Herba Club
Share
Зөв хооллолт Зөв амьдрал энэ насны буян билээ.���
29/09/2021
Өглөө бүр ирж дэмждэг та бүхэндээ баЯрлалаа ❤️
27/09/2021
Өдөр бүр бид нойроо хангалттай хэмжээгээр авах нь бидний бие болоод сэтгэл санаанд тустай байдаг!🧠 Унтаж байх үед бидний тархи тухайн өдрийн туршид хуримтлагдсан аливаа хорыг цэвэрлэдэг ба тархи суралцах ба ой тогтоолтын уялдаа холбоог хангаж дараагийн өдөрт бэлтгэдэг😴. Унтаж байх үед тархинд явагдаж буй процесс нь таны дархлалын систем болон тархины эрүүл мэндэд тустай байдаг (Dr. Amen)
Нойроо хэрхэн хангалттай авах вэ? 🤗
- Та аль болох шөнийн 12 цагаас өмнө унтах нь нойр сэргэхгүй байхад тусладаг 🌙
- Унтахдаа аль болох харанхуй орчинд унтах буюу дэлгэц ширтэхгүй байх (Мелатонин харанхуй орчинд ялгарснаар нойр хүрдэг)🌚
- Сэтгэл санаа тайван бус байх нь сөрөг зүйлсийг ургуулан бодоход хүргэдэг тул сэтгэл санаагаа тайван байлгах буюу тухайн өдөр надад төрсөн сэтгэл хөдлөл мэдрэмжээ сонсох буюу бясалгаж илэрхийлэх 💗
- Аль болох кофе үдээс хойш буюу оройн цагаар уухгүй байх, каффейн нь бидний нойрыг хулжаадаг ☕️
- Дасгал хөдөлгөөн нь сайн нойрсоход тусалдаг! 🧘♀️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Ulaanbaatar
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 20:00 |
| Tuesday | 06:00 - 20:00 |
| Wednesday | 06:00 - 20:00 |
| Thursday | 06:00 - 20:00 |
| Friday | 06:00 - 20:00 |
| Saturday | 06:00 - 20:00 |
| Sunday | 06:00 - 20:00 |
