Pautao Grapefruit

Grapefruit က်န္​းမာ​ေရးအတြက္​​ေကာင္​းက်ဴိ းမ်ား
ႏွလုံး​ေရာဂါ မျဖစ္​ပြား​ေအာင္​ ကာကြယ္​​ေပးျခင္​း
2015ခုႏွစ္​က ​ေလ့လာထားတဲ့သု​​ေတသနျပဳခ်က္​မ်ားအရ သစ္​သီးဝလံနဲ႔ဟင္​းသီးဟင္​းရြက္​
မ်ားမ်ားစားသုံးသူမ်ားက ႏွလုံး​ေရာဂါ ျဖစ္​ပြားႏုိင္​ခ်ိန္​ 15ရာခုိင္​ႏႈန္​း​ေလ်ာ့က်တယ္​ လုိ႔သိ႐ွိရပါတယ္​။
ဗီတာမင္​Cႂကြယ္​ဝတဲ့ Grapefruit လုိသစ္​သီးကုိစားသုံးမယ္​ဆုိရင္​ ႏွလုံးက်န္​းမာ​ေရးတြက္​ ပုိမုိအ​ေထာက္​ပံ​ေပးႏုိင္​ပါတယ္​။

အသားအ​ေရအလွပကုိ အ​ေထာက္​ပံ​ေပးစြမ္​းႏုိင္​ျခင္​း
ဗီတာမင္​Cဓာတ္​က က်န္​းမာ​ေရးအတြက္​သာမက အလွအပအတြက္​လည္​းမ႐ွိမျဖစ္​လုိအပ္​တဲ့ ဓာတ္​တစ္​မ်ဴ ိးပါဘဲ။ Grapefruit သီးကုိမွန္​မွန္​စားသုံး​ေပးတယ္​ဆုိရင္​​ေတာ့ အသားအ​​ေရပ်က္​စီးျခင္​းမွ ကာကြယ္​​ေပးၿပီး အသား​ေရကုိ တင္​းရင္​းလွပ​ေစမွာပါ။

ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​ ​ေလ်ာ့ခ်​ေပးျခင္​း
ဝိတ္​က်ခ်င္​သူမ်ားအ​ေနနဲ႔ Grapefruit သီးကုိမွန္​မွန္​စားသုံး​ေပးမယ္​ဆုိရင္​ ရက္​သတၱပတ္​ ၅ပတ္​
ၾကာတဲ့အခါ ဝိတ္​က်သြားတယ္​လုိ႔ 2015ခုႏွစ္​က​ေလ့လာထားတဲ့ ​ေလ့လာခ်က္​မ်ားအရသိ႐ွိရပါတယ္​။ Grapefruit သီး​ေဖ်ာ္​ရည္​ကုိလည္​း​ေသာက္​သုံး​ေပးႏုိင္​ပါတယ္​။

​ေသြးတြင္​းသၾကားဓာတ္​ကုိ ထိန္​းညႇိ​ေပးျခင္​း
က်န္​းမာ​ေရးနဲ႔ ညီၫြတ္​တဲ့ ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​ကုိ ထိန္​းသိမ္​းထားႏုိင္​ဖုိ႔ရန္​အတြက္​ ​ေသြးတြင္​းသၾကားဓာတ္​ လြန္​ကဲမ​ေနဖုိ႔ကလည္​း အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။ဆီးခ်ဴ ိ​ေရာဂါကုိ ျဖစ္​​ေပၚ​ေစတဲ့ ​ေသြးတြင္​းသၾကားဓာတ္​မ်ားကုိ ထိန္​းညႇိ​ေပးႏုိင္​ဖုိ႔ရန္​အတြက္​ Grapefruitသီးကုိ မွန္​မွန္​စားသုံး​ေပးလုိက္​ပါ။

ကုိယ္​ခံစြမ္​းအား တုိးျမင္​့​ေပးျခင္​း
Grapefruitသီးထဲ့မွာပါဝင္​တဲ့ ဗီတာမင္​Cဓာတ္​က ျပင္​ပက​ေရာဂါပုိးမႊားမ်ား ခႏၶာကုိယ္​ထဲ့သုိ႔ ဝင္​​ေရာက္​မလာ​ေအာင္​ ကာကြယ္​​ေပးတဲ့အတြက္​​ေၾကာင္​့ မၾကာခဏဖ်ားနာတတ္​ျခင္​းမွ ကင္​း​ေဝးသြားပါလိမ္​့မယ္​။

