New Sky Online Shop

#ဆီးချိုသွေးတိုးအတွက်ဆေးတစ်ခွက်

ဆီးချို ရောဂါသွေးတိုး ရောဂါတို့ကို
ဗမာတိုက်ကြက်ဥ ရှားဇောင်းလက်ပတ်တို့က
လက်တွေ့ကျကျသက်သာပျောက်ကင်းသွားပါပြီ။

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်က
၁။ ကြက်ဥနှစ်လုံး
၂။ ရှားဇောင်းလက်တထွာလောက်
ကြက်ဥအနှစ်ကိုမသုံးရအရည်ကြည်ကိုသာသုံးရန် ရှားဇောင်းအနှစ်ကိုကြက်ဥအကာနဲ့သံဂျီးရောင်ဖြစ်
သည်ထိမွေပါ။

အင်္ဂလိပ်ဆေးသောက်ထားလျှင်၃နာရီခြားသောက်ပါ။ ၁ပတ်ကို၂ခါသောက်ရင်သိသာပါမယ်။
လက်ဆင့်ကမ်းနိူင်ပါစေ

မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စား

မယ့် အစွမ်းထက် 'ရုံးပတေသီးစိမ်ရေ'

ရုံးပတေသီးဟာ ဟင်းချက်ရာမှာပဲ သုံးတယ်လို့ ထင်နေ ပါသလား? ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ရုံးပတေသီးကို ရေထဲမှာ တစ်ညလုံး စိမ်ထားပြီး ရတဲ့အရည် (Okra Water) ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မယုံနိုင်စရာ ကောင်းကျိုးတွေ ပေး စွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကနေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ် တွေ အများကြီး ရရှိစေမှာပါ။

ရုံးပတေသီးစိမ်ရေရဲ့ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး (၆) ချက်

၁။ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို အားပေးခြင်း * ရုံးပတေသီးစိမ် ရေဟာ ခန္ဓာကိုယ် ဟော်မုန်းတွေကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ ရဲ့ မျိုးဥကြွေခြင်းကို ကောင်းမွန်စေသလို၊ အမျိုးသား တွေရဲ့ သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုလည်း အားကောင်းစေ ပါတယ်။

၂။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်ခြင်း * ရုံးပ တေသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ က သကြားဓာတ်ကို သွေးထဲ စုပ်ယူမှု နှေးကွေးအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးချိုဓာတ် ထိန်းချုပ် လိုသူများနဲ့ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပါ တယ်။

၃။ အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း * အူ လမ်းကြောင်းကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေကာ ပုံ မှန်ဝမ်းသွားစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်

၄။ နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို အားကောင်းစေခြင်း * သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ပမာဏကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကို ကောင်းမွန်စေလို့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သဘာ ဝအတိုင်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

၅။ အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကို အလှပပေးခြင်း * ဗီတာမင် C နဲ့ ဗီတာမင် A တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ အတွက် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ ဆံပင်အမြစ်ကို သန်မာစေပါတယ်။

၆။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း * ရောဂါပိုးမွှား ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းတွေ ပြည့်နှက်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

ရုံးပတေသီးစိမ်ရေ ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရုံးပတေသီး အသစ် (၃-၄) တောင့်

ရေ (၁) ဖန်ခွက်

ပြုလုပ်ပုံ ၁။ ရုံးပတေသီးများကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး ပါးပါးလှီးပါ။ ၂။ ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲတွင် (၈-၁၂) နာရီခန့် (တစ်ညလုံး) စိမ်ထားပါ။ ၃။ နောက် တစ်နေ့ မနက်တွင် အရည်ကို စစ်ယူပြီး အစာမစားခင် ဗိုက်ဗလာနဲ့ သောက်သုံးပါ။
အကြံပြုချက် မနက်တိုင်း ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်း ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ အတွင်းကနေ ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရပါ လိမ့်မယ်။



#ကျန်းမာရေး
#သဘာဝဆေးနည်း
#ရုံးပတေသီး

အမျိုးသားများစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားစေဖို့
👇👇👇👇👇

"သူငယ်ချင်းက ပြောတယ်၊ 'မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူး' တဲ့ လား... ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း စမ်းကြည့်လိုက်။ တကယ် ထိရောက်တယ်ဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်!"

