Healthy & Happy
Share
Healthy & Happy is located in Mandalay, Myanmar. At Healthy & Happy, we believe that a healthy and happy life is key to living a fulfilling and enjoyable life.
Healthy & Happy Group is established in July, 2017 and is manufacturing variety of healthy products such as healthy meal box, Diabetic snacks, Diet cookies and breads. Welcome to Healthy & Happy page, where we've been committed to promoting health and happiness in Myanmar since our establishment in 2017. As the first nutritionist specialist business of its kind in Myanmar, we take great p
19/05/2026
Balance နဲ့ Posture ပိုကောင်းစေဖို့
Fat Loss နဲ့ Metabolism ပိုကောင်းလာဖို့
အထိုင်၊ အထ၊ လှေကားအတတ်/အဆင်းလို နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေပိုပြီးသွက်လက်လာဖို့
ပေါင်၊ တင်ပါးကြွက်သားတွေပိုလှပလာဖို့ဆိုတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက များသလောက်
တနာရီဆိုတနာရီ ချွေးတဒီးဒီးကျ၊ တအားအား တအီးအီး ငြီးကြရနဲ့ မျက်လုံးတွေပါပြာဝေသွားရမယ့် Squad Day မှာ
Power, Speed, Explosiveness နဲ့ Enduarance အတွက်
ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလည်းစားလို့ရမယ်။
ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မအီမလည်နဲ့ အော့အန်ချင်သလို ခံစားချက်မျိုးမဖြစ်ရဘူး။
Workout session တခုလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ energy ကိုကောင်းကောင်းပေးနိုင်ရမယ်...ဆိုတဲ့ Pre workout snack ကောင်းကောင်းရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်
တချောင်းစားရုံနဲ့ 207 Cal, Protien 7 g နဲ့ Carbs 17.3 g ကို အစေ့အဆန်တွေကနေအပြည့်အဝ ထောက်ပံ့ပေးမယ့် Healthy & Happy Energy Bar
&Happy
17/05/2026
ချိုချိုလေးလည်းစားလို့ရမယ်...သွားမကိုက်စေရဘူး...ချောင်းမဆိုးစေရဘူး...
စားရင်စားသလောက် ထိထိမိမိနဲ့ အာဟာရလည်းဖြစ်ရမယ်...
စားသမျှကလည်း ခွန်အားဖြစ်စေရမယ်ဆိုတဲ့ Snack မျိုးကို
သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ ကျောင်းဖွင့်ရာသီအတွက် ရှာဖွေနေတဲ့ ဖေဖေမေမေတို့အတွက်
မြေပဲ၊ ကုလားပဲ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံကြမ်းကိုပဲ အဓိကထားဖန်တီးထားပြီး
ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝမပါတဲ့အတွက် စိတ်ချလက်ချစားနိုင်တဲ့အပြင်
Chocolate Chips လေးတွေရဲ့ ချိုတိုတိုအရသာလေးနဲ့မို့လို့ စားပြီးရင်းစားချင်
snack Time မှာ ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်ဆို Healthy & Happy Protein Bite (Original)
&Happy #အဆာပြေ
15/05/2026
"တော်သေးတာပေါ့ Healthy & Happy လေးရှိနေလို့..."
ကျောင်းတွေလည်းပြန်ဖွင့်ကာနီးပြီဆိုတော့ ကျောင်းသွား၊ ရုံးတတ် Rush Hour တွေမှာ ထမင်းချိုင့်မမီလို့ ကျောင်းနောက်ကျ/ရုံးနောက်ကျတာမျိုးမဖြစ်ဖို့...
Snack Time တွေမှာ အပြင်စာတွေမစားမိစေဘဲ weight management ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်ဖို့ဆို Healthy & Happy လေးရှိနေမှ...
၃ ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန်၊ အသား ၂ တုံးအာဟာရနဲ့ ညီမျှဖို့ဆို Protien Bite...
Snack Time တွေမှာ calories မများ ပြည့်ဝတဲ့အာဟာရအတွက်ဆို၊ ဟင်းနုနွယ်၊ အုတ်ဂျုံ၊ အစေ့အဆန်၊ ချောကလက် ချစ်ပ်စ်၊ beetroot၊ သစ်ကြပိုး အရသာအစုံစုံ ကွတ်ကီးအဖုံဖုံ...
