The Beauty Of Venus Queen

Botuoli Dry Shampoo Sale ‼️

တဘူး 4500ကျပ်😍

အဆီတအားထွကိတဲ့သူတွေဆို ၂/၃ဘူးဆိူ ဆောင်ထားပါခ

-နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အချိန်
-အလုပ်တွေရှူပ်နေချိန်
-တလတခါ ဓမ္မတာလာချိန်
-ခရီးထွက်ချိန်

-ကိုယ်ကမီးဖိုချောင်ဝင်ပြီး အပြင်သွားဖို့အလျင်လိုအပ်ချိန်မှာခေါင်းထပ်လျှော်ဖို့အချိန်မပေးနိုင်တဲ့အခါ

-ခေါင်းကခုမှလျှော်ထားတယ်ဟော့ပေါ့စားပြီးနံမှာလည်းကြောက်တယ်
အဲ့အချက်လေးတွေကို ဒီ Dry Shampoo လေးကဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်နော် 😍

ခေါင်းလျှော်ပြီး နောက်ရက်
ခေါင်းကထွက်တဲ့အဆီတွေနဲ့
ဆံပင်တွေ ပြန်ကပ်ကပ်ကြီးဖြစ်သွားလို့ စိတ်ညစ်နေရရင်
ဒါလေးဆောင်ထား

အလုပ်မအားလို့ ခေါင်းမလျှော်ဖြစ်ရင်တောင် ရွှီး ရွှီး ဖြန်းလိုက်ရင် ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့ Mood onလိုရပါပြီ

Review

https://www.facebook.com/114661156862186/posts/520103062984658/?d=n

ကိုရီးယားနိုင်ငံကထုတ်တဲ့SKINARI COLLAGEN
အသားဖြူTonerလေးနဲ့
မင်မင်ကမိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်နော်
Collagen ပါဝင်တာကြောင့် 😱
အသားဖြူနှုန်းပိုမြန်လာစေမှာပါ
ဒါ့အပြင်ဆားဝက်ခြံ /ဝက်ခြံ/လက်နဲ့ကလိထားလို့အမဲစက်တေကျန်ခဲ့တာတေပါပျောက်ကင်းသက်သာလာစေမှာပါ
အသားရေမညီညာတာ အသားခြောက်တာတွေ
ရေဓါတ်မပြည့်ဝတဲ့အသားရေတွေအတွက်လဲ
ရေဓါတ်ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်အားဖြည့်ပေးတာကြောင်း သင့်မျက်နှာလေးဖြူစင်ဝင်းပ
လှပချောမွတ်နေပီးကိုရီးယားမလေးတွေရဲ့
မျက်နှာလေးဖစ်ဖို့ SKINARI TONERလေးကတာဝန်ယူပါရစေနော်
သင့်မျက်နှာလေးအမြန်ဆုံးဖြူပီးဝက်ခြံကင်းစင်ဖို့
အခုပဲမှာလိုက်ပါနော်
😘😘😘😘😘😘😘
Price-14,000 mmk
Order to cb or ph 09957122157
Made in korea

မဂ်လာ ပါခ​ဗျား😍

-မင်မင်ဒီနေ့အရမ်းကိုရောင်းအားကောင်းနေတဲ့Ryo Shampooလေးနဲ့မိတ်ဆက်ပေးမယ်ခ​ဗျာ💚

-ဦးရေပြားကိုလန်းဆန်းစေပီးဗောက်ထနေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပီးဦးရေပြားယားယံခြင်းအဆီပြန်ချင်းမှဖယ်ရှားပေးပါတယ်တယ်ခဗျား😒

-Ryo Condationarနဲ့တွဲသုံးရင်ပိုအဆင်ပြေပါတယ်😱

-ဆံသားကိုပျော့ပြောင်းစေပီးအရှည်မြန်စေပါတယ်😛
-ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အဟာရဓာတ်ကိုလည်းပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်ခဗျား😍😍💚

-စျေးနှုန်းလေးက၁၅၀၀၀ပဲဲရှိတာနော်
-သင့်တင့်တဲ့စျေးနှုန်းလေးမို့လို့အားပေးကြပါဦးခဗျာ
အများကြီးဝယ်ယူမယ်ဆိုရင်လည်း လက်ဆောင်တွေပေးမှာနော်😍😝
Phone number 09957122157

သင် ဝ ရတဲ့အကြောင်းရင်း ဘာကြောင့်လဲမသိချင်ကြဘူးလား ??

