Zinc & health product

⛔ သန်ကောင်တွေရှိနေပြီဆိုတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

တစ်ခါတလေမှာ သန်ကောင်တွေက ရှိနေလို့ ရှိနေမှန်းမသိရပါဘူး။ ကလေးတော်တော်များများက သန်ကောင်တွေရှိနေပေမယ့် ကျန်းကျန်းမာမာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပါပဲ။ သန်ကောင်ကူးစက်ခံထားရတာ အရမ်းကြာမြင့်လာတော့မှ
⛔ ဝမ်းပျက်တာ၊
⛔ ဝမ်းအရည်တွေသွားတာ၊
⛔ ဝမ်းကအရမ်းနံတာ၊
⛔ ဝမ်းခဏခဏသွားတာ
⛔ လေပွပြီး ဗိုက်အောင့်တာ၊
⛔ ဗိုက်ထဲက စူးစူးနဲ့အောင့်တာ
⛔ ကလေးက အစားတွေအရမ်းစားပြီး ဝမလာတာ၊
⛔ တံထွေးတွေ တစ်ချိန်လုံးထွက်နေတာ
⛔ အစားလုံးဝကျွေးမရတာ၊
⛔ စအိုတဝိုက်ယားယံနေတာတွေကလည်း ကလေးမှာ သန်ကောင်တွေရှိနေတာပါနော်။

⛔ ဘယ်အရွယ်ဆိုသန်ချလို့ရပြီလဲ
သန်ထနေပြီဆိုတော့ဘေဘီလေးကို ကျန်းမာစေချင်တာကြောင့် သန်ချချင်ပေမယ့် သန်ချလို့ရရဲ့လား။ ကလေးဘယ်အရွယ်မှ သန်ချရမလဲမသိဘူးဆိုပြီး ဇဝေဇဝါဖြစ်နေတာမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက အသက်တစ်နှစ်ပြည့်ပြီဆိုရင် သန်ချလို့ရပါပြီ။ ကလေးက ငယ်သေးတဲ့အတွက် ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းလုပ်ဖို့တော့လိုပါမယ်။ သန်ချတယ်ဆိုတာက တစ်ခါတည်းချရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ သန်ချလိုက်တဲ့အခါ သန်ကောင်တွေကျသွားပေမယ့်လည်း သန်ဥတွေကတော့ကျန်ရှိနေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် သန်တွေပြန်ဖြစ်လာပြီး သံသရာလည်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ပုံမှန် ၆ လတစ်ကြိမ် သန်ချပေးဖို့လိုပါမယ်။

Zinc (ဇင့်) နဲ့ အနာဂတ်

ဇင့်ဓာတ်ချိုတဲ့ရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲ?

👉ဇင့်ဓာတ်ချိုတဲ့ရင်တော့

🌻ပုံမှန်ကြီးထွားမှု ချို့ယွင်းခြင်း
🌻သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း
🌻အရိုးကြီးထွားမှု ချို့ယွင်းခြင်း
🌻အစားအသောက်ပျက်ခြင်း
🌻 အနံ့အရသာအာရုံခံမှု ဆုံးရှုံးခြင်း
🌻စိတ်ကျရောဂါ
🌻အသားအရေကြမ်းတမ်းခြင်း
🌻ပိန်ချုံးခြင်း
🌻 အရေပြား ဖျော့တော့ခြင်း
🌻ဝမ်းသွားခြင်း
🌻ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
🌻မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
🌻လက်ချောင်းထိပ် လက်သည်းခွံများတွင်
🌻အဖြူစက်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း...စသည့် လက္ခဏာများကို တွေ့နိုင်ပါတယ်ရှင်....