သွားရင်းလာရင်း အဆာပြေစားဦးမလား...တချောင်းစားရုံနဲ့ ၆ နာရီဝန်းကျင် အဆာခံတဲ့ Energy Bar လေးကလည်း ရှိနေသေးတာ...
ကိုယ့်ရဲ့ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာတွေမှာ ဗျာမများဘဲ "တော်သေးတာပေါ့ Healthy & Happy လေးရှိနေလို့..." လို့ စိတ်ဒုံးဒုံးချရဖို့ဆို တနင်္လာနေ့တိုင်း အိမ်အရောက်ပို့ပေးမယ့် မုန့် Delivery လေးအတွက် Healthy & Happy messenger မှာ Hello လေးသာလာလုပ်လိုက်တော့နော်။
13/05/2026
ကျောင်းသွား၊ ရုံးသွား အလုပ်များတဲ့ နံနက်ခင်းတွေအတွက် နံနက်စာသေသေချာချာစားဖို့ အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုရင်...
Protein, Carbs, Healthy Fats ပြည့်စုံမျှတအောင် စားချင်ပေမယ့် ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုရင်...
Workout တွေမှာ ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ စွမ်းအင်တည်ငြိမ်ပြည့်ဝနေဖို့ Pre/Post Workout meal အတွက် ဘာစား/သောက်ရမလဲ စဉ်းစားနေရပြီဆိုရင်
မြေပဲ၊ ကုလားပဲ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံကြမ်းတွေနဲ့
တချပ်စားတိုင်းမှာ Plant-based Protein (4) g
၃ ချပ်စားတိုင်းမှာ ထမင်းတပန်းကန်၊ အသား(၂) တုံးအာဟာရနဲ့ ညီမျှနေစပြီး
အဆာလည်းခံ၊ အာဟာရလည်းပြည့်ဝ ကျေနပ်တင်းတိမ်နေရစေမယ့် Healthy & Happy Protein Bite ကို ရွေးချယ်ပါ။
&Happy
11/05/2026
ကျောပိုးအိတ်ကိုယ်စီ၊ ထမင်းဗူးကိုယ်စီ... အဖြူ အစိမ်း စီစီရီရီနဲ့ ကျောင်းပြန်တတ်ကြတော့မယ့်
ကာလရောက်တော့မှာဆိုတော့
စာမှသေချာလိုက်လုပ်နိုင်ရဲ့လား..
အတန်းဖော််တွေနဲ့ရော ချစ်ချစ်ခင်ခင်ရှိရဲ့လား...
နေ့လည်စာမှ သေသေချာချာစားရဲ့လား...
အိမ်မှာလို ချေးများနေတုန်းပဲလား...
မေးခွန်းပေါင်းများစွာနဲ့ ဖေဖေမေမေတို့အတွက် စိတ်ပူစရာတွေကြား
အာဟာရပြည့်ပြည့်ကိုမှ အရသာရှိရှိလေးစားဖို့အတွက်ကတော့
Healthy & Happy ရဲ့ Spinach Cookies ကနေ တာဝန်ယူပါရစေ။
ကွတ်ကီးထဲမှာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အစစ်ကို ထည့်သွင်းထားတဲ့ မြန်မာပြည်မှာ ပထမဆုံး ဟင်းနုနွယ်ကွတ်ကီးဖြစ်သလို
ကလေးငယ်တွေတင်သာမက ဆီးချို/ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေပါ စိတ်ချလက်ချစားနိုင်အောင် အချို၊ ကြာရှည်ခံဆေး လုံးဝမသုံးထားလို့
သွားပိုးစားမှာ၊ ချောင်းဆိုရင်ကြပ်ဖြစ်မှာလည်း စိတ်ပူစရာမလို...
အုတ်နှံဂျုံ၊ ဂျုံကြမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအဓိက သုံးထားတာဖြစ်လို့ အဆာပြေ စားရင်းတပြိုင်နက်တည်းမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပြီးသားဖြစ်သလို ဗိုက်လည်းဝ၊ ခွန်အားလည်းဖြစ်စေမှာမို့
ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ သွားရည်စာတွေ စားမိမှာလည်း စိတ်ပူစရာမလို...
