Cartoom Myanmar

🌸ပျိုမေတို့ အလှအပအတွက် ဆန်ဆေးရည်

🌺အလှအပအတွက် အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အကျိုးရှိစေမယ့် ဆန်ဆေးရည်အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်...

🔶တချို့ကဆန်ဆေးရည်ကိုဆံပင်အတွက် အသုံးပြုကြသလို၊ အသားအရည် ကြည်လင်အောင် နဲ့
မျက်နှာပေါ်က အစက်အပြောက် များအတွက်လည်း သုံးလေ့ ရှိပါ တယ်။

🔶ဆန်ဆေးရည်ထဲမှာပါတဲ့ Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, B3, B5, B6 နဲ့ Folic Acid တွေပါတာကြောင့် အလှအပအတွက များစွာ အထောက်အပံ့ပေးပါ တယ်။

🌺မျက်နှာအတွက်တော့ မျက်နှာအသား အရည် ချောမွေ့စေပြီး၊ အစက်အပြောက်များ ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
အသားအရည် ဆိုရင်တော့ ကြည်လင်ပြီး ဖြူဖွေးစေ ပါ တယ်။ ဆံပင်အတွက် ဆိုရင်တော့ နက် မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

👇ပြုလုပ်ပုံ

✅1. ဆန်ဖြင့် ဆေးကြောပြီးလို့ ရလာတဲ့ဆန်ဆေးရည်သန့်များကို အနည်ထိုင် အောင် ထားပါ။

✅2. ရေစစ်နဲ့ စစ်ပြီးသန့်စင်တဲ့ ဆန်ဆေးရေကို စစ်ထုတ်ယူပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ စတင်သုံးစွဲနိုင်ပြီ ဖြစ် ပါတယ်။

💥နေ့စဉ် မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ အသုံးပြုနိုင်သလို၊ ဆံပင်နှင့် အသားအရည်အတွက်ကိုတော့ တပတ် ၁ကြိမ်မှ ၂ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

(ဆန်ဆေးရည်နေရာမှာ ထမင်းရည်ကိုလည်း အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းရည်ကိုအသုံးပြု ပါက ရေနှင့်အရင်ရောပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ )

🌺အသားအရည်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မျက်နှာပေါ်က အမဲစက်တွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဆံသား ကြောင့် ပဲဖြစ်ဖြစ် စိုးရိမ်နေတဲ့ ပူပန်မှုတွေကို ဆန်ဆေးရည်ကဖယ်ရှားပေးမှာပါ။
လှသ ထက် လှအောင် ကူညီပေးမယ့် ဆန်ဆေး ရည်မို့ စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်...

Credit

🔰အသားအရေ စိုပြေအောင် ရေသောက်နည်း🔰
ရေသောက်တာ လူတိုင်းသောက်တတ်ပါတယ်

☺️☺️ဒါပေမယ့် စနစ်တကျသောက်လို့ လှပမယ်ဆိုရင် မကောင်းဘူးလား❓

💥💯သင့်အသားအရေကို level 3 ခုလောက် glow သွားစေမယ်ဆိုရင် မကောင်းဘူးလား❓

ရေ၁ခွက် ကို 300 မီလီလီတာ လောက်တော့ သောက်ပေးပါ။

❣️1st glass - မနက် ၇ နာရီမှာ ရေနွေးနွေးလေး ၁ ခွက် အပြည့်သောက်ပြီး အဆိပ်ထုတ်ကြမယ်

❣️2nd glass - မနက် ၉ နာရီမှာသောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြည်သွားစေတဲ့အပြင် ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်မယ်

❣️3rd glass - မနက် ၁၁ နာရီမှာ သောက်ခြင်းဖြင့် အစားမစားခင် ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့ ခံစားမှုမျိုးရစေမယ်

❣️4th glass - နေ့လည် ၁ နာရီမှာ ထမင်းစားပြီး ရေထပ်သောက်မယ်

❣️5th glass - ညနေ ၃ နာရီမှာ သောက်ခြင်းဖြင့် ညောင်းညာနေမှုတွေကို ပြေပျောက်စေပါတယ်

❣️6th glass - ညနေ ၅ နာရီမှာတော့ အစာမစားခင် ကြိုသောက်ပြီး ဗိုက်ပြည့်စေမယ်

❣️7th glass - ည ၈ နာရီမှာတော့ အိပ်ရာမဝင်ခင် ကြိုသောက်ထားကြမယ်

ကဲ ဒီလို ၇ ခွက်လောက်သောက်ထားတော့ ၁ နေ့ကို ၂ လီတာကျော်ဝင်သွားပြီဖြစ်တဲ့အတွက် နေ့စဉ် daily intake လည်း လုံလောက် ၊ သတိရချိန်မှ ထထသောက်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ ပုံမှန်သောက်လို့ အသားအရေလည်း စိုပြေစေပါပြီ🤗