တနေ့ထက်တနေပိုဝလာတယ်လို့ခံစားနေရတယ်
ဝိတ်ချတော့လည်းမကျနိုင်ဖူးဖြစ်နေတယ်
မိမိဘာကြောင့်ဝနေရသလဲးဆိုတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကို
အဖြေအနည်းငယ်ရှာကြည့်ကြရအောင်လား

(1) သင်ကည10ကျော်မှအိပ်တတ်တဲ့သူလား?😴😴

ည10နာရီကျော်လာတာနဲ့အမျှ အစာအိမ်ထဲကဆာလောင်စေတဲ့
အရည်ကလင်းတမျိုးကို စထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်
မအ်ိပ်မခြင်းအရည်တွေထုတ်နေတာကြောင့်
ဆာလောင်ပီး အစား စားမိ စေပါတယ်
ညနက်အချိန်စားလိုက်တဲ့အစားစာတွေကို
အစာအိမ်ကကောင်းကောင်းမချေဖျက်ပေးနိုင်ပါဘူး

(2) သင်ကထမင်းစားနေစဉ်ရေအေးအေး
သောက်တဲ့အကျင့်ရှိသူလား ?? 🥛🥂

ထမင်းစာတဲ့အခါ ဟင်းတွေကဆီနဲ့ချက်ထားတာဖြစ်လို့
စားနေစဉ် ရေခဲရေသောက်ချလိုက်တာကြောင့်
စားသမျှအဆီတွေက အူနရံမှာသွားခဲပီး ပိတ်နေတတ်ပါတယ်
အဲ့တော့ထမင်းမစားခင် 15မိနစ်အလိုမှာ
ရေသောက်ပီးမှစားတဲ့အကျင့်ကိုလုပ်ယူပါ

(3) သင်ကတနေ့တာလုံးအတွက်
ရေသောက်နည်းတဲ့သူလား??🥛🥛🥛

တနေ့တာအတွင်းရေကို 3လီတာဝင်အောင်သောက်ပေးရပါမယ်
ရေသောက်နည်းတာကြောင့်
အူနံရံမှာပိတ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေမပြောင်ပဲ
သောက်သမျှ ဆေးမတိုးတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်
အဲ့တော့ရေများများသောက်ပါ
ရေသောက်များလေအဆီပိုကျလေပါ

(4) သင်ကအစားအသောက်ကိုအလောတကြီးစားတတ်တဲ့သူလား??🍲🍛🍜🍝

အစားအသောက်ကိုဖြည်းဖြည်းနဲ့ညက်အောင်သေချာစားသင့်ပါတယ် အလောတကြီးစားမိခြင်းဟာ
အစာတွေဘယ်လောက်ဝင်လို့ ဝင်မှန်းမသိပဲဖြစ်ပီး
များများစားမိစေပါတယ်

(5) သင်ကအားကစားလုပ်ဖို့အချိန်မပေးနိုင်တဲ့သူလား??🏃‍♀️🏃🚶‍♀️🚶

စက်ကရိယာတွေရှိမှမဟုတ်ပါဘူး
ရေချိုးခါနီးတိုင်း ကြိုးခုန်ခြင်း တနေရာတည်းပြေးချင်း ခုန်ခြင်းစသဖြင့်
ချွေးထွက်စေမယ့်အားကစားတခုခုကိုပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်
အားကစားမလုပ်တာကြောင့်လဲ အသားအရည် ပွ တ တ ဖြစ်လာပီး
ပိုဝလာစေပါတယ်

(6) သင်က ဝက်သား ကော်ဖီ အဆီအစိမ့်တွေ
အရမ်းကြိုက်တတ်တဲ့သူလား??☕️☕️

အဓိကအစားအသောက်မှာ ဝက်သားကိုရှောင်သင့်ပါတယ်
ပိန်ချင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ ဝက်သားဟင်းတခွက်မှာ
ကယ်လိုရီ 600ကျော်တောင်ပါနေတာမို့
မရှောင်နိုင်တောင် ဆင်ခြင်ပီးစားပါ
ကော်ဖီဟာလည်းတနေ့တခွက်ထက်ပိုသောက်မိရင်
အဝလွန်ရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်
အဆီအစိမ့်တွေလည်းတတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ

(7) သင်ကအထိုင်များတဲ့သူလား??