👉Tiens Zinc Cupsule ကို
နို့ချဉ်၊ ကြက်ဥအကာ၊ ဂလူးကို့စ်တို့ဖြင့်
ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပြီး ဘေးထွက်
ဆိုးကျိုး လုံး၀မရှိပါ။

🍍အမြင်အာရုံကို ကြည်လင်စေပါတယ်

🍍မျက်စိပါဝါရှိ၍ မျက်မှန်တပ်ထားရသူများ
ပါဝါကျလာကာ မျက်မှန်တပ်စရာမလိုတော့သည်
အထိ ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်

🍍အတွင်းတိပ်၊ ရေတိမ်များကိုပျောက်ကင်း
စေပြီး မျက်စီမှုန်ခြင်း ကင်းစေပါတယ်

🍍ခံတွင်းကောင်းစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို
ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်

🍍အစာကို ချေဖျက်လွယ်ပြီး စုပ်ယူမှုကိုလည်း
မြန်ဆန်စေပါတယ်

🍍မြေကြီး၊ ဖုန်မှုန့် ကောက်စားတတ်သော
ကလေးများဟာ ဇင့်ဓာတ်ချို့ယွင်းနေကြောင်း
ဖော်ပြနေတာဖြစ်တဲ့အတွက် ဇင့်အားတိုးဆေးကို
တိုက်ကျွေးပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်

🍍ဇင့်က ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုက်တက်မှုမှာ
အရေးပါလှပြီး ခလေးငယ်များ၊ ကျောင်းသူ
ကျောင်းသားများ၊ ဉာဏလုပ်သားများ၊
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မရှိမဖြစ်
လိုအပ်ပါတယ်

🍍အသားအရေကို ကြည်လင်၀င်းပ၍
စိုပြေလှပစေပြီး အနာကျက်ကိုလည်း
မြန်စေပါတယ် (မီးလောင်နာရရှိထားသူများ
အတွက်အထူးသုံးစွဲရမယ့်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်)

🍍လူပျို၊ အပျို ၀က်ခြံကြီးများပေါက်မှုကို
အမြစ်ပြတ်စေပါတယ်

🍍ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းစေပါတယ်

🍍 ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဇင့်သောက်သုံးရပါမယ်

🍍ရာသီမမှန်ခြင်းနှင့် ရာသီလာစဉ်ခံစားရသော
နာကျင်ကိုက်ခဲမအီမသာဖြစ်မှုများမှ
သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်

🍍ခြေဖနှောင့်ကွဲသူများ၊ အသားပတ်သူများ
ဇင့်ကိုသုံးစွဲရပါမယ်

🍍 အမျိုးသားများ သုတ်ပိုးမအောင်ခြင်း၊
သုတ်အားနည်းချင်းများကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်

🍍အမျိုးသမီးများ မျိုးဥမအောင်ခြင်း၊
မြုံခြင်းများအတွက် ဇင့်အားတိုးဆေးကို
သုံးစွဲရပါမည်...

☺ အရွယ်သုံးပါးလုံး သောက်သုံးသင့်ပါတယ်ရှင့်

☺ ဇင့်သောက်ပြီ အနာဂတ်ဘဝမှာ
လူသားတိုင်းကျန်းမာကြပါစေ....
60 capsules- 18000

ပုံမှန်ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ဆင့်
==============================

ပုံမှန်ကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ သူ့လနဲ့သူ လှုပ်ရှားနေရမှာပါ။ တစ်ချို့ကလေးတွေကတော့ ဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျပေမဲ့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ တစ်ချို့ကလေးတွေကတော့ ပြဿနာရှိတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု နောက်ကျမကျ ဒီပုံလေးနဲ့ စစ်ကြည့်လိုက်ပါ။

👉ကျန်းမာစေဖို့
👉အစားအစာများ
👉စားချင်နေလား
👉ပြောင်းစားကြည့်ပါလား

သားသားမီးမီးတို့အတွက် သတိပြုဖွယ်

👉မျက်စိမှုန်နေလို့
👉ဝါးနေလို့
😒ပါဝါတိုးနေလို့ မပူနဲ့နော်
👉Zincတစ်ဘူးသာဝယ်သောက်ကြည့်
👉တစ်ဖြည်းဖြည့်နဲ့ ပါဝါလျော့လာမှာသေချာ
👉ခြောက်ဘူးသောက်ပြီးပါဝါကျသွားပြီ
တစ်ဘူး18000ကျပ်