သူငယ်ချင်းတို့ ကြားဖူးကြလား။ ဟင်းနုနွယ်မြစ်ဟာ တခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေလိုပဲ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်နော်။ အထူးသဖြင့် သူ့ကို အရက် စိမ်ပြီး သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို တကယ်ပဲ အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံပြင်မဟုတ်ပါဘူး။

ဟင်းနုနွယ်မြစ် အရက်စိမ်နည်း လုပ်နည်းက လွယ်ပါတယ်။

ဟင်းနုနွယ်မြစ်ကို နေလှန်းပြီး အခြောက်ခံပါ။ (ပမာဏ ကိုတော့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်)။

ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဖန်ပုလင်းထဲ ထည့်ပါ။

အရက်ဖြူကို ဟင်းနုနွယ်မြစ်တွေ မြုပ်တဲ့အထိ ထည့် ပါ။

ပျားရည် အသင့်အတင့် ထည့်ပြီး အဖုံးကို လုံအောင် ပိတ်ပါ။

တစ်ပတ်ခန့် စိမ်ထားလိုက်ရင် သောက်သုံးဖို့ အဆင်သင့် ဖြစ်ပါပြီ။

သောက်သုံးနည်းနှင့် ထူးခြားအစွမ်းများ
သောက်သုံးနည်း

မနက်တစ်ပက်၊ ညနေတစ်ပက်နဲ့ အသင့်အတင့် မျှတ အောင် သောက်ပါ။

အများကြီး မသောက်ဖို့ သတိပြုပါ။

ထူးခြားတဲ့ အစွမ်းသတ္တိ အာနိသင်များ

ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်ပြည့်ဝစေပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွ စေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် "ညီငယ်လေးက မတ်မတ်မရပ်နိုင်၊ မ စွမ်းဆောင်နိုင်တော့ဘူး" လို့ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ အတွက် အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ရိုးရာဆေးမြီးတိုဖြစ်ပေမဲ့ တကယ်ကို အစွမ်းထက်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ချင် တယ်ဆိုရင် အိမ်မှာ စမ်းလုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ
#မေတ္တာ ဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်

-om (အိန္ဒိယနိုင်ငံထုတ်)ကြာဆေး
၁ဗူးဝယ် ၁ဗူးလက်ဆောင် အပြင် (2) မျိုးလက်ဆောင်ပေးနေပါပြီး...
💰Price - 20000Ks 💰
☎️09 444290063 (Viber)

#(1)ဘူးဝယ်(1)ဘူးလက်ဆောင်👍( အထူးလျော့ဈေး)

🫵ပို့ခမြို့အလိုက်ပေးရပါမယ်🫵

✅ဆီးချို ✅သွေးတိုး ရှိသူများပါသောက်သုံးလို့ရပါသည်။
အပိုမပြောဘူးသောက်ဖူးသူတိုင်းသိတဲ့ဆေး👍
(အထူးထုတ်) #သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လက်တွဲပါ
👉ဆေးသောက်ပြီးရင် ခေါင်းမူးခြင်း /
ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို လုံးဝမဖြစ်စေပါဘူး..
👉​ခေါင်းမကိုက်​ဘူး....
👉ရင်​မတုန်​ဘူး......
👉ပီးရင်​သွား​တောင်​ဆက်​သွားချင်​တုန်​းဘဲ....