အထိုင်များတဲ့အလုပ် လုပ်ရတဲ့သူတွေအနေနဲ့
ကိုယ်လက်လှုပ့်ရှားမှု့နည်းတဲ့အတွက် နာရီဝက်ခြားတခါ
အိမ်သာသွားခြင်း ခြေလက်အကြောဆန့်ချင်း
လမ်းထလျှောက်ပေးချင်းတွေကိုပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်

(8) သင်က ခဏ ခဏ စိတ်ဖိစီးမှု့များနေတဲ့သူလား ??

စိတ်ဖိစီးမှု့များတဲ့သူရဲ့ ခန္တာကိုယ်က အချိုကို ပိုလို့တောင်းတတ်ကြပါတယ်
ရင်ထဲဖြစ်နေတဲ့ ဟာတာတာ ဖြစ်မှု့ကိုအစားနဲ့ဖြည့်လေ့ရှိပါတယ်
အချိုတွေကိုလည်းလွန်ကဲစွာစားမိစေပါတယ်
အချိုတွေပိုစားမိတာမို့ ဗိုက်အဆီပိုတတ်လာပီး ရောဂါထူစေပါတယ်

(9) ဟော့ပေါ့နဲ့အကင်စုံ ဘူဖေးတွေ ခနခနသွားစားတတ်သူလား ??

ဟော့ပေါ့နဲ့အကင်တွေက ဗိုက်အဆီအခေါက်ပိုတတ်စေပီး
အဝလွန်ရောဂါပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်

ဝရတဲ့အကြောင်းအရင်းကအများကြီးရှိပါသေးတယ်
သင်အပေါ်ကအချက်တွေထဲက တခုခုမှာပါနေပီဆိုရင်တော့
သင့်အမူ အကျင့်လေးတွေပြောင်းလဲဖို့အချိန်တန်ပီနော်




အစဉ်ကျန်းမာဖို့_သိထားသင့်သော_အချိန်များ
====================
နံနက် ၅ နာရီမွ ၇ နာရီတွင်
အူမကြီး အလုပ်လုပ်ချိန်ဖြစ်သောကြောင့်
ထိုအချိန်အတွင်း အိပ်ရာထကာ ရေတစ်ခွက် အဝသောက်ပြီး
၀မ်းမှန်မှန် သွားသင့်သည်။

ထိုသို့မဟုတ်ပါက အူမကြီးညှစ်အား
နည်းနေ၍ ဖြစ်ပြီး အမျှင်ရှိသော အစားအစာ များများစားပေးပါ။

နံနက် ၇ နာရီမွ ၉ နာရီအတွင်း
အစာအိမ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်သောကြောင့် ထိုအချိန်တွင်
နံနက်ခင်းစာ
(Breakfast) အ၀စားသင့်သည်။

နံနက် ၁၁ နာရီမွ ၁ နာရီအတွင်း
နှလုံး (Heart)အလုပ်လုပ်ချိန်
ဖြစ်သောကြောင့် ထမင်းစားပြီး
ခဏတဖြုတ်အနားယူသင့်သည်။

ညေန ၁ နာရီမွ ၃ နာရီအတွင်း
အူသိမ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်ကာ
အလေးအပင်များ မ,ခြင်းမှ
ဆင်ခြင်ရန် အထူးလိုအပ်သည်။

ညေန ၃ နာရီမွ ၅ နာရီတွင်
ဆီးအိမ်မှ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း
အဆိပ်အတောက်များကို
စွန့်ပစ်ချိန် ဖြစ်သောကြောင့်
အနည်းဆုံး ၁ လီတာမွ စ,ပြီး
ရေများများ သောက်ရန် လိုအပ်သည်။

ညနေ ၅ နာရီမှ ၇ နာရီသညျ
ကျောက်ကပ် အလုပ်လုပ်ချိန် ဖြစ်သည်။

ထိုအချိန်တွင် ရေချိုးနေစဉ်
ဆီးသွားခြင်း ရှောင်ပါ။
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးလွယ်သည်။

