul gros si organele reproductive sunt atat de apropiate. Problemele ce pot aparea includ presiunea excesiva asupra uterului, incontinenta fecala si chiar pierderea sarcinii din cauza fortarii.

Lipsa unor scaune regulate interfereaza cu buna functionarea a sistemelor cardiovascular, endocrin si imunitar. De fapt, s-a demonstrat chiar ca o constipatie cronica te poate ucide. Intr-adevar fortarea de a avea scaun poate cauza aritmii cardiace fatale la unele persoane.

Elvis Presley si John Wayne se pare ca sufereau de constipatie cronica, afectiune ce pare sa fi jucat un rol important in moartea acestora. Desi numarul de persoane care au murit efectiv din cauza constipatiei este foarte mic – sunt milioane care sufera si au multe neplaceri din cauza ei.

Ce cauzeaza constipatia?

Pentru a rezolva o problema este bine sa cauti cauza – ce anume duce la aparitia constipatiei? Sunt mai multe motive, dar iata cateva dintre acestea:

Antiacidele: Esti un consumator inrait de antiacide? Multe dintre aceste medicamente, asa-numite remedii pentru arsuri, contin aluminiu, care cauzeaza constipatia. Este o idee mult mai buna sa folosesti un remediu natural pentru aciditate, cm ar fi otetul din cidru de mere. Adauga doua lingurite de otet din cidru de mere la un pahar de apa (cca 200 ml) si bea-l inainte de masa.

Stresul: Stresul afecteaza corpul in multe feluri negative, inclusiv prin reactia de lupta sau fugi care poate duce la constipatie. In plus, persoanele care sufera de stres in mod frecvent au si o alimentatie saraca nutritiv, ce le poate compromite functia digestiva.

Daca suferi de stres, incearca sa incluzi in stilul tau de viata cateva dintre aceste obiceiuri sanatoase:

Dormi suficient
Petrece timp cu familia si prietenii (doar daca nu sunt ei sursa ta de stres!)
Fa zilnic sport pentru a elibera “hormonii fericirii”
Respira adanc – chiar si cateva exercitii de respiratie adanca zilnic te pot ajuta sa-ti recapeti puterea de concentrare si energia
a-ti limpezi gandurile.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681719

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/symptoms/con-20032773

http://www.thealternativedaily.com/constipation-can-kill-5-reasons-arent-pooping-enough – constipatia

Știai că smalțul este mai rezistent decât oțelul, dar alimentele acide îl pot distruge în timp?
Sunt foarte fericită că am descoperit o pastă de dinți sănătoasă care îmi întărește dinții și nici nu conține fluor! emoticon grin

Artroza ar putea fi vindecata?

Este aproape incredibil dar, d**a varsta de 50 de ani, artroza afecteaza 8 din 10 oameni. Din nefericire faptul ca aparitia acestei boli este tratat ca ceva firesc la persoanele ce se apropie de varsta a doua si a treia impiedica adesea pacientii sa caute solutii.

Devine astfel sarcina medicilor sa gaseasca remediul acestei boli si sa informeze suferinzii asupra faptului ca pot avea solutii la care sa apeleze.

In Romania sunt peste 8 milioane de pacienti ce sufera de artroza intr-un grad mai mic sau mai mare. Ce este si mai ingrijorator este faptul ca printre acestia se numara circa 200,000 de persoane cu varsta cuprinsa intre 25 si 45 de ani.

Artroza este o afectiune care se caracterizeaza prin deteriorarea cartilajului are inveleste suprafetele articulare. O durere ascutita persistenta la nivelul genunchiului si o mobilitate redusa pot ascunde primele simptome al acestei afectiuni. Printre factorii de risc care duc la aparitia acestei afectiune sunt sportul de performanta, obezitatea, munca fizica intensa, dar si varsta si predispozitia genetica.

Pana recent singurele solutii aflate la indemana medicilor erau paleative: injectare cu solutii vasc-dense sau vasco-elastice si plasma imbogatita. Acestea, pe langa avantajul de a fi fost singurele solutii pentru ameliorarea manifestarilor artrozice, erau foarte accesibile financiar. Dezavantajele se raportau la faptul ca tratamentul nu era curativ (de vindecare) si ca terapia trebuia repetata la 3 sau 6 luni depinzand de produs si de raspunsul organismului la tratament.

I s-a spus că n-o să mai alerge niciodată… şi totuşi a făcut-o!

