Shwe May Kha Natural Green

“ဆု - ဖွား - ပွင့် - စံ”
ဤလေးတန်မှတ်ရန် ကဆုန်လပြည့်နေ့

ညောင်ရေသွန်းပွဲတော်နေ့မှာ စိတ်ကျန်းမာ ကိုယ်ကျန်းမာ ရှိကြပါစေကြောင်း Shwe may khaမိသားစု မှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်....🙏🙏🙏

#​ရွှေ​မေခ Green Tea

အာရုံကြောအားကောင်းစေမယ့် အချက် (၅)ချက်
====================================

အာရုံကြော အားနည်းတယ်တဲ့။
ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ဘယ်လိုမျိုး ခံစားဖူးကြလဲ။
အများအားဖြင့် ခြေထောက်နဲ့ လက်မှာ ထုံကျဉ်တာ၊
ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ အားမရှိသလို မသန်မာသလို
ဖြစ်နေတာ၊ ချွေးစေးတွေပြန်ပြီး ခေါင်းမူးတာ၊
မောပန်းအားကုန်တာတွေ အဖြစ်များတာပေါ့။

ဒီလို ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေ အပြင်
အသက်ရှူခြင်းက အစ အစာချေဖျက်မှု၊
စိတ်ခံစားချက်တုံ့ပြန်မှုတွေအထိ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာ အာရုံကြောစနစ်ကြီးပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့်
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝအတွက် အာရုံကြောစနစ် အားကောင်းနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အာရုံကြော အားကောင်းအောင် ဘာလုပ်ရမလဲ

(၁) အာဟာရတွေ ရွေးချယ်စားပါ။

အာရုံကြောစနစ်ကို အကျိုးပြုပေးနိုင်တဲ့
ဗီတာမင်နဲ့သတ္ထုဓာတ်တွေ ပါဝင်နေမယ့်
အစာအာဟာရတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးဖို့ လိုအပ်တယ်။ စုံလင်အောင် စားချင်တယ်ဆိုရင် –
• အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အရွက်တွေ– ဥပမာ ဟင်းနုနွယ်၊
ဆလပ်ရွက် တို့ပေါ့။
• အသီးအနှံတွေ – ဥပမာ – ငှက်ပျောသီး၊ ဆီးသီး၊ ဖရဲသီး၊မက်မွန်သီး
• ဆန်လုံးညို၊ အုတ်ဂျုံ၊ နှံစားပြောင်း။
• အစေ့အဆံတွေ – သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့၊ ဟေဇယ်စေ့
• ပဲနီလေးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး
• အာလူး
• ဖရုံသီး တွေ စားပေးလို့ရပါတယ်။
• Omega-3 ကြွယ်ဝတဲ့ ဆော်လမွန်ငါး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊
ဟင်းနုနွယ်၊ သစ်ကြားသီး၊ နှမ်းကြတ်စေ့၊
ငါးသေတ္တာငါး တို့ကိုလည်း စားပါ။

(၂) အသက် ဝဝ ရှူပါ။

အသက်ဝအောင် ရှူရှိုက်ခြင်းက လွယ်ကူပေမယ့်
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ပြေလျော့စေတဲ့အတွက် အာရုံကြောအားနည်းခြင်းအတွက် ထိရောက်တဲ့
နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
• သင့်တော်တဲ့နေရာတစ်ခု ရှာပြီး ထိုင်ပါ သို့မဟုတ်
လှဲလျောင်းပြီး ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ကို လက်တင်ထားပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လေ အပျံ့အနှံ့ရောက်တဲ့ အထိ နှာခေါင်းကနေ လေကို တဝ ရှိုက်ရှူပေးပါ။
• ၃ စက္ကန့်လောက် အသက်အောင့်ထားပြီးမှ
အဆုတ်ထဲက လေကုန်သွားတဲ့ အထိ ပါးစပ်ကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ရှူထုတ်ပါ။
• နောက်၅မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက်အတွင်း
အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူသွင်း၊ ရှူထုတ် ဆက်လုပ်ပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်
သုံးကြိမ်လောက် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၃) ခြေဗလာ နဲ့ လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါ။