ည ၇ နာရီမွ ၉ နာရီတွင်
နှလုံးအမြှေးပါး အလုပ်လုပ်ချိန်
ဖြစ်သောကြောင့်
စိတ်အပန်းပြေစေသည့်
Entertainment မ်ား၊ ရယ်မောဖွယ်
ဟာသမ်ား စသဖြင့် ကြည့်ရှုခံစား
သင့်သည်။

ည ၉ နာရီမွ ၁၁ နာရီသည်
ခန္ဓာကိုယ်၏ အပိုင်းကြီး ၃ ပိုင်း
(ဦးခေါင်း၊ ကိုယ်ပိုင်း၊ ခြေထောက်ပိုင်း) မ်ားကို နှီးနှောဖလှယ်ချိန်ဖြစ်သည်။

ည ၁၁ နာရီမွ ၃ နာရီသည်
အသည်း (Liver) အလုပ်လုပ်ချိန်
ဖြစ်သောကြောင့်
၁၁ နာရီထက် နောက်ကျပြီးမအိပ်သင့်ပါ။
သင့်အသည်းကို အနားပေးရန်
လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ပြင် ၁၁ နာရီမွ ၁ နာရီတွင်
သည်းခြေမှ အလုပ်လုပ်သည်။

နံနက် ၃ နာရီမွ ၅ နာရီထိသည်
အဆုတ်မှ အလုပ်လုပ်ချိန်
ဖြစ်သောကြောင့်
မနက် ၅ နာရီအထိ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်
အိပ်ပျော်သင့်သည်။

{{{သင့်မိတ်ဆွေများကိုလည်း မျှဝေပေးခြင်းဖြင့်လဲ
သင့်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာတရား ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ပါတယ်။}}}

❣ ဆောင်းရာသီမှာ စားသင့်သောသစ်သီး(၆)မျိုး❣🍊🍇🍌🍎

to wefood

ဝက်ခြံ အတွက် ဖတ်ကြည့်ပေးနော် 🛑
ဒါတွေလုပ်ရင် ဝက်ခြံတွေပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်☹️

😴😴🛌
ညအိပ်တဲ့အချိန်မှာ မျက်နှာက ခေါင်းအုံးနဲ့တစ်ချိန်လုံး
ထိတွေ့နေတာမို့ ခေါင်းအုံးအဖုံးက ညစ်ပေနေမယ်ဆိုရင် ဝက်ခြံနဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ပို‌ဆိုးလာနိုင်ပါတယ်
၃ ရက်တစ်ခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်တစ်ခါ လျှော်ဖွတ်ပေးသင့်ပါတယ်

📱📱🤳
phone screen ကလည်း လက်နဲ့အထိအတွေ့
အများဆုံးဖြစ်ပြီး အဲ့လက်နဲ့ပဲမျက်နှာကိုထိတွေ့ပြန်ပါတယ်
ဒါကြောင့် phone screen ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

🍂🌼🍀
Comedogenic လို့ရေးထားတဲ့ product တွေနဲ့ အပြင်းစား product တွေသုံးတာ။ ဒီလို product တွေသုံးတာက အသားအရေကို ပိုပျက်စီးစေတဲ့အတွက် အဆီတွေပိုပြန်လာပြီး
ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

🖌️🖌️🖌️
Makeup brushတွေသာ ညစ်ပတ်နေမယ်ဆိုရင် အလှပြင်တဲ့အခါ
ဝက်ခြံတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ပြီး ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်
ဒါကြောင့် ပုံမှန်ဆေးကြောပေးသင့်ပါတယ်။

💋💋💋
Skincare နဲ့ makeup product တွေအများကြီးသုံးရင်လည်း ချွေးပေါက်တွေပိတ်တာ အသားအရေလေဝင်လေထွက် ကောင်းကောင်းမရတာမျိုးတွေဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံတွေပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

😧😧😧
ဝက်ခြံတွေကို ကုတ်တာညစ်တာမျိုးတွေလုပ်ရင် လက်ကနေတစ်ဆင့် ပိုးဝင်ပြီး ယောင်ယမ်းလာတာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်တဲ့အပြင် အမဲစက်တွေပါကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်

🐄🥛🧀
နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ စားသုံးတာ၊ အသင့်စားအစားအစာ၊တာရှည်ခံအစားအစာတွေစားတာကလည်း ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးလာစေပါတယ်