ဆိုတော့ တခြားဘာလိုပါဦးမလဲ...။
&Happy #ဟင်းနုနွယ် #ကွတ်ကီး
08/05/2026
တနင်္လာနေ့တိုင်း ရန်ကုန်/ မန္တလေးအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးမယ့် Delivery လေးအတွက် အော်ဒါတင်ရမယ့် အချိန်ရောက်ရှိလို့ လာပြန်ပါပြီ။
ဒီတပါတ်ရော ဘာမှာကြမလဲ၊ ဘာစားကြမလဲ...
အရေအတွက်၊ လိပ်စာ၊ ဖုန်း အပြည့်အစုံလေးနဲ့ စနေနေ့ည (၇) နာရီနောက်ဆုံးထားပြီး အော်ဒါလေးတင်လိုက်တော့နော်။
&Happy
05/05/2026
တထုပ်လုံးမှာ______ ဂရမ်/ ______ Cal၊ တထုပ်မှာ ____ ချပ်၊ တချပ်ချင်းဆို ____Cal...
Weight Management လုပ်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်စားဖို့ တထုပ်လုံးကနေ တချပ်ချင်းစီ တွက်ချက်ရင်း အချိန်ကုန်ခံနေစရာမလိုတော့ပါဘူး။
အာဟာရဆရာဝန်ကြီးကြပ်မှုနဲ့ဖန်တီးပြီး တချပ်လုံးစားမှ 60 Cal ပဲပါတဲ့ Healthy & Happy Wholemeal Bread က
✔️Sugar Free မို့လို့ ဆီးချို၊ ကင်ဆာသမားတွေအထိပါ စိတ်ချလက်ချစားနိုင်တယ်။
✔️အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့လို့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်။
✔️ဝမ်းချုပ်တဲ့ပြဿနာ၊ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကို တဖက်တလမ်းကနေ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။
✔️မကောင်းတဲ့ကိုလက်စ်ထရောတွေကျစေဖို့အထောက်အကူပြုတယ်။
✔️နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်။
✔️စိတ်ကျေနပ်စေပြီး ဗိုက်ပြည့်တဲ့ခံစားချက်ဖြစ်စေလို့ ကယ်လိုရီအပိုမစားမိစေတဲ့အတွက် ဝိတ်ထိန်းရာမှာ အထောက်အကူပြုစေတယ်။
✔️Complex carbohydrate အဓိကပါဝင်တာဖြစ်တဲ့အတွက် စွမ်းအင်ကိုအချိန်အကြာကြီး မြဲစေလို့ Workout လုပ်ရာမှာ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတယ်။
&Happy #ပေါင်မုန့်ကြမ်း #ဆီးချို #ကင်ဆာ
04/05/2026
Healthy Fats, Protein, Fiber တွေကြောင့် အချိန်အကြာကြီး ခွန်အားပြည့်နေစေမယ်...
Vitamin E, magnesium,antioxidants တွေနဲ့ Omega 3/6 တို့လို Healthy Fats တွေပါဝင်လို့ နေရောင်ခြည်ကြောင့်နဲ့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာမျိုးမဖြစ်စေဘဲ အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ပြည့်ပြီး ကျန်းမာနေအောင် ကူညီပေးဦးမယ်...
တချပ်လုံးစားမှ 88 cal ပဲပါအောင် အာဟာရဆရာန်ဝန်ကြီးကြပ်ထားတာဖြစ်လို့ Weight Management လုပ်နေသူတွေလည်း အဆင်ပြေ...
အချိုလုံးဝမပါဝင်လို့ ဆီးချို/ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက်ပါအဆင်ပြေစေဦးမယ်...
