MEN PRIME

🎯 အမျိုးသားတွေ မကြာခဏ လျစ်လျူရှုမိတဲ့ အချက်( ၅ )ချက်

အမျိုးသားကျန်းမာရေးဆိုတာ ရောဂါဖြစ်မှ ဂရုစိုက်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။
နေ့စဉ်အလေ့အထလေးတွေကလည်း အရေးကြီးပါတယ် 👇

① 😴 အိပ်ရေးမဝခြင်း
အိပ်ချိန်မမှန်တာ၊ အိပ်ရေးမဝတာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အားအင်နဲ့ ဟော်မုန်း balance ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

② 🚬 ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
ဆေးလိပ်က နှလုံးနဲ့ သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ sexual health နဲ့လည်း ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။

③ 🍺 အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
အချိန်ကြာလာရင် အသည်း၊ နှလုံးနဲ့ အာရုံကြောစနစ်အပြင် sexual function ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

④ 🏃 လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း
တစ်နေ့ကို လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေက သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။

⑤ 😮‍💨 Stress များခြင်း
အလုပ်ဖိအား၊ ငွေရေးကြေးရေးနဲ့ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေက အိပ်စက်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

💡 အမျိုးသားကျန်းမာရေးက “ပြဿနာဖြစ်မှ ဖြေရှင်းတာ” ထက် “မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ဂရုစိုက်တာ” ပိုကောင်းပါတယ်။

ဒီလို Knowledge Sharing တွေကို ဆက်ပြီးကြည့်ချင်ရင်
👉 Follow လုပ်ထားပါဗျာ။

#အမျိုးသားကျန်းမာရေး

အမျိုးသားအများစု ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ‌ သောက်ပေမယ့် အကျိုးရလဒ် ဘာလို့မရတာလဲ ...?🤔

ရလဒ်မတွေ့ရတဲ့ အကြောင်းရင်း (၃) ချက်*

၁️⃣ ဗီတာမင်ဆိုတာ သောက်လိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်း မပြောင်းလဲပါ
ကိုယ်ခန္ဓာထဲ ဝင်ရောက်ပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ အချိန်လိုပါတယ်။
၂️⃣ လူတိုင်းနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Supplement ဆိုတာ မရှိပါ
အသက်အရွယ်၊ အလုပ်အကိုင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေ မတူတဲ့အတွက်
လိုအပ်တာလည်း မတူပါဘူး။
၃️⃣ သောက်သုံးချိန် မမှန်၊ အစားအသောက်နဲ့ မကိုက်ညီရင်
အကျိုးမရနိုင်ပါ
အချိန်၊ ပမာဏ၊ အစားအသောက်ပေါင်းစပ်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီ Page မှာ💡
အမှန်တကယ် ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီမှုရှိ/မရှိ နားလည်လွယ်အောင် မျှဝေပေးသွားပါမယ်။