မြက်ခင်းပြင်ပေါ်မှာ၊ သဲသောင်ပြင်မှာ စတဲ့
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ ခြေဗလာနဲ့
လမ်းလျှောက်ခြင်းက အာရုံကြောစနစ်အတွက်
ကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့ကို နာရီဝက်လောက်
ခြေဗလာနဲ့လမ်းလျှောက်ပေးရင် စိတ်လန်းဆန်းစေပြီး အာရုံကြောအတွက်ကောင်းပါတယ်။
၂၀၁၂ ခုနှစ်က သုတေသနတစ်ခုအရ ခြေဗလာနဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက
နှလုံးခုန်နှုန်း အပြောင်းအလဲများခြင်း၊ရောင်ရမ်းခြင်း၊သွေးပျစ်ခြင်းတို့မှာ ရလဒ်ကောင်းစေပြီး အိပ်ပျော်စေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေပြီး အာရုံကြောစနစ်ကိုအလိုအလျောက်ထိန်းညှိနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

(၄) နေရောင်ခြည် နဲ့ ထိတွေ့ပါ။

ဒါဟာ အိမ်မှာနေရင်း လုပ်ဆောင်ကြည့်လို့ရတဲ့
အလွယ်ဆုံးနည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
နေရောင်ခြည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့
အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် D အဓိကအရင်းအမြစ် ဖြစ်ပြီး
အာရုံကြောစနစ် လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ
အရေးပါလှပါတယ်။

(၅) စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုဟာ အာရုံကြောစနစ် ယိုယွင်းလာစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲ အပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် အာရုံကြောစနစ် ကောင်းမွန်ရေးအတွက်
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တစ်နည်းနည်းနဲ့
ကြိုးစားဖြေလျှော့သင့်ပါတယ်။
ဥပမာ –

အလုပ်လုပ်တာ ခဏရပ်ပြီး အသက်ဝဝရှိုက်ရှူပါ။
ဒါဟာ အာရုံကြောစနစ် မြှင့်တင်ဖို့အတွက်
အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်စိတ်ထဲပင်ပန်းလာတာ၊
စိတ်ညစ်ညူးလာတဲ့အချိန်တိုင်း အလုပ်လုပ်တာကို
ရပ်ပြီး ဖြေလျော့အနားယူလိုက်ပါ။
ပြန်လည်တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်အတွေးတွေ
ရှင်းလင်းလာပါမယ်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ။
စိတ်ဖိစီးလာတဲ့အခါ ခဏတာလမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း၊ ရုံးခန်းထဲ ဟိုလျှောက်ဒီလျှောက်လုပ်ခြင်းက
ခေါင်းထဲရှင်းလင်းပြီး စိတ်ကြည်သွားစေဖို့
ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချော့ပါ။
စိတ်ချမ်းသာစရာကိစ္စတွေက
စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အရာထက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်
ပိုကောင်းတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ် အလိုလိုက်ပြီး ချော့ပေးပါ။ အားလပ်ချိန်မှာ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့
အရာတွေလုပ်တာ၊ နှစ်သက်ရာ ကစားနည်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်တာ၊ အနှိပ်ခံတာ
စတာတွေ လုပ်ပြီး ပျော်အောင်နေပါ။

ကျစ်လစ် သွယ်လျ လှပ​သော
​နေ့ရက်တိုင်းအတွက်....
​ရွှေ​မေခ Green Tea​လေး အမြဲအသင့်ရှိ​နေပါတယ်​နော်

​စျေးနှုန်း 17000ks
Cobtact 09797942222

နှစ်သစ်ကူးမှာ လူကြီး၊မိဘ​တွေ ကန်​တော့ဖို့အတွက်
"ကျန်းမာ​လှပခြင်း လက်​ဆောင်" ​လေး ရှာ​နေတယ်ဆိုရင်​တော့ မြန်မာနိုင်ငံ ကျန်းမာ​ရေး​ထောက်ခံချက်​အောင်မြင်ထားတဲ့ ​ရွှေ​မေခ Green Tea​လေးကို သတိ​ရလိုက်ပါ​နော် 🙏🙏❤