အစေ့အဆန်တွေရဲ့ သဘာဝအတိုင်း စိမ့်တိမ့်တိမ့် ချိုတိုတိုအရဿာ မွှေးတေးတေးရနံ့လေးနဲ့
Summer မှာ ဆန်းဆန်းပြားပြားမလိုဘဲ အပူဒဏ်ကို လှည့်စားဖို့ဆို Healthy & Happy Nuts Cookies
&Happy #ဆီးချို #ကင်ဆာ
01/05/2026
တနင်္လာနေ့တိုင်းအိမ်အရောက်မုန့်ပို့ဆောင်ပေးမယ့် Delivery အတွက် အော်ဒါတင်ရမယ့်အချိန်လေးရောက်ရှိလို့ လာပြီမို့လို့
အရေအတွက်
လိပ်စာ
ဖုန်း အပြည့်အစုံလေးနဲ့ စနေနေ့ည (၇) နာရီနောက်ဆုံးထား အော်ဒါတင်နိုင်ပါပြီဆိုတဲ့အကြောင်း သတင်းကောင်းလေးပါးပါရစေရှင့်။
&Happy
29/04/2026
Workout တစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ် Carbs ဆိုတဲ့လောင်စာဆီ၊ ခွန်အားအပြည့်နဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်နေဖို့အတွက်က Healthy Fats, ကြွက်သားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ဖို့ Protein...အရေးကြီးတဲ့ ဒီ (၃) မျိုးကို ဘယ်လိုအရာတွေကနေ ရယူလေ့ရှိပါသလဲ...
Workout session တစ်ခုမှာ Performance ကောင်းဖို့...Recovery မြန်ဖို့...Muscle အတွက် ထိရောက်ဖို့ဆိုတာ Gym နဲ့နေ့စဉ်ထိတွေ့နေသူတိုင်းရဲ့ Goal ဖြစ်တာမို့လို့ အကယ်၍များ
စွမ်းအင်အပြည့်နဲ့ workout ကိုတည်တည်ငြိမ်ငြိမ်လုပ်နိုင်ဖို့
ကြွက်သားလေးတွေကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးဖို့
မလိုအပ်တဲ့ အချို၊ သကြား၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး
အဆီချတဲ့အခါ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့
လေးလံထိုင်းမှိုင်း ပြည့်အင်တာမျိုဖြစ်မနေစေဘဲ စွမ်းဆောင်ရည်အပြည့်နဲ့ တတ်ကြွလန်းဆန်းနေဖို့ဆို
မြန်မာ့မြေပဲကို အချို၊ အရောင်၊ အနံ့၊ အရသာအတုအပ၊ ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝမသုံးဘဲ
အာဟာရဆရာဝန်ကြီးကြပ်မှုနဲ့ ဖန်တီးထားပြီး ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်းစားတိုင်းမှာ Plant-based Protein 7 g အပြည့်အဝရစေဖို့
Healthy & Happy Peanut Butter က တာဝန်ယူပါရစေ။
&Happy
28/04/2026
နွေအတွက်အရေးအကြီးဆုံးက အပူဒဏ်ကာကွယ်ဖို့နဲ့အတူ ထပ်တူအရေးကြီးတာက အာဟာရပြည့်ပြီး အားရှိနေဖို့ပါပဲ။
အာဟာရလည်းပြည့်ရမယ်၊ အားလည်းရှိရမယ်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလည်းဖြစ်ရမယ်။
အီလည်လည်နဲ့ ဗိုက်ထဲ တင်းကားပြီးပြည့်နေတာမျိုးမဖြစ်ရဘူးဆိုသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးကိုညွှန်ပေးရမယ်ဆို
Healthy & Happy Oats Cookies
Oats မှာပါတဲ့ကောင်းမွန်တဲ့အမျှင်ဓာတ်တွေက ဗိုက်ထဲမှာလေးလေးပင်ပင်ကြီးမဖြစ်စေဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အာဟာရပြည့်စေမယ်၊ အဆာခံစေမယ်။
Healthy & Happy Spinach Cookies
မြန်မာပြည်မှာ ကွတ်ကီးထဲမှာ ဟင်းနုနွယ်အရွက်အစစ်ကို ထည့်သွင်းထားတဲ့ မြန်မာ့ပထမဆုံးကွတ်ကီးဖြစ်တဲ့အပြင်
ဗီတာမင် A/ C/ K/ Folate/ E/ B6 တို့အပြင် သံဓာတ်၊ magnesium, potassium, phosphorous တို့လိုပါ ပါဝင်တဲ့အတွက် အာဟာရပြည့်ရုံမတင်မက ကျန်းမာရေးကိုပါ အထောက်အကူဖြစ်စေဦးမယ်။
&Happy
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
58 Street
Mandalay
05031
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 20:00 |
| Tuesday | 07:00 - 20:00 |
| Wednesday | 07:00 - 20:00 |
| Thursday | 07:00 - 20:00 |
| Friday | 07:00 - 20:00 |
| Saturday | 07:00 - 20:00 |
| Sunday | 07:00 - 20:00 |
