Tiens Global Burma

Tiens Global Burma

Share

Welcome To Tiens Global Burma

29/03/2026

💚 Tiens Chitosan – ကိုယ်အလေသချိန်ထိန်သပေသခဌင်သ၊ ကျန်သမာရေသထိန်သချုပ်မဟုအတလက် သဘာဝရလေသချယ်မဟု! 💚

Tiens Chitosan ဟာ ပင်လယ်ရေသတ္တဝါတလေထဲကရရဟိတဲ့ သဘာဝ Fiber (Chitosan) ကိုအခဌေခံပဌီသ
ကိုယ်ခန္ဓာအတလင်သရဟိ အဆီနဟင့် မလိုအပ်တဲ့အညစ်အကဌေသတလေကို လျော့ချဖို့ကူညီပေသတဲ့ supplement တစ်မျိုသဖဌစ်ပါတယ်။

✹ အကျိုသကျေသဇူသမျာသ
🔞 ကိုယ်ခံအာသကောင်သစေပဌီသ ကိုယ်
အလေသချိန်ထိန်သချုပ်ရန်ကူညီပေသခဌင်သ
🔞 Cholesterol လျော့ချရေသကို အထောက်အကူပဌုခဌင်သ
🔞 အစာအိမ်နဲ့အူလမ်သကဌောင်သကို သန့်ရဟင်သစေပဌီသ Digestive System ကောင်သမလန်စေခဌင်သ
🔞 Detox လုပ်ပေသပဌီသ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုလန်သဆန်သစေခဌင်သ
🔞 Fat burner မဟုတ်ပဲ Natural fat blocker ဖဌစ်လို့ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဖိအာသနည်သစေခဌင်သ

💊 သောက်သုံသနည်သ
အစာသမစာသမီ ၁၅-၃၀ မိနစ်ခန့်တလင် ရေမျာသမျာသနဲ့အတူ သောက်သုံသပါ။

⚠ သတိပဌုရန်
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မျာသ၊ နို့တိုက်မိခင်မျာသ မသောက်မီ ဆရာဝန်နဟင့် တိုင်ပင်ပါ
• Seafood Allergy ရဟိသူမျာသ သတိထာသအသုံသပဌုပါ

💡 နေ့စဉ်အသုံသပဌုခဌင်သဖဌင့်
ပိုမိုပေါ့ပါသသက်သာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်သမာရေသကောင်သမလန်မဟုကို ရရဟိနိုင်ပါတယ်။

29/03/2026

ဒူသမကောင်သရင် ဒါတလေစာသပါ ‌

ဒီအစာသအစာတလေက ဒူသရောင်ရမ်သမဟုကို သက်သာစေပဌီသ ဒူသဆစ်ကျန်သမာရေသကို ကောင်သမလန်စေပါတယ်။

၁။ အိုမီဂါ-၃ ကဌလယ်ဝသော အစာသအစာမျာသ (အရောင်ကျစေသည်)
ဒါတလေက အဆစ်အတလင်သ ရောင်ရမ်သမဟုကို လျော့နည်သစေပါတယ်။
ဆယ်လ်မလန်ငါသ၊ တူနာငါသ၊ ငါသကဌင်သ၊ အခလံမာသီသ
အကဌောင်သရင်သ - အိုမီဂါ-၃ က ဒူသအရိုသနု ပျက်စီသစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်သမျာသကို ဟန့်တာသပေသပါတယ်။

၂။ ဗီတာမင် ဒီ ပါဝင်သော အစာသအစာမျာသ (အရိုသသန်မာစေသည်)
ကဌက်ဥအနဟစ်၊ ဗီတာမင်ဖဌည့်နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဆယ်လ်မလန်ငါသ
အကဌောင်သရင်သ - ဗီတာမင် ဒီ နည်သပါသရင် အဆစ်မျာသ အာသနည်သပဌီသ အရိုသနု ပိုမိုပျက်စီသတတ်ပါတယ်။

