Fairy Cosmetics by Nge Nge

ကို မလုပ္ဘူး❌❌
အပိုအလုပ္ေတြလို့ ထင္ေနရင္
မ်က္ႏွာမွာ အပို ...ျဖစ္လာမဲ့....👇👇👇

💥 #အဆီဖု... #ဝက္ၿခံ... #ဆားဝက္ၿခံ...
#အမဲစက္ .... #ေနေလာင္ကြက္.... #တင္းတိပ္....
#အေရးအေၾကာင္း....နဲ႔ #အိုမင္းမွုေတြ ကို ဖိတ္ေခၚေနတာပါပဲ......💥

🔶 တကယ့္လက္ေတြ႕ ေရာက္မလာေသးခင္ေတာ့
က အပိုေပါ့....

🔶 တကယ္ေရာက္လာၿပီဆို
က လိုကိုလိုလာလိမ့္မယ္.....

🔶 ဘယ္အရာမဆို #ကုသျခင္းက.. #ကာကြယ္ျခင္းထက္ပိုေကာင္းတာမို့... လုပ္ဖို႔ မပ်င္းၾကပါနဲ႔ေနာ္....

#မ်က္မွန္လြတ္နည္း

မနက္ အိပ္ရာ ထ တာ နဲ႔ေရ လုံးဝ မေသာက္ရ ပါ
နိုးနိုးခ်င္း ေရေသာက္တဲ့ အက်င့္ကို
👉 ဒီေန႔ က စ ၿပီး မလုပ္ရ ပါ ။

အိပ္ရာ က နိုးတာ နဲ႔ .........
🚩ပထမဦး ဆုံး
#ဒူးေခါင္းအထက္ေျခေထာက္ [၂ ] ဖက္စလုံး ကိုေရ ၅ ခြက္ အနည္းဆုံးေလာင္း ေပးပါ ၊

ေျခေထာက္ ေရေဆးၿပီးတာ နဲ႔
#ေလ့က်င့္ခန္း(၂ )မ်ိဳးလုပ္ေပး ရပါ မယ္
လြယ္လြယ္ေလး ပါ
(၁) ေခါင္း ေလ့က်င့္ခန္း နဲ႔
(၂) လက္ ေလ့က်င့္ခန္း ပါ

#ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္း ဆိုတာက ....
ေခါင္း ကို အေရွ႕ ငိုက္ နိုင္ သမၽွ
အေနာက္ကို လွန္နိုင္ သမၽွ
ေဘး ညာဘက္ ကို ေစာင္းနိုင္ သမၽွ
ေဘး ဘယ္ဘက္ ကို ေစာင္းနိုင္ သမၽွ
မတ္တပ္ အေနအထား ၁၀ ႀကိမ္ ခန္႔ လုပ္ေပး ပါ
(ေခါင္းထဲ က အပူေတြ ထြက္ေအာင္)

#လက္ေလ့က်င့္ခန္း ဆိုတာက .....
လက္ ၂ ဖက္ကို အေပၚကို ေျမႇာက္
ေအာက္ ကို ခ်
ေဘး ကို ကား
ေအာက္ကို ခ်
မတ္တပ္ အေနအထား၁၀ ႀကိမ္ ခန္႔ လုပ္ေပး ႐ုံပါ ပဲ
( #ခ်ိဳင္းေအာက္ကအပူေတြထြက္ေအာင္)

#ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတာ နဲ႔
မ်က္ႏွာ သစ္ လို့ ရပါၿပီ
ပါးစပ္ လုံးဝ မဖြင့္ ရပါ
ပါးစပ္ထဲ ေရ ဝင္ လို့ မရလို့ ပါ
ႏွုတ္ခမ္းကို တင္းတင္း ေစ့ထား ရပါမယ္ ။
မ်က္ႏွာ သစ္ၿပီး တာ နဲ႔
မ်က္ႏွာ ကို ေျပာင္ေအာင္ သုတ္ေပးပါ ။

ကဲ
အခု ခ်ိန္က စ ၿပီး
ေရ ေသာက္ လို့ ရပါၿပီ
မ်က္ႏွာ သစ္လို့ ရပါၿပီ
သြား တိုက္ လို့ ရပါၿပီ
အစာ စားလို့ ရပါၿပီ ဗ်ာ

