Natural Si Se Puede

21 vs 35
14 años de dedicación y constancia.
Predicando con el ejemplo!

💪🏿🦵🏿
Toño Yañez

Toño Yañez
Natural Si Se Puede
35 años!

Desayuno
6 huevos 🥚 (cocinar con: 1 cucharadita de aceite de Oliva 🫒)
84 g. Jamón de pavo 🦃
10 tortillas de maíz 🌽

Postre: 230 g. Manzana 🍏

💯 Natural!

Para ser 💯 Natural, se ocupa de una buena alimentación, y en especial, de muchos 🥚🥚's...
Esto significa que se necesita a la vez, de mucho entrenamiento aeróbico, para evitar el aumento del colesterol de baja densidad...
Así que, muchos 🥚🥚's es = a mucho entrenamiento aeróbico.
Por lo regular hago 20,000 pasos en promedio, diario!
Y consumo al día, hasta 1 kilo 500 g. De frutas y verduras que contengan fibra dietética, como lo son, las manzanas 🍏 (con cáscara), las uvas 🍇 (verdes, con cáscara) y el brócoli 🥦 (por lo general, crudo). Para mejorar la digestión y la sensación de saciedad. Barriga llena!, corazón contento corazón! 🫀 Y saludable!
☝🏿🤓 Asesoría en la mejora de habitos alimenticios...
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21 vs 34 natural si se puede...
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Toño Yañez

100%natural
Toño Yañez
BODYAESTHETICS
📝 Planes de alimentos y entrenamiento