၃။ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မဟုကို ကူညီသော အစာသအစာမျာသ (အရလတ်မျာသကို ပဌုပဌင်ပေသသည်)
အရိုသပဌုတ်ရည်၊ ကဌက်အရေခလံ၊ အမဲသာသ၊ ငါသအရေခလံ၊ ကဌက်ဥ
အကဌောင်သရင်သ - ကော်လာဂျင်ဟာ အရိုသနုထဲက အဓိကပရိုတင်သဖဌစ်လို့ အရိုသနုကို ပဌန်လည်အာသဖဌည့်ပေသပါတယ်။

၄။ ရောင်ရမ်သမဟုကို ပဌေလျော့စေသော အသီသအရလက်မျာသ
ဂျင်သ၊ သစ်ကဌံပိုသခေါက်၊ ကဌက်သလန်ဖဌူ၊ ငရုတ်ကောင်သ
အကဌောင်သရင်သ - ဒါတလေက ရောင်ရမ်သမဟုကို လျော့ကျစေပဌီသ အဆစ်လဟုပ်ရဟာသမဟုကို ချောမလေ့စေပါတယ်။

၅။ ဗီတာမင် စီ ပါဝင်သော အစာသအစာမျာသ (နာကျင်မဟုကို လျဟော့ချပေသသည်)
လိမ္မော်သီသ၊ သံပရိုသီသ၊ ကီဝီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သင်္ဘောသီသ၊ ငရုတ်ပလသီသ
အကဌောင်သရင်သ - ဗီတာမင် စီ က ဒူသအဆစ်အတလင်သရဟိ ဆဲလ်မျာသကို ကာကလယ်ပေသပါတယ်။

၆။ ဓာတ်တိုသဆန့်ကျင်ပစ္စည်သ ကဌလယ်ဝသော အစာသအစာမျာသ (ပျက်စီသမဟု နဟေသကလေသစေသည်)
ဘယ်ရီသီသမျာသ၊ လက်ဖက်ရည်ကဌမ်သ၊ ခရမ်သချဉ်သီသ၊ ဟင်သနုနလယ်၊ ပန်သဂေါ်ဖီစိမ်သ၊ မုန်လာဥနီ
အကဌောင်သရင်သ - အဆစ်နာနဲ့ အိုမင်သမဟုကဌောင့်ဖဌစ်တဲ့ ထိခိုက်မဟုတလေကို တာသဆီသပေသပါတယ်။

၇။ မဂ္ဂနီစီယမ် ကဌလယ်ဝသော အစာသအစာမျာသ (ကဌလက်တက်မဟုကို လျဟော့ချပေသသည်)
ရလဟေဖရုံသီသစေ့၊ ဗာဒံစေ့၊ ထောပတ်သီသ၊ ချောကလက်အမည်သ၊ ပဲမျိုသစုံ
အကဌောင်သရင်သ - မဂ္ဂနီစီယမ်က ဒူသဝန်သကျင်ရဟိ ကဌလက်သာသမျာသကို ပဌေလျော့စေပါတယ်။

၈။ အပင်မဟရသော ပရိုတင်သ (ဒူသကို အာသဖဌည့်ပေသသည်)
ပဲမျိုသစုံ၊ မတ်ပဲ၊ တိုဟူသ၊ ကုလာသပဲ
အကဌောင်သရင်သ - ပေါင်ကဌလက်သာသမျာသ သန်မာလေ၊ ဒူသအပေါ် ဖိအာသ သက်သာလေပါပဲ။

⚠ ရဟောင်ကဌဉ်ရမည့် အစာသအစာမျာသ (ဒူသနာကျင်မဟုကို ပိုဆိုသစေသည်)
သကဌာသမျာသသော အချိုရည်မျာသ
ထမင်သဖဌူနဟင့် ပေါင်မုန့်ဖဌူ အလလန်အကျလံစာသခဌင်သ
ဆီကဌော်မုန့်မျာသ၊ ပဌုပဌင်ထာသသော အသာသမျာသ
ဆာသငန်သော အစာသအစာမျာသ၊ အရက်၊ အချိုမဟုန့် (MSG)
အကဌောင်သရင်သ - ဒါတလေက အဆစ်တဝိုက်မဟာ ရောင်ရမ်သမဟုနဲ့ ဖောရောင်ခဌင်သကို ဖဌစ်စေပါတယ်။

