Nati Yoga

📳 တစ်နေ့တာရဲ့ နေ့သစ်အစမှာ မိမိကိုယ်ကို Check In မလုပ်ပဲ Social Media ကိုပဲ အရင်ဆုံး Check In လုပ်ဖြစ်နေလား❓

💆🏼‍♂️ ကိုယ့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ထဲက ဆူညံသံတွေ၊ အဆင်မပြေမှုတွေ၊ အလိုမကျတဲ့ စိတ်တွေကို သတိမထားမိပဲ ပြင်ပ လောကက အသံတွေနဲ့ ရောထွေးနေထိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အချိန်ပေးဖို့ မေ့လျော့နေပြီလား❓

🧘🏼‍♂️ဒီလိုအရာတွေကို သင်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်မိနေပြီဆိုရင် အချိန်ခဏလေးပေးပြီး မိမိကိုယ်ကို တိတ်ဆိတ်မှုနဲ့ ချိတ်ဆက်ကြည့်ပါ...

🧘🏼‍♂️ မိမိရဲ့ Inner Voice ကို နားထောင်ဖို့အတွက်က တိတ်ဆိတ်မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်...

☺️ ဒါလေး တွေလုပ်ကြည့်ပါလား

- မနက်ခင်း မှာ မိမိကိုယ်ပိုင်အချိန်လေး ၁၀ မိနစ် (သို့) ၁၅ မိနစ် လောက် အချိန်ဖယ်ပြီး တိတ်ဆိတ်စွာ နေခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ရှူသံလေးကို ပြန်နားထောင်ကြည့်ပါ...

- အဲ့ဒီကနေ တဖြည်းဖြည်း အသားကျလာပြီဆိုရင် မိမိနှစ်သက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုကို စ Try ကြည့်ပါ...

- မိမိ ကြိုက်နှစ်သက်ရာအကျင့်လေး တွေကို ပြုလုပ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းတဲ့ မနက်ခင်းလေးကို စတင်ကြည့်ပါ...

- ယခုပဲ စတင်လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ...

🙏🏼 အားလုံးပဲ ကျန်းမာ ပျော်ရွှင် သော ဘဝလေးကို ကိုယ်စီ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ...

Sign-up for upcoming 200hrs Residential Yoga Teacher Training

1st-23rd May
20% discount is offered

www.himalayanyogini.com

" Bring your awareness to your actions"

🤭 TikTok မှာ feel နေတာက သက်သက် လက်တွေ့မှာ ကြိုးစားနေရတာလည်း သက်သက်ပါ..

💁🏼‍♂️ New Version နဲ့ ပြန်လာခဲ့ပါမည်🤭

Ps: ခုလို ပညာသင်ခွင့်ရအောင် အဖက်ဖက်မှ ကူညီပေးခဲ့သော တစ်ဦးချင်းစီကို ရင်ထဲ နှလုံးသားထဲက‌နေ အမြဲကျေးဇူးတင်လျက်ရှိနေပါတယ်🙏🏼

🤍 မိမိအတွင်းစိတ် နှလုံးသားက လာတဲ့ အသံကို လျစ်လျူရှူပြီး ပြင်ပကလာတဲ့ အသံတွေကိုပဲ အာရုံထားမိနေသလား❓

🩵 မိမိရဲ့ အတွင်းစိတ်က လာတဲ့ အသံကို ပြန်နားထောင်ဖို့ အချိန်ပေးကြည့်ပါ...

🌿 Online Class

🕕 6:00-7:00am

🕊️ နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းများနှင့် ပြည့်ဝနိုင်ကြပါစေ...

🩵 မိမိကိုယ်ပိုင်အချိန်လေး ဖန်တီးပါ
🩵 မိမိကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့..
🩵 လက်ရှိအချိန်မှာ အကောင်းဆုံး အသက်ရှင်ပါ...

🧘🏼‍♂️ Slow movements, deep breaths, steady mind 🌿