အလွယ်ကူဆုံးနည်းတွေနဲ့ ဝက်ခြံကုရအောင်
============================

(ဒေါက်တာအေးမင်းထူး)

• ဆော်ဒါမှုန့် လက်ဖက်ရည်၂ဇွန်း၊သစ်ဂျပိုးခေါက်မှုန့် ၁ဇွန်း၊ရှောက်ရည် ဇွန်းတဝက်ကို ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း၅ဇွန်းနဲ့ရောပြီး လိမ်းပါ။ ၅မိနစ်နေရင် မျက်နှာသစ်ပါ။ ဒိအတိုငိး တရက်ခြားလုပ်ပါ။

• အုတ်ဂျုံမှုန့် တခွက်စာထဲကို ပျားရည်တဇွန်း၊သံပုရာရည်ဇွန်းတဝက်ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာတပြင်လုံးကို လိမ်းပါ။နာရီဝက်ထားပြီး ရေခပ်နွေးနွေးနဲ့ မျကိနှာသစ်ပါ။ အထက်ပါနည်းအတိုင်း တပတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။ (၂)လအတွင်း ထူးခြားလာတာတွေ့ရပါတယ်။

• နောက်တနည်းက မြေဆေးဆပ်ပြာ၊စန္ဒကူးမှုန့်နဲ့ နှင်းဆီရည်ကို အချိုးတူရောစပ်ပြီး မျက်နှာမှာ လိမ်းကျံပါ။ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ပြန်ခွာပါ။ အထက်ပါနည်းအတိုင်း တပတ်တကြိမ်လုပ်ပါ။

• ကြက်ဥအကာယူပြီး ပျားရည်၂ဇွန်း၊ဆော်ဒါတဇွန်း၊သံပုရာရည် ဇွန်းတဝက်ရောပြီး မျက်နှာကို လိမ်းကျံပါ။ မလိမ်းခင်ရေနွေးငွေ့ပေးပါ။ လိမ်းပြီး နာရီဝက်ကြာရင် ရေနွေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။ မကြာခင်ချောမွေ့လှပတဲ့အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။

• ရှေးကျတဲ့အလွယ်နည်းက ညစဉ် သွားတိုက်ဆေးပုံတာဖြစ်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ်၊သခွားသီးစိတ်လည်း သုံးကြတယ်။ ကြက်ဥအကာ၊ပျားရည်နဲ့ နနွင်းလည်းသုံးတယ်။ တည့်သူတွေက အိမ်သုံးနည်းနဲ့ အဆင်ပြေသွားကြတယ်။ စနစ်တကျကုသရင် ဝက်ခြံသဘောက ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။
Crd/ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး

🤗၀က်ခြံ စပေါက်ပြီဆို ၀က်ခြံ အမျိုးစားနဲ့
😊ကိုယ့်မျက်နှာ အသားရေ သိရင် ကုရတာ ပိုမြန်တယ်
👉၀က်ခြံ ပျောက်ဆေး ၀ယ်မယ်ဆို ရောင်းသူကို သေချာမေး ကိုယ့်ပြသာနာလေးတွေကို ပြောပြ
""အများသုံးတိုင်းလဲ မသုံးနဲ့
အသုံးများတိုင်းလဲ မသုံးနဲ့
ကိုယ်နဲ့သင့်တော်မှ သုံး"

N2009ဆိုတာ skycream လိုပဲ
စတီးရိုက်ပါတယ်။
ဈေးပေါတာ မမက်နဲ့နော်။
မျက်နှာ ပျက်မယ်။
ဘာဘရမ်းမှမဟုတ်ဘူး။
ဟိုတရက်က ထိုင်းမှာနို့မှုန့်အတုတွေမိတာ
တွေ့တယ်မှတ်လား။
အာ့ဒါလည်း Lazada,shopeeမှာတွင်တွင်ကျယ်ကျယ် မြန်မာမှာAZ ကလုပ်နေသလိုပဲ (AZက အာ့ဒီနို့မှုန့်အတုစက်ရုံက‌ေနယူရောင်းတာ)လိမ်ရောင်းတာ။

Lazada,shopeeမှာတွေ့တိုင်း
စတီးရိုက်မပါဘူးမထင်နဲ့။
ဂျင်းတွေစတီးရိုက်တွေပါတယ်။
Lazmallထဲကမှစိတ်ချရတာ။


#ဝက်ခြံ
#တင်းတိတ်ဖြစ်တဲ့အမျိုး

အဆီပြန်သမားတွေအတွက် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားစေနိုင်တဲ့ သီးသန့်ဝက်ခြံကုသနည်း📌📌📌

