Healthy Active Lifestyle

Гурилын төрөл олон, хэрэглээ нь өөр. Тиймээс өөрийн хэрэгцээнд тохируулан сонголт хийгээрэй.🌾💚

Бие даасан гишүүн:
☎️ 94993003, 91917960

Хаяг:
📍ХУД, Рапид харш /Хурд/ хороолол 24-р байр, 4-р орц, 1 давхарт 196 тоот “Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтын клуб”

Гэдэсний сойз ЭСЛЭГ💚🪥

Грин Макс Селект нь жилийн 365 хоногийн туршид ямарваа хүндрэл, нэмэлт зарлагагүйгээр ногоон хүнс, ургамлыг тогтмол хүртэх боломж юм.

• Бууцай – Төмөр, витамин К, фолийн хүчил ихтэй, цус төлжилт болон ясны эрүүл мэндэд сайн.

• Кейл – Витамин C, K, антиоксидантаар баялаг, дархлаа болон арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ.

• Брокколи – Витамин C, эслэг, сульфорафан агуулж, дархлаа болон хорт хавдрын эсрэг хамгаалалт өгдөг.

• Улаан буудайн соёолж – Витамин Е, селен, В бүлгийн витаминаар баялаг, эсийн нөхөн төлжилт, энергийн солилцоонд тусална.

• Арвайн соёолж – Цусны сахарын түвшинг тэнцвэржүүлж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжинэ.

• Хлорелла замаг – Хлорофилл, уураг ихтэй, биеэс хорт бодис гадагшлуулж, дархлаа сайжруулдаг.

• Спирулина замаг – 60% орчим уурагтай, В12 витамин, антиоксидантаар баялаг, энерги, тэсвэр тэвчээр нэмэгдүүлдэг.

• Цагаан гаа – Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

• Куркума – Куркумин агуулсан, хүчтэй антиоксидант, үрэвсэл болон үе мөчний өвдөлтийг бууруулна.

• Маалингын үр – Омега-3 тосны хүчил, эслэг ихтэй, зүрх судасны эрүүл мэнд болон хоол боловсруулахад сайн.

• Овьёосны эслэг – Хоол боловсруулах эрхтнийг дэмжиж, цусны холестериныг бууруулдаг.

• Алимны эслэг – Пребиотик үйлчилгээтэй, гэдэсний ашигтай нянг тэжээж, хоол боловсруулахыг сайжруулна.

• Гадил жимсний нунтаг – Кали ихтэй, энерги өгч, булчингийн агшилтыг хэвийн байлгахад тусална.

• Хумсан цэцгийн ханд (лютеин) – Нүдний торлогийг хамгаалж, харааны эрүүл мэндийг дэмжинэ.

🚛 Herbalife бүтээгдэхүүнээ гэртээ захиалан хүргүүлэх боломжтой

☝️Herbalife - Клубын үйлчилгээг 6, 10, 30 хоногийн сонголттой авснаар илүү үр дүнг харах болно. (нэмэлт төлбөртэй)

☝️Та манай клубээр зочилж дараах үйлчилгээг аваарай:
- Суурь хоол амталгаа
- Танита аппарат биеийн дотоод бүтэц оношилгоо
- Хүн бүрийн онцлогт тохирсон хооллолтын хөтөлбөр
- Бүтээгдэхүүн хэрэглэх зааварчилгаа
- Үр дүнгээ онлайн болон клубээр хянуулах
- Таныг үр дүндээ сэтгэл ханамжтай хүрэх хүртэл дэмжих болно 😌

☎️ Бие даасан гишүүн: 94993003, 91917960

📍ХУД, Рапид харш /Хурд/ хороолол 24-р байр, 4-р орц, 1 давхарт 196 тоот “Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтын клуб”

A, B, C, D -гийн аль нэгийг коммент хэсэгт бичнэ үү 🌱

Жинг бууруулахад урт хугацаанд хамгийн их нөлөөтэй хүчин зүйл аль нь вэ?
a) Өглөө болгон нимбэгтэй ус уух
b) Зөвхөн хоолны нэмэлт уух
c) Тогтмол биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
d) Өдөрт нэг удаа хооллох

Herbalife-ийн хоол судлаачид таны өндөр, жин болон зорилго (жингээ барих, хасах эсвэл нэмэх)-д тохируулсан маш энгийн хоолны төлөвлөгөөг (Meal Plan) гаргасан.

Дараах 2 алхмаар өөрт тохирох хоолны төлөвлөгөөгөө мэдэж аваарай:

🟢 1-Р АЛХАМ: ӨНДӨР, ЖИНГИЙН ХҮСНЭГТЭЭС ӨӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГ СОНГО

• Plan A, B, C, D гэсэн 4 төрөл бий.

• Та өөрийн өндөр, жингээ харж байгаад аль төлөвлөгөөнд хамаарч байгаагаа сонгоно.