Ghidat de un motto propriu, ”mergi cat de departe crezi ca poti si apoi du-te un pic mai departe”, cu o vointa nemasurata si stimulat de produsele Forever Living Products, David Pickles este britanicul care si-a depasit conditia si a demonstrat ca atunci cand visul si pasiunea sunt suficient de mari, orice se poate, chiar si sa sfideze stiinta!
Afla poveste incredibila a lui David, omul caruia medicii i-au spus ca nu mai are nicio sansa sa alerge din nou... SI TOTUSI A FACUT-O! http://foreverliving.ro/blog/?p=615

ATENTIE!!!!
OTRAVA din PASTA TA de DINTI!!!

In pasta de dinti pe care o folositi majoritatea dintre voi, ingredientul de baza, este Fuorura de Sodiu, sau Fluorul, o substanta chimica despre care s-a vorbit indelung, cm ca ar fi esentiala protejarii danturii dumneavoastra impotriva cariilor.
In realitate Fluorul si Fluorura de Sodiu sunt substante considerate toxice si extrem de periculoase, din ele fabricandu-se inclusiv produse precum otrava de soareci / sobolani, si un mare numar de pesticide si insecticide.
Efectul advers cel mai important in aceasta perioada este unul de natura spirituala: expunerea indelungata la Fluor creaza acumulari de Fluor si blocaje la nivelul glandei PINEALE, o parte esentiala a corpului nostru infor-energetic pe care, acum mai mult decat niciodata o vrem libera, curata si in stare perfecta de functionare (informatii detaliate despre rolul energetic / spiritual al glandei Pineale sunt disponibile on-line).

Mai jos gasiti cateva argumente (insotite de sursa informatiilor), mult mai multe astfel de informatii fiind disponibile pe internet.

Va invit sa le cautati, sa le cititi si sa decideti singuri daca inca mai doriti sa folositi (si implicit sa va obligati copiii sa foloseasca) produse din gama Colgate, Blend-a-med, Aquafresh, Sensodyne, etc.

Ce este şi cm poţi să previi osteoporoza?

Chiar dacă nu figurează printre primele cauze de deces, osteoporoza este o afecțiune de temut. Dacă la început se manifestă doar prin încovoierea spatelui, cu timpul pot apărea complicaţii tot mai invalidante, cm este, de exemplu, fractura de col femural. Vestea bună este că osteoporoza se poate trata şi, mai ales, preveni.
Rezultatele unui sondaj efectuat pe 500 de femei, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 70 de ani, din mediul urban, cu studii medii şi superioare, arată că:
23 % dintre femei nu au auzit de osteoporoză
80 % nu au putut explica în ce constă boala
84% nu au cunoscut factorii de risc ai bolii
doar 17% au discutat despre osteoporoză cu medicul de familie
numai 4% dintre femei au fost investigate pentru depistarea osteoporozei.

Ce este osteoporoza?
Numele bolii provine din latină şi înseamnă „os poros”. Ţesutul osos este un ţesut viu, în care au loc permanent atât depunere, cât şi pierdere de os. După vârsta de 35 de ani, pierderea de os depăşeşte depunerea. Când acest proces este accelerat, oasele devin tot mai fragile (chiar dacă la exterior pot părea solide) şi structura lor se aseamănă tot mai mult cu a unui burete cu găuri mari în interior.
Până nu demult privită ca o stare normală a vârstnicului, osteoporoza este considerată în prezent o boală, caracterizată prin reducerea densității minerale osoase, asociată cu compromiterea structurii osoase, ceea ce predispune osul la fracturi în urma unui traumatism de mică intensitate sau chiar în lipsa acestuia. Dezvoltarea cunoştinţelor medicale arată că osteoporoza nu este specifică numai generaţiei a treia, ci apare şi la vârste mai tinere.

Factori de risc
Aproape oricine poate face osteoporoză, dar sunt predispuse la acest lucru mai ales persoanele de s*x feminin (aproximativ 80% dintre pacienții cu osteoporoză sunt femei), mai ales dacă au intrat deja la menopauză, și chiar mai mult dacă au avut-o înainte de vârsta de 45 de ani.
Alți factori de risc:
• vârsta peste 65 de ani
• tratament cronic cu corticosteroizi
• aport inadecvat de calciu alimentar
• aport insuficient de vitamină D
• sedentarism
• greutate corporală prea mică
• fumat
• consum excesiv de alcool, care poate bloca absorbţia calciului
Deşi factorii genetici sunt determinanţi în riscul individual de osteoporoză, stilul de viaţă influenţează dezvoltarea osoasă din tinereţe şi, de asemenea, rata pierderii osoase pe parcursul vieţii. Alimentaţia, exerciţiul fizic şi alţi factori ce caracterizează stilul de viaţă au un rol cheie în determinarea sănătăţii osoase, precum şi în capacitatea organismului de a înlocui osul vechi. Prevenirea osteoporozei începe cu dezvoltarea şi atingerea unei mase osoase maxime în tinereţe.

