Tuul Wellness Club.

Манай клубын байршил.

Хоол 80 хувь хөдөлгөөн 20 хувь.
Хосолвол 100 хувь үр дүнтэй.

Өглөөний цайгаа ууж амжихгүй байвал бэлдэхэд амархан, амттай, биeд 20 гаруй төрлийн амин дэм, бас эрдэс бодис+уураг агуулсан цаг хугацаа хэмнэсэн тэгээд бас маш гоё үр дүн өөрчлөлт өгдөг өглөөний хоол байдаг шүү..

Яагаад Хятад хүмүүс сугандаа алгаддаг вэ?

Гаднаас харахад сонин мэт.
Гэхдээ энэ дадал нь зүрхийг хамгаалж, стрессийг гаргаж, бүр зан аашийг хүртэл зөөлрүүлдэг гэж Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд үздэг гэнэ.

🔸️Хятадын анагаах ухаанд суганы хонхор бол зүгээр нэг дезодорант түрхдэг газар биш.
Энэ бол биеийн “Бие дэх хуримтлагдсан бохирдол, токсин гадагшлуулах гол төв” юм.
• Энд биеийн хамгийн том лимфийн зангилаанууд байрладаг
• Цээж, гарын хор, хорыг энд цуглуулж гадагшлуулдаг
• Зүрхний меридиан яг эндээр дамжин өнгөрдөг

🛑 Суга “бөглөрвөл” юу болдог вэ?

Та анзаарч байсан уу:
• Сандарч, уурлах үед суга огцом хөлөрч, үнэр нь хурц болдог.
→ Бие чинь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн “хорыг” гаргах гэж оролдож байгаа нь тэр.

Хэрэв бөглөрөл удаан үргэлжилбэл:
• Цээжээр өвдөх
• Чигчий хуруу бадайрах
• Хөхний зангилаа, мастопати
• Байнгын уур уцаар, цочромтгой байдал
илэрч эхэлдэг.

🔹️ Шийдэл: “Бохир гаргах” техник (Pai Da) Хэрхэн хийх вэ :
1. Зүүн гараа толгойныхоо ард аваачиж, сугаа нээ
2. Баруун алгаа дотроо хонхортой “завь” хэлбэрт оруул
3. Суганы хонхорт чангалаг, гулд алгад
👉 Дуу нь: “Шлэп! Шлэп!” гэж цуурайтах ёстой
4. 36–50 удаа алгадаад, дараа нь гараа соль

👉 Чухал шинж тэмдэг

Хийж байх үед:
• эвшээх
• (уучлаарай) хэхрэх
гарвал — БАЯРЛААРАЙ!

Хятадад ингэж хэлдэг:
👉 “Муу хий Зүрхнээс гарч байна.”
Өөрөөр хэлбэл стресс биеэр дамжин бодитоор гарч байна гэсэн үг.

🗺 Ба-Сю — Өвчин хуримтлагддаг 8 бүс

Хүний биед өвчин, дарагдсан сэтгэл хуримтлагддаг 8 гол бүс бий.
• Суга → Зүрх (дарагдсан стресс)
• Тохой → Уушги (гуниг)
• Өвдөг → Элэг (уур хилэн)

👉 Аль эрхтэн, ямар сэтгэл хямарснаас шалтгаалаад
хаана тогшиж, хаана ажиллахаа мэдэх нь эдгэрлийн түлхүүр юм.

✨ Өдөрт 1–2 минут
✨ Ялангуяа уурласан, ядарсан үед
✨ Энгийн, аюулгүй, үр дүнтэй хийгээд үзээрэй.

Хичээл дээрээ оруулдаг.