#အိပ္ရာနိုးနိုးျခင္းေရေသာက္မိျခင္း က
ခံတြင္း နဲ႔ မ်က္စိ ကို အပူ ကန္ ေစ ပါတယ္ ၊

#ေရအရင္မေသာက္ဘဲ
👉ေျခေထာက္ကို ေရ ေဆး ေပး ျခင္း
👉ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ ေပး ျခင္း
ပါးစပ္ ထဲ ေရ မဝင္ ေစ ဘဲ
မ်က္ႏွာ သစ္ မ်က္ႏွာ သုတ္ ေပးျခင္းေၾကာင့္
ခႏၶာကိုယ္ မွ အပူမ်ား ကင္းစင္ ၿပီး
ခံတြင္း ကို က်န္းမာ လာေစတာ ပါ
#မ်က္စိကိုအားေကာင္းလာေစတာပါ

အခု လို
ေန႔စဥ္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ခံတြင္း နဲ႔ ပတ္သတ္ တဲ့
ေရာဂါ ေတြ လည္း ျဖစ္ မလာ ေတာ့ပါဘူး ၊
(သြားကိုက္ ၊သြားနာ ၊သြားဖုံးနာ)
မ်က္လုံး ေရာဂါ ေတြ လည္းမျဖစ္ လာေတာ့တဲ့ အျပင္ပါဝါ ဒီဂရီ ေတြ လည္း
တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့နည္း လာမွာ ျဖစ္ၿပီး
#ေနာက္ဆုံးမ်က္မွန္ပါကၽြတ္မွာ
ဧကန္ ျဖစ္ ေၾကာင္း ေစတနာ ထား
ေျပာျပ လိုက္ပါတယ္ ဗ်ာ ။