ဒါကြောင့်မို့ ကိုယ့်မှာ ဝက်ခြံတွေထွက်နေတယ်ဆိုရင်
ပိုဆိုးမလာအောင် အခုလိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

Jujube peach soapလေးမှာဘာingredientsတွေပါလဲ⁉️
ဘာအတွက်ကောင်းလဲ⁉️ဆိုတာပြောပြပေးမယ်နော်🥰😇

🍑Peach extract
မက်မွန်သီးရဲ့အာနိသင်တွေပါဝင်လို့အသားအရေကိုအတွင်းပိုင်းကနေကြည်စေတယ်လင်းစေတယ်✅

🍦Yogurt extract
ဒိန်ချဉ်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကြောင့်အသားအရေကိုနူးညံ့စိုပြေစေတယ်ပေါင်းတင်ထားတဲ့effectမျိုးရစေတယ်👱🏻‍♀️အမဲစက်တင်းတိတ်တွေမှေးမှိန်စေတယ်

🥛Milk Protein
နို့ရဲ့အနှစ်သာရကြောင့်ဖြူစင်ကျန်းမာတဲ့skin typeမျိုးရရှိစေတယ် အမေမွေးထဲကအသားအရေလှ နေသလိုလေး✅သဘာဝအတိုင်းပေါ့‼️

🚿Mineral water
အစိုဓာတ် ရေဓာတ်ထိန်းပေးတယ် ကြည်ကြည်စိုစိုလေးဖြစ်ချင်ရင်သုံးပါ😍

🧬Vatamin B3
အစွမ်းကြောင့်healthy skinကိုရစေတယ်

🧬Vatamin B6
ကskin toneကိုboostပေးပါတယ်

🧬Vatamin E
အာနိသင်ကြောင့်အမဲစက်မှေးမှိန်/အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတားဆီးပေးတယ်

🧬Vatamin C
သူပါရင်တော့ပြောစရာကိုမလိုတော့ဘူး Cဓာတ်ကအသားအရေအတွက်ကောင်းကျိုးများတာသိတယ်ဟုတ်✔️❓

🥥Coconut oil
လေးလဲbonusအနေနဲ့ပါလိုက်သေး
သူလေးကအမာရွတ်တွေကိုမှေးမှိန်စေပါတယ်တဲ့နော်‼️

ဒီလောက်ကောင်းတဲ့soap စျေးတော်တော်ကြီးမှာပဲ❓🤜🏿🔜🤜🏻

Noပါ😎
✴️ 30 g အတုံးကိုမှ1500 ksပဲနော်✔️
ဒီလောက်တန်တာမြန်မြန်မှာသုံးမှရတော့မယ်💯
cute packaging cute sizeလေးမို့မြင်တာနဲ့မဝယ်ရမနေနိုင်ဖြစ်နေပါပီနော်😭

orderလေးကြိုတင်ထားလို့ရပါတယ်

agent ဝင်ချင်cbမှာလာမေးနိုင်ပါတယ်

ကိုယ့်မျက်နှာ လှလှလေးကို ရုပ်ဆိုးသွား စေတဲ့
အဆီဖု အကြောင်း sharing လုပ်ပေးမယ်နော်

ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်လဲ?

- ချွေးပေါက်တွေမှာ ဖုန်မှုန့်၊ အဆီအညစ်ကြေး၊ ဆဲလ်သေတွေ ပိတ်မိနေခြင်း
-rich ဖြစ်လွန်းတဲ့ (အဆီအနှစ်များလွန်းတဲ့) cream အစရှိတဲ့ productsတွေ အလွန်ကျွံသုံးမိခြင်း
-ဟော်မုန်း
-အစားအသောက် (အဆီအစိမ့်စားလွန်းခြင်း)
-long term sun damage (နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တာများတဲ့ အသားရေဟာ ညစ်နွမ်းပြီး ဆဲလ်သေတွေ ပိတ်မိနေတတ်ပါတယ် )
-long term use of steroid creams ( ဒါ FY ဆိုတဲ့ cream တစ်ခုကြောင့် Athiဖြစ်ဖူးပါတယ်)

*အဆီဖုဟာ harmless bump အမျိုးအစားပါ
ဒါပေမယ့် အလွန်ကျွံ လက်နဲ့ ညှစ်ထုတ်ခြင်းလုပ်မိရင်တော့ အရေပြားကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေပါတယ်

