Skin Land Aesthetic and Anti-aging Clinic

😴🛌အိပ်စက်ခြင်းက သင့်မျက်နှာရဲ့ ပုံံစံ၊ အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သိပါရဲ့လား။

🛌😴💤ဒေါက်တာတို့က အိပ်စက်တဲ့အခါ ပက်လက်၊ မှောက်ရက်၊ ဘေးစောင်း စသဖြင့် အိပ်တတ်ကြပါတယ်။

💠မှောက်ရက်အိပ်ခြင်း 💠
မှောက်အိပ်တဲ့အခါ မျက်နှာက ပိနေတဲ့အတွက် သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတာကြောင့် အရေပြားဆဲလ်တွေ ပျက်စီးလွယ်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် မျက်နှာရဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တို့ ပွတ်တိုက်တာ၊ မျက်နှာ အရေပြားကို ဖိမိတာကြောင့် အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်လွယ်ပါတယ်။

💠ဘေးစောင်းအိပ်ခြင်း 💠
ဘေးစောင်းအိပ်တဲ့အခါ မျက်နှာက တစ်ခြမ်းထဲကိုပဲ ဖိအားသက်ရောက်နေတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အရေးကြောင်းထွက်တာ၊ တစ်ဖက်တည်းမှာပဲ သွေး၊ အရည်တွေ စုနေတာကြောင့် မျက်နှာ မညီတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

💠ပက်လက်အိပ်ခြင်း💠
ပက်လက်အိပ်တာကတော့ မျက်နှာ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပုံစံပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာ ဖိအားသက်ရောက်မှု နည်းစေသလို မျက်နှာအမ်းတာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

☺️တစ်ညလုံး ပုံစံတစ်ခုတည်းနဲ့ အိပ်ဖို့ဆိုတာကတော့ ခက်ခဲမှာပါ။ ပက်လက်အိပ်ရာကနေ ညောင်းလာရင် ဘေးစောင်းအိပ်တာ၊ မှောက်ရက်အိပ်တာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပြဿနာ မရှိပါဘူး။ ခဏလောက် ပုံစံပြောင်းပြီး ပက်လက်ပြန်အိပ်လို့ ရပါတယ်။ အရေးကြီးတာက အချိန်တော်တော်များများမှာ ပက်လက်အိပ်ဖို့၊ ဘေးစောင်း ဒါမှမဟုတ် မှောက်ရက်ပုံစံနဲ့ အကြာကြီး မနေမိစေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။💚

𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐋𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐀𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကို ဆက်သွယ်ချင်ရင်တော့
ဖုန်း 𝟎𝟗-𝟓𝟏𝟐𝟏𝟓𝟗𝟎 ကိုဖြစ်စေ
𝐂𝐡𝐚𝐭𝐛𝐨𝐱 ကဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
⏰𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬 : 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟔:𝟎𝟎 𝐏𝐌
🗺️လိပ်စာ - အမှတ် ၇၊ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭 ဒုတိယထပ် ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း ၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

🍭အချိုတွေစားတာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရုံတင် မကပါဘူး။ အသားအရေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ သကြားက အရေးကြောင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းစေတဲ့ တရားခံတစ်ခုပါ။

🔺အချိုဓာတ်တွေ များလွန်းတဲ့အခါ သွေးထဲက ပရိုတင်းတွေကို သွားပေါင်းပြီး Advanced Glycation End Products (AGE) ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သကြားက ပရိုတင်းကို ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါ ပရိုတင်းတွေက ပျက်စီးသွားပါတယ်။

ကော်လဂျင်၊ elastin ဆိုတာလည်း ပရိုတင်းတွေပဲ ဖြစ်တာကြောင့် သူတို့တွေပါ ပျက်စီးပြီး အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်တာ၊ အသားအရေတင်းရင်းမှုမရှိဘဲ လျော့တွဲတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။

သတင်းကောင်းကတော့ ဒီလိုမျိုး သကြားတွေ အလွန်အကျွံစားလို့ အသားအရေပျက်စီးတာကို ကုစားလို့ ရတယ်ဆိုတာပါပဲ။ သကြားစားလို့ အသားအရေ ပျက်စီးနေတာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့