👉ကောင်းလို့ဆိုပြီး လာလာမေးနေကြတဲ့ဆေးလေးပါ
👉မိမိချစ်ဇနီး မိမိကြင်ဖော်လေး စိတ်ကျေနပ်မှုကို အပြည့်
ပေးစွမ်းနိုင်မယ့်ဆေးလေးပါ
အရမ်းကြာလွန်းလို့တောင် မိမိကြင်ဖော်မှ မနေနိုင်တော့ပါဘူးလို့ ပြောရလောက်တဲ့အထိ အာနိသင်အရမ်းကောင်းတဲ့ဆေးပါ..
👉သုတ်လွတ်မြန်ခြင်း ဆက်ဆံနေချိန် လိင်တံပျော့ပျောင်းသွားခြင်း , များကို လုံးဝမဖြစ်စေတော့ပဲ ကျားတစ်ကောင်လို အစွမ်းကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီး မိမိကြင်ဖော် စိတ်ကျေနပ်ကိုမှုကို အပြည့်ဝပေးဆောင်စေနိုင်မယ့်ဆေးလေးကို အမြန်ဆုံး
ဝယ်ယူ အားပေးပြီး သောက်သုံးလိုက်ကြရအောင်

​⏰သောက်​ရန်​အညွှန်​း⏰
မဆက်​ဆံခင်​ 15 မိနစ်လောက်​ကြို​သောက်​​ပေးပါတယ်
👉မှာယူလိုပါက
☎ 09-444290063 (Viber)
Viber /Messenger မှလည်း မှာယူနိုင်ပါတယ်
i
မြို့ပေါင်း(100) ကျော်ပစွည်းရောက်ငွေချေစနစ်
ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။အမြန်ချောမရရှိသေးသောမြို့များကို ကားဂိတ်တို့မှငွေကြိုလွှဲစနစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ကျေးဇူးတင်ပါသည်

#ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်အစွမ်း
======================

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်ကို
တနေ့ ဖန်ခွက် ၁ ခွက်(350 ml )
သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့်

အသက် ၅၁ နှစ် အရွယ် အမျိုးသမီး
ဆီးချိုရှိပါတယ်
ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ပါတယ်၊
အချိန်တန် အဖျားတက်ပြီး ဗိုက်ထဲအောင့်ပြိးနာနေတယ်

ပြိးခဲ့တဲ့ ၃ လ ကျော်လောက်က ဝေဒနာပျောက်ရန်
မန္တလေး အထူးကုဆေးရုံမှာ သွားရောက်ကုသခဲ့ပါတယ်
အထူးကု သမားတော် အစုံပါပဲ
၂ ကြိမ် ပြစရိတ် ၁၅ သိန်း ကုန်သွားပါတယ်

အချိန်တန်ရင်
ဗိုက်နာလာပြန်ပြိ/အဖျားတက်ပြိ

ဒီလိုနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁ လ ကျော်က
ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် ၁ ဘူး
( 350ml)နေ့တိုင်းကုသိုလ်ပြု
ကြိတ်ပေး ပြိး သောက်စေခဲ့ရာ

၁ ရက် /၂ ရက်နဲ့ အဆင်ပြေတယ်ဗျာ
ဗိုက်မနာတော့ဘူး
အဖျားမတက်တော့ဘူး
ယနေ့အထိပါဘဲ၊

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်
ဆက်သောက်နေဆဲပါပဲ
ကျောက်ကပ်မှာရှိနေတဲ့ ကျောက်ကတော့ကြေမကြေ
ပြန်စစ်မှာသိပါ့မယ်

ပြန်စစ်ဖြစ်တဲ့ Answer. အဖြေကို
ပြန်စစ်ဖြစ်တဲ့အခါ ပြောပြပါမည်

(အစာသည်လည်းဆေး ၊ ဆေးသည်လည်းအစာ)

အသက် ၇၀ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားကတော့
ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်နဲ့ အရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်ကြောင့်
သဲခြေကျောက်၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်
ခွဲစရာမလို ပျောက်သွားပါတယ်

ကျနော် ၅၅ နှစ် ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည်
မသောက်ခင်က ညတိုင်း ဆိး ၂/၃ကြိမ် ထသွားရပါတယ် ၊

ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည် သောက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ကွမ်းအကြိုက် ကွမ်းစားတဲ့ကျနော်
ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်မှာ ကြောက်လို့ပါပဲ၊

ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည်သောက်ပြိး
၁ လကျော် မှာည ဆီးထမသွားရတော့ပါ
ကျနော်လို ဖြစ်သူ ၂ ဦးရှိတယ်။
good ပြိပေါ့ ။

လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ ရက်ကအသက် ၄၃ နှစ်
အမျိုးသမိး ဆိး ခဏ ခဏ သွားချင်တယ်၊
ဆီး သွားပြန်တော့လည်း နည်းတယ်
ဆိးသွားပြိး မကြာဘူးထပ်သွားချင်တယ်
ဒါနဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးကြိုက်ရည် စမ်းသောက်ကြည့်တာ
၂ ရက်နဲ့ ဆိးပုံမှန်ဖြစ်သွားပြိ ပြောပြလာပါတယ်

ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည် ဆက်သောက်နေပါတယ်

အော်ဒါနဲ့ထပ်ပြောလိုက်ဦးမယ်
ချွေးထွက်အနံ့ ပြင်းတဲ့သူ ကျောက်ဖရုံကြိတ်ရည်
သောက်သင့်တယ်နော်

ကျောက်ဖရုံသီးက အပုတ်အညစ်အကြေးတွေ
စုတ်ယူတယ်ဆိုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်

ကွမ်းကြိုက် ကွမ်းမစားရ မနေနိုင်သူတွေ
ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်က
သဲခြေကျောက်/ကျောက်ကပ်ကျောက် ကြေတယ်ဆိုမှတော့
ကျောက်ဖရုံသီးကြိတ်ရည်ကို
ဘဝလက်တွဲဖေါ် အဖြစ် တွယ်ဖက်သင့်ပါကြောင်း
အကြံပြု မျှဝေလိုက်ပါသည်

ကျနော်နှင့်အတူ
ကျောက်ဖရုံသိးကြိတ်ရည်
အတူသောက် နေတာ ၁၁ယောက်ပါပဲ
၁၀ ယောက်မှာ ၆ ယောက်က
ရောဂါကုသမှုအဖြစ်သောက်ကြပါတယ်

ကျန် ၅ ယောက်က
ကာကွယ်လိုသူတွေအဖြစ်
သောက်ကြပါတယ်

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ

ကိုယ်နံ့ဆိုး၊ ပါးစပ်နံ့ဆိုးတွေအတွက် ကွမ်းရွက်တစ် ရွက်တည်းနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့နည်းလမ်း ရှိပါတယ်။ ဒီ နည်းလမ်းက ချွေးနံ့ဘယ်လောက်ပြင်းပြင်း၊ ပါးစပ်နံ့ ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုး ထိရောက်ပါတယ်။

ချွေးနံ့ပျောက်နည်း

ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်ကို ချေပြီး ရလာ တဲ့ အရည်လေးနဲ့ ချိုင်းကြားကို လိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ် လောက်ထားပြီးမှ ရေနဲ့ သေချာဆေးချပါ။ ဒီလို မနက်၊ ည သုံးရက်လောက် ပုံမှန်လုပ်ပေးရုံနဲ့ ချွေးနံ့ဆိုးတွေ ပျောက်သွားပြီး deodorant လိုတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ပါးစပ်နံ့ပျောက်နည်း

ပါးစပ်နံ့ဆိုးလို့ စိတ်ညစ်နေရရင် ထမင်းစားပြီးတိုင်း ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်ကို ခဏလောက်ဝါးပြီး ထွေးထုတ် လိုက်ပါ။ ဒါဆို ပါးစပ်အနံ့ သင်းလာမယ်၊ သွားတွေခိုင် မြဲလာမယ်၊ သွားဖုံးတွေလည်း ကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်တည်းနဲ့ ညနေအထိ အနံ့ကောင်းနေ မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မုန်ညင်းဆီ ‼️

မုန်ညင်းဆီ ဘယ်လောက်စွမ်းလဲဆိုတာ သိချင်ရင်
ညအိပ်ယာမဝင်မီ (၃)မိနစ်ခန့် ခြေဖဝါးကို
မုန်ညှင်းဆီ လိမ်းကြည့်ပါ။

ညအိပ်ယာမဝင်မီ ( ၃ ) မိနစ်ခန့် ခြေဖဝါးကို
မုန်ညှင်းဆီ ပွတ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်