မွတ္ခ်က္
~~~~~~
အိပ္ရာ နိုးနိုးခ်င္း
အိမ္သာ တက္လို့ ရပါတယ္ ၊
ညဘက္ တစ္ေရးနိုး
ေရ ထ ေသာက္ မိလည္း ကိစၥ မရွိပါ ။
ေမတၱာျဖင့္မၽွေဝပါသည္ ။


___________________________________

ကိုယ္တိုင္လည္းမသိေသးတဲ့ေရေသာက္နည္း အခုကစလို႔
အဲ့လိုေသာက္တတ္ေအာင္ေလ့က်င့္မယ္

အသားေအရ စိုေျပေအာင္ ေရေသာက္နည္း

ေရေသာက္တာ လူတိုင္းေသာက္တတ္ပါတယ္

ဒါေပမယ့္ စနစ္တက်ေသာက္လို့ လွပမယ္ဆိုရင္ မေကာင္းဘူးလား

သင့္အသားအေရကို level 3 ခုေလာက္ glow သြားေစမယ္ဆိုရင္ မေကာင္းဘူးလား

ေရ၁ခြက္ ကို 300 မီလီလီတာ ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ေပးပါ။

1st glass - မနက္ ၇ နာရီမွာ ေရေႏြးေႏြးေလး ၁ ခြက္ အျပည့္
ေသာက္ၿပီး အဆိပ္ထုတ္ၾကမယ္

2nd glass - မနက္ ၉ နာရီမွာေသာက္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ၾကည္သြားေစတဲ့အျပင္ ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္မယ္

3rd glass - မနက္ ၁၁ နာရီမွာ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစားမစားခင္
ဗိုက္ျပည့္ေစတဲ့ ခံစားမွုမ်ိဳးရေစမယ္

4th glass - ေန႔လည္ ၁ နာရီမွာ ထမင္းစားၿပီး ေရထပ္ေသာက္မယ္

5th glass - ညေန ၃ နာရီမွာ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေညာင္းညာေနမွုေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္

6th glass - ညေန ၅ နာရီမွာေတာ့ အစာမစားခင္ ႀကိဳေသာက္ၿပီး
ဗိုက္ျပည့္ေစမယ္

7th glass - ည ၈ နာရီမွာေတာ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ႀကိဳေသာက္ထား
ၾကမယ္

ကဲ ဒီလို ၇ ခြက္ေလာက္ေသာက္ထားေတာ့ ၁ ေန႔ကို ၂ လီတာေက်ာ္
ဝင္သြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္ daily intake လည္း လုံေလာက္ ၊ သတိရခ်ိန္မွ ထ,ထေသာက္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ပုံမွန္ေသာက္လို့ အသားအေရလည္း စိုေျပေစပါတယ္

Credit

အဆီျပန္ တဲ့ မ်က္ႏွာအသားေရတြက္ ..........
ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား...................

အဆီျပန္တဲ့အသားေရရဲ့ အဓိက ျပသနာကေတာ့ ဆားဝက္ၿခံေတြရွိမယ္၊ မ်က္ႏွာ အဆီျပန္မယ္၊ အဆီဖုေတြထြက္မယ္၊ အသားမညီတာေတြျဖစ္မယ္၊ အမဲစက္ေတြျဖစ္ပါမယ္။ အျပင္ထြက္ၿပီဆိုရင္ မ်က္ႏွာအဆီ ျပန္လို့ လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ သနပ္ခါးေတြ ပ်က္ကုန္ၿပီလား။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလည္း ခဏေနဆို အဆီျပန္လာၿပီလား။ဒါေတြက အဆီျပန္တဲ့သူေတြျဖစ္တတ္တဲ့ျပသနာေတြပဲျဖစ္တယ္။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ စာဖတ္သူေတြအတြက္ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲဆိုတာ မၽွေဝခ်င္ပါတယ္။

#ေဆာင္ရန္

၁။ တစ္ေန႔ကို မ်က္ႏွာ ၂ ခါသစ္ပါ။ PH ပါဝင္မွု ညီမၽွတဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကိုသုံးပါ။

၂။ Alcohol မပါဝင္တဲ့ တိုနာသုံးပါ။

၃။ Moisturize (အသားအေရဆိုေျပေစတဲ့) ခရင္မ္လိမ္းပါ။ အဆီမပါတဲ့ Moisturizer ကိုလိမ္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ အဆီစုပ္တဲ့ စကၠဴေဆာင္ပါ။ အဆီစုပ္စကၠဴကို တစ္ေနရာတည္းမွာ ၁၅ စကၠန႔္ စကၠန႔္ ၂၀ ထိ ဖိၿပီး အသုံးျပဳေပးရမွာပါ။ မ်က္ႏွာကို ပြတ္မလိမ္းပါနဲ႔။

