YM Fitness Dance Studio

Jumping Fit တန်းခွဲသစ်တွေ ပြန်မစသေးဘူးလား မေးနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတို့တွက်
နှစ်မကုန်ခင် အမြန်ပြောင်းလဲပြီး
2025 နှစ်သစ်မှာ လှပတောက်ကြွားဖို့တွက်
Jumping Fit 2 months class စပါမယ်🎉

အ-ဆီ ကျ အသားကျစ်ပြီး
အမျိုးသမီး အများစုရဲ့ cellulite အ-ဆီတွေကို အဓိက ကျစေတာက အဓိကအားသာချက်ပါ
သက်လုံကောင်းစေတယ်
စိတ်ဖိစီးမှု့တွေလျော့ကျပြီး ပေါ့ပါးစေပါတယ်
နှလုံးအားကောင်းစေပြီး အသည်း အ-ဆီဖုံးတာတွေသက်သာစေတယ် တနေ့တာစားသမျှ ကယ်လိုရီတွေကို လဲ ထိရောက်စွာ burn ပေးနိုင်တဲ့ 2 months class ပါ

2 months ထဲမှာ ရက်တို rest day တွေလဲ ထည့်ပေးထားမှာပါ
အစားသောက်တွက် calories deficit လုပ်ရမဲ့ ways တွေပါမျှဝေပေးပြီး အထိရောက်ဆုံးဖြစ်စေမှာပါ
တီချယ်ယမင်းကိုယ်တိုင်က diet food box နဲ့ အမျိုးသမီးများစွာကို အ-ဆီကျ body ပြောင်းအောင်လုပ်ပေးနေတာဖြစ်လို့ calories deficit ပိုင်းမှာ စိတ်ချပုံအပ်လိုက်ပါ🔒

မုံရွာမြို့မှာ ပထမဆုံး jumping ကို အောင်မြင်စွာဖွင့်ပြီး အမျိုးသမီးအများစုကို jumping နဲ့ ပဲ ထိရောက်စွာ
ပြောင်းလဲပေးနိုင်ခဲ့တာဖြစ်လို့ ယုံကြည်စွာ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်
နိုင်ငံတကာ အသိမှတ်ပြု Jumping license လဲ ရထားတာဖြစ်လို့ စိတ်ချစွာအထိခိုက်မရှိ သင်ယူနိုင်ပါတယ်

Jumping ကို အခြေခံကနေပဲအသေးစိတ်အစအဆုံးပဲသင်ပေးပါတယ်ရှင့်🍀

🗓️ Monday To Friday
November 1 ရက်စပါမယ်ရှင့်

⏰ Morning - 6 to 7:30

⏰ Evening - 4 to 5:30

အမျိုးသမီးသီးသန့်ပါရှင့်🍀

➡️Private class မေးကြလို့ လောလောဆယ်လက်မခံသေးဘူးနော်🙏

1 section ကို 7 ယောက်ထဲပဲ လက်ခံမှာဖြစ်လို့ ခုကစပြီး အမြန်စာရင်းပေးသွင်းထားလိုက်နော်

🔒 တန်ဖိုးကြီးလေ ရလာဘ်ပိုကောင်းလေပါ 🔒

သင်တန်းကြေးအသေးစိတ်ကို page messenger ကနေ စုံစမ်းပေးကြပါနော်☎️

ပုံမှန် jumping class အတန်းလေးကတော့
ဒုတိယအကြိမ်မှပြန်စဖြစ်ပါမယ်🍀

ကိုယ်စောင့်နတ်be like :: "ချစ်သမီး ညည်းGym memberကြေးတွေဆုံးတာလည်းမနည်းတော့ဘူး"😁

👏 ပရဟိတ အတန်းလေး ကြော်ငြာခြင်း 👏

တစ်လ ဆို တစ်လ သိသာစေတဲ့ 45 min Aerobic ကို
1.7.2024 မှစပြီး 100% Free နဲ့ ထာဝရ ပရဟိတ လုပ်ပေးသွားမှာပါ🍀