🔹 သကြားလျှော့ပါ။
သကြားကို လုံးဝကြီး ဖြတ်ဖို့ကတော့ မလွယ်လှပါဘူး။ နေ့စဉ်စားနေတဲ့ ထမင်းကိုယ်တိုင်က ဖြိုခွဲလိုက်တဲ့အခါ နောက်ဆုံးမှာ သကြားဓာတ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက ရှောင်စေချင်တာကတော့ မချိုချိုအောင် ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အအေးတွေ၊ သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ သွားရည်စာတွေ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🔹 Antioxidants ပါဝင်တာတွေ စားပေးပါ။
ဗီတာမင် အေ၊ စီ၊ အီး စတာတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစိမ်းရောင်အရွက်တွေ၊ ချဉ်တဲ့အသီးတွေ၊ အစေ့အဆန်တွေ စားပေးပါ။ ဒီအစားအစာတွေက သကြားကြောင့် အသားအရေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🔹 Antiaging skin care တွေ အသုံးပြုပေးပါ။
Retinol, Vitamin C စတာတွေ ပါဝင်တဲ့ skin care တွေကို ပုံမှန်လိမ်းပါ။ ဒီလို skin care တွေက ကော်လဂျင်နဲ့ elasin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တာကြောင့် အရေးကြောင်းတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

🙋‍♀️ဒီနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် သကြားကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။❤️

🔹𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐋𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐀𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကို ဆက်သွယ်ချင်ရင်တော့
☎️ဖုန်း 𝟎𝟗-𝟓𝟏𝟐𝟏𝟓𝟗𝟎 ကိုဖြစ်စေ
𝐂𝐡𝐚𝐭𝐛𝐨𝐱 ကဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
⏰𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬 -𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟔:𝟎𝟎 𝐏𝐌
🗺️လိပ်စာ -အမှတ် ၇၊ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭 ဒုတိယထပ် ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း ၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

🫢Glass skinနဲ့ Healthy skinနဲ့ တူရဲ့လား . . .
ရုတ်တရက်ဆို ဒီနှစ်ခုက တူတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်လို့ မတူပါဘူး။🤗

🧖‍♀️Glass skinဆိုတာက မျက်နှာက ကြည်တင်းပြောင်နေပြီး ချောမွေ့နေတာပါ။ တော်တော်များများ လိုချင်ကြတဲ့ glow skin လေးပါ။ ဒါ့ပြင် မျက်နှာက glow ဖြစ်တိုင်း healthy ဖြစ်တယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။

Glass skin ပိုင်ရှင်တွေမှာလည်း ဝက်ခြံထွက်တာ၊ barrier ထိခိုက်ပြီး နီမြန်းရောင်ရမ်းတာ၊ အသား‌ရောင် မညီတာတွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ အပေါ်ယံက ပြောင်နေပေမယ့် အရေပြားအတွင်းပိုင်း
မှာ ရေဓာတ်နည်းနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Healthy skin ဆိုတာကတော့ အရေပြားက ကျန်းမာနေတာပါ။ Healthy skin က glow ဖြစ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ Balanced skin ဖြစ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။

▪️ကြည့်လိုက်တာနဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတယ်။ Barrier ထိခိုက်ထားတဲ့ နီမြန်းရောင်ရမ်းတာ၊ အဖက်လန်‌တာတွေ ရှိမနေဘူး။ Breakouts တွေ ဖြစ်မနေဘူး။ အသားရောင်ညီပြီး ချောမွေ့နေတယ်ဆိုရင် Healthy ဖြစ်တယ်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

▪️ခြုံပြောရရင် Glass skin ဆိုတာက အပေါ်ယံ အရေပြားအခြေအနေကို ပြောတာဖြစ်ပြီး အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိ ကျန်းမာမှ Healthy skin လို့ ခေါ်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလောက်ဆိုရင် ကိုယ်လိုချင်တာ Glass skinလား၊ Healthy skinလားဆိုတာ သိလောက်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။☺️

𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐋𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐀𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကို ဆက်သွယ်ချင်ရင်တော့
☎️ဖုန်း 𝟎𝟗-𝟓𝟏𝟐𝟏𝟓𝟗𝟎 ကိုဖြစ်စေ
𝐂𝐡𝐚𝐭𝐛𝐨𝐱 ကဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
⏰𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬
𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟔:𝟎𝟎 𝐏𝐌
📍လိပ်စာ
အမှတ် ၇၊ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭 ဒုတိယထပ် ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း ၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

☀️အသားညိုတဲ့သူတွေက သဘာဝအတိုင်း မယ်လနင် ထွက်ပြီးသားဖြစ်လို့ Sunscreen မလိုဘူးလို့ ပြောတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက မမှန်ပါဘူး။