Consumul zilnic de calciu al copiilor şi adolescenţilor este mult sub necesarul clădirii unei mase osoase maxime adecvate. Acest lucru nu pare a fi determinat de aspecte social-financiare, ci mai degrabă de obiceiuri şi modă, respectiv lipsa accesibilităţii acestor produse în incinta şi apropierea şcolilor. În plus, la adolescenţi apar, în proporţii îngrijorătoare, fumatul şi consumul băuturilor alcoolice, cunoscuţi factori de risc ai pierderii masei osoase.
Necesarul recomandat de calciu variază în funcţie de vârstă şi este cuprins între 1.000 – 1.300 mg /zi, fiind mai crescut la copii, vârstnici, femei gravide si în perioada de lactaţie. Aportul zilnic al populaţiei este, în general, mult sub această valoare. Cele mai importante surse alimentare de calciu sunt:
• produsele lactate
• ouăle
• legumele, fructele crude (varză, salată, fasole, portocale, grapefruit)
• mac, nuci, alune, soia, linte
• peştele
O absorbţie optimă a calciului din alimentaţie depinde în mare măsură de raportul dintre acest mineral şi fosfor şi magneziu. Când fosforul se găseşte în cantitate mai mare faţă de calciu, împiedică absorbţia calciului, dar în acelaşi timp blochează şi absorbţia magneziului, esenţial şi el pentru sănătatea sistemului osos. Astăzi, dieta modernă cu alimente procesate furnizează constant cantităţi mult mai mari de fosfor, dezechilibrând balanţa celor două minerale şi având ca efect eliminarea calciului din oase.

De ce pierdem masă osoasă?
Băuturile care conţin cola sunt bogate în fosfor şi cofeină, determinând accelerarea pierderii de calciu la adulţi, iar la copii şi adolescenţi scăderea ratei de fixare a calciului şi reducerea densităţii osoase.
Cafeina reduce semnificativ absorbţia calciului. Efectul poate fi contracarat prin adaos de puţin lapte în cafea.
Sarea de bucătărie (clorura de sodiu) descreşte absorbţia calciului şi creşte excreţia acestuia. Se recomandă un consum mai mic de 6 g de sare pe zi, ţinând cont de faptul că sarea se află ascunsă în cantităţi apreciabile în majoritatea alimentelor industriale.
Mezelurile, cârnaţii, pateurile, conservele din carne conţin fosfaţi, accentuând pierderea calciului, acidifică mediul intern, conţin grăsimi saturate, uneori şi grăsimi trans periculoase, conţin conservanţi precum nitriţii, care generează metaboliţi toxici.
Brânzeturile topite cu săruri de fosfor sunt o sursă importantă de fosfor, contribuind la dezechilibrarea balanţei calciu/fosfor.
Alimentele prăjite conţin grăsimi peroxidate periculoase pentru sănătatea oaselor şi articulaţiilor, sporind riscul apariţiei osteoartritei.
Alcoolul şi fumatul contribuie la reducerea densităţii osoase.
Cum ne protejăm sistemul osos?
Exercițiul fizic regulat ajută la menţinerea densităţii osoase şi, în plus, întăreşte sistemul muscular şi scade, astfel, riscul căderilor. Activitățile fizice care protejează față de osteoporoză sunt cele de tip „portant” sau „de impact” – baschet, volei, jogging, aerobic, săritul corzii, mersul rapid. Aceste exerciții trebuie adaptate posibilităților fiecărui individ în parte și efectuate sistematic. În urma unei activităţi fizice specifice, cu o durată de 20-30 de minute, de trei ori pe săptămână, ne putem bucura de următoarele beneficii:
- menţinerea şi chiar creşterea, între anumite limite, a densităţii masei osoase;
- prevenirea dezvoltării atitudinii specifice osteoporotice (spate rotund), reducerea durerii, menținerea mobilității şi, astfel, desfăşurarea mai uşoară a activităţilor uzuale;
- îmbunătăţirea coordonării şi echilibrului, scăzând riscul de fracturi.
Pentru absorbția calciului și fixarea sa în oase, este necesară vitamina D. Dacă aportul alimentar de calciu și vitamina D este insuficient, se indică utilizarea unui supliment nutritiv.
Forever Calcium
- Formulă cu conţinut ridicat de citrat de calciu, combinat cu vitamina D şi magneziu;
- Uşor de digerat şi absorbit eficient;
- Aromă plăcută de vanilie;
- Doza zilnică asigură organismului cantitatea de calciu recomandată în proporţie de 100%.
Un sistem osos sănătos trebuie dublat de articulaţii mobile şi sănătoase. Avem, şi aici, aliaţi de încredere:
Forever Freedom
- Gel stabilizat de Aloe vera cu gust plăcut de portocală, îmbogăţit cu sulfat de glucozamină şi sulfat de condroitină, pentru menţinerea mobilităţii şi bunei funcţionări a articulaţiilor
Forever Active HA
- O formulă unică, ce furnizează acid hialuronic cu masă moleculară mică, cu proprietăţi hidratante şi lubrifiante;
- Conţine ghimbir şi şofran, benefice pentru funcţionarea normală a articulaţiilor.
„Prin aport alimentar corect, dietă diversificată şi echilibrată şi un stil de viaţă sănătos şi activ se poate crea şi menţine o stare de sănătate optimă a sistemului osos până la vârste înaintate.” (Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, Directorul Institutului de Cercetări Alimentare)