ကိုယ်အားရင်အားတဲ့ရက် မည်သူမဆို လာတက်လို့ရပါတယ်
ပရဟိတ အတန်းဖြစ်လို့ အမြဲတက်ရမယ်မသတ်မှတ်ထားပါဘူး ကိုယ်အားတဲ့ရက် အားတဲ့ချိန်ဝင်တက်လိုက်ပါ

နောက်ကျောအဆီ / လက်မောင်းအဆီ နဲ့ ခါးအဆီတွေကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့အဆီကျစေပါတယ်
အားသာချက်ကတော့ တစ်လဆို တစ်လသိသာပါတယ်နော်💪
အဆီကျမကျ ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့အစားသောက်နေထိုင်တဲ့ lifestyle ပေါ်မူတည်ပါတယ်
ကျန်းမာရေးတွက်ကတော့ ဒီပရဟိတ class လေးတက်ရုံနဲ့ပဲ အမောမခံနိုင်သူ ရောဂါအခံရှိသူတွေအကုန် ပိုကျန်းမာလန်းဆန်းစေပါတယ်

ပရဟိတအတန်းလေးကို လာတက်မဲ့သူတွေကတော့
လာတက်တဲ့ မနက်မှာပဲ နာမည်စာရင်းလေးတွေပေးပြီးတက်လို့ရပါတယ် ဘာသင်တန်းကြေးမှ လုံးဝ လုံးဝ ပေးစရာမလိုပါရှင်😍

Jumping Fit pro အတန်းသစ်လေး
July လ တစ်ရက်နေ့ စဖွင့်ပါပြီရှင့် pro class ပါ👏
အတန်းသစ်မေးနေကြသူတွေတွက် ဖွင့်ပေးတာပါ
Pro အတန်းကို စည်းကမ်းအတိကျလိုက်နာသူတွက်
5 လ အတွင်း အဆီကျစေဖို့ အာမခံပါတယ်😎

🧨5 လ တွင်း မကျခဲ့ရင် တစ်ဝက်ပြန်ရော်ပါမယ်🧨
တစ်လ နှစ်လ နဲ့ အဆီကျဖို့မဖြစ်နိုင်တာမို့ တစ်လ နှစ်လထဲလာတက်ရင်တော့ အာမခံ မပါပါဘူးရှင့်🙏

🧲Pro အတန်းမှာဘာတွေပါမလဲ🧲

အဆီချတဲ့နေရာမှာ Balance Diet လေးလဲ လုပ်သင့်တာဖြစ်လို့ အစားအဟာရနဲ့ပက်သက်ပြီး Train ပေးပါမယ်

Jumping Fit အသိမှတ်ပြုလက်မှတ်ရထားတဲ့
တီချယ်ယမင်း က Jumping ကို 30 min Train ပေးပါမယ်

Aerobic နဲ့ပက်သက်ပြီး အချိုးကျကျွမ်းကျင်တဲ့
တီချယ်ဖြိုး မှ Aerobic 15 min Train ပေးပါမယ်

Zumba Instructor တီချယ်ယမင်း မှ Zumba+Fatlost ကို 20 min ပြန် Train ပေးပါမယ်

အပြင်းအထန်တွေလုပ်ရသလို ပျော့ပျောင်းမှု့လဲရှိဖို့လိုအပ်တာဖြစ်တဲ့တွက် Body stretching ကို နောက်ဆုံး 5 min Train ပေးမှာပါ

ဒီလို အဆင့် 5 ဆင့်နဲ့ 1:30 ကြာချိန်နဲ့ pro အတန်းလေးကို Run ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ ယခုကစပြီး စာရင်းပေးသွင်းလို့ရပါပြီ

လူဦးရေ 7 ယောက်ထဲပဲလက်ခံပါမယ်ရှင့်

⏰ အတန်းချိန် ⏰
Evening- 4 to 5:30

09775647982
သန်လာအမှတ် 7
မုံရွာမြို့