ကလေးမရလို့
စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက်သတင်းကောင်းနော်
ပါရဂူပေးတဲ့ဆေးဝါးနဲ့တွဲဖက်သုံးလဲ
ပိုအဆငိပြေဆုံး zinc အားဖြည့်ဓာတ်စာ
ကလေးရသွားလို့ပျော်နေတဲ့မိသားစုလေးတွေရှိနေပြီနော်
ယုံကြည်လိုက်
တစ်ဘူး18000ကျပ်ပါ
တန်ဖိုးနဲ့မကပျော်ရွှင်မှုအပြည့်ရသွားစေမှာပါ

"ဖေဖေ မေမေတို့အတွက် သတင်းကောင်း"

ဖေဖေ မေမေတို့ရဲ့ အဖိုးတန် သားသမီးလေးများ ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ခံအားကောင်းပီးကျန်းမာနေဖို့ Zinc တိုက်ကြပါစို့"

Zinc ဆိုတာဘာလဲ?"

Zincသည် လူသားများအသက်ရှင်သန်မှု့အတွက်အထောက်အကူပေးသောဒြပ်စင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်

"Zinc ဘယ်မှာလဲ?"
Zinc သည် လူတို့၏အာရုံကြော၊ ရောဂါခုခံအား၊ သွေးရည်၊ အရိုးစု၊ အစာခြေအဖွဲ့အစည်း၊အမြင်အာရုံ၊အရေပြား၊ ဆံသား၊သွားတွေမှာ လုပ်ဆောင်ပါတယ်

👶👶👶ကလေးငယ်များတွင်Zincချို့တဲ့ရခြင်းအဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ
အစာရွေးစားခြင်း
အစားအစာကိုသင့်တင့်မျှတအောင်မစားခြင်း
လတ်ဆတ်သောအစားအသောက်ထက်
လူတို့ပြု ပြင်ထားသောZincဓာတ်ဆုံးရှုံးပီးသောအစားအစာများ ပိုမိုစားသုံးခြင်း တို့ကြောင့်
*Zinc ကိုပြင်ပမှဖြည့်စွက်ရန်လိုသည်။*

💖💖💖Tiens Zinc Capsules💖💖💖
ဇင့် သဘာဝဖြည့်စွက်စာတွင် 💢�ပါဝင်ပစ္စည်းများ

-ဇင့်လက်တေ့စ်၊ ကြက်ဥအကာမှုန့် ၊ဂလူးကိုစ့်
Tiens zinc တွင် zinc၏ပမဏာသည်နေ့စဉ်စားသောက်ရန်လိုအပ်သည့် ပမဏအတိုင်းထည့်သွင်းအသုံးပြုထားပါသည်။

😘zincသည်အရသာခံခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

😘အရေပြားကျန်းမာစေသည်။
😘ခုခံစွမိးအားကိုမြင့်တင်ပေး၍ ရာသီ ဥတုအကူးအပြောင်းဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။
😘ကိုယ်ခံအားနဲသူများ ၊အအေးမိလွယ်သူများ၊သားသတ်လွတ်စားသူများ၊ ခံတွင်းမတွေ့သူများ အတွက်သင့်လျော်သည်။
👀👀:-)အမြင်အာရုံကြည်လင်စေပီးအမြင်အားဖွံ့ဖြိုးစေပါသည်။
🎎အမျိုးသား \အမျိုးသမီးတို့၏ပုံမှန်မျိုးပွားခြင်းစွမ်းရည်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။
👸ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်လည်းအထူးသင့်လျော်ပါသည်။
😘ဆဲလ်ရှင်သန်မှူ ကိုအားပေး၍အနာကျက်မြန်စေပါသည်။
😘အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစုပ်ယူမှူကောင်းစေသည်။
👩ဆံသားနှင့်အရေပြားကိုကျန်းမာစေသည်။
👍👍👍Zincကိုပုံမှန်သောက်သုံးပါက အသက်ကြီးသူများဖြစ်တက်သော ခြေလက်လှုပ်ရှားမှူနှေးကွေးခြင်း၊သတိမေ့လျော့ခြင်း၊တို့ကိုကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါသည်။