၅။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။

ေထာပတ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ရွားေစာင္းလက္ပက္၊ သခြားသီးစတဲ့သဘာဝပစၥည္းေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္လို့ရသလို အသင့္လုပ္ၿပီးသား မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ စကၠဴကပ္ၿပီး ေပါင္းတင္လို့လည္းရပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၁ ခါပဲလုပ္ပါ။

၆။ အဆီမပါတဲ့ ေပါင္ဒါေတြသုံးပါ။ 2 way အစား ေပါင္ဒါသုံးပါ။ Eyeshadow ကိုလည္း ခရင္မ္အစား ေပါင္ဒါသုံးပါ။

၇။အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ မ်က္ႏွာ အျမဲသန႔္ေနေအာင္ထားေပးတာက အဆီဖုေတြနဲ႔ အဆီျပန္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

#ေရွာင္ရန္

ၾကမ္းတမ္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္စပ္ျပာကို မသုံးပါနဲ႔။

မ်က္ႏွာ ခဏခဏမသစ္ပါနဲ႔။ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ထက္ ပိုမသစ္ပါနဲ႔။

အလွျပင္ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီးမသုံးပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္အထူႀကီးမလိမ္းပါနဲ႔။

ကိုယ္သုံးေနတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါေတြ တဘက္ေတြကိုေျပာင္းသုံးပါ။

အဆီမ်ားတဲ့ အေၾကာ္ေတြ၊ snack ေတြေရွာင္ေပးပါ။

creditး

Weight ခ်တဲ့သူေလးေတြအတြက္ ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ Fairy Protein Bar 😋

ဘာလို့ေဆာင္ထားသင့္တာလဲ❓

Weight ခ်တဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက Nutrients ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မစားဘဲေနေလ့ရွိၾကပါတယ္.

ဒါႀကီးကၾကာလာရင္ေတာင္မဟုတ္ဘဲ ေရတိုအတြင္းမွာကိုဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားႀကီး ခံစာရေစမွာပါ

ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အဆီခ်ေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားကစား
တစ္ခုခုကိုလုပ္တဲ့သူျဖစ္ျဖစ္ Vitamins နဲ႔ အသားဓာတ္ေတြမ်ားစြာလိုအပ္ပါတယ္..

စားလိုက္တဲ့ထမင္းေတြ အစားအေသာက္ေတြအကုန္လုံးက အဆီျဖစ္သြားတယ္ဆိုတာမဟုတ္ဘူးေနာ္

ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ Metabolism ေတြ ၊ daily tasks ေတြမွာ ေကာင္းစြာလုပ္ကိုင္နိုင္ဖို့ လိုအပ္တဲ့ energy ကိုေထာက္ပံေပးၿပီး ပိုလၽွံေနတဲ့ Fat ေတြကိုမွလိုအပ္တဲ့အခါသုံးဖို့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာသိမ္းစည္းရင္း အဆီေတြစုပုံလာတာပါ..

တစ္ေန႔တာမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြမရရွိရင္ ေခါင္းကိုက္မယ္ ၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္မယ္ ၊ အားမရွိသလိုခံစားရမယ္ ၊ ဘာမွမဟုတ္ေတာင္ ဗိုက္ဆာသလိုခံစားရၿပီး ေနရထိုင္ရအဆင္မေျပခံစားရပါလိမ့္မယ္..

Fairy Whey Protein Bar ေလးကိုစားသုံးျခင္းအားျဖင့္ မိမိစားေနက်ပမာဏကိုေလ်ာ့စားရင္ေတာင္ Protein Bar ေလးနဲ႔တြဲစားမယ္ဆိုရင္ စိတ္ပူစရာမလိုဘဲ စိတ္ေျဖာင့္လက္ေျဖာင့္ weight ခ်နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္