Antiperspirantul provoacă cancer la piept?

“Dacă în urmă cu câteva decenii vedeam destul de rar un cancer mamar, acum depistarea unui astfel de cancer la persoane care abia au depășit vârsta de 20 de ani sau chiar vârste mai mici este foarte des întâlnită” – susţine Ioan Lascăr Profesorul universitar Chirurgie Plastica, Prorector ştiintific UMF "Carol Davila", Presedintele Colegiului Medicilor Bucuresti.
„Din totalul cazurilor noi depistate într-un an, 10 la sută se soldează cu deces. Majoritatea acestora sunt femei care au venit prea târziu la medic, când boala deja e înfaza a IV-a. Inițiem un tratament, însă deja nu avem ce face”, explică mamologul, Vasile Jovmir, doctor habilitat in stiinţe medicale, Institutul Oncologic din Chişinău.
Statistică îngrijorătoare a femeilor diagnosticate cu cancer mamar este în continuă creștere:
la nivel mondial - 1 din 8
Europa – 1 din 6
Zone industrializate – 1 din 4

Tot mai multe cercetari recente indică faptul că sărurile de aluminiu posedă proprietăți cauzatoare de cancer, chiar și în concentraţii de 100.000 de ori mai mici decât s-a găsit în anumite produse de larg consum.

Un studiu publicat in Jurnalul de Biochimie Anorganică demonstrează în mod clar că expunerea la aluminiu poate provoca cancerul de sân. Mortalitatea de cancer de sân este cauzată de răspândirea tumorii cauzată de aluminiu și nu de prezența tumorii primare în sân.
Un alt studiu recent referitor la prezența sărurilor de aluminiului în formule antiperspirante publicată în Jurnalul de Toxicologie Aplicată le-a identificat ca fiind capabile să transforme o celulă sanătoasă într-una canceroasa.

O implicație cheie al acestei cercetari este faptul că aplicarea antiperspirantelor cu aluminiu pot contribui la epidemia de cancer în populațiile expuse.

Surse:
1. http://www.greenmedinfo.com/blog/cancer-causing-metal-millions-eat-wear-or-have-injected-their-kids
2. http://www.realitatea.net/statistica-ingrijoratoare-10-000-de-cazuri-de-cancer-mamar-anual-in-romania_1289249.html
3. http://www.realitatea.net/statistica-ingrijoratoare-10-000-de-cazuri-de-cancer-mamar-anual-in-romania_1289249.html
4. http://e-sanatate.md/News/2239/aproape-900-de-moldovence-dezvolta-anual-cancer-mamar-iar-10-la-suta-dintre-acestea-decedeaza-in-primul-an-de-la-diagnosticare .zQDYx03E.dpuf
Elena Silitrrari, doctor înbiologie, conferenţiar universitar

The Cancer-Causing Metal Millions Eat, Wear or Have Injected Into Their Kids We are told it is safe to eat, wear and inject into our bodies to "improve immunity," but new research makes a convincing argument that it is causing cancer, and at levels up to 100,000s lower than found in consumer products.