"On peut faire dix fois le tour du monde sans jamais se croiser soi-même… La sophrologie, elle, t’invite à ce rendez-vous intérieur." Elle calme l'hyper actif.
ments (Japon, Inde, Tibet et Asie), il conçoit une école scientifique dédiée à cette discipline. Il y allie ainsi différentes approches occidentales (hypnose thérapeutique, phénoménologie psychiatrique, relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz) et approches asiatiques (Yoga intégral indien, Tummo tibétain, Zen japonais). Ce qu’il disait être une « rencontre vivantielle », entre Occident et Orient, vise à harmoniser corps et esprit, de sorte que peurs et angoisses soient éradiquées. Comme dans l’apprentissage de certains arts martiaux, il met au point douze degrés pour devenir Sophrologue Caycédien, en 1992 (ce qui gage selon lui de l'authenticité de la sophrologie). Pour autant, il précise que la sophrologie, méthode synthétique de « relaxation dynamique », n’est à confondre avec aucune des pratiques qu’il a étudiées. Elle ne revêt nul attrait religieux. QUAND CONSULTER :
Elle se révèle d'un précieux recours face aux situations vécues comme anxiogènes telles que, le stress, les troubles du sommeil, l'addiction (chimique ou comportementale), le trac, l'anxiété, le besoin de maigrir. Pertinente également pour stimuler mémoire et concentration. Préventive et curative pour tout type de mal-être...
Son postulat se base sur 3 grands principes :
le schéma corporel - la réalité objective - l'action positive
Positiver le passé dans la vivance sensorielle revalorise le présent et optimise l'avenir
SON PUBLIC:
Chacun peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne, sans limite d'âge ou de condition physique. Enfants :
Pour le jeune public, La Sophrologie sera pratiquée de façon ludique pour l'aider à transcender ses angoisses, des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémorisation. Aide précieuse à la valorisation. Adolescents :
Efficace pour préparer des examens, des entretiens. Idéale pour améliorer la concentration, la mémoire et la confiance en soi. Outils précieux pour stimuler la créativité. Adultes :
Développement personnel pour gérer les relations, en harmonisant le corps et l'esprit. Personnes sans emploi :
La Sophrologie permet de retrouver la motivation, le désir d'entreprendre, de se fixer des objectifs et de les atteindre. Favorise l'assurance et l'estime de soi. Personnes malades ou dépendantes :
En complément d'un traitement médical déjà en place, elle en renforcera les effets positifs. Aide aux addictions ou dépendances diverses telles que : tabac, drogues, alcool , médicaments, télévision, jeux, travail, la nourriture, le sport. Futures "maman" :
la Sophrologie peut vous accompagner pour vivre sereinement la grossesse (période de bouleversements hormonaux, de questionnements) et pour préparer la naissance et l'arrivée du "bébé". Aide aussi à prévenir le "baby blues". Seniors :
Pour se préparer à vivre la retraite dans les meilleures dispositions, préserver la santé physique et mentale, gérer la douleur, stimuler la mémoire, s'ouvrir aux autres. SPORTIFS :
Aide à la gestion du stress, travail respiratoire pour l'endurance et la performance. Le thérapeute dispose de plus de 40 techniques ciblées, pour aider chacun à accéder au bien-être, par le développement personnel.