💞💞💞Zincသည် ဦးနှောက်အကြီးဆဲလ်ကွဲခြင်း ကြီးထွားခြင်း အသစ်မွေးဖွားခြင်းကို လျှင်မြန်စေသည်၊ ဤသည်မှာ ဥာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အခြေခံကျသောအချက်ဖြစ်သည်။

👶ကလေး၊ 👨👩လူလတ်ပိုင်း၊👴👵လူကြီးပိုင်း အရွယ်သုံးပါးအတွက်အထူးသင့်လျော်တဲ့ ဖြည့်စွက်ဓာတ်စာဖြစ်ပါတယ်။
အညွှန်း
အသက်၃နှစ်မှ ၁၀နှစ်နေ့စဉ် ၂လုံး ၂ကြိမ်
အသက်၁၀နှစ်အထက် နေ့စဉ် ၄လုံး ၂ကြိမ်

စျေးနှုန်းတစ်ဗူး 18000
အလုံး ၆၀ ပါ
တစ်လုံး 300 ကျပ်သာကျသင့်ပီး
အပြင်သားရေစာတွေ ကျွေးမဲ့အစား အဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့Zincကိုသောက်သုံးကျစို့။
☎☎☎ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက 09755183152
(သို့) Cb တွင်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါသည်။

၃ဘူးနှင့်အထက် မှာယူပါက မြန်မာတနိုင်ငံလုံးသို့ ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

