L.N Zuleyama Carrasco

✨ Ya casi empieza otoño, y con él las mandarinas 🤗

👩🏾‍⚕️Exelente fuerte de fibra, vitamina C, vitamina B9, vitamina A y potasio.
Agrega dos piezas de mandarina a tu día .

🍍 Antojito de algo dulce:

- 1 pan tostado
- 3 cucharadas de queso cottage
- 2 cucharaditas de mermelada

💪🏾Kcal: 148.0 Kcal
🥩Proteínas: 8.3 g
🍞HCO: 23.5 g
🧈Lípidos: 2.1 g
Pregúntame cómo lo podemos incluir en tu dieta. 😉

La consulta incluye:
🍍 Historia clínica.
🍍 Valoración de composición corporal (peso, %de grasa, %de músculo y grasa visceral).
🍍 Menú personalizado con dos opciones diferentes.
🍍 Equivalentes de alimentos.
🍍 Educación alimentaria.
🍍 Evaluación de análisis de laboratorio.
🍍 Resolución de dudas vía WhatsApp.

📍Quinta avenida #118. Las Américas, Aguascalientes, México.

✨En colaboración con https://m.facebook.com/groups/227377823402351/?ref=share&mibextid=KtfwRi
Y Monyk AN Flores
se realizó una rifa en beneficio de los lomitos 🐶
El premio fué una consulta inicial y una de seguimiento.
¡Felicitaciones a la ganadora! 🤗🥳🤗

Clara Gonzalez Gaytan

👩🏽‍🍳Idea de comida con poquitas calorías:
⚡ 240 calorías
💪🏽 22 gr de proteína
🥑 1.6 gr de grasas
🥖32 gr de carbohidratos
- fibra, hierro, calcio, vitaminas A, B9, C.

👩🏽‍🏫¿Quieres mejorar tu alimentación para verte y sentirte mejor?
Te ayudo en ese proceso.

☎️Citas disponibles: +52 449 512 2154
📍 Quinta avenida #118, Aguascalientes, México.
🏠Citas a domicilio.

🍍 Una taza de melón = 1 porción de fruta, contiene:

- 54 calorías
- 1.4 g de fibra
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitaminas B9

👩🏽‍🍳Puedes añadir chile piquín, sal y limón o una cucharadita de miel. 😉

🍍Hablemos de: ¿Qué es diabetes y cuáles son sus síntomas?
👩🏽‍⚕️La diabetes se caracteriza por hiperglucemia que es el término técnico que se utiliza para referirse a las altas concentraciones glucosa (azúcar) en la sangre.
🩺Las señales y los síntomas incluyen:
❗ Alta concentración de glucosa en la sangre.
❗ Altas concentraciones de glucosa en la o***a.
❗ Aumento de la sed.
❗ Necesidad frecuente de o***ar.
❗ Dolor de cabeza.

👩🏽‍🏫 El tratamiento farmacológico es efectivo cuando se acompaña de una alimentación adecuada.
🍍Consulta a un especialista.
☎️Citas disponibles: +52 449 512 2154

✨ Aquí los veo. 😎

🍍 Asegúrate de agregar verduras crudas a tu dieta.
Sí ya te aburriste de las ensaladas, te dejo algunas ideas prácticas para aumentar tu consumo de fibra. 🙌

- aguas de pepino con cáscara y espinacas. 🥒🌿
- pepino y zanahoria rallados. 🥕🥒
👩🏽‍🏫 Recuerda aumentar tu consumo de fibra gradualmente así como el consumo de agua natural.

☎️Citas disponibles: +52 449 512 2154

✨ Conoce qué son los antioxidantes y dónde encontrarlos. 😉
Agregalos a tu dieta. 🙌🍒🥕
☎️Citas disponibles: 4495122154