သွေးတိုးခြင်းမှ ထိန်းပေးသည်။
အမျိုးသား ခွန်အားတိုးစေသည်။
မှတ်ဉာဏ် အားကောင်းစေသည်။
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသည်။
လန်းဆန်း တက်ကြွစေသည်။
အဆီကျစေသည်။
မျက်စိ အားကောင်းစေသည်။
မျက်စိ ပါဝါများသူအနေဖြင့် လျော့နည်းစေသည်။
အာရုံကြော အားနည်းသူများအတွက်
သင့်လျော်သည်။
ခေါင်းကိုက်ရောဂါ ပျောက်ကင်းစေသည်။
ဒူးနာ ခါးနာသူများ သက်သာစေသည်။
၀မျးခြုပျသူမြား အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများအတွက်
အထူးသင့်လျော်သည်။
အချိန်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်
ပေးသညါ။
ခြေထောက် ဖောရောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

***ကလေးများအတွက် မုန်ညှင်းဆီ လိမ်းပေးခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများ

ကလေးတွေကိုယ်ပူ ဖျားတာ နှာစေးချွဲကျပ်တာ
ရင်ဘတ်ကျောပြင်ပါးပါးလေးလိမ်းပေးပါက
အဖျားသက်သာစေပြီး နှာစေးတာလည်းနာရီပိုင်း
အတွင်းသက်သာစေပါတယ်။
လေထိုးလေအောင့်ဗိုက်နာတာတွေလည်းလိမ်းပေး
နိုင်ပါသည်။
နှာစေး နှာပိတ်သက်သာစေခြင်း။
အရေပြားပေါ်ဖြစ်တတ်သောအနီကွက် နှင့်
ပိုးဝင်ခြင်းမှ သက်သာစေခြင်း။
ဆံပင်သန်စေခြင်း
အစာခြေအားကောင်းစေခြင်း။
နှိပ်နယ်ပေးရာတွင်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးလည်ပတ်
မှုကောင်းစေခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်နွေးထွေးစေခြင်း။
အရေပြားရေဓါတ်ဖြည့်ပေးခြင်း။
ရင်ကြပ်နှင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောဂါများ
သက်သာစေခြင်း။
ဘက်တီးရီးယားပိုးနှင့်မှိုပိုးသေစေနိုင်ခြင်း။
ခြင်မကိုက်ရန်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။

ကလေးအစာမကြေတာ၊ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်၊
ခြေအေးလက်အေး၊ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်၊
ဗိုက်နာ လေနဲ့ဝမ်းနဲ့မကွဲတာ မုန်ညှင်းဆီ
လက်ထဲထည့်ပီးပွတ်ပူလာမှ ကလေးကိုညင်သာစွာ
လိမ်းပေးပါ။

သတင်းကောင်းဘဲဟေ့
ခွတာနဲ့ပြီး တဲ့ဘဝကိုဒီနေ့မေ့လိုက်တော့ ...

~ကျားရိုင်းတစ်ကောင်လိုမျိုးအားကောင်းမောင်းသန်နဲ့
~ ကျေးနပ်လောက်တဲ့ ကြာမြင့်ချိန်
~ ချန်ပီယံ တို့ အတွက်

( ဘွန်းဘွန်း )
အိန္ဒိယနိုင်ငံထုတ် တစ်ပွဲထိုး ကြာဆေး

1ချီ2ချီတင်မဟုတ်ဘူးနော်
3ချီဆက်တိုက် ကုတင်ပေါ်က တောင်ပို့ကြီးဖြိုနိုင်မယ့်စွမ်းအားရစေမယ်
3ချီပြီးရင်တောင် နောက်ရက်အထိ အာနိမပြယ်ဘဲ လိုရာခရီးထပ်ဆက်နိုင်မယ်

အဆင်မြင့်နည်းပညာနဲ့ထုတ်ထားတာဖြစ်လို့ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိူးမရှိပါဘူးဗျ
ကုတင်ပေါ်ကတိုက်ပွဲမှာအောင်နိုင်သူဖြစ်ဖို့ သော့ချက်လေးတစ်ခုဘဲလိုတယ်နော်

20မိနစ်ခန့် ကြိုသောက်ထားရုံနဲ့ မရပ်မနား
အဝကြုံးလို့ရပီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးပါရစေ ညိုကီတို့.