Protein Bar မွာ ပါဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေလးေတြက

Low Poly Malt syrup

အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ Calcium နဲ႔ iron ေတြကိုစုတ္ယူမွုအားေကာင္းေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစမွုကိုေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္

soy Protein Isolated
Protein ပါ၀င္မွုျမင့္မားၿပီး အဆီပါ၀င္မွုနည္းပါးတယ္၊ Calciumဓာတ္ႂကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္

Coconut Milk Powder

ျမင့္မားေသာ Protein ဓာတ္ကိုထုတ္လုပ္ေပးတယ္

Whey Protein Powder

Protein ဓာတ္ကိုေထာက္ပံ့ေပးတယ္ ၊ ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အပင္ပန္းခံနိုင္ေစပါတယ္

Pistachios

blood pressure ကိုထိန္းညြိေပးၿပီး အဆီကိုေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္
မ်က္လုံးအားေကာင္းေစၿပီး မလိုအပ္တဲ့ Body weight ကိုက်ေစနိုင္ပါတယ္၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္မွုကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ၀မ္းမွန္ေစပါတယ္

Cashew Nuts

ေသြးတိုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ႏွလုံးႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ၀မ္းကိုမွန္ေစပါတယ္

Dried Skim Milk

အသားဓာတ္ ၊ဗီတာမင္ႏွင့္သတၱဳဓာတ္၊ အျခားေသာ အာဟာရ ပစၥည္းမ်ားႂကြယ္ဝစြာပါ၀င္ပါတယ္

Maltodextrin

လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို တိုးျမင့္ေပးပါတယ္

Puffing Krispies

စားလိုက္တဲ့အခါ ႂကြပ္ရြတဲ့အရသာမ်ိဳးခံစားရၿပီး အစာေခ်ဖ်က္ရလြယ္ကူေစပါတယ္

အစ႐ွိတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔အသားဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ Weight ခ်ေနတဲ့သူေတြမွမဟုတ္ဘဲ အသားဓာတ္လိုအပ္တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ ၊ အားကစားသမားေတြ စားသုံးေပးဖို့အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္

ဒါေၾကာင့္ weight ခ်ေနတယ္ ၊ ပုံမွန္အစားအစာေတြစားလို့ weight ျပန္တက္မွာစိုးရိမ္ေနတဲ့သူေတြ ၊ အားကစားသမား နဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အို ေတြအတြက္ Fairy Protein bar ေလးက စားရလြယ္ကူၿပီး တသီးတစ္သန႔္လုပ္စရာမလိုေတာ့ ေရႊးခ်ယ္ဖို့အေကာင္းဆုံေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ရွင္..

Price. 15000/-
Cb(or)ph-09950284877

ဒါဖတ္ၿပီးမွ skin care ဝယ္ပါ
---------------------------

ေဒါက္တာေအးမင္းထူး

(၁) Toner
Tonerဆိုတာ မ်က္ႏွာသန႔္စင္တဲ့ အရည္ၾကည္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ တိုနာအာနိသင္က အညစ္အေၾကးကို အဓိကဖယ္ရွားသန႔္စင္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေတြသုံးၿပီး က်န္ေနနိုင္တဲ့ အညစ္အေၾကးကို ဗာတိုနာက ေကာင္းေကာင္းဖယ္ရွားေပးနိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာအဆီေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစတာမို့ အဆီျပန္ျခင္း ကင္းစင္ေစတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိတ္ကပ္သုံးသူအမ်ားစုဟာ တိုနာသုံးသင့္တယ္။