အမျိုးသမီးတွေ အကြောက်ရဆုံးက ဝက်ခြံံပါ။ အဆီပြန်တတ်သူတွေက ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီပြန်သမားတွေအတွက် သီးသန့် ဝက်ခြံကုသနည်း (၂)မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။
သံပရိုရည်နဲ့ ပျားရည် အရော
သံပရိုသီးက အဆီပြန်သမားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါ။ သံပရိုရည်မှာပါတဲ့ Citric acid က အဆီကိုထိန်းပေးပါတယ်။ သူမှာ ဝက်ခြံတွေကိုလည်း ထိထိရောက်ရောက်ပျောက်စေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိပါတယ်။ ဒီ acid က အမာရွတ်ကျန်စေနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း သေစေနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်က အသားအရေကို စိုပြေစေနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပါတယ်။ ပျားရည်က Glow ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဝက်ခြံတွေကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

-သံပရိုရည် ကို ဇွန်း ၁ ဇွန်း အပြည့် နဲ့ ပျာရည် ဇွန်း (၁) ဇွန်း အပြည့် ထည့်ရောပေးပါ။ ပျစ်သွားအောင်ရော မွှေပေးပါ။
-မျက်နှာသစ်ပြီးရင် မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းမှာ လိမ်းပေးပါ။
– ဂွမ်းသုံးပြီး လိမ်းပေးပါ။
– (၁၅-၂၀)မိနစ်လောက် အခြောက်ခံထားပေးပါ။
– ပြီးရင်တော့ ရေအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါ။

Credit

#အဆီပြန်
#အဆီဖု

#ဝက်ခြံမထွက်အောင်ဘာတွေ​ရှောင်သင့်လဲ⁉️

▶️(၁) မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပါ။ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာသုံးပြီး မနက်တကြိမ်၊ ညတကြိမ် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။

▶️(၂) အပျော့စား scrub ဆေးဆပ်ပြာတခုခုကို တရက်ခြားတခါ သုံးပြီး မျက်နှာသစ်ပါ။ scrub သုံးတဲ့အခါ အလွန်အကျွံပွတ်လိမ်းတာမျိုးရှောင်ပါ။ မျက်နှာပေါ် တမိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးပါ။ နောက်ပိုင်း တပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်သာ ဆက်သုံးပါ။

▶️(၃) အဆီပြန်တဲ့ မျက်နှာမှာ လိမ်းဆေးအဆီ oil ဆွေ မလိမ်းသင့်ပါ။ ဝက်ခြံပိုထွက်တတ်တယ်။

▶️(၄) မိတ်ကပ်ရွေးရာတွင် အဆီနဲ့သိပ်ထားတဲ့ pressed powder ထက် loose powder ကိုသာ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

▶️(၅) အစားအသောက်ပုံစံပြောင်းသင့်တယ်။ အဆီ၊ဆီကြော်စာ ၊နို့၊ကြက်ဥ၊ ပင်လယ်စာ မစားပါနဲ့။ အသီး၊အရွက်၊အစေ့အဆန်၊ အိုမီဂါသရီးပါတာ များများသားပေးပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ အားဆေးတွေထဲမှာ vitamin A,C,B3,B5 ပါတာတွေ ကောင်းတယ်။

▶️(၆) လိမ်းဆေးတွေထဲမှာ AHA(alpha hydroxy acids) နဲ့ BHA( beta hydroxy acids) ပါတာတွေ ပြောင်းလိမ်းပါ။ ဒီ chemical လိမ်းဆေးတွေက ဝယ်လို့ရတယ်။ အဆီဂလင်း ဖွဲ့စည်းမှုကို တားဆီးတဲ့ပြင် ဆဲလ်သေတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။ ဒီထဲမှာ BHA (salicylic acid)က ပိုကောင်းတယ်။

▶️(၇) ဝက်ခြံထွက်နေစဉ် whitening cream, နေလောင်ကာတွေ မသုံးပါနဲ့။ အရည်ကျဲတဲ့ Serum နဲ့ essence စတာတွေ ပြောင်းလဲသုံးစွဲသင့်တယ်။

▶️(၈) ဝက်ခြံပေါက်သူမိန်းကလေးများရဲ့ (၄၅)ရာခိုင်နှုန်းဟာ အသားဖြူစေတဲ့ emulsion သို့မဟုတ် cream တွေကြောင့်ဖြစ်တာ တွေ့ရှိရတယ်။

ဒေါက်တာအေးမင်ထူး
Credit

#ဝက်ခြံ

ဒီအချက်၃ချက်ပဲလုပ်အဆီဖုဝက်ခြံတွေသိသိသာသာ ပါးလာစေရမယ်

အဆီဖုနဲ့ဝက်ခြံအတွက်ဘာလုပ်ရမလဲ မေးတိုင်း အရင်ဦးဆုံး ပြန်ဖြေပေးလိုက်တာကတော့ double cleansing လုပ်ပါ
မယ့်မျက်နှာကို အမျိုးအစား၂မျိုးနဲ့ သေချာသန့်စင်ရပါမယ်