တစ်ဗူး (16)လုံးပါ
စျေးနှုန်း 20000ကျပ်
ပရိုမိုုးရှင်းကာလအတွင်းဝယ်ယူသူများကို
တစ်ဗူးဝယ်တစ်ဗူးလက်ဆောင်အပြင်
အခြားလက်ဆောင် ၂ မျိုးလဲ ပေးဦးမှာဆိုတော့

ကဲ ဘာကို စောင့်နေတော့မှာလဲ အခုဘဲမှာယူလိုက်တော့နော်
ဖုန်း 09444290063 (Viber)

ဆေးခန်းတစ်ခုတွင်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်မှ ဆေးခန်းလာပြသူ အမျိုးသမီးငယ်အား

"ဘာဖြစ်တာလဲ သမီး''

"ခေါင်းတွေ မူးပြီး ပျို့အန်နေလို့ပါ ဆရာ''

"သမီးက အိမ်ထောင်သည်လား''

"ဟုတ်ပါတယ် ဆရာ"

"ဒါဆို ကိုယ်ဝန်တွေများ ရှိနေတာလား''

"မဖြစ် နိူင်ပါဘူးဆရာ သမီးမနေ့ကမှ မင်္ဂလာဆောင်ထားတာပါ ညတုန်းကမှ မင်္ဂလာဦးပါ ဆရာ''

"မတည့်တဲ့ဆေးတွေများ သောက်မိသေးလား''

" တားဆေး ၁၂ လုံးတော့ သောက်ထားပါတယ် ဆရာ''

"ဟေ....နင်စိတ်ရောမှန်ရဲ့လား ၁၂ လုံးတောင်သောက်ရသလား အညွှန်း သေချာမဖတ်ဘူးလား''

"ဖတ်ပါတယ် ဆရာ ၁ကြိမ် တစ်လုံး သောက်ရမယ်လို့ ရေးထားလို့ပါ''

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

မျက်စိအားကောင်းစေဖို့ဒါလေးတွေစားပါ မျက်မှန်သမားများအတွက်် ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပြီးshare ထားပါ
_______________

မျက်စိ အားကောင်းစေရန် အောက်ပါ အချက်များကို လိုက်နာ သင့်ပါတယ်။

(၁) ငါးများများ စားပေးပါ။ ငါးများမှာ မျက်လုံးထဲက မျက်ရည် ခမ်းခြောက်ခြင်းကို တားဆီးပေးတဲ့ omega-3 fatty acid များစွာ ပါဝင်တယ်။ ငါးမကြိုက်သူများ ငါးကြီးဆီ ဆေ:လုံးများကို အသုံးပြု နိုင်ပါတယ်။

(၂)ရေကူးမယ် ဆိုရင် ရေငုပ်မျက်မှန်တပ်ပြီးကူးရင် ပိုကောင်းတယ်။ ရေထဲက ကလိုရင်း ဓါတ်တွေကို အကာအကွယ် ပေးတယ် ။ဆောက်လုပ်ရေးတို.၊ စက်ပြင်ဆရာတို.ဆိုရင်လည်း အကာအကွယ် မျက်မှန် တပ်ဆင် သင့်ပါတယ်။ မတော်တဆ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပြီးcornea လို. ခေါ်တဲ့ မျက်ကြည်လွှာကို ထိခိုက် စေနိုင်ပါတယ်။

