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Es realmente desconcertante el tiempo y energía que dedicamos a sobretrabajar y aparentar para otros (ej. redes sociales). Somos por supuesto seres sociales, pero creo que en esta cultura donde no hay tiempo para reflexionar y filosofar; y en donde vivimos como zombies no nos cuestionamos que es lo que realmente nos hace sentir plenos, nos invade esta angustia, esta sensación de vacío, una insatisfacción que nos corroe que llenamos con relaciones tóxicas, adicciones y hábitos poco saludables. Creo que esta parte de la entrevista a Gabor Maté es realmente lúcida, y que nos lleva a parar un momento y reflexionar como estamos llevando realmente nuestra vida. 🧠🙌 📝 Si quisieras invertir un poco de tiempo reflexionando acerca de tu vida, tengo un ejercicio denominado “tiro al blanco” o “bull's eye” de Lundgren, Luoma, Dahl, Strosahl, y Melin, (2012). ¡Es maravilloso! Se usa mucho en la terapia de aceptación y compromiso, área en la que yo me especializo. Si lo deseas, envíame un DM. 💚 ¡Te invito a nuestros círculos gratuitos! 💚 Es un espacio psicoterapéutico que he creado y he llamado “CÍRCULO DE AUTOSANACIÓN”, donde hablamos de trauma y temas de pareja (ej. adicción a las relaciones tóxicas, narcisistas). Es completamente gratuito y sucede cada dos semanas, los lunes a las 7 pm (hora Perú) vía zoom. ¿Qué es lo que sucede en los círculos de autosanación? Pues el/la que quiera (un voluntario) comparte su historia, y el resto escucha y comenta con respeto y cariño. Luego, yo le doy retroalimentación psicológica que pueda ser útil para él/ella y el resto del grupo. Somos más de 2 mil personas hispanohablantes en los grupos de WSP de más de 20 países. Del mismo modo, contesto preguntas, en ocasiones hago workshops como el de hoy sobre psicología positiva, Mindfulness y trauma; y comparto también mis propias experiencias. ¡El/La que quiera pueda entrar, solo tiene que escribirme por interno y listo! Es un espacio sanador y maravilloso. ✨ ▶ Video original de: "We Learn It Too Late" - 5 Regrets Trapping People From A Life Of Purpose & Meaning | Gabor Maté #traumaemocional #situacionestraumaticas #sentidodevida #bienestaremocional #psicoterapiaonline

Ese sí era un verdadero problema. 🥲

📷: Aquelarre Rock Music

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Feliz y Bendecido Cumpleaños Luisito mil Bendiciones Nuestros mejores Deseos hoy y Siempre 🎁 😘🥳🎁🎊