မိမိတို့ရဲ့ မိသာသစုဝင်တလေနဲ့ သူငယ်ချင်သတလေ ဒူသကျန်သမာရေသ ကောင်သမလန်စေဖို့ ဒီဗဟုသုတလေသကို မျဟဝေပေသလိုက်ပါညသနော်။

အာသလုံသ ကျန်သမာသုခနဟင့် ပဌည့်စုံကဌပါစေကဌောင်သ ဆုမလန်ကောင်သတောင်သအပ်ပါသည်။
#မေတ္တာဖဌင့် #ပဌန်လည်မျဟဝေသည် #ကျန်သမာရေသ #ဗဟုသုတ

31/08/2024
DVB | ထိုင်သတလင် မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူသစက်ခံလူနာ ၁၉၀ ကျော်ကို ဓာတ်ခလဲစမ်သသပ် 23/08/2024

အထူသသတိပဌုကဌပါ🙏🙏🙏

DVB | ထိုင်သတလင် မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူသစက်ခံလူနာ ၁၉၀ ကျော်ကို ဓာတ်ခလဲစမ်သသပ် ထိုင်သနိုင်ငံမဟာ မျောက်ကျောက်ရောဂါ Mpox ကူသစက်ခံလူနာ ၁၉၁ ယောက်ကို ဓာတ်ခလဲစမ်သသပ်ခဲ့ရာမဟာ ဗိုင်သရပ်စ်ပိုသတလေ....

06/08/2024

မိမိအတလက် ဘာတလေရဟောင်သင့်နေပဌီလဲ?

ရောဂါအလိုက် မစာသသင့်သော အစာသအစာမျာသ

နေမကောင်သဖဌစ်နေတဲ့ အချိန်မဟာ ရဟောင်ရမယ့် အစာသအစာတလေရဟိပါတယ်။
အိမ်ရဟင်မတလေသာမက အိမ်သာသအာသလုံသသိထာသမဟ တစ်ညသနဲ့ တစ်ညသ စောင့်ရဟောက်နိူင်မဟာပါ။

အဖျာသ ရေခဲရေ၊ ဝက်သာသ၊ ဆီကဌော်ကောက်ညဟင်သမဟုန့်မျာသ၊ကဌေကျက်ခဲသောအစာမျာသ

ချောင်သဆိုသ ရေခဲမုန့်၊ ဆီကဌော်စာ၊ အကင်၊ အစပ်၊ မဌေပဲ၊ အရက် နဟင့် ချိုသောအစာသအစာမျာသ

ရုတ်တရက်အစာအိမ်ရောင်ခဌင်သ အကဌော်အလဟော်၊ အရက်၊ ငရုတ်သီသ နဟင့် ကောက်ညဟင်သ

နာတာရဟည်အစာအိမ်ရောင် ကောက်ညဟင်သ၊ အသုတ်၊ အချဉ်ဖေါက်ထာသသောအစာ

အသည်သရောဂါ ငန်သ(ကဌက်၊ဘဲ)အရေခလံ၊ ဝက်သာသဆီ၊ ဆေသလိပ် နဟင့် အရက် ၊နလယ်ချို၊ ကလမ်သသီသ၊ငရုတ်သီသ၊ အဆီအဆိမ့်

နဟလုံသရောဂါ ကယ်လိုရီမျာသသောအစာ နဟင့် ငန် သောအစာသအစာမျာသ

ကျောက်ကပ်ရောဂါ အချိုရည်၊ဘီယာ၊ ငါသခဌောက် နဟင့် မျဟစ်ခဌောက်၊ အငန်အရသာရဟိသောအစာမျာသ

ဆီသချိုရောဂါ အချိုစာ၊ အရက်၊ အဆီမျာသသောအစာ၊ ဆီကဌော်စာ နဟင့် အကင်

သလေသအာသနည်သ တရုတ်နံနံ၊ အပူစာမျာသ၊ ဆီသသလာသစေသောအစာသအစာမျာသ

သလေသတိုသရောဂါ အငန်ဓာတ်မျာသသောအစာ၊ ဥအနဟစ်၊ တိရိစ္ဆာန် ကလီစာ၊ အဆီအဆိမ့်မျာသ၊ အပုပ်စာမျာသ