ခုလုိကာလမွာ ဗီတာမင္​Cအ​ေကာင္​းဆုံး​ေပးစြမ္​းႏုိင္​တဲ့ အသီးပါ ဒါတင္​ဘယ္​ကမလည္​း စား​ေနက်႐ွိတဲ့ လူ​ေတြဆုိရင္​ပုိသိပါတယ္​ ဆီးခ်ဴိ ​ေသြးတုိးသမားမ်ားအတြက္​ အ​ေကာင္​းဆုံး​ေဆး ႏွလုံး​ေရာဂါအခံ႐ွိသူမ်ားလည္​းစားသုံးသင္​့ပါတယ္​။မွတ္​ခ်က္​ ​ေဆး​ေသာက္​​ေနခ်ိန္​​ေတာ့ စားလုိ႔မရပါဗ်ာ။
​ေနမ​ေကာင္​းအစားပ်က္​​ေန ခံတြင္​းပ်က္​​ေနရင္​ Grapefruitသီး​ေဖ်ာ္​ရည္​ကုိ​ေသာက္​လုိက္​ရင္​ စား​ေကာင္​းလာတယ္​ လက္​​ေတြ႕​ေသာက္​​ေနတဲ့လူ​ေတြကုိယ္​တုိင္​လာ​ေျပာတာပါ။
အခ်ဴိ ႕ကင္​ဆာသမား​ေတြဆုိ ​ေရာဂါ​ေၾကာင္​့မအီမသာျဖစ္​​ေနရင္​လည္​း ​ေဖ်ာ္​​ေသာက္​ၾကပါတယ္​။ထမင္​းအရမ္​းစား​ေကာင္​းလာတယ္​တဲ့။ ကြၽန္​​ေတာ္​​ေျပာတာကနည္​း​ေသးတယ္​ စားသုံး​ေနက် လူ​ေတြက ပုိသိၾကတယ္​ဗ် မစားသုံးဘူး​ေတြလည္​း စမ္​းၿပီးစားသုံးဖုိ႔ဆုိၿပီးလာလာဝယ္​သြားၾကတယ္​ဗ် ​ေနာက္​​ေတာ့သူတုိ႔လည္​းGrapefruitသီးရဲ႕က်န္​းမာ​ေရးတြက္​ဘယ္​​ေလာက္​ထိလူကုိအက်ဴ ိးျပဳ ​ေစသလည္​းဆုိတာ သိသြားက်ၿပီး ​ေနာက္​ပုိင္​းလာလာဝယ္​က်​ေတာ့တာဘဲဗ်ာ။
ဒီႏွစ္​2020ခုႏွစ္​ ဒီရာသီမွာ Grapefruitသီးအရမ္​းကုိ႐ွားပါတယ္​။ ​ေခတ္​ကာလနဲ႔ကားလမ္​း​ေတြလည္​းသြားသယ္​ရတာအခက္​ခဲ​ေတာ္​​ေတာ္​ျဖစ္​ပါတယ္​ဗ်ာ ကဲရာသီ​ေပၚစ​​ေလးမွာ ​ေစ်းခ်ဴ ိခ်ဴ ိ​ေလးနဲ႔အား​ေပးၾကရ​ေအာင္​ဗ်ာ ခုGrapefruitသီးအလုံး​ေရ ၂ေထာင္​ေက်ာ္​ဝယ္​ထားပါတယ္​။​ေနာက္​ဒုတိယသုတ္​ဆုိရင္​​ေတာ့ ​ေစ်းနည္​းနည္​းတက္​မယ္​ထင္​တယ္​ဗ် အသီးက႐ွား​ေတာ့။
လက္​ကားဝယ္ခ်င္​သူမ်ားျပန္​လည္​တစ္​ဆင္​့​ေရာင္​းခ်င္​သူမ်ားလည္​းရပါတယ္​Messengerမွာကြၽန္​​ေတာ္​အတတ္ႏုိင္​ဆုံးထိ ​ေလ်ာ့ခ်​ေပးပါမယ္​ဗ်။
ပူတာအုိထြက္​ Grapefruit သီးစစ္​စစ္​မ်ားသာ ​ေရာင္​းပါတယ္​ဗ်ာ အာမလည္​းခံပါတယ္​။

Grapefruitရဲ႕​ေကာင္​းက်ဴ ိး​ေလး​ေတြ မ်ားႀကီးက်န္​​ေသးတယ္​​ေနာ္​ ဒါ​ေတာင္