လူတိုင်းအတွက်
မရှိမဖြစ်
ဖြည့်သင့်သော zinc အားဖြည့်‌ဓာတ်စာ
တစ်ဘူး18000ကျပ်

#အိပ်ယာအထမှာလိုက်နာစရာ
အားလုံး အတွက် အရေးကြီးလို့ မိတ်ဆွေ ဆရာဝန်တစ်ယောက် ပြောပြထားတဲ့ ဟောဒီအချက်လေးကို သတိထားကြဖို့ မျှ‌ဝေပါရစေ
ည ည အိပ်ပျော် နေရာကဆီးသွားချင်စိတ်ကြောင့်နိုးလို့ ဘဲဖြစ်ဖြစ် နံနက်စောစော အိပ်ရာ အထမှာ ဖြစ်ဖြစ် လူတိုင်း *မိနစ်ဝက် သုံးကြီမ် သတိထား* ခြင်းဖြင့် ရုတ်တရက် သေဆုံးမှု များစွာ လျော့ပါး မှာပါ။
သာမာန်အားဖြင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းတယ် လို့ ထင်ရတဲ့ သူတစ်ယောက် ညက ကွယ်လွန် သွားပြီ ဆိုတာမျိုး၊ ဟင်' မနေ့က ဘဲ ဖေ့စ်ဘွတ် မက်စင်ဂျာ ကနေ စကားပြောလိုက်ရသေး ခု ရုတ်တရက် သေဆုံးပြီ ဆိုတာ မျိုးတွေ မကြာမကြာ ကြားကြား နေရတာ ဘာကြောင့်ပါလဲ။
အကြောင်းကတော့ ညမှာ အပေါ့စွန့်ဘို့ အိပ်ရာ က အလောသုံးဆယ် အထ မှာ ဦးနှောက်ကို သွေးပို့မှု နည်းသွားလို့ပါ။
ညလည် လောက် ဆီးသွား ချင်လို့ နိုးရုံလေးနဲ့ နှလုံးသားလျှပ်စီးမှုပြ ကောက်ကြောင်း ပုံစံ-ECG pattern ပြောင်းလဲပါပြီ၊ ဒီအထဲ ဝရုန်းသုန်းကား အမြန်ထလိုက်ဦးမယ် ဆိုရင် ဖြင့် ဦးနှောက်မှာ သွေးနီအား နည်းပြီး နှလုံးသားရဲ့ ခုတ်ညှစ်မှု စွမ်းအား ပျက်ပြားသွားတတ်ပါတယ် ။
(ဦးနှောက်ထဲမှာ နှလုံးခုန်မှုကို ထိန်းညှိတဲ့ ဦးစီးဌာန ရှိနေပါတယ် Cardiac Certer, Vasomotor Center etc )
လိုက်နာရမဲ့ မိနစ်ဝက် သုံးကြိမ်
==================
ဘယ်အကြောင်းကြောင့်ဘဲ နို နိုး၊ နိုး နိုး ချင်း အိပ်ရာ က အမျောအမော အလောသုံးဆယ် မထလိုက်ပါနဲ့၊ ဒီ အချက် သုံး ချက်ကိုဖြင့် နှလုံးသွင်း ဖြစ်အောင် သွင်းလိုက်ပါ။
၁- ပထမ မိနစ်ဝက် ->-> အိပ်ပျော်နေ ရာက နိုးနိုးချင်း မိနစ်ဝက် အိပ်ရာထဲမှာ ဆက်ပြီ လဲလျောင်းနေပါဦး။
၂- ဒုတိယ မိနစ်ဝက် ->-> အိပ်ရာ ပေါ်မှာ ဘဲ မိနစ်ဝက် ထိုင်ပါ။
၃- တတိယ မိနစ်ဝက်->-> အိပ်ရာ အစွန် မှာ ထိုင် လျက် ခြေနှစ်ဖက် အိပ်ရာ ဘေးသို့ တွဲလျောင်း ချပါ။
ဒီ သုံးချက်လိုက်နာပြီးမှ ထကြွပါ။
ဤနည်းဖြင့် အိပ်ရာက အထမှာ လဲကျ လိမ့်ကျပြီး ဦးနှောက်သွေးအားနည်းခြင်း၊ တနည်းအားဖြင့် အောက်ဆီဂျင် ရရှိမှု လျော့နည်းခြင်း မဖြစ်တော့ဘဲ နှလုံးကြွက်သား ခုတ်ညှစ်မှု စွမ်းအား ပျက်ပြားကာ ရုတ်တရက် သေဆုံမှုမျိုး မဖြစ်နိုင်တော့ပါ၊
ဒါကြောင့် ဒီအချက် အကြောင်းအရာ ကို မိမိ မိသားစုဝင်များ၊ မိတ်ဆွေများ၊ ချစ်အပ် ခင်အပ်သူများအား အသိပေး မျှဝေပါ၊ နိုးကြားစေပါ၊ ကြီးကြီး ငယ်ငယ် ရွယ်ရွယ် လတ်လတ် အသက်အရွယ်မရွေး ဒီအခြေအနေဆိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ မျှဝေတယ် ဆိုတာ အလေးထားခြင်းဘဲ မဟုတ်ပါလား၊ သိပြီသား ဆိုလဲ အသစ် အသစ်လို သဘောထား ပြီးလိုက်နာ
ကျင့်ဆောင်ပါလေလော့။