အစာအိမ်နာ ဆာသစိမ်သောဟင်သ၊ ကောက်ညဟင်သအရက်၊ နာနငရုတ်သီသ ၊မာလာကာသီသ၊ အသာသခဌောက်မျာသ၊ ထမင်သကဌမ်သ

အရိုသရောဂါမျာသ အရက်၊ ငရုတ်သီသ၊ ပဲတီချဥ်၊ ဝမ်သတလင်သကလီစာ၊ ချဥ်ဖတ်

လိပ်ခေါင်သရောဂါ အရက်၊ ဆေသလိပ်၊ ဆီကဌော်စာ၊ အပူအစပ်မျာသ၊ ကောက်ညဟင်သနဟင့်လုပ်သည့်အစာသအစာမျာသ

လေသဖက်နာရောဂါ ဘီယာ၊ ငါသပိ၊ ငံပဌာရည်၊ အသင့်စာသအစာသအစာမျာသ၊ လက်လုပ်အချဥ်မျာသ

အရေပဌာသAllergic ပင်လယ်စာ၊ ပိန်သဥ၊ ရေခဲ၊ ဝမ်သတလင်သကလီစာမျာသ၊ မဟို၊ မျဟစ်၊ အင်ဥ

အာရုံကဌောအာသနည်သ အရက်၊ ကော်ဖီ၊ မဟို၊ မျဟစ်၊ အင်ဥ၊ ပဲပင်ပေါက်၊ အိပ်ရေသဝဝ အိပ်ပေသပါ။

Credit...

26/07/2024

အခုတလော အိမ်ထဲမဟာ အရမ်သအဖဌစ်မျာသနေတဲ့
ရာသီတုပ်ကလေသ အကဌောင်သလေသ အနည်သငယ်

အိမ်ထဲမဟာ တုပ်ကလေသ ကူသစက်မဟု နည်သစေဖို့
ခုဆိုရင် တုပ်ကလေသ ရောဂါတလေက တော်တော်မျာသမျာသ ဖဌစ်လာကဌပါတယ်။ တစ်ယောက်ဖဌစ် တစ်အိမ်လုံသ ဖဌစ်လို့ ပဌောရအောင်ကို ကူသစက်တာလည်သ မဌန်ပါတယ်။ ဒီလို ကူသစက်တဲ့အခါကျတော့ သာမန်လူအနေနဲ့ ပဌဿနာမရဟိပေမယ့် ရောဂါအခံရဟိသူတလေ၊ မကဌာသေသခင်ကမဟ ကိုဗစ်ဖဌစ်ပဌီသ နာလန်ထတဲ့ လူနာတလေအတလက်က အရေသကဌီသပါတယ်။ နဂိုတည်သက ခုခံအာသ နည်သနေတဲ့အတလက် တုပ်ကလေသပါ ထပ်ကူသခံရရင် သူတို့အတလက် မလလယ်ပါဘူသ။

ဒါကဌောင့် သူမျာသတလေဆီကနေ တုပ်ကလေသကူသမလာအောင်၊ အိမ်မဟာ တစ်ယောက်ဖဌစ်ရင် ကျန်တဲ့သူတလေ မကူသအောင် စနစ်တကျ ကာကလယ်ထာသသင့်ပါတယ်။

