Jolie-D USA Quality Fiber

ဒီစျေးနဲ့ရဖို့ ၄ရက်သာကျန်
၁/၉/၂၀၂၄ ကစပြီးအားနာနာနဲ့စျေးတက်ပါရစေရှင့်

ဖိုက်ဘာများတဲ့အစားသောက်စားရုံနဲ့ရလား အမေးများတာနဲ့ ရှင်းသွားအောင်ပြောပြလိုက်ပါ့မယ်

သာမန်ဝမ်းသွားတာမမှန်တာ ဝမ်းချုပ်တာရက်မကြာတာတို့ဆိုရင် ဖိုက်ဘာများတဲ့အစားအသောက်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းမှန်စေပါတယ်

ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြောင့်၊ ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်၊ နေထိုင်မှုအခြေကြောင့်၊ ခရီးသွားလာမှုကြောင့် စသည့် စသည့်အကြောင့် တွေကြောင့်အဟာရစုံလင်တဲ့အစားသောက်စားဖို့က မလွယ်ကူပါဘူး

ပုံမှန်လူတွေအတွက်ကကိစ္စမရှိပေမယ့် ဝမ်းသွားရအခက်အခဲရှိတဲ့သူတွေအတွက်ကအဆင်မပြေတော့ပါဘူး

အသက်အရွယ်ရလေ ပိုပြီးတော့ကြုံရတဲ့ပြဿနာလေးလဲပြောလို့ရပါတယ် ဒီတော့ ဝမ်းပြဿနာအဖြေရှာဖို့လိုနည်းလမ်းရှာပါတော့တယ်

ဒီမှာပြောချင်တာတစ်ခုက ဝမ်းသွားဖို့အတွက်နဲ့ဆေးတွေသောက်နေရတာဟာ ရေရှည်အတွက်အကြံကောင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး ဆေးသောက်တာကြာလာတာနဲ့အမျှ ဆေးယဉ်ပြီး တိုးပြီးသောက်ရတာများပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးသောက်တဲ့အခါမှာ ဆေးအစွမ်းကြောင့် အူရဲ့လုပ်ရှားမှုက ပျင်းလာပြီး ဆေးမှမသောက်ရင် အလုပ်မလုပ်ချင်တော့တဲ့သဘောမျိုးပါ

အပေါ်မာပြောတဲ့အချက်တွေကအလွယ်လမ်းလိုက်တတ်တဲ့သူတွေရဲ့ကြုံတတ်တဲ့အရာတွေပါ

အဲ့တော့ ဖိုက်ဘာဓာတ်စာသောက်ရင်ကောဘာထူးခြားလဲ??

အများစုသေချာမသိတာ​ကဓာတ်စာရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေပါပဲ
နားလည်အောင်ပြောပြပါမယ်

ဖိုက်ဘာဓာတ်စာဆိုတာက အရည်သွေးပြည့်မှီပြီး လိုအပ်တဲ့သဘာဝအဟာဓာတ် ဖိုက်ဘာဓာတ် ပရိုဘိုင်ယိုတစ် တို့ပါဝင်ရောစပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်

ဖိုက်ဘာဓာတ်စာက ဝမ်းမှန်စေသာမကပဲ အူပါရှင်းပေးပြီး အူအတွင်းအကျိုးပြုတဲ့ပိုးကောင်လေးတွေပါဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့သမားများအတွက် နဂိုမူလအတိုင်းဝမ်းပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်

ဒါမို့ဓာတ်စာများသောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် အချိန်ကုန်သက်သာ ငွေကြေးသက်သာပြီး ထိရောက်မှုကိုရစေပါတယ်





#အူးရှင်းဖိုက်ဘာ
#ဝမ်းချုပ်

ပရိုဘိုင်ယိုတစ်ဓာတ်စာကို ဘာလို့စားသုံးပေးသင့်လဲ❓

စားသုံးပေးသင့်သည့်အကြောင်းရင်း-

✅အူလှုပ်ရှားမှုမှန်ကန်စေခြင်း

✅ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း(immune system)

✅ဝိတ်ကျစေခြင်းတွင် အထောက်အကူပေးခြင်း

✅IBS ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမှကာကွယ်ပေးခြင်း

✅စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း

✅နှလုံးအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း( သွေးတွင်းကော်လက်ထရောလျော့ကျစေခြင်း)

✅ဓာတ်မတည့်ဖြစ်လွယ်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း (allergies)

စသည့်ကောင်းကျိုးများကိုရရှိစေပါတယ်




#အူးရှင်းဖိုက်ဘာ
#ဝမ်းချုပ်

အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ် စားသုံးပေးခြင်းကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

မပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ရေကို စုပ်ယူပြီး ဝမ်းထဲသို့ အမြောက်အများ ပေါင်းထည့်ကာ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် ဝမ်းပျော့သွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် စွန့်ထုတ်ရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လက်ရှိကြုံတွေ့နေရပါက၊ အမျှင်ဓာတ် သို့မဟုတ် အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများကို စားသုံးခြင်းသည် "ဝမ်းချုပ်ခြင်း”ကို ပျောက်ကင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းမှန်စေကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဖိုက်ဘာဓာတ်များသော အစားအသောက်များကိုစားသုံးပြီး လက္ခဏာတွေ(ဝမ်းချုပ်ခြင်း)မထိရောက်ဘူးဆိုရင် အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်စာတွေစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ပိုပြီးအကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုပေါင်းများစွာတွင် အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် လေ့လာမှု 7 ခုတွင် 5 ခုတွင် နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်းနှင့် လေ့လာမှု 3 ခုစလုံးတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း-မြင်သာထင်သာသော စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါ (IBS-C) ရောဂါလက္ခဏာ (15) ကို ကုသရာတွင် အမျှင်ဓာတ်၏အခန်းကဏ္ဍကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။

❗️သို့သော် အမျှင်များသောအစားသောက် ပမာဏ ကိုချင့်ချိန်ရန် အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်ပါတယ်

✔️အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဖိုက်ဘာဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးပေးပါက ပိုမိုထိရောက်ပြီး ချက်ချင်းရလဒ်ရနိုင်ပါသည်




#အူရှင်း
#ဝမ်းချုပ်