👉ဗဟုသုတလေးပေါ့နော်
ဖုန်းကြည့် သူများ မဖြစ်မနေလုပ်သင့် သည် မျက်စိလေ့ကျင့်ခန်း များ
🥸မင်္ဂလာပါ မိတ်ဆွေများ။ အခုခေတ်မှာ လူတိုင်းလိုလို ဖုန်းသုံးကြတယ်နော်။ ဖုန်းဟာ မျက်စိကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုပေမယ့် အခုခေတ်မှာ လူတိုင်းလိုလို ဖုန်း၊ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုကြပြီး မျက်စိကို တစ်ချိန်လုံးအနားမရအောင် ကြည့်နေကြပါတယ်။ screen အလင်းရောင်ကို တောက်လျှောက်ကြည့်နေတဲ့ အခါ ရေရှည်မှာ မျက်စိကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။screen အလင်းရောင် အကြည့်များလို့ ပင်ပန်းပြီး အားနည်းနေတဲ့ မျက်လုံးတွေ ကို သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အမြင်ကြည်လင်စေ ဖို့ နေ့စဉ် လုပ်ပေးသင့်တဲ့ မျက်လုံးလေ့ ကျင့်ခန်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) နှစ်မိနစ် မျက်တောင် ခတ်ခြင်း
လူအများနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့နေရာမှာ သင့်ကို လက်ခံဖို့ ချစ်ခင်ဖို့ ဆိုတာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်- မလိုအပ်ဘူးထင်ပြီး သင့် ရဲ့ဆက်ဆံပုံ ဆက်ဆံနည်း လွဲမှားသွားခဲ့ရင်တော့ သင် မိတ်ပျက်ပါပြီ- ဒါကြောင့် ဒီ ဗီဒီယိုလေးကိုသာ ကြည့်ဖြစ်အောင်ကြည့်လိုက်ပါ
screen ကိုကြည့်တာများတဲ့အခါ မျက်တောင်ခတ်တဲ့အကြိမ်အရေအတွက်နည်းပြီး မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာကိုဆက်တိုက်ကြည့်ပြီးတဲ့အခါ နှစ်မိနစ်လောက်မျက်တောင်ခတ်ပေးပါ။
မျက်လုံးညောင်းညာနေတာကိုပြေစေပြီး အမြင်ကြည်လင်စေပါတယ်။
(၂) မျက်နှာကျက် ကိုမော့ကြည့်ပြီး ဦးခေါင်းဘယ်ညာလှည့်ခြင်း
ခေါင်းကိုမော့ပြီး မျက်နှာကျက်ကိုကြည့်ကာ ဦးခေါင်းကိုဘယ်ညာလှည့်ပေးပါ။ အဲ့ဒါကို နှစ်မိနစ်ခန့်လုပ်ပေးပါ။ခေါင်းကိုမော့ပြီးမျက်နှာကျက်ကိုကြည့်ကာ ဦးခေါင်းကိုဘယ်ညာလှည့်ပေးပါ။ အဲ့ဒါကို နှစ်မိနစ်ခန့်လုပ်ပေးပါ။
(၃) ငါးမိနစ်လောက် မျက်စိမှိတ်ထားခြင်း
ဖုန်း ၊ ကွန်ပျူတာ ကိုကြည့်တာကြာလာတဲ့အခါ မျက်စိကိုမှိတ်ထားပြီး ငါးမိနစ်လောက်နေပေးပါ။ အဲ့ဒါက မျက်စိကိုအနားရစေပြီး မျက်စိအားနည်းခြင်းမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၄) စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်မျက်စိကိုတင်းတင်းမှိတ်ထားခြင်း
မျက်စိအရမ်းညောင်းပြီး တင်းကြပ်နေတဲ့ အခါ မျက်လုံးကို ၂ စက္ကန့်၊ ၃စက္ကန့်လောက် တင်းတင်းမှိတ်ထားပြီး ပြန်ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဒါက မျက်လုံးကို အနားရစေပါတယ်။
(၅) မျက်ခုံးတလျှောက်နှိပ်နယ်ပေးခြင်း
screen ကိုကြည့်တာများပြီး မျက်လုံးက ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ မျက်စိ ကို ခဏမှိတ်ထားပြီး မျက်ခုံးတလျှောက် ကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ နှိပ်နယ်ပေး လိုက်ပါ။ မျက်လုံး ကိုသွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်။
(၆) အနီး၊အဝေးတ လှည့်စီကြည့်ခြင်း

လက်ကိုဆန့် လိုက်ပြီး လက်မကိုထောင်ထားကာ မျက်စိက အဲ့ဒီလက်မကို ၅ စက္ကန့်လောက်စိုက်ကြည့်ပါ။ ပြီးတာနဲ့ အဝေးကသစ်ပင် ဒါမှမဟုတ် အရာဝတ္ထုဆီကို အကြည့်လွဲလိုက်ပြီး အဲ့ဒီအရာကိုလည်း ၅ စက္ကန့်လောက်စိုက်ကြည့်ပါ။ဒီလိုမျိုး အနီး၊အဝေးတလှည့်စီကြည့်ပေးခြင်းက မျက်မှန်သမားတွေကို ပါဝါလျော့အောင်ကူညီပေးနိုင် ပါတယ်။

crd

မဂ်လာပါနော်
ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးအေးချမ်းကြပါစေ