(၂) Mist
Mist ဆိုတာ အရည္တမ်ိဳးပဲ။ toner နဲ႔နည္းနည္းဆင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အာနိသင္မတူညီပါဘူး။ mist ထဲမြာ သဘာဝဆီ၊ ပန္းဆီ၊ အလွဆီနဲ႔ ေရဓာတ္ တို့ပါေလ့ရွိတယ္။ အာနိသင္က ေအရ်ပား pH ကို မွန္ေစတယ္။ အစိုဓာတၠို ထိန္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ကို ေအးျမေစတယ္။ ပုလင္းနဲ႔လာၿပီး အေရွ႕တိုင္းသားေတြကို မ်က္ႏွာေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါ ျဖန္းေလ့ရွိတယ္။ ေႏြရာသီမွာ အဓိက အသုံးဝင္တယ္။ တခ်ိဳ့က မိက္ကပ္မလိမ္းခင္ ႀကိဳလိမ္းတတ္ၾကတယ္။

(၃) Essence
essence က အားလုံးထဲမြာ ျပင္းအားအနည္းဆုံးပဲ။ ပုံမွန္အားျဖင့္ ေရသာသာ အရည္ၾကည္တမ်ိဳးပဲ။ တခ်ိဳ့က treatment water လို့ေခၚတယ္။ ေအရ်ပားကို အဓိကျပဳျပင္ေပးတယ္။ အမ်ိဳးအစား သုံးမ်ိဳးလာတယ္။
whitening essence ဆိုတာ မ်က္ႏွာ ဝင္းမြတ္ေတာက္ပတဲ့ ေနရာမွာ သုံးတယ္။ Melvita Brightening essence ဆိုတဲ့ နာမည္နဲ႔လာတယ္။
pore control essence ေကတာ့ အဆီျပန္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ေနရာမွာ အသုံးဝင္တယ္။ Loreal treatment essence ဆိုတာ အဆီထိနိးတဲ့ေနရာမွာ ေကာင္းတယ္။
skin repairing essence က ေအရ်ပားကို ျပဳျပင္ေပးတာျဖစ္တယ္။Cremorlab Mineral Treatment essence နာမည္နဲ႔လာတယ္။အားလုံးထဲမွာ နာမည္အႀကီးဆုံးက အမ္ားသိတဲ့ SKII facial treatment essence ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း သုံးဖူးပါတယ္။ အခုလည္း သုံးတယ္။ အဆီဓာတ္အေျခခံတဲ့ Essence လိုမ်ိဳးလည္း ရွိပါေသးတယ္။ အမ္ားစုက Mandelic acid ပါတယ္။

ကိူရီးယားမြာ Esteen Lauder advanced night repair serum ကို essenceေခၚ

(၄) Serum
Serum က essenceထက္ ဓာတုပါဝင္မွုပိုမ်ားတယ္။ နည္းနည္းပိုျပစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ essenceထက္ ေစ်းအနည္းငယ္ပိုတယ္။ serumက အေရျပားအတြင္းပိုင္းထိ စိမ့္ဝင္ေစၿပီး အသားေရာင္ကို ၾကည္လင္ဝင္းပေစတယ္။ ေလထုညစ္ညမ္းမွုေၾကာင့္ ေအရ်ပားပ္က္ဆီးတာကို ကာကြယ္နိုင္တယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးနိုင္ေပမယ့္ moisturizer နဲ႔ သဘာဝခ်င္း လုံးဝမတူပါ။ moisturizerက အေရျပားအေပၚယံကို ျပင္ပေလထု၊ ရာသီဥတုနဲ႔တိုကိရိုက္မထိေအာင္ အလႊာပါးတခုနဲ႔ ကာကြယ္ေပးတဲ့ သေဘာသာျဖစ္တယ္။ Serum ေကတာ့ အေရျပားအတြင္းပိုငိးထိ နက္ရွိုင္းစြာ ဝင္ေရာက္ၿပီး အသားအေရႏူညံ့ေစတာျဖစ္တယ္။ serum က အေရျပားတြန႔္တာကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ေပမယ့္ လူတိုင္း serum သုံးလို့ရပါတယ္။
serum ထဲမြာ ေရဓာတ္အေျခခံ(water based serum) နဲ႔ အဆီအေျခခံ (Oil based serum)ဆိုၿပီး ႏွစိမ်ိဳးရွိတယ္။ Oil based serumေတြထဲမွာ Vitamin C (သို႔) retinol လိုမ်ိဳးပါေလ့ရွိတယ္။ အာနိသင္ေပၚမူတည္ၿပီး ထုတၳားတဲ့ Serum သုံးမ်ိဳးရွိတယ္။
anti-aging serumဆိုတာ အေရျပားတြန႔္သူ ေတြမွာအဓိကသုံးတယ္။
pore tightening serum ေကတာ့ ဝက္ၿခံထြက္သူ၊ အဆီျပန္သူ၊ အဆီဂလင္းမ်ားသူေတြမွာ သုံးတယ္