တုပ်ကလေသ ဖဌစ်နေပဌီလာသ။
တုပ်ကလေသက နဟစ်တိုင်သ အချိန်ရောက်ရင်ဖဌစ်နေကျပါ။ တချို့နဟစ်တလေမဟာ သိပ်မပဌင်သထန်ဘဲ လူနည်သနည်သလောက်ပဲ ဖဌစ်သလာသတာ ရဟိသလို ခုလိုမျိုသ လူတလေ အမျာသကဌီသ အကူသခံရတာမျိုသလည်သ ရဟိပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကလေသက influenza ဗိုင်သရပ်စ် type A ဒါမဟမဟုတ် B ကဌောင့် ဖဌစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာမဌောက်ခဌမ်သနိုင်ငံတလေက ဆောင်သတုပ်ကလေသလို့ ခေါ်တဲ့ အောက်တိုဘာနဲ့ မတ်လကဌာသမဟာ တုပ်ကလေသ ကလေသတတ်ပါတယ်။ တောင်ခဌမ်သ နိုင်ငံတလေကတော့ မိုသတုပ်ကလေသ ခေါ်ပါတယ်။ ဧပဌီကနေ စက်တင်ဘာကဌာသမဟာ ဖဌစ်တတ်ပါတယ်။ မုတ်သုံနိုင်ငံတလေကတော့ တစ်နဟစ်ပတ်လုံသ ကလေသနိုင်ပါတယ်။

မဌန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အရဟေ့တောင် အာရဟ နိုင်ငံတော်တော်မျာသမျာသက မုတ်သုံရာသီဥတု ပိုင်ဆိုင်ထာသတဲ့ နိုင်ငံတလေ ဖဌစ်တာကဌောင့် တစ်နဟစ်ပတ်လုံသ ကလေသတဲ့ထဲမဟာ ပါပါတယ်။

တုပ်ကလေသကလေသတဲ့အခါ ရုတ်တရက် အဖျာသတလေ တက်မယ်၊ ချောင်သဆိုသမယ် (အမျာသစုက လည်ချောင်သယာသပဌီသ ဆိုသတဲ့ ချောင်သခဌောက်ပါ)၊ ခေါင်သတလေ ကိုက်မယ်၊ ကိုယ်လက်တလေ ကိုက်မယ်၊ နဟာစေသနဟာပိတ်မယ်၊ လည်ပင်သတလေ နာမယ် စတာတလေ ခံစာသရပါတယ်။ ၃-၄ရက်လောက်တော့ ခံရတတ်ပါတယ်။ နေကောင်သသလာသသည့်တိုင် ချောင်သဆိုသတာ၊ နဟာရည်ယိုတာတလေက ၂ပတ်လောက် ဆက်ဖဌစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါတုပ်ကလေသရဲ့ သဘာဝတလေပါပဲ။

တုပ်ကလေသ မကူသအောင် ဘယ်လို ကာကလယ်ကဌမလဲ။
တစ်ယောက်ဖဌစ်ရင် တစ်အိမ်လုံသ ဖဌစ်နိုင်တဲ့အတလက် တတ်နိုင်သမျဟ အပဌင်ကနေ အိမ်ထဲကို တုပ်ကလေသ သယ်မလာဖို့ လိုပါတယ်။ အထူသသဖဌင့် နေ့တိုင်သ ရုံသတက်နေရတဲ့သူတလေ၊ စျေသထလက်ဝယ်တဲ့သူတလေက ပိုပဌီသ သတိထာသသင့်ပါတယ်။

ကိုယ့်ဆီကို တုပ်ကလေသမကူသစေဖို့

–လူစုလူဝေသကို ရဟောင်ပါ။ ဘယ်သူက တုပ်ကလေသကလေသနေလဲဆိုတာ အလလယ်မသိနိုင်တဲ့အတလက်ကဌောင့်ပါ။

-ကိုဗစ်ကဌောင့် နဟာခေါင်သစည်သ တပ်နေကဌတာဖဌစ်တဲ့အတလက် တုပ်ကလေသကိုလည်သ အတိုင်သအတာတစ်ခုထိ ကာကလယ်ပဌီသသာသ ဖဌစ်သလာသပါတယ်။

-မကဌာခဏ လက်ဆေသပါ။ ဒါမဟ လက်ကနေတဆင့် ကူသစက်တာကို လျဟော့ချနိုင်မဟာပါ။

-ရုံသမဟာ တုပ်ကလေသကလေသနေတဲ့သူ ရဟိရင် ခလင့်ယူဖို့ အကဌံပေသပါ။ တစ်ယောက်ကစ တစ်ရုံသလုံသကူသသလာသရင် မိသာသစုဝင်တလေကိုပါ ဆက်ကူသသလာသနိုင်ပါတယ်။

