Yoon Twenty 9 Shampoo

ကိုဗစ်ကာလ အပြင်ထွက်ရင် mask တပ်ပါတယ်..
Mask ထဲမှာ ဂွေးတောက်ရွက်လေးကိုချေပြီး ထည့်ပါတယ်. . .
ဂွေးတောက်ရွက် လေး ခံပြီး မတပ်တဲ့နေ့ဆို သိသိသာသာ ခေါင်းမူးပါတယ်. .
ဂွေးတောက်ရွက်လေးခံပြီး mask တပ်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ရနေလို့ ခေါင်းမမူးပါ.
ဆရာကြီးတို့ သင်ကြားထားတဲ့ ဟောပြောချက်တွေအရ ဂွေးတောက်ရွက်မှာ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ပြည့်ဝမှန်းသိလို့
Admin ဆောင်ရွက်တာပါ..
သင်ကြားပေးထားသော ဆရာကြီး ဦးရန်အောင်နှင့် ဆရာ ဦးကျော်မြင့်တို့၏ ကျေးဇူးတရားအား ဦးတင်ပါတယ်..
ကြိုက်သော်ယူနိုင်အောင် မျှပါတယ်. ..
Crd

မိတ်ကပ်မလိမ်းတတ်တဲ့ကောင်မလေးတွေအတွက်
အခြေခံလေးတွေပါ အဆင်ပြေကြပါစေနော်...💜

Crd

ချွေးပေါက်ကျဉ်းအောင် ဒါတွေနေ့စဉ်လုပ်ပါ

(၁) မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပါ။ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာသုံးပြီး မနက်တကြိမ်၊ ညတကြိမ် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။(တနေ့ နှစ်ကြိမ်ထက် မျက်နှာပိုမသစ်ပါနဲ့)

(၂) ရှောက်ရည်နဲ့ နာနာသီးရည်ကို ဆတူရောပြီး သန့်စင်တဲ့အဝတ်တခုကို စိမ်ပါ။ အဆိုပါအဝတ်ကို ချွေးပေါက်၊အဆီဂလင်း များတဲ့ ဝက်ခြံထွက်တဲ့နေရာမျိုးမှာ တမိနစ်ကြာကပ်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ပြန်သစ်ပါ။ အထဲမှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်က မျက်နှာကို သန့်စင်စေရုံမက အဆီဂလင်းနဲ့ ချွေးပေါက်တွေကိုပါကျဉ်းစေတယ်။

(၃) အပျော့စား scrub ဆေးဆပ်ပြာတခုခုကို တရက်ခြားတခါ သုံးပြီး မျက်နှာသစ်ပါ။ scrub သုံးတဲ့အခါ အလွန်အကျွံပွတ်လိမ်းတာမျိုးရှောင်ပါ။ မျက်နှာပေါ် တမိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးပါ။ နောက်ပိုင်း တပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်သာ ဆက်သုံးပါ။

(၄) ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာလိမ်းပြီး အပေါ်က သန့်စင်တဲ့အဝတ်တခုခု အုပ်ထားပါ။ ဆယ်မိနစ်ခန့်ထားပြီး မျက်နှာသစ်ပါ။ ဒိန်ချဉ်မှာပါတဲ့ lactic acid နဲ့ probiotic တွေက ဝက်ခြံဗက်တီးရီးယားကို ကာကွယ်ပြီး အဆီဂလင်းကို ကျဉ်းစေတယ်။ တပတ် တကြိမ်-နှစ်ကြိမ်ခန့်သာ လုပ်ပါ။

(၅) ကြက်ဥအကာကို ယူပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့နေရာမှာ ၁၅ မိနစ်လိမ်းထားပါ။ ပြီးရင် ရေပြန်ဆေးချပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ၁-၃လအတွင်း အဆီပြန်ခြင်းနဲ့ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို သိသိသာသာသက်သာစေနိုင်တယ်။

အဆိုပါနည်းတွေအတိုင်း အစဉ်လိုက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းပြီး အဆီဂလင်းတွေ လျှော့ပါးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်း ဝက်ခြံ၊ အမာရွတ် ကင်းစင်ပြီး လှပချောမွေ့တဲ့ မျက်နှာလေးများ ပိုင်ဆ်ိုင်နိုင်ကြပါစေ။

#ဒေါက်တာအေးမင်းထူး

" နှလုံးသွေကြောကျဉ်းခြင်း နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း တို့အတွက် "

❤️🍵( လက်တွေ့ပျောက်ကင်းတဲ့ ဆေးနည်းလေး )

အပါ့အတွက် ဆေးကြိုပေးရင်း တကယ်ကောင်းလို့ နည်းလမ်းလေး တင်ပေးလိုက် တယ်နော်..

အရင်က နှလုံးအတွက် သုံးလ တစ်ခါဆေးခန်းပြနေရပြီး ယခုဆေးသောက်ပြီးတနှစ်တခါ ဆေးစစ်ဆေးမှု့ပြုရပါသည် ။

ရေရှည်စွဲသောက်ရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း နှလုံးသွေးကြောပိတ် ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

" ဆေးဖေါ်စပ်နည်း "

[ ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ ]

၁ ။ ဂျင်း ( ၁၀ ) သား

၂ ။ ကြက်သွန်ဖြူ ( ၁၀ )သား

၃ ။ သံပုယိုသီး ( ၁၅ )လုံးခန့်( သံပုရာသီးမရပါ )ပုံပါ ဖန်ခွက်တစ်လုံးစာ ။

၄ ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် ( ၁ )ဖန်ခွက်

၅ ။ ပျားရည် ( ၃ )ခွက်
ဆေးကြိုပြီး အအေးခံပြီးထည့်ပါ။
( ပုံပါခွက်အတိုင်း( ၃ )ခွက်ထည့်)

#ဆေးရည်အချိုးအဆများကိုပုံပါဖန်ခွက်အတိုင်းချိန်ပါ။

ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ သံပုယိုရည် ပန်းသီးရှလကာရည် ( ၄ )ခွက်ကို မီးဖိုပေါ်တင်ပီး ( ၃ )ခွက်ကျန် ကြိုရပါမယ် ။

ရလာရင် အအေးခံ ပျားရည်စစ်စစ် ( ၃ ) ခွက်ရောပီး ( ၁ ) ညသိပ် အပြင်မှာထားပါ ။

နောက်( ၁ )ရက်နေမှ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားမနက် အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပီးပြီး … … …

အစာမစားခင် နေ့စဉ် ထမင်းစားဇွန်း ( ၂ )ဇွန်း သောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။

#မှတ်ချက်
⛔အစာအိမ်ရှိသူများ လုံးဝမသောက်ရပါ ။

#ဝိတ်လဲကျစေတယ်
ပုံမှန်သောက်ပေးသွားရင်နှလုံသွေးကြောကျဉ်းရောဂါများလဲ ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။

အားလုံးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်
ဆေးနည်းအလှူပါ ။ ။