*ဘယ်လိုကုသကြမလဲ?
-Double cleansing ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်
^cleansing (oil or milk or cream or water) မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ အမျိုးအစားနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ၊မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပါမယ် မိတ်ကပ်မလိမ်းလို့ဆိုပြီး ဒီအဆင့်ကို မကျော်ပါနဲ့နော် တစ်နေကုန်နေထားတဲ့ မျက်နှာမှာ ကိုယ်မမြင်နိုင်တဲ့ အညစ်ကြေးတွေ အများကြီးရှိနေတတ်ပါတယ်
^ဒုတိယအဆင့်ကတော့ facial foam နဲ့ မျက်နှာသစ်မယ် ဒီအဆင့်မှာ နူးညံ့တဲ့cleansing brush တစ်ခုခုနဲ့ ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပြီး သန့်ရှင်းပေးခြင်းလည်း ထပ်တိုးလုပ်လို့ ရပါတယ်

🙋-Exfoliation at least once a week
^Exfoliation လုပ်တယ်ဆိုတာ မျက်နှာမှာ ရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ သဘောပါ scrub လုပ်တာလို့ အလွယ်မှတ်ထားလည်းရပါတယ်
^ဒီနေရာမှာ ပုံမှန်တွေ့နေကျ exfoliating ingredientတွေ ( salicylic acid2% , glycolic acid 5%or10%, retinol, vitamin-A) ပါဝင်တဲ့ productsတွေ အသုံးပြုပေးသင့်ပါတယ် သူတို့က အဆီဖုတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းဖို့ တော်တော်အကူညီပေးပါတယ် (skin exfoliation homemade နည်းလေးတွေကိုလည်း နောက် postမှာ တင်ပေးပါမယ်နော်)

🙋-Usage of sunscreen
နေလောင်ကာပစ္စည်းလိမ်းဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ် ဒါမှသာ မျက်နှာကို ညစ်နွမ်းစေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေ စုပြုံနေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါမယ် ဆဲလ်သေတွေစုပြုံမနေတော့ခြင်းက အဆီဖု ပျောက်ကင်းဖို့ ဦးတည်ပါတယ်

*အကယ်၍ အပေါ်က အချက်တွေကို သေချာအချိန်အတော်ကြာ လုပ်နေပါလျက်နဲ့ အဆီဖုတွေက မပျောက်ကင်းပဲ များနေမယ်ဆိုပါလျှင် နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန် (dermatologist) ဆီမှာ ပြသပါ။ (advanced electrolysis or Cryotherapy treatment ခံယူနိုင်ပါတယ်)

*ရှောင်ရန်+🙅ဆောင်ရန်
-chemical ပြင်းပြင်းကြီးတွေ ထိခြင်း ရှောင်ပါ
မိတ်ကပ်အထူကြီးတွေ မလိမ်းသင့်ပါ လိမ်းခဲ့မည်ဆိုပါက cleansing ကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး လုပ်ပေးပါ Oil free cosmetics တွေကို ရွေးသုံးသင့်ပါတယ်။
-ဆံပင်အတွက် သုံးရတဲ့productsတွေကို မျက်နှာနဲ့ ထိခြင်း ရှောင်ပါ. မျက်နှာနဲ့ ဆံပင် ထိတွေ့ခြင်း နည်းအောင်နေပါ။
-မျက်နှာသုတ်ပဝါကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ (ဒီနေရာမှာ Athiကတော့ facial tissue-paper တွေကိုပဲ သုံးလိုက်ပါတယ်)
-ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို အနည်းဆုံးနှစ်ပတ်တစ်ခါလောက် လဲပေး-လျှော်ပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။
-အဆီအစိမ့်စားတာ လျော့ပြီး ဝမ်းမှန်အောင် အသီးအရွက်၊အသီးအနှံတွေ စားပေးပါ။
-ရေများများသောက်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ လျော့ကျအောင် fresh juices, herbal tea (green tea) တွေ သောက်ပေးပါ။
-လက်နဲ့ ထိလွန်းခြင်း ၊အလွန်ကျွံ ညှစ်ထုတ်ခြင်း ရှောင်ပါ။
-liquid paraffin,liquid petroleum,paraffin oil,paraffinum liquidum,petrolatum liquid,petroleum oil စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းပါတဲ့ productsတွေကို ရှောင်သုံးပါ။ကိုယ်သုံးမယ့် product ရဲ့ ingredients listကို ဖတ်ပါ

