Nomadic Yoga

Шавь нар маань дөнгөж 2 долоо хоног хичээллэж байгаа хэрнээ жин хасаад, бие нь чангараад урамтай байгаа 🧘‍♀️

Бүгдээрээ хамтдаа гоё болно оо 🪽

Сайн байцгаана уу?🕉️🕉️🕉️

📌Манайх дараах цагийн хуваарийн дагуу мэргэжлийн багштай #танхим болон #онлайн ангиуд тогтмол хичээллэж байна.

Бүх насныхан хичээллэх боломжтой тул та өөрт тохирох ангиа сонгон хичээллээрэй.

📣📣📣Салбар 1

🗓️Даваа, Лхагва, Баасан

📌18:30 Виньяаса иог, пилатес анги
📌19:45 Анхан шат, нурууны иог

📍Хаяг: БЗД, Чингисийн E-Mart, 5 давхар “Нарны дагинас иог бясалгалын сургууль”



📣📣📣Салбар 2

🗓️Даваа, Лхагва, Баасан

📌17:00 🤰Жирэмсний иог

🗓️Мягмар, Пүрэв

📌07:30 Зөөлөн иог
📌10:30 Галбиржуулах fit анги

🗓️Мягмар, Пүрэв, Бямба

🛜 17:00 Анхан шат, хатха иог- #Онлайн
📌19:40 Анхан шат, нурууны иог

📍Хаяг: БЗД, Зүүн 4 зам, Эрхэмхүслэн хотхон, 2 давхар, 203 тоот “Нарны дагинас иог бясалгалын сургууль”

Бие, сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсвэл та бидэнтэй холбогдоорой 📩📩📩

Barre Yoga day 🩵🌸🪽

Жирэмсэн болон төрсний дараах иогийн талаарх үнэтэй туршлагаасаа хуваалцсанд баярлалаа 🧘‍♀️

Сайн байцгаана уу?

Энэ сарын онлайн хичээлд хамтдаа байсан та нартаа баярлалаа.
7 сарын 1-нээс эхлэн багш нь амралтаа авч байгаа учраас түр хугацаанд онлайн сургалт маань завсарлаж байна. Дараагийн шинэ элсэлт авах үедээ мэдээлэл оруулах болно оо.

Бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье ❤️

Шинэ долоо хоногийн ганцаарчилсан хичээлээ цээж мөр нээсэн дасгалаар амрааж, тайвшруулж эхлүүллээ 🧘‍♀️

Дасгал хөдөлгөөн бол өөрт зориулж болох сайхан зүйлсийн нэг юм 🧠

Жирэмсний иог заахад хамгийн сайхан нь өдрөөс өдөрт сэтгэл санаа нь тайван эерэг болж, бие нь хөнгөрч байгаа ээжүүдийг харах байдаг🤰🌏

Хөөрхөн хүмүүсийг хайрлаж, халамжилж хичээлээ ордог доо 🫶

Шинэ сарыг ганцаарчилсан онлайн хичээлээр эхлүүллээ 🌖

Бие давхар ээжүүд минь цэвэр агаар, дасгал хөдөлгөөн, амралт, зөв хооллолт хамгаас чухал шүү

Сарын хугацаанд хамтдаа байж төрөх үйл явцад бие, сэтгэлзүйгээ бэлдэж өөрийгөө болон хэвлий дэх бяцхан үрээ хайрлаж, мэдэрсэн та нартаа баярлалаа.
Жирэмсэн үедээ дасгал хөдөлгөөн хийснээр төрөх үеийн өвдөлт, айдсыг багасгаж төрсний дараах нөхөн сэргэлтэд сайнаар нөлөөлдөг.

6-р сарын жирэмсний онлайн хичээл маань дараах хуваарийн дагуу хичээллэнэ:
Даваа, Лхагва, Баасан гараг бүрийн 12:00-13:00, 19:00-20:00

Та өөрт тохирсон цагийг сонгон хичээллээрэй