အသားညိုတဲ့သူက အသားဖြူတဲ့သူထက်စာရင် နေလောင်တာကို ပိုခံနိုင်ရည် ရှိပေမယ့် နေလောင်တာ လုံးဝမဖြစ်ဘူး။ နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာတွေ မဖြစ်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။

နေပူထဲမှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ ကြာကြာသွားလာတဲ့အခါ UV လှိုင်းတွေနဲ့ ထိတွေ့ပြီး အသားအရေပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်

🔆 အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများလာပါတယ်။
UV လှိုင်းတွေက အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေတာကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေက မြင့်လာပါတယ်။

🔆 နေလောင်ဒဏ်ကို ခံရတတ်ပါတယ်။
အသားညိုတဲ့သူတွေကလည်း နေရောင်ထဲမှာ ကြာကြာနေတဲ့အခါ အသားဖြူတဲ့သူတွေလိုပဲ နေလောင်တာကို ခံရပါတယ်။

🔆 အမည်းစက်များ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အသားဖြူတဲ့သူဆိုရင်တော့ ပိုသိသာပေမယ့် အသားညိုတဲ့သူတွေမှာလည်း အမည်းစက်ထွက်တာ၊ အသားရောင် မညီတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

🔆 အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အသားညိုတဲ့သူဖြစ်ဖြစ်၊ ဖြူတဲ့သူဖြစ်ဖြစ် UV လှိုင်းက ကော်လဂျင်၊ elastinကို ဖျက်ဆီးနိုင်တာကြောင့် အရေးကြောင်းတွေ ဖြစ်လွယ်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် အသားညိုတဲ့သူတွေကလည်း UV လှိုင်းတွေကြောင့် အရေပြားမထိခိုက်စေဖို့ Sunscreen လိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။

Sunscreen လိမ်းတဲ့အခါ
▪️ အနည်းဆုံး SPF 30 ပါဝင်ရပါမယ်။
▪️ UVA ကိုရော UVB ကိုပါ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ broad spectrum ဖြစ်ရပါမယ်။
▪️ နေပူထဲ မထွက်ခင် မိနစ် ၂၀လောက် ကြိုလိမ်းပြီး ၂နာရီ တစ်ခါ ထပ်လိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။
▪️ Sunscreen ကို နေရောင်ထိနိုင်တဲ့ နေရာတွေအားလုံး ကာမိအောင် လိမ်းပေး ရပါမယ်။
▪️ Sunscreen လိမ်းတာအပြင် အဝတ်အစားလုံလုံခြုံခြုံ ဝတ်တာ၊ ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်းတာတွေ ပြုလုပ်ပြီး နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။
ဒါမှ အသားညိုတဲ့သူတွေလည်း နေလောင်တာကြောင့် အသားအရေ မထိခိုက်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐋𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐀𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ကို ဆက်သွယ်ချင်ရင်တော့
ဖုန်း 𝟎𝟗-𝟓𝟏𝟐𝟏𝟓𝟗𝟎 ကိုဖြစ်စေ
𝐂𝐡𝐚𝐭𝐛𝐨𝐱 ကဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬
𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐀𝐌 𝐭𝐨 𝟔:𝟎𝟎 𝐏𝐌
လိပ်စာ
အမှတ် ၇၊ 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭 ဒုတိယထပ် ၊ ရွာမကျောင်းလမ်း ၊ လှိုင်မြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။

နှစ်သစ်ကူးချိန်ခါသမယမှာ မိဘပြည်သူအပေါင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနဲ့ပြည့်စုံပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အချိန်အခါများပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ Skin Land မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်။ 💦❤️

မကြာခင်မှာ ကျရောက်တော့မယ့်နှစ်သစ်ကူး တန်ခူး အတာသင်္ကြန်အချိန်အခါသမယမှာ မိဘပြည်သူအပေါင်း စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေ လို့ Skin Land မိသားစုမှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🙏🏻🩷

အပတ်စဉ် တနင်္လာနေ့ပိတ်ရက်အစား ယနေ့ 6.4.2026 တနင်္လာနေ့ကို ဆေးခန်းမှာဖွင့်မည်ဖြစ်ပြီး 7.4.2026 ရက်မှ 17.4.2026 ရက်အထိကို နှစ်သစ်ကူးပိတ်ရက်အဖြစ် ဆေးခန်းလေးပိတ်ထားမှာဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားလိုက်ပါတယ်ရှင်။ နှစ်သစ်မှာ ပြန်လည်ဆုံတွေ့ကြပါမယ်ရှင် ❤️