brightening serum ေကတာ့ ေအရ်ပားကို ဝင္းမြတ္ေစတဲ့ အမ်ိဳးအစားျဖစိတယ္။
hyaluronic acid, ceramides(အစိုဓာတ္ထိန္းေပး)
water based - ေမာ္လီက်ဴးေသး၊ moisturizer မလိမ္းမွီ
oil based - ေမာ္လီက်ဴးႀကီး၊ moisturizer လိမ္းၿပီး

(၅) Ampoule
Ampoule က ဒီသုံးမ်ိဳးထဲမွာ သူကအရည္အပ်စ္ဆုံးနဲ႔ ပါဝင္မွုအမ်ားဆုံးပဲ။ serum ထက္ ေစ်းနည္းနည္းပိုႀကီးတယ္။ ဗီတာမင္နဲ႔ အပင္အင္ဇိုင္းေတြ ပါေလ့ရွိတယ္။ အသားအေရာင္ကို ညီညာ ေခ်ာမြတ္ေစၿပီး ေအရ်ပားထဲ ပိုမိုစိမ့္ဝင္နိုင္တယ္။ အခ်ိန္တိုအတြင္း အာနိသင္အထိေရာက္ဆုံးပဲ။ brightening ampoule က အေရျပားေတာက္ပေစဖို့ သုံးတယ္။လိမ္းထားရင္ အသားေရာင္ ၾကည္လင္ေနတယ္။ collagen ampoule (သို႔) wrinkle reducer ampouleက အေရျပားတင္းရင္းေစဖို့ သုံးတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးရင့္သူေတြ သုံးနိုင္တယ္။
ပုံမွန္အားျဖင့္ မိပ္ကပ္ေတြ ၾကာရွည္ခံေအာင္ hydrating (သို႔) makeup ampoules ေတြကို သုံးတယ္။ အထူးသျဖင့္ မဂၤလာေဆာင္ေတြမွာ သုံးၾကတယ္။ ေလနဲ႔ထိရင္ ဓာတ္ျပဳလြယ္လို့ vial ေလလုံတဲ့ပုလင္းထဲ ထားရတယ္။

ပါဝင္တဲ့ျပင္းအား - ampoule > serum> essence .
အပ်စ္၊အက်ဲ - essence > ampoule > serum

(၆) Booster
booster ဆိုတာ serum/essence မလိမ္းခင္သုံးရတဲ့ပစၥည္းတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိုနာသုံးၿပီးမွ လိမ္းရတယ္။ booster သုံးျခင္းအားျဖင့္ essence/serum ရဲ့အာနိသင္ကို ပိုေကာင္းေစတယ္။ အေရျပားအေရာင္က ပုံမွန္ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာတယ္။ မ်က္ႏွာအေသားေရာင္ပိုလင္းလာတယ္။

(၇) Floral water
သိပ္ထူးထူးဆန္းဆန္းမဟုတ္ပါဘူး။ ပန္းကို ေရနဲ႔ စိမ္ၿပီး ေပါငိးစပ္ထားတဲ့ အရညိတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရည္ကို toner, mist (သို႔) moisturiser အေနနဲ႔လညိး သုံးလို့္ရတယ္။ ေအရ်ပားကို ေအးျမစိုစြတိေစတယိ။ ေရဓာတ္ကို နညိးနည္းထိန္းေပးတယ္။ ဒါေပမယ့္ moisturiser စစၥစႅို အာနိသင္မေကာင္းပါ။ ေဆာင္းရာသီမ်ိဳးမွာ သိပ္အသုံးမဝင္ပါ။ Melvita Extraordinary water ဆိုတာ Floral water ပန္းအရည္တမ်ိဳးျဖစိပါတယ္။

(၈) Finisher
ေနာက္ဆုံးမွသုံးလို့ skin finisher လို့လည္း ေခၚတယ္။ မ်က္ႏွာအေရျပား ေတာက္ပေနေအာင္ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ တကယၠ အေရာင္တင္တဲ့သေဘာပါပဲ။ toner, serums/essence/ နဲ႔ moisturisers အားလုံးသုံးၿပီးေနာက္မွ အေပၚက ထပ္သုံးရတယ္။ ေအာက္မွာ ခံလိမ္းထားတဲ့ အေရျပားထိန္းပစၥည္းေတြကို ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဖုံးေပးတဲ့သေဘာပါပဲ။ အဲဒီရဲ့အေပၚကမွာ ေနေလာင္ကာလိမ္းေဆး၊ foundation၊ မိပ္ကပ္စတာေတြ ဆက္သုံးနိုင္တယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ ေန႔ပိုင္းမွာသာ သုံးတယ္။ Sulwhasoo Luminate Essential Finisher ဆိုတဲ့နာမည္နဲ႔လာတယ္။

(၉) Peeling Gel
အေရျပားအေပၚယံဆဲလ္ကို ခြာေပးတဲ့ ဂ်ယ္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ scrubs ေလာက္ မျပင္းဘူး၊ အေပၚယံ epothelium မြာ႐ြိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ အာနိသင္ေကာင္းေအာင္ ညဖက္မွာ သုံးၿပီး sheet mask မသုံးခင္သုံးၾကတယ္။ ကိုရီးယားမြာ UGB Peeling Gel အေနနဲ႔ လာပါတယ္။

