Tseegii nail art

Ajlaa hiij bgaa shuu huurhunnuud mini☎️99696776

Sain baitsgaana uu saihannuud mini . Bi ni duulgah goyo medeetei bvh turliin sormuus urladag bolsoon . Ta nar maani 1ireel yvahdaa 2ajil zereg amjuulaad huurhun bolool yvdag bolohnee ☎️99696776

Huurhunnuud mini ajlaa hiij bgaa shuu ☎️99696776

Хонхны баярын будалт . хөөрхөн үйлчлүүлэгч дүүдээ баярлалаа . 😘🎉🎊👏👏👏

Ажилдаа хайртай , дуртай 🤗 хонхны баярын будалт хөөрхөн үйлчлүүлсэн дүүдээ баярлалаа .😘🎊🎉👏👏

Saihannuud mini bi ni ajlaa hiij ihleed bgaa shuu . dulaaraad hul, gar,iluudel usneesee salmaar baigaa bizdee teguul zalgaarai utas heveerei ☎99696776

huurhunnuud mini ajlaa💅 hiij bgaa shuu . gertei 🏠 utas heveerei ☎99696776

💧Өдөрт хэр их ус уух нь чухал биш, харин хэзээ, яаж уух нь чухал байдаг гэнэ.
Усны ашиг тусыг дээд зэргээр хүртэхийн тулд дараах 5 дүрмийг мөрдвөл зохино.
За анхаарлаа наашаа хандуулаарай.
1️⃣ Усыг хоолноос тусад нь уугаарай (хоол идэхээс 40 минутын өмнө, эсвэл хоол идсэнээс 1.5 цагийн дараа усыг уувал ходоодны шүүсэнд уусдаггүй бна. Ямар хэмжээтэй, аль цагт хэрэглэх нь хамгийн сайн болохыг зураг дээр нарийвчлан харуулсан болно)
2️⃣ Хүйтэн биш бүлээн ус уугаарай. Мөстэй эсвэл хэт хүйтэн ус нь гэдсэн доторх ферментийг хөлдөөж, хоол хүнсийг зөв шингэхэд саад болдог. Түүнээс гадна, хүйтэн ус нь цусны судсыг нарийсгадаг бөгөөд энэ нь лимфийн гадагшлалтад саад учруулж, цусны эргэлтэнд саад болдог бөгөөд үүнээс үүдэн бидний бие махбод шаардлагатай шим тэжээлээ бүрэн авч чаддаггүй гэсэн үг юм.
3️⃣ Бөөрөнд ачаалал өгөхгүйн тулд бага багаар балгаж уугаарай (2-3 балга) . Хэрэв та нэг дор аяга ус уудаг бол энэ нь бүрэн шингэж амжилгүй биеэс гадагшлах болно (бөөр, шээсний замын эрхтнүүдэд шаардлагагүй ажил нэмэгдэнэ гэсэн үг). ХАРИН та бага багаар балгаж, шимж уудаг бол энэ ус нь цусыг цэвэршүүлж, эд, эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулах болно.
4️⃣ Өглөө сэрэнгүүтээ, 10-20 минут хөрвөөж хэвтэлгүйгээр шууд босоод нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодийг цэвэрлэж, гэдэс дотор байгаа бохирдлыг гадагшлуулж, хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижруулах үйлчилгээтэй.
5️⃣ Усыг уухдаа зогсож биш зөвхөн сууж уугаарай! Ингэснээр ус, гэдсэнд шимэгдэж цусанд бүрэн шингэх болно, эс тэгвээс энэ нь зүгээр л шээс болон гадагшлах болно. Хэрэв та эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл сарын дараа арьс, уруул тань хуурайших нь багасч, үс тань эрүүлжин гялалзах болно. Таны биед ид шидийн, эрч хүчтэй өөрчлөлтүүд гарч эхлэх болно. Хамгийн гол нь маш их эрч хүчтэй болж, та ядрахаа болино.

huurhun egchdee bayrlalaa 😘👏

huurhunnuud mini bi gertei ajlaa hiij bgaa ☎99696776zalgaad ireerei 😍🙏

Хөөрхөннүүд минь ажлаа хийж байгаа шүү

Egchdee bayrlalaa 😘😘😘