*နည်းလေးတွေကို သတိထားပြီး လိုက်လုပ်မယ်ဆိုရင် အနည်းနဲ့အများ အထောက်ကူ ဖြစ်စေမှာပါရှင့် 😍
Homemade tips တွေကိုတော့ နောက်ထပ် post တစ်ခု သပ်သပ်ရေးပေးပါမယ်နော်
စာများလွန်းရင် ပျင်းသွားမှာ စိုးလို့ပါ 😘
စာအဆုံးထိ ဖတ်ပေးတာကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်
With love
crd 😍

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ရုပ်မရင့်စေဖို့ ‼️💯

၁။ နေရောင်ခြည်ရှောင်ကြဉ်ပါ
နေရောင်ခြည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် D3 ကို ထုတ်ပေးတယ်ဆိုပေမယ့်၊ UV rays များစွာထိတွေ့မယ်ဆိုရင် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်တတ်တယ်။ ရုပ်ရင့်စေတယ် ဆိုတာလည်း သိထားဖို့လိုမယ်။ ဒါကြောင့်နေပူမှာထွက်တိုင်း SPF30 ပါဝင်တဲ့ Body Lotion တစ်မျိုးလိမ်းပြီးမှထွက်ပါ။

၂။ အရေပြားအစိုဓာတ်ထိမ်းပါ
အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းဖို့ ရေဟာ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အမျိုးသမီးများဟာ တစ်ရက် ရေ အနည်းဆုံး နှစ်လီတာလိုအပ်ပြီး၊ အမျိုးသားများဟာ နှစ်လီတာခွဲ လိုအပ်ပါတယ်။ ရေသောက်နည်းရင် ရုပ်ရင့်လွယ်သလို ၊ ဆီးကျောက်တည်ရောဂါလည်း ရတတ်တယ်။ ဝက်ခြံလည်းပိုထွက်တတ်တယ်။ ဝမ်းလည်းချုပ်တတ်တယ်။

၃။ ကွမ်း၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
ကွမ်းဝါးခြင်းဟာ မေးရိုးမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ကြီးထွားစေတာမို့ ဘယ်ညာမညီရင်၊ ပါးရိုးကျွံခြင်း (TMJ dislocation) ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကွမ်းဝါးခြင်းဟာ မေးရိုးကားစေတဲ့အတွက် ရုပ်ပိုရင့်စေပါတယ်။ ဆေးရွက်ကြီးဟာ မျက်နှာကို နဂိုထက်ပိုရင့်စေတာမို့ ကွမ်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာနဲ့ တစ်လအတွင်း ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသားရည်ကို ပြန်လည်ရရှိစေမှာပါ။ ဘီယာကြောင့် ဗိုက်ပူခြင်းဟာ နဂိုအရွယ်ထက် အသက်ပိုကြီးသလို ဖြစ်စေပါတယ်။

၄။ ညအိပ်ယာဝင်တိုင်း မျက်နှာသစ်ပါ
မျက်နှာမှာတင်ကျန်နေတဲ့ လေထုထဲက မမြင်နိုင်တဲ့ ဖုန်မှုန်များ၊ ဓာတုပါဝင်မှုများသော Skin Care များကို ညအိပ်ယာဝင်တိုင်း သန့်ရှင်းပြီးမှ အိပ်ခြင်းဟာ အရွယ်မတိုင်ခင် ပါးရည်တွန့်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

၅။ ဆီပြန်ဟင်းတွေရှောင်ပါ
ဆီပြန်ချက်ထားသော အသားဟင်းများရှောင်ပါ။ Prebiotic အုပ်စုဝင် အောက်ပါ အစာများများစားပါ။ အဆီကျပြီး အသားရည်လှပ၊ အရွယ်တင်စေပါမယ်။
- ကညွတ်
- ကြက်သွန်နီ
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ကြက်သွန်မိတ်
- ဂျင်း
- သံပုရာသီး
- ငှက်ပျောသီး
- ပန်းသီး
.

ဒီလိုဗဟုသုတလေးတွေသိချင်တယ်ဆိုရင် Page လေးကို like လုပ်ထားပေးပါ💛