📌 Жишээ нь: 165 см өндөр, 70 кг жинтэй хүн Plan B-г дагана.

🟢 2-Р АЛХАМ: ӨДӨР ТУТМЫН ХООЛОО ТӨЛӨВЛӨХ

Төлөвлөгөө бүрд 3 сонголт бий:

• 🌱 Daily Nutrition (жингээ барих)

• ⚖️ Weight Loss (жингээ хасах)

• 💪 Healthy Weight Gain (эрүүлээр жин нэмэх)

👩 ЖИШЭЭ: МОНГОЛ ЭМЭГТЭЙ

• Өндөр: 165 см

• Жин: 70 кг

• Зорилго: Жингээ хасах

👉 Энэ тохиолдолд Plan B – Weight Loss тохирно.

🥗 PLAN B – WEIGHT LOSS (ЖИНГЭЭ ХАСАХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ)

• 🍹 Өглөө: Formula 1 Shake (~20г уураг, 250 ккал)

• 🥨 Өглөөний завсарлага: жижиг зууш (~10г уураг, 150 ккал)

• 🍲 Өдөр: Formula 1 Shake (~20г уураг, 250 ккал)

• 🍏 Үдээс хойш: зууш (~10г уураг, 150 ккал)

• 🥩 Орой: уураг ихтэй хоол (~30–40г уураг, 600 ккал)

✅ Ингэж идсэнээр таны бие өдөрт хэрэгтэй уургаа авч, илүүдэл илчлэгээ багасгаж, жингээ эрүүлээр бууруулна.
✅ Мөн дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах нь хамгийн сайн үр дүнтэй.

Дасгал хийх шалтгаанаа “таргалалт” гэж бодсоор өөрийгөө шийтгэх сэтгэхүйтэй болчихсон уу?🏃😓
Бодит байдалд дасгал бол:
Стрессээ гаргах
Биеэ мэдэрч сурах
Өөрийгөө зоригжуулах “чимээгүй” арга юм.

Эрүүл байдал = зөвхөн тоо биш, мэдрэмж.

☎️ Бие даасан гишүүн: 94993003, 91917960

📍ХУД, Рапид харш /Хурд/ хороолол 24-р байр, 4-р орц, 1 давхарт 196 тоот “Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтын клуб”

Нэг л аяга, гэхдээ бүх өдрийн энерги!💚

Өглөөний нэг л аяга шингэн бодисын солилцоог сэрээж, өдрийн турш цэвэр, сэргэг мэдрэмжийг авчирна.💧

Аяга ус + алоэ = миний өглөөний дуртай зуршил

Жимс, ногоо нь зүгээр нэг өнгө үзэмж биш харин таны биед өдөр бүр хэрэгтэй аминдэм, эрдэс бодис.🥗🍎
Тиймээс одооноос хэрэгжүүлэх 3 хялбар алхам:
✔️Өглөөний шейк дээрээ гадил, нэрс, чацаргана нэм
✔️Хоол бүрийн хажууд салат, лууван, улаан лооль нэм
✔️Завгүй үедээ уураг, эслэг агуулсан Herbalife Formula 1 шейк эсвэл алоэ ургамлын ундааг сонгоорой

⚽ Cristiano Ronaldo x Herbalife

10 гаруй жилийн турш дэлхийн хамгийн алдартай тамирчдын нэг Кристиано Роналдотой хамтран ажиллаж байна. Энэ хамтын ажиллагааны хүрээнд бид Herbalife24 CR7 Drive спортын ундааг хамтран бүтээсэн бөгөөд энэ нь тамирчдад хэрэгтэй шим тэжээлийг нөхөж, шингэн алдагдлыг хурдан нөхөхөд тусалдаг.

Роналдогийн тасралтгүй бэлтгэл, өндөр ачаалал бүхий хөтөлбөр нь чанартай тэжээлийн бүтээгдэхүүн шаарддаг. Тэрээр өөрийн хязгаарыг даван туулахын тулд Herbalife-ын хүч ба инновацид итгэдэг. Манай бүтээгдэхүүнүүд түүнд спортын талбарт гайхалтай тоглолтоо үзүүлэхэд дэмжлэг болж байна.

🗣️ “Herbalife бол миний гүйцэтгэлд суурилсан хоол тэжээлийн нэг чухал хэсэг. 10 гаруй жилийн турш өөрийнхөө хамгийн сайхан амьдралаар амьдрахад тусалж ирсэн.”

– Cristiano Ronaldo, Herbalife-ын албан ёсны түнш

Чиний сонголт?

☎️ Бие даасан гишүүн: 94993003, 91917960

📍ХУД, Рапид харш /Хурд/ хороолол 24-р байр, 4-р орц, 1 давхарт 196 тоот “Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтын клуб”