Cabinet de Massothérapie Jessy Parent

Avec l’arrivée de l’été, les activités sportives et de plein air reprennent de plus belle.
Course, vélo, randonnée, sports d’équipe… le corps est davantage sollicité, et la récupération devient essentielle.

📚 La recherche scientifique montre que la massothérapie peut jouer un rôle pertinent dans la récupération après l’effort, chez des personnes actives de tous âges et de tous niveaux.

Les études rapportent notamment :
• une diminution de la perception de la fatigue
• une réduction des courbatures et de la douleur musculaire
• une amélioration de la flexibilité
• un meilleur sentiment de récupération et de bien-être

💡 Si les effets directs sur la performance sportive varient selon les études, les bénéfices sur la récupération sont bien documentés.

La massothérapie s’inscrit ainsi comme une approche complémentaire pertinente dans une vision globale de la santé et de la récupération sportive, particulièrement lorsque l’activité physique s’intensifie.

👉 Pour un soin sécuritaire et adapté à votre pratique sportive, choisissez un·e massothérapeute agréé·e FQM.

🔗 Lire l’article complet :
https://tinyurl.com/ydh8594w

🔬Une récente étude examine l’impact de la thérapie manuelle combinée à la thérapie par exercices pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos.

𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲 :
L’ajout de la thérapie manuelle (massages, mobilisation des tissus mous) aux exercices physiques, permet une combinaison qui procure une meilleure réduction de la douleur et amélioration des capacités fonctionnelles à court terme, si l’on compare aux exercices seuls.

𝗘𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗳 :
✅ Réduction plus rapide de la douleur
✅ Amélioration des capacités fonctionnelles
✅ Effets particulièrement visibles à court terme

Pour lire l’étude complète (disponible uniquement en anglais) :
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859224005564