✅ Organic စစ်စစ် လက်ဖက်စိမ်း
✅ ဆီးမှန်၊ ဝမ်းမှန်ပြီး အ​သားအ​ရေ ကြည်လင်
✅ ခန္စာကိုယ်မှာရှိတဲ့ မလိုအပ်တဲ့အဆီပို​တွေ ဖယ်ရှား​ပေးပါတယ်ရှင့်

​ရွှေ​မေခ Green Tea
❤ 09797942222

အစဥ်အမြဲ ကျန်းမာ လှပ​နေ​စေဖို့ 🌿🌿🌿
​ရွှေ​မေခ ဂရင်း(တီး)​ဆောင်ထားစို့ 🌿🌿🌿

Shwe May kha Green tea
09797942222

ရွှေ​မေခ

🍋 (၂)ပတ်အတွင်း သိသာ​
🌿ရွှေမေခ 🌿 Green Tea
☎ 09797942222 ☎

👉 ဓာတုဆေးဝါးတွေ အသုံးမပြုဘဲ ထုတ်လုပ်ထားတာမလို့
ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့မကောင်းတဲ့
ကိုလတ်စထရောကို သိသိသာသာ ​လျော့ချ​ပေးနိုင်ပါတယ် 💪

💁 ဝမ်းဗိုက်ပေါင်လက်မောင်းစတဲ့ နေရာများမှာ သဘာဝအတိုင်းသွယ်လျ ရုံမက

✔ ကျန်းမာ​​ရေးနဲ့အညီ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာ​စေ

✔ Organic green Leaf ကသွေးတိုးရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း

✔ စိတ်ကြည်လင်ပြီး ​ပေါ့ပါးလန်းဆန်း​စေ
စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးကိုပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

🍯🌿 ဒါကြောင့် ဓာတုလည်းလွတ်၊ ပစ္စည်းလည်းမှန်၊ တန်ဖိုးကြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့
Green Tea ကို လူကြီး၊ လူငယ် မရွေး သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်

🏷️ဈေးနှုန်း - 17,000 (တစ်လစာ)

အရသာ - လက်ဖက်စိမ်းရနံ့ မွှေးမွှေးလေးကိုမှ
Green Leaf (စိမ့်သက်သက်) အရသာလေးမို့ ခံတွင်းရှင်း ကာလူကြိုက်ပိုများစေပါတယ်ရှင့်😍

သူ့ရဲ့ အားသာချက်က အဝင်မဆိုးတဲ့အပြင်
ရေနွေးကြမ်း လိုမျိုး အလွယ်တကူ သုံးဆောင်လို့ရတာမို့ လူကြိုက်ပိုများတယ်ရှင့် ☺

စျေးနှုန်း 17000 ks
1ထုပ် ကို 1လစာ ပါရှင့်

🍵 ရွှေမေခ. Green Tea
☎ 09797942222

တ​နေကုန်​ပေါ့ပါး လန်းဆန်း​စေမည့်
​ရွှေ​မေခ Green Tea 🥰
1လစာ 17000ပါ

အဆီပိုတွေ အကုန်ရှင်းမယ်
ရွှေမေခ Green Tea
☎ 09797942222

က်န္းမာၿပီး လွပေနဖို႔
အဆီခ်ပါ 😘

ေသးေသးသြယ္သြယ္ခႏၶာကိုယ္ေလးရရွိဖို႔အတြက္က ေ႐ႊေမခ အဆီက်
လက်ဖက်ခြောက်ေလး ေသာက္ဖို႔ေတာ့လိုမယ္ေနာ္

ေသာက္သုံးသူတိုင္းအရမ္းႀကိဳက္ၾကလို႔
ျမန္မာနိုင္ငံရဲ႕ေရာင္းအားအေကာင္းဆုံး
ေရွှေမခ လက္ဖက္ေျခာက္ ေလးျဖစ္ေနတာေပါ့ေနာ္

Price: တစ္လစာ အထုပ္ 30 ကိုမွ
17,000ks ပါရွင့္ အရမ္းကိုတန္ပါတယ္

Phone No. 09797942222