SHIFA Massage à Domicile

Salam, salamà aby, tsara ho any fahasalamana dia zaraina amintsika rehetra, mafinaritra foana ny mizara rehefa mahita azo zaraina. 'GOMBO' na légume Indien hoy ny sasany na binda amin'ny teny gasy, misy amintsika eto io fa tsy vanona loatra eto afovoan-tany fa any amin'ny faritra tena mamboly azy.
Maro zavatra azo ampiasana azy ary ahitana singa ilain'ny vatana isankarazany ihany koa ao anatiny ho any fahasalamana.

Tsara ho fantatra ary manampy be atsika -pahasalamana hifampizarana.

Les bienfaits des dattes sur la santé

On ne pense pas assez à acheter des dattes, pourtant elles sont excellentes pour la santé.:

1. La datte est riche en glucides et pauvre en graisses

La datte est excellente pour la santé car elle est riche en fructose, dextrose, saccharose, maltose. Des glucides qui sont de vraies sources d’énergie pour l’organisme. Ces glucides permettent aussi de lutter efficacement contre l’hypertension artérielle. Par ailleurs, elle est pauvre en graisse. Elle n'en contient pratiquement pas.

2. La datte est riche en fibres

Nous le savons, il est indispensable de manger des aliments riches en fibres pour rester en bonne santé. Les dattes permettent de favoriser une bonne digestion et combattent les constipations passagères. Les aliments riches en fibres permettent aussi de conserver les intestins en bonne santé.

3. La datte est riche en oligo-éléments

La datte est également une source d’oligo-éléments. Elle contient en effet du cuivre, du zinc ou encore du fer. On recommandera donc aux personnes qui souffrent d’anémie de ne pas hésiter à en consommer. Dans 100 grammes de datte, on trouve 0,90 g de fer, soit l’équivalent de 11 % de l’apport quotidien recommandé.

4. La datte est riche en acides aminés

La date contient aussi des acides aminés comme l’alanine, l’arginine, la glycine, la serine, ou la valine. Ces acides aminés ont de nombreuses vertus, comme celles de réduire la pression artérielle ou les douleurs liées aux articulations. Ils peuvent aussi contribuer à l’augmentation de la masse musculaire.

5. La datte est riche en antioxydants

La datte doit aussi être consommée régulièrement car elle est riche en antioxydants. Les caroténoïdes et les composés phénoliques sont très utiles pour lutter contre l’accumulation de graisses dans l’organisme, notamment au niveau des artères. Les antioxydants permettent également de lutter contre le vieillissement des cellules.

6. La datte est riche en minéraux

Il ne faut pas oublier que la datte est également riche en minéraux. On trouve en effet du potassium, du magnésium, du phosphore ou encore du calcium dans les dattes. Or une alimentation riche en potassium permet de réduire la pression artérielle ainsi que les risques d’accident vasculaire cérébral (AVC).

7. La datte est riche en vitamines

C’est aussi pour ses vitamines qu’il faut consommer les dattes. On trouve en effet dans ce fruit des vitamines C, E, B2 et B3, mais aussi A1, B1, B5, B6 et K. La vitamine B6 est par exemple connue pour améliorer les performances du cerveau. Quant à la vitamine E, elle peut retarder ou prévenir les maladies coronariennes.

8. La datte est riche en protéines

Les protéines présentes dans la datte font d’elle un fruit excellent pour les muscles et les os et permettent, par ailleurs, de brûler les graisses. Les protéines permettent aussi de réguler l’appétit. Mais une alimentation riche en protéines doit être accompagnée d’une activité physique régulière.

9. La datte combat la fatigue

Grâce à tous ces nutriments, la datte sera excellente pour combattre la fatigue et pour renforcer votre système immunitaire. Manger des dattes avant l’arrivée de l’hiver permettra donc à l'organisme de mieux se protéger contre les agressions extérieures. Elle offre un véritable apport énergétique recommandé chez les grands sportifs.

10. La date réduit la douleur de l’accouchement

Dernier bienfait insoupçonné de la datte : elle réduit les douleurs de l’accouchement. C’est ce que révèle une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Jordanie. Selon ces travaux, une alimentation riche en dattes permettrait également de réduire les saignements et de mieux gérer l’après-accouchement.

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Salama o, izahay manao massage momba ny fahasalamana sy ny harerahana ihany fa tsy manao resaka 'finition' tompoko, mankasitraka.

Salama, Salamà daholo ireo ireo teboka tsara fantatra mifandray vatan-tsika olombelona

Salama, ho an'ireo manana olana na volo afaka manafatra Vitamine E misy karazana savony koa :mandravasarotra, masonjoany sns....afaka miantso 0340497032

Salama daoly, menaka ho an'ireo may sy aretik'oditra sy savony:
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Salama, salamà aby ireto ireo santionany karazana aretina afaka hanantonanao anay na hafaranao anay:+ Resaka vanin-taolana, hozatra, may, olana vehivavy perte na resaka fitadiavana zaza, kista sns, areti-koditra, mamelona sela, diabeta, kolesteroly, resaka fitaovam-pisefoana, fo, tosi-drà (miakatra na midina), aty, vavony, tsinay, sns....
Ireo zavatra ampiasainay dia 'ny hotra sy zava-maniry eto nahodina ho menaka na savony na lakirema (crème).

Salama, SHIFA Massage dia manolotra antsika rehetra ireo karazana menaka natoraly vita zava-maniry maro afaka miaro sy manasitrana haretina maro isan-tsokajiny sy karazany ka manasa antsika hanaraka ny pejy sy hiditra mivanta ho fanampiana ny tsirairay tompoko, mankasitraka.

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