👉မိတ်ကပ်တွေ serumတွေ sunscreen တွေ ပြောင်သွားအောင် oil based cleanser နဲ့ အရင် မျက်နှာကိုသန့်စင်ရမယ်

👉ပြီးမှ water based cleanser နဲ့ ထပ်သစ်ခိုင်းတာ
ဒါမှ အဆီတွေ၊ဖုန်မှုန့်တွေ ပိတ်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တာလည်း သက်သာပြီး အရေပြား အပေါ်ယံရော အတွင်းပိုင်းထိပါ သန့်စင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်

ပြီးရင်လည်း အပျင်းကြီးပြီး မျက်နှာကို ရေမသုတ်ဘဲ မနေနဲ့ ချည်သား မျက်နှာသုတ်ပဝါလေးနဲ့ သုတ်ပေးရမယ်နော်

ဒီ လွယ်လွယ်လေးကိုမှ သိရဲ့သားနဲ့ အပျင်းထူပြီ မလုပ်ဘူးဆိုရင် က ဘယ်လောက် ဈေးကြီးတဲ့Skin careပစ္စည်းတွေ သုံးသုံး သဲထဲရေသွန်းသလိုအလကားဖြစ်မှာအသေအချာပဲနော်

မျက်နှာကအဆီပြန်လို့မိတ်ကပ်လိမ်းရမှာစိတ်ညစ်နေပြီလား‼️

မနက်ကပဲမိတ်ကပ်လေးမှုန်မှုန်ညက်ညက်လိမ်းလာတယ် ။နေ့ခင်းကျတော့မျက်နှာကြီးကအဆီပြန်ပြီးဟိုတစ်ကွက်ဒီတစ်ကွက်နဲ့မနက်ကလိမ်းထားတဲ့မိတ်ကပ်တွေဘယ်ရောက်သွားမှန်မသိရုပ်လည်းဆိုးသွားတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်မျိုးကိုအဆီပြန်တဲ့သူတိုင်းသိကြမှာပါ......

သူများတွေမိတ်ကပ်လေးနဲ့လှသလိုကိုယ်လည်းလှချင်တာပေါ့၊ခက်တာကအဆီပြန်နေတဲ့ကိုယ့်မျက်နှာအသားအရေကြီးကခံနေတော့မိတ်ကပ်ဘယ်လောက်လိမ်းလိမ်းခဏလောက်ပဲခံပြီးတော်ကြာအဆီပြန်ပြီးကွက်လာလို့စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတိုင်းခုပြောပြမယ့်နည်းလေးတွေလိုက်လုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။

အဆီပြန်တဲ့သူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့မိတ်ကပ်မလိမ်းခင်အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းတွေကတော့........

📍အောက်ခံအသားအရေကောင်းမှအပေါ်ကတင်လိုက်တဲ့မိတ်ကပ်ကလှနေမှာဆိုတော့ကိုယ့်မျက်နှာပေါ်ကဆဲလ်သေတွေကိုတစ်ပတ်တစ်ခါScrubသုံးပြီးဖယ်ရှားပေးပါ။ဒါမှအဆီပိုတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေဝက်ခြံဖြစ်တာတွေလုံးဝမရှိတော့မှာနော်.........

📍ကိုယ်သုံးနေတဲ့မျက်နှာသစ်ဆေးကလည်းမျက်နှာပေါ်ကပိုနေတဲ့အဆီတွေကိုအနက်ရှိုင်းဆုံးသန့်စင်ပေးနိုင်တာဖြစ်ဖို့လိုပါ‌သေးတယ်......

📍Tonerသုံးပါ။Tonerသုံးလိုက်တာကြောင့်ပွင့်နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေပိတ်သွားပြီးအဆီပြန်တာသက်သာစေမှာပါ။

📍 မိတ်ကပ်မလိမ်းခင်အရင်ဆုံးMoisturizerသုံးပါ။အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ် moisturizer မဟုတ်ပဲhyaluronic acid ပါတဲ့ moisturizer တွေရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။
Moisturizer သုံးထားတော့မျက်နှာမှာရေဓါတ်ရှိနေရင်အဆီတွေတော်ရုံထွက်မလာတော့လို့အဆီဂလင်းတွေသိပ်အလုပ်မလုပ်ရတော့ပါဘူး။ဒါ့ကြောင့်မျက်နှာအဆီပြန်နေပေမယ့်moisturizer
သုံးပေးဖို့လိုပါတယ်နော်........