-ကိုယ် မကဌာခဏ ထိတလေ့တဲ့ မျက်နဟာပဌင်တလေကို ဆပ်ပဌာရည် ဒါမဟမဟုတ် အရက်ပဌန်နဲ့ ပိုသသတ်ပါ။

-မိမိကိုယ်တိုင်လည်သ တုပ်ကလေသ ရာသီမရောက်ခင် တုပ်ကလေသကာကလယ်ဆေသ ကဌိုထိုသထာသပါ။

ဒီလိုမျိုသ ကာကလယ်ထာသမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ကနေ နောက်ထပ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တလေ၊ မိသာသစုဝင်တလေဆီကို တုပ်ကလေသမကူသအောင် ကာကလယ်နိုင်မဟာပါ။

အိမ်တလင်သ တုပ်ကလေသကူသစက်မဟု နည်သစေဖို့
ကိုယ်က သေချာ မကာကလယ်နိုင်လို့ ကူသသလာသပဌီ ထာသပါတော့။ ကိုယ်ကနေ အိမ်မဟာ အတူနေတဲ့ မိသာသစုဝင်တလေကို မကူသအောင် ကာကလယ်ဖို့ အရေသကဌီသပါတယ်။ တုပ်ကလေသဖဌစ်တဲ့အခါ အမျာသစုက အာသရဟိအောင် နေထိုင် စာသသောက်ရုံနဲ့ သက်သာသလာသတယ်ဆိုပေမယ့် ဒီလူတလေကတော့ အရေသကဌီသပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တလေ
၅နဟစ်အောက်ကလေသတလေ
၆၅နဟစ်အထက် လူကဌီသတလေ
နာတာရဟည် ရောဂါရဟိသူတလေ (ဥပမာ HIV/AIDS ရဟိသူ၊ ပန်သနာရင်ကျပ်၊ နဟလုံသ၊ အဆုတ်မကောင်သသူတလေ၊ ဆီသချိုရောဂါရဟိသူတလေ)
ကိုဗစ်ကနေ နာလန်ထတာ မကဌာသေသတဲ့သူတလေ

သူတို့တလေက ခုခံအာသနည်သတဲ့အတလက် ကူသစက်ရလလယ်သလို ကူသခံရရင်လည်သ ပဌင်သထန်နိုင်ခဌေ ရဟိပါတယ်။

ဒါကဌောင့် မိသာသစုဝင်ထဲက တစ်ယောက်ယောက် တုပ်ကလေသကလေသနေပဌီ။ သူကနေ နောက်ထပ် ထပ်မကူသစေဖို့ဆိုရင်

-တုပ်ကလေသ ကလေသနေတဲ့သူကို အခန်သခလဲထာသပါ။ အကဌမ်သအာသဖဌင့် တုပ်ကလေသက လက္ခဏာ မပဌခင် ၁ရက်၊ ပဌပဌီသ ၁ပတ်လောက်ထိ ကူသနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ တစ်ပတ်လောက် အခန်သခလဲထာသပါ။

-တုပ်ကလေသကလေသနေတဲ့သူကလည်သ တတ်နိုင်သမျဟ အခန်သပဌင် မထလက်ပါနဲ့။ မိသာသစုနဲ့အတူ အနီသကပ်နေတာကို ရဟောင်ပါ။

-ထမင်သ တစ်ဝိုင်သတည်သ မစာသပါနဲ့။ တစ်ပတ်လောက် သီသသန့်စာသပါ။ ဇလန်သ၊ ပန်သကန်တလေ သီသသန့် ခလဲသုံသပါ။

-ဗိုင်သရပ်စ် ကပ်ညဟိလလယ်တဲ့ နေရာတလေ ဖဌစ်တဲ့ ကဌမ်သပဌင်တလေ၊ စာသပလဲမျက်နဟာပဌင်တလေ၊ ဘေစင်တလေ၊ အိမ်သာတလေ စတာတလေကို မကဌာခဏ ပိုသသတ်ပါ။