(၃) ကားမောင်းစဉ် လေအေးပေးစက် ဒလက်ပြား တွေကို မျက်နှာ တည့်တည့် မချိန်ထားဘဲ ခြေထောက်လောက် အထိကို ချိန်ထားပါ။ မျက်နှာ တည့်တည့် ထားရင် လေအေးပေးစက်က ထွက်လာတဲ့ လေဟာ မျက်လုံးထဲက မျက်ရည်တွေကို ရေမြုပ်လို စုပ်ယူ တက်တယ်။ ဒါကြောင့် ခြေထောက်လောက်ကို စိုက်ထားပါ။ မျက်ရည် ခမ်းခြောက်တာ များသွားရင် မျက်ကြည်လွှာ ပျက်စီး တတ်ရုံမက ကြာရင် မျက်စိပါ ကွယ်သွား နိုင်ပါတယ်။
ဆစတသနသနသနစနစနစနစနစနစနစနစစနစနစနစနစနစမစမစမမစ

(၄)ဟင်းချက်ရင် အခြား ကြက်သွန်တွေထက် ကြက်သွန်နီကို ပိုသုံးပေးပါ။ ကြက်သွန်နီမှာ မျက်စိတိမ် ကွယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုး ပါဝင်လို.ပါ။
(၄)ဟင်းချက်ရင် အခြား ကြက်သွန်တွေထက် ကြက်သွန်နီကို ပိုသုံးပေးပါ။ ကြက်သွန်နီမှာ မျက်စိတိမ် ကွယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုး ပါဝင်လို.ပါ။

(၅)အိမ်အပြင် နေပူထဲ သွားရင် နေကာ မျက်မှန် တပ်ပေးပါ။ စူးရှတဲ့ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ် ပေးရုံမက လေတိုက် ခတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ် လာတတ်တဲ့ မျက်ရည် ခမ်းခြောက် ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ် ပေးပါတယ်။

(၆) ညစာစားတဲ့ အခါ စိမ်းစာဥ စားပေး သင့်တယ်။ ညမြင်ကွင်း ပိုကောင်းစေတဲ့ vitamin a ပါဝင်တယ်။

(၇)ညအိပ်ရာ မဝင်ခင် မျက်စိ တစ်ဝိုက်နားက မိတ်ကပ်တွေ ဖယ်ရှားပေးပါ။ မိတ်ကပ် အပိုင်းအစ ကလေး တွေဟာ မျက်ကြည်လွှာကို ခြစ်သွား နိုင်တယ်။

(၈)သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ် ပုဝါကို သုံးပါ။ အခြားသူတွေ သုံးတဲ့ မျက်နှာသုတ် ပုဝါကို မသုံးပါနဲ.။ ကူးစက်မြန် မျက်စိ ရောဂါ ဖြစ်စေတယ်။
(၉)စာဖတ် စာကျက်တဲ့ ကျောင်းသူ ကျောင်းသားတွေ ဆိုရင် မိနစ် သုံးဆယ် ပြည့်တိုင်း စာအုပ်ကို ခဏချပြီး ခပ်လှမ်းလှမ်းကို စက္ကန်. သုံးဆယ် လောက်ကြည့် သင့်တယ်။ (နာရီသံပတ် ပေးပြီး နှိုးဆော်ပါ)

(၁၀)တစ်လတစ်ခါ သွေ:ပေါင်ချိန် တိုင်းသင့်တယ်။ သွေးပေါင်ချိန် မြင့်ရင် မျက်စိထဲက သွေ:ကြော တွေကို ဒုက္ခ ပေးနိုင်တယ်။

(၁၁) စပယ်နံ.ပါတဲ့ ရေမွှေးကို သုံးပေးရင် မျက်စိ အားကောင်းတယ်။ စပယ်ပန်း ရနံ.ဟာ ဦးနှောက် ရှေ.ပိုင်းက beta လှိုင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နိုးကြား ထက်မြက်မှုနဲ. မျက်စိ အားကောင်းခြင်း တို.ကို ဖြစ်စေတယ်။

(၁၂)ဇီးရောင် နေကာ မျက်မှန်ထက် မီးခိုးရောင် နေကာ မျက်မှန်ကို သုံးပါ။ အရောင် သွေဖယ်မှု နည်းတယ်။

(၁၃)အငန်လျှော့ စားသင့်တယ်။ အငန်ဓါတ်များရင် မျက်စိမှာ တိမ်ဖြစ်ဖို. အခြေအနေ ပိုပေး တက်တယ်။ ဆားလျှော့စားပါ။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...