#ေဒါက္တာေအးမင္းထူး

ရာသီဥတုပူတယ္ေနာ္"ေဘဘီတို႔" ဒီလိုေလးေတြညႇပ္ၾကည့္ပါလား?💇😻

အန္ေညာ္ ေယာေရာဘြန္းတို႔ေရ🙋🏻💖
ဒီေန ့မွာ​ေတာ့ ငယ္က Scrubျပဳလုပ္ရာတြင္​ေဆာင္ရန္ေ႐ွာင္ရန္
ေလးေတြကိုေျပာျပေပးမယ္ေနာ္🤗❣

(1)Scrubမလုပ္ခင္ Makeupဖ်က္​ေပးထားရမယ္💆

(2)မ်က္ႏွာအရင္သစ္ရမယ္💆

(3)Waxing လုပ္ထားတဲ့အသား​ေရေပၚမလုပ္ရပါဘူးေနာ္
(အသားေရစပ္ျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္)🚫

(4)ထိခိုက္႐ွနာေလးေတြေပၚ မပြတ္ရပါဘူးေနာ္🚫

(5)တပတ္ကို(၂ႀကိမ္မွ၃ႀကိမ္သာ scrubတိုက္ေပးရမယ္ေနာ္)

(6)Scrubလုပ္ၿပီးရင္ Moisture တခုခုျပန္လိမ္းေပးပါ(ေခြၽးေပါက္ေလးေတြပြင့္ေနတဲ့အခ်ိန္မို႔ အာဟာရျပန္ေက်ြးဖို႔လိုပါတယ္)💆

(7)Scrub လုပ္"ၿပီးခ်င္းေနပူထဲ မထြက္ပါနဲ႔ေနာ္ အသားေရကအဲ့ခ်ိန္အရမ္းႏုေနလို႔ပါ😊

အန္ေညာ္ ေယာေရာဘြန္းတို႔ေရ🙋🏻😍
ဒီေန႔မွာေတာ့ ငယ္က သံပုရာရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိႏိုင္မယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို sharing လုပ္ေပးမယ္ေနာ္🤗

ခုလိုပူအိုက္တဲ့ရာသီဥတုမွာ🔥သံပုရာရည္ေအး"ေလးတခြက္က
ရင္ကိုေအးျမေစသလို......🍋🍋🍋

🍋သံပုရာရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္.....🍋

🍋(၁)ခံတြင္းနံ႔သင္းေစတယ္/သြားမ်ားကိုက်န္းမာ​ေစတယ္၊
🍋(၂)ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္၊
🍋(၃)ခႏၶာကိုယ္အတြက္မလိုအပ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ
ကာကြယ္ေပးတယ္၊
🍋(၄)ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားသက္သာေစတယ္၊
🍋(၅)ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးမႈ စြမ္းအားတိုးတက္ေစတယ္၊
🍋(၆)အစာေခ်ဖ်တ္အားေကာင္းလို႔ အစာေၾကရင္ေခ်ာင္ေစတယ္၊
🍋(၇)ေသြးတိုးက်ေစတယ္၊
🍋(၈)စိတ္ၾကည္လင္ေစတယ၊္(အိပ္ေရးမဝသူေတြအတြက္ပါ)

ကဲ....ေစ်းထဲတစ္လံုး 100 ေလာက္နဲ႔ ေရခဲ100ဖိုးေလာက္ဝယ္ၿပီး
ေသာက္ပစ္လိုက္ကြာ😋

📌က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္း📌

💖က်န္းမာတဲ့ ဘဝေလးေတြပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစေနာ္💖

ကဲ....ဝက္ျခံဘယ္ေနရာမွာေပါက္လဲဆိုတာၾကည့္ၿပီး ျပဳ ျပင္သင့္တာျပင္ၾကေတာ့ေနာ္😻❣

📌 Maskကပ္နည္းေလးေျပာျပေပးမယ္ေနာ္

No1️⃣ sensitive skin အတြက္ mask (20min)ကပ္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ရမည္

No2️⃣ အဆီျပန္တတ္ေသာ အသားအေရအတြက္ maskကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခနထည့္ၿပီး mask (20min)ကပ္ေပးလၽွင္ ပိုအဆင္ေျပပါသည္

No3️⃣ အသားေရေျခာက္သူမ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး tonerသုံးေပးပါ ၿပီးမွ maskေလး ကပ္ေပးပါ20min

No4️⃣ ဝက္ၿခံထြက္တတ္ေသာ အသားအေရႏွင့္ အဆီဖုထြက္တတ္ေသာ အသားေအရမ်ား maskကို20minကပ္ပါ။ကပ္ၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ရမည္။night cream သုံးရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ

📌 အထူးသတိျပဳခ်က္
မည္သည့္အသားအေရမဆို မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ maskအသုံးျပဳပါရန္

to original writer