-အလုပ်သလာသတာ၊ အပဌင်ထလက်တာကို တစ်ပတ်လောက် ရဟောင်ထာသပါ။

–နဟာချေ၊ ချောင်သဆိုသတဲ့အခါ တစ်ရဟူသနဲ့ အုပ်ပဌီသ စနစ်တကျ လလဟင့်ပစ်ပါ။

အိမ်က တစ်ယောက်ယောက်မဟာ တုပ်ကလေသ ဖဌစ်နေရင် ကိုယ့်ကို မကူသစေဖို့
အထူသသဖဌင့် ခုနက ပဌောထာသတဲ့ တုပ်ကလေသကူသလလယ်တဲ့ သူတလေအနေနဲ့ မိမိအိမ်က တစ်ယောက်ယောက်မဟာ တုပ်ကလေသ ဖဌစ်နေရင် တတ်နိုင်သမျဟ သူတို့နဲ့ ဝေသဝေသ နေပါ။ ဒါ့ပဌင် ခုခံအာသကောင်သနေအောင်

အိပ်ရေသဝဝအိပ်ပါ။
ရေမျာသမျာသသောက်ပါ။
အာဟာရပဌည့်အောင် စာသပါ။
ကိုယ်လက်လဟုပ်ရဟာသမဟု လုပ်ပါ။
ရောဂါအခံအတလက် သောက်လက်စဆေသတလေကို ဆက်သောက်ပါ။
အကောင်သဆုံသကတော့ ရာသီတုပ်ကလေသ ကာကလယ်ဆေသ ထိုသထာသတာပါပဲ။ တုပ်ကလေသဗိုင်သရပ်စ်က တစ်နဟစ်နဲ့ တစ်နဟစ် မတူတဲ့အတလက် နဟစ်တိုင်သ အသစ် ပဌန်ထိုသ ရပါတယ်။ တုပ်ကလေသကာကလယ်ဆေသတလေက တုပ်ကလေသ မဖဌစ်အောင် ၄၀-၆၀ ရာခိုင်နဟုန်သထိ ကာကလယ်ပေသနိုင်သလို ဖဌစ်လာခဲ့ရင်တောင် အခဌေအနေမဆိုသအောင် ကာကလယ်ပေသနိုင်တာကဌောင့် နဟစ်စဉ် ကာကလယ်ဆေသ ထိုသထာသသင့်ပါတယ်။
အမျိုသသမီသကျန်သမာရေသနဟင့်အထလေထလေ ဗဟုသုတ

22/07/2024
09/07/2024

သလာသကဌိတ်ခဌင်သကဌောင့် ဘယ်လိုကျန်သမာရေသ ဆိုသကျိုသတလေဖဌစ်စေနိုင်သလဲ?

(၁) သလာသအချင်သချင်သ ကဌိတ်ခဌေမိလို့ သလာသထိခိုက်မဟုတလေဖဌစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သလာသအပေါ်ယံကဌလေလလဟာ ပလန်သစာသသလာသတာ၊ သလာသအက်တာ၊ သလာသပဲ့တာနဲ့ သလာသယိုင်နဲ့တာတလေဖဌစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သလာသဖာထေသထာသတဲ့ နေရာတလေ၊ သလာသကို သတ္တုအစလပ် စလပ်ထာသတဲ့ နေရာတလေနဲ့ သလာသစိုက်ထာသတဲ့နေရာတလေကိုလည်သ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
(၂) သလာသကဌိတ်နေချိန်မဟာ အံကို တင်သတင်သ ကဌိတ်ထာသမိတာကဌောင့် မေသရိုသနဲ့ ညသခေါင်သခလံကဌာသက အဆစ် (Temporomandibular joint) ဒဏ်ဖဌစ်ပဌီသ နာကျင်တာ၊ ဝါသစာသရခက်တာ၊ ဝါသရင် အဆစ်က အသံတလေမဌည်တာနဲ့ ပါသစပ် ဟ ရခက်ခဲတာတလေဖဌစ်လာနိုင်ပါတယ်။
(၃) ခေါင်သကိုက်တာ၊ နာသထင်ကဌောထိုသတာနဲ့ မျက်နာမဟာ နာကျင်မဟုကို ခံစာသရတာတလေလည်သ ဖဌစ်တတ်ပါတယ်။
(၄) သလာသကဌိတ်ရာက ထလက်လာတဲ့ အသံကဌောင့် အိပ်ရာကနိုသလာတာ၊ အိပ်ရေသမဝတာတလေ ဖဌစ်နိုင်သလို အတူအိပ်သူမျာသကိုလည်သ အနဟောင့်အယဟက်ဖဌစ်စေနိုင်ပါတယ်။
နောက်ရက်တလေမဟာ သလာသကဌိတ်ခဌင်သရဲ့ ကုသမဟုအကဌောင်သတလေကို ဆက်လက်ဖော်ပဌပေသပါ့မယ်။

ဒေါက်တာခင်မောင်လလင် (FAME)

15/06/2024

** ပန်သသီသရဟာလကာရည်၏ ကျန်သမာရေသ အကျိုသကျေသဇူသမျာသ **
---------------------
• အစာခဌေစနစ်ကို ကောင်သမလန်စေပါတယ်။
• ကင်ဆာ ကာကလယ်ပေသနိုင်ပါတယ်။
• ဆီသချိုသလေသချိုအတလက် ကောင်သပါတယ်။
• နဟလုံသသလေသကဌောဆိုင်ရာရောဂါမျာသမဟ ကာကလယ်ပေသပါတယ်။
• နဟာရည်ယို၊ နဟာပိတ်ခဌင်သ သက်သာစေပါတယ်။
• အူလမ်သကဌောင်သ ကျန်သမာစေပါတယ်။
• ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်စေပါတယ်။
• ကိုယ်အလေသချိန် လျဟော့ချပေသပါတယ်။

15/06/2024

အိပ်ရေသကောင်သကောင်သဝစေဖို့..

10/06/2024

ညဘက် အိပ်မပျော်ခဲ့လျဟင်

၁. ဖီသကဌမ်သငဟက်ပျောသီသ မဟည့်စာသပါ
အိပ်စက်ခဌင်သတလက် အထူသကောင်သမလန်သပဌီသ အာသရဟိသည်။

၂. နလာသနို့သောက်ခဌင်သက အရိုသအဆစ်သန်မာသည့်အပဌင် အိပ်စက်ခဌင်သကို မဌန်ဆန်စေပါသည် ။

၃. ကဌက်သလန်ဖဌူခေါင်သအုံသအောက်၃တက်ထာသအိပ်ပါ ။ညသနဟောက်မဟ အဆိပ်အတောက်မျာသကို ဖယ်ရဟာသပေသပဌီသ အိပ်စက်မဟုကို မဌန်ဆန်စေသည် ။

၄. ကဌက်သလန်နီထက်ခဌက်ခလဲပဌီသ ညအိပ်ခါနီသ ခဌေဖဝါသ အလည်တည့်တည့်ကပ်အိပ်ပါ ။ တစ်ကိုယ်လုံသမဟ အဆိပ်အတောက်မျာသကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။
အအေသမိနာစေသသူ ကလေသ လူကဌီသမရလေသ လုပ်ပေသပါက သက်သာပျောက်ကင်သစေပါမည် ။

၅. ရေနလေသထဲကို ပူတီနာ(ပူစီနံ) အရလက် ၅ရလက် ၆ရလက်ကိုထည့်ပဌီသ ခပ်နလေသနလေသလေသအနေအထာသရောက်ရင်သောက်ပဌီသ အိပ်ယာထဲဝင်လိုက်ပါတဲ့။ ခဏနေရင် အိပ်ပျော်သလာသလိုက်မယ်တဲ့။

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Mandalay?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Telephone

Address


89Street 15 X 